Effects of a combined strength and high-intensity aerobic exercise program in breast cancer survivors: A pilot study

Introduction The purpose of this study was to determine the effects of a combined strength and high-intensity aerobic exercise program on the quality of life (QOL), fatigue, peak oxygen consumption, strength and IGF-I in breast cancer survivors (BCSs) who had undergone surgery, chemotherapy and/or radiation therapy and were being treated with tamoxifen.Methods Eight BCSs followed the exercise program three times per week for 22 weeks at an intensity of 80%. Herat rate reserve (HRR), strength, QOL, fatigue and insulin-like growth factor-I were evaluated.Results The eight participants had a 97.8% adherence rate to the training program. Increased peak oxygen consumption (20%), increased strength (56.9%) in the arm without lymphadenectomy (AWL), and increased strength (104%) in the lymphadenectomy arm (AL) were observed. QOL was improved (24%) according to the SF36 and the FACT-B scales. Both general and mood fatigue decreased (67.7%), as did the plasma IGF-I levels (22.8%).Conclusions A program of incremental strength and aerobic exercise at 80% of the HRR may be effective in improving QOL, maximum oxygen consumption, and strength and in decreasing fatigue and plasma levels of IGF-I in BCSs and does not generate or exacerbate lymphedema

Efectos de un programa combinado de ejercicios de fuerza y aeróbicos de alta intensidad en pacientes supervivientes al cáncer de mama: estudio piloto

  Introducción: El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de un programa combinado de ejercicios de fuerza y aeróbicos de alta intensidad sobre la calidad de vida, la fatiga, el consumo máximo de oxígeno, la fuerza y el IGF-I en personas supervivientes al cáncer de mama (SCM) que habían sido sometidas a cirugía, quimioterapia y/o radioterapia y tratadas con tamoxifeno.Métodos: Ocho SCM siguieron un programa de ejercicios, 3 veces por semana durante un período de 22 semanas, con una intensidad del 80%. Se evaluaron la reserva del ritmo cardíaco (RRC), la fuerza, la calidad de vida (CV), la fatiga y el factor de crecimiento insulínico tipo 1 (IGF-I).Resultados: Las 8 participantes reflejaron un índice de adherencia del 97,8% al programa de entrenamiento. Se observaron el incremento de consumo máximo de oxígeno (20%), el incremento de fuerza (56,9%) en el brazo sin linfadenectomía y el incremento de fuerza (104%) en el brazo con linfadenectomía. Se produjo una mejora de la calidad de vida (24%) de acuerdo con las escalas SF36 y FACT-B. Disminuyeron la fatiga general y el desánimo (67,7%), al igual que los niveles plasmáticos del IGF-I (22,8%).Conclusiones: Un programa en el que se incremente la fuerza y el ejercicio aeróbico al 80% de la RRC puede resultar eficaz para mejorar la CV, el consumo máximo de oxígeno y la fuerza, y disminuir la fatiga y los niveles plasmáticos de IGF-I, en personas supervivientes al cáncer de mama, no generando ni exacerbando el linfedema

POSIBLES MECANISMOS DE ACCIÓN BIOLÓGICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL CÁNCER DE MAMA

La evidencia científica ha demostrado la importancia de la actividad física como una estrategia efectiva para disminuir el riesgo y la recidiva del cáncer de mama. Sin embargo, hasta el momento no se conocen con precisión los mecanismos de acción biológicos del ejercicio sobre el cáncer de mama. El propósito de este artículo es realizar una revisión sistemática exhaustiva de la literatura e identificar las posibles hipótesis que se plantean de los mecanismos de acción biológicos del ejercicio sobre el cáncer de mama. Se realizó una revisión sistemática de la literatura publicada desde 1990 hasta 2011 sobre los efectos del ejercicio en el cáncer de mama

