Influência da Vegetação nos Parâmetros Micrometeorológicos da Área Urbana em uma Cidade de Médio Porte da Amazônia

O estudo teve como objetivo avaliar a influência da vegetação no comportamento termohigrométrico em três pontos com diferentes percentuais de vegetação, na cidade de Santarém-PA. Foram medidas a temperatura e a umidade relativa do ar, simultaneamente, em três praças da cidade, durante cinco dias. Os resultados indicaram que, na comparação interpraças, a praça com o maior percentual de vegetação apresentou valores médios de temperatura do ar menores, enquanto que os valores de umidade relativa do ar foram maiores nestes ambientes. Na comparação intrapraças, os instrumentos à sombra da vegetação registraram sempre os menores valores médios da temperatura do ar e os maiores da umidade relativa do ar. Estes resultados indicam que houve influência da vegetação no comportamento da temperatura e da umidade relativa do ar

Avaliação do conhecimento sobre emagrecimento e exercício físico de frequentadores de academias de ginástica de Santarém, Pará

The objective of study was verifying the knowledge about slimming and exercise of the goers of gyms gymnastic. Participated in 31 volunteers (08 men and 23 women) between 20 and 30 years old. Data were collected via a questionnaire containing nine closed questions, multiple choices. The results showed that the main goals are Slimming (48%), improved quality of life (29%) and increased muscle mass (16%). Prevalence the habit of not food restriction (53%), compared to the follow some type of diet (47%). The source of guidance were Nutritionists (38%), Physical Education professionals (22%), Doctors (12%), friends or do not follow any recommendation (25%) and the best way to lose weight is to combine exercise and diet (91%) associated with the practice of aerobic and anaerobic (62%). Observed supplement intake to lose weight (29%) and those who did not (71%). The Individuals assessed have adequate knowledge about exercise, nutrition and weight loss, but still poor on the consumption of dietary supplements. Food education programs in conjunction with information on the effects of the use of supplements and diets are essential for those seeking to lose weight without harming their healthEl objetivo del estudio fue verificar el conocimiento sobre pérdida de peso y ejercicio físico de los asistentes al gimnasio. Participaron 31 voluntarios (8 hombres y 23 mujeres), entre 20 y 30 años. Los datos fueron recolectados a través de la aplicación de un cuestionario, que contenía nueve preguntas cerradas de opción múltiple. Los resultados mostraron que los objetivos principales son la pérdida de peso (48 %), la mejora de la calidad de vida (29 %) y el aumento de la masa muscular (16 %). Prevaleciendo el hábito de no restringir la alimentación (53%), frente a seguir algún tipo de dieta (47%). La fuente de orientación fueron Nutricionistas (38%), profesionales de la Educación Física (22%), Médicos (12%), amigos o no siguen ninguna recomendación (25%) y que la mejor forma de adelgazar es la combinación de ejercicio físico y dieta (91%) asociada a la práctica de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos (62%). Se observó el consumo de suplemento para adelgazar (29%) y los que no consumían (71%). Los evaluados tienen conocimientos adecuados sobre ejercicio físico, nutrición y pérdida de peso, pero aún insatisfactorios sobre el consumo de complementos alimenticios. Los programas de educación alimentaria junto con explicaciones sobre los efectos del uso de suplementos y dietas son fundamentales para quienes buscan perder peso sin perjudicar su salud.L'obiettivo dello studio era verificare le conoscenze sulla perdita di peso e l'esercizio fisico dei frequentatori di palestra. Hanno partecipato 31 volontari (8 uomini e 23 donne), tra i 20 ei 30 anni. I dati sono stati raccolti attraverso l'applicazione di un questionario, contenente nove domande chiuse a scelta multipla. I risultati hanno mostrato che gli obiettivi principali sono la perdita di peso (48%), il miglioramento della qualità della vita (29%) e l'aumento della massa muscolare (16%). Prevale l'abitudine a non limitare il cibo (53%), rispetto a seguire qualche tipo di dieta (47%). La fonte di orientamento erano nutrizionisti (38%), professionisti dell'educazione fisica (22%), medici (12%), amici o che non seguono alcuna raccomandazione (25%) e che il modo migliore per perdere peso è la combinazione di esercizio fisico e dieta (91%) associata alla pratica di esercizi aerobici e anaerobici (62%). È stato osservato il consumo di integratori per dimagrire (29%) e quelli che non ne consumavano (71%). Gli individui valutati hanno conoscenze adeguate su esercizio fisico, alimentazione e perdita di peso, ma ancora insoddisfacenti sul consumo di integratori alimentari. I programmi di educazione alimentare insieme alle spiegazioni sugli effetti dell'uso di integratori e diete sono fondamentali per coloro che cercano di perdere peso senza nuocere alla propria salute.O objetivo do estudo foi verificar os conhecimentos sobre emagrecimento e exercício físico de frequentadores de academias de ginástica. Participaram 31 voluntários (8 homens e 23 mulheres), entre 20 e 30 anos de idade. Os dados foram coletados através da aplicação de um questionário, contendo nove questões fechadas de múltipla escolha. Os resultados mostraram que os principais objetivos são o emagrecimento (48%), melhoria da qualidade de vida (29%) e aumento da massa muscular (16%). Prevalecendo o hábito de não restrição alimentar (53%), comparado ao de seguir algum tipo de dieta (47%). A fonte de orientação eram Nutricionistas (38%), profissionais de Educação Física (22%), Médicos (12%), amigos ou não seguem nenhuma recomendação (25%) e que a melhor forma de emagrecer é a combinação entre exercício físico e dieta (91%) associada à prática de exercícios aeróbios e anaeróbios (62%). Observou-se o consumo de suplemento para emagrecer (29%) e os que não consumiam (71%). Os indivíduos avaliados possuem conhecimentos adequados sobre exercício físico, nutrição e emagrecimento, porém ainda insatisfatórios sobre o consumo de suplementos alimentares. Programas de educação alimentar em conjunto com esclarecimentos sobre os efeitos da utilização de suplementos e dietas são fundamentais para quem busca emagrecer sem prejudicar a saúde.O objetivo do estudo foi verificar os conhecimentos sobre emagrecimento e exercício físico de frequentadores de academias de ginástica. Participaram 31 voluntários (8 homens e 23 mulheres), entre 20 e 30 anos de idade. Os dados foram coletados através da aplicação de um questionário, contendo nove questões fechadas de múltipla escolha. Os resultados mostraram que os principais objetivos são o emagrecimento (48%), melhoria da qualidade de vida (29%) e aumento da massa muscular (16%). Prevalecendo o hábito de não restrição alimentar (53%), comparado ao de seguir algum tipo de dieta (47%). A fonte de orientação eram Nutricionistas (38%), profissionais de Educação Física (22%), Médicos (12%), amigos ou não seguem nenhuma recomendação (25%) e que a melhor forma de emagrecer é a combinação entre exercício físico e dieta (91%) associada à prática de exercícios aeróbios e anaeróbios (62%). Observou-se o consumo de suplemento para emagrecer (29%) e os que não consumiam (71%). Os indivíduos avaliados possuem conhecimentos adequados sobre exercício físico, nutrição e emagrecimento, porém ainda insatisfatórios sobre o consumo de suplementos alimentares. Programas de educação alimentar em conjunto com esclarecimentos sobre os efeitos da utilização de suplementos e dietas são fundamentais para quem busca emagrecer sem prejudicar a saúde