Investigation of the effects of oral supplementation of arginine in the increase of muscular strength and mass

INTRODUCTION: Oral administration of arginine has been associated with physical performance improvement due to probable decrease of muscular fatigue derived from the vasodilatation factor of the nitric oxide over the skeletal muscles. OBJECTIVE: to evaluate the effects of oral administration of L-Arginine during an exercise program with weights. METHODS: 20 male individuals, randomly divided in two groups: A and B, were submitted to eight weeks of training with weights (three times per week). Group A used 3 grams of L-Arginine + vitamin C during the eight weeks and group B used only vitamin C (control group). RESULTS: After eight weeks of training, group A presented body weight values and lean mass significantly higher (p < 0.05), body fat percentage significantly lower (p < 0.05), and strength of lower limbs significantly higher (p < 0.05), while group B did not present significant differences for the same period. CONCLUSION: Oral administration of arginine associated with a training program with weights increased the stimuli of the exercise to the skeletal muscles level, enabling hence, increase of muscular strength and mass.INTRODUÇÃO: A administração oral de arginina tem sido relacionada com a melhora do desempenho físico por provável diminuição da fadiga muscular, decorrente do efeito vasodilatador do óxido nítrico sobre os músculos esqueléticos. OBJETIVO: Avaliar os efeitos da administração oral de L-arginina durante um programa de exercícios com pesos. MÉTODOS: 20 indivíduos do sexo masculino foram submetidos a oito semanas de treinamento com pesos (três vezes por semana), divididos aleatoriamente em dois grupos: ARG e CON. O grupo ARG fez uso de três gramas de L-arginina + vitamina C, durante as oito semanas e o grupo CON utilizou apenas vitamina C (grupo controle). RESULTADOS: Após oito semanas de treinamento, o grupo ARG apresentou valores de peso corporal e massa magra significativamente maiores (p < 0,05), percentual de gordura corporal significativamente menor (p < 0,05) e força de membros inferiores significantemente maior (p < 0,05), enquanto o grupo CON não mostrou diferenças significativas, para o mesmo período. CONCLUSÃO: A administração oral de arginina associada a um programa de treinamento com pesos potencializou os estímulos do exercício ao nível da musculatura esquelética, proporcionando o aumento de força e de massa muscular.Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) Centro de Medicina da Atividade Física e do EsporteUniversidade Federal de São Paulo (UNIFESP)São Paulo Futebol ClubeUNIFESP, Centro de Medicina da Atividade Física e do EsporteUNIFESPSciEL

Comparison of Dual-Energy X-Ray Absorptiometry (DXA) versus a Multi-frequency Bioelectrical Impedance (InBody 770) Device for Body Composition Assessment after a 4-Week Hypoenergetic Diet

The purpose of this investigation was to compare two different methods of assessing body composition (i.e., a multi-frequency bioelectrical impedance analysis (MF-BIA) and dual-energy x-ray absorptiometry (DXA)) over a four-week treatment period in exercise-trained men and women. Subjects were instructed to reduce their energy intake while maintaining the same exercise regimen for a period of four weeks. Pre and post assessments for body composition (i.e., fat-free mass, fat mass, percent body fat) were determined via the MF-BIA and DXA. On average, subjects reduced their energy intake by ~18 percent. The MF-BIA underestimated fat mass and percentage body fat and overestimated fat-free mass in comparison to the DXA. However, when assessing the change in fat mass, fat-free mass or percent body fat, there were no statistically significant differences between the MF-BIA vs. DXA. Overall, the change in percent body fat using the DXA vs. the MF-BIA was −1.3 ± 0.9 and −1.4 ± 1.8, respectively. Our data suggest that when tracking body composition over a period of four weeks, the MF-BIA may be a viable alternative to the DXA in exercise-trained men and women

Metabolical, haemodinamical and biochaemical comparison between active and eletrically induced abdominl muscle contraction

Introdução: Nos ultimos anos, os equipamentos de estimulacao eletrica, conhecidos como ginastica passiva, tem sido amplamente difundidos a populacao em geral, com a promessa de proporcionar tonificacao e fortalecimento muscular, alem da queima de gordura para perda de peso. Objetivos: Comparar os efeitos da eletroestimulacao com o exercicio de resistencia localizada dos musculos abdominais Metodos: Monitorizacao das variaveis metabolicas, hemodinamicas e bioquimicas relacionadas com o impacto da atividade contractil do grupo muscular solicitado em um grupo de 20 voluntarios saudaveis (10 homens e 10 mulheres) submetidos a dois protocolos realizados em dias diferentes, seguindo ordem randomica. No protocolo 1, apos 3 minutos de repouso (171), os individuos foram submetidos a 15 minutos de eletroestimulacao (EENM) dos musculos abdominais, numa intensidade em que a contracao muscular pudesse ser observada e limitada pelo limiar algogenico de cada individuo. O consumo de oxigenio (VOZ), variaveis de trocas gasosas, pressao arterial (PA), frequencia e ritmicidade cardiaca assim como a percepcao subjetiva de esforco foram avaliadas desde R1 ate o termino da EENM, usando o equipamento VISTA MINI CPX VACUMED USA. As coletas sanguineas para Creatina Quinase (CK), Desidrogenase Lactica (DHL), e Cortisol foram realizadas antes e 15 minutos apos a EENM. No protocolo 2 o mesmo procedimento foi realizado, porem com a execucao de 4 series de 50 flexoes de tronco (abdominais- ABD) substituindo a EENM. O teste t de Student e o teste de Wilcoxon foram utilizados para comparar as duas condicoes. Resultados: VOZ Umin FC b m PA mmH BORG CK u/I DHL m dL Cortisol m /dL R1 0,21969 66,74 108170 6,14 214,55 319,75 11,45 E E N M 0, 22345 67, 32 108/70 8, 03* 224, 9* 349, 35* ~ 11, 95 R2 0,266 68,8 107/70 6,2 147,55 325,7 1 9,885 ABD 0,4* 97,4- 120*/70 13,03- 161,75- 368,75 9,55 p < 0,05 (Teste t) Nao foi observada nenhuma alteracao da ritmicidade cardiaca, durante ou apos a eletroestimulacao. Conclusoes: A eletroestimulacao dos musculos abdominais nao aumenta o consumo de oxigenio, nao podendo portanto aumentar o gasto calorico resultando na perda de peso. O aumento dos niveis sericos de CK e DHL foram similares aos dos exercicios voluntarios, do mesmo grupo muscular, sugerindo os mesmos efeitos localizadosBV UNIFESP: Teses e dissertaçõe