Breast cancer and physical exercise: review

La prescripción de actividad física para las sobrevivientes de cáncer de mama depende de la evidencia que se pueda obtener del impacto fisiológico, psicológico y biológico del ejercicio físico sobre la disminución del  riesgo recidiva. Objetivos: el propósito de este artículo es revisar los diferentes estudios publicados sobre el  impacto del ejercicio en pacientes con cáncer de mama, que finalizaron el tratamiento de quimio y/o  radioterapia con el fin de identificar la intensidad, frecuencia, tiempo de intervención, duración de las  sesiones, tipo de trabajo realizado y las diferentes variables evaluadas. Método: se desarrolló una revisión de  los estudios experimentales publicados sobre este tema desde 1995, se incluyeron 27 estudios y se examinó  frecuencia, intensidad, duración de las sesiones, tiempo de intervención y efectos de la actividad física sobre  las variables de control utilizadas. Resultados: siete estudios (58%) desarrollaron el programa de ejercicio  durante un período de 24 semanas, seis (50%) platearon realizaron 3 sesiones por semana, en cinco (41%) la  duración de las sesiones eran de 30 minutos, tres (25%) implementaron una intensidad 50-80% de la FC máx.  Seis estudios (50%) evaluaron el IMC, el porcentaje de masa grasa y la calidad de vida, cinco (41%) evaluaron  el VO2 máx., y dos (16%) utilizaron marcadores tumorales. Conclusiones: no se pudo establecer cuál es la  intensidad, volumen, frecuencia y tiempo de duración que tiene un mejor impacto fisiológico en pacientes  sobrevivientes al cáncer de mama. De igual forma, no se estableció el impacto de la actividad física sobre los  biomarcadores.The prescription of physical activity for breast cancer survivors depends on the evidence that can be obtained as well as on the physiological, psychological and biological impact that physical activity may have in the  reduction of relapse risk . Objectives: the purpose of this article is to review the different studies that have  been published on the effect of exercise in breast cancer patients who had finished their radiation therapy  and chemotherapy treatment to identify the intensity, frequency, duration of the exercise program, duration  of the exercise sessions, type of physical activity and the different variables evaluated. Methods: a review of  the experimental studies on this subject published from 1995 was conducted, 27 studies were included and  the duration, frequency, intensity, duration of exercise sessions, intervention time and effects were  examined. Results: seven studies (58%) conducted 24 week exercise programs, six studies (50%) proposed 3  exercise sessions per week, the exercise sessions of five (41%) studies lasted 30 minutes and the intensity of  three studies (25%) was 50-80% of the MHR. Six studies (50%) evaluated the BMI, the body fat percentage and the quality of life, five studies (41%) evaluated the VO2 max., and two studies (16%) used tumor markers.  Conclusions: the intensity, volume, frequency and duration with the best physiological impact on breast  cancer survivors could not be determined. Likewise, the impact of physical activity on tumor markers was not  established

Valoración de la condición física funcional, mediante el Senior Fitness Test, de un grupo de personas mayores que realizan un programa de actividad física

El ejercicio físico puede paliar las limitaciones que va imponiendo el proceso de envejecimiento, pero debe ser individualizado a las características de la persona mayor. Por ello es necesaria la valoración de la condición física de ésta. La Senior Fitness Test (SFT) es una batería para tal valoración, y es una de las pocas que está adaptada a los mayores. Por ello nos hemos planteado utilizar esta batería para la valoración de la condición física funcional de un grupo de personas mayores que realizan un programa de actividad física. Participaron en este estudio 22 mujeres y 11 hombres (67,36±4,79 años), los cuales realizaron la SFT que consta de 6 pruebas (Rikli y Jones, 2001). Los resultados indican que los hombres obtienen unas mejores puntuaciones en las pruebas de fuerza y de resistencia aeróbica, sin embargo las mujeres tienen una mayor flexibilidad de brazos. Cuando se calcularon los percentiles de cada prueba según los valores normativos del SFT no existían diferencias entre sexos y ocurre que la muestra evaluada tiene altos niveles de fuerza y una aceptable flexibilidad y agilidad, si bien la capacidad de resistencia es la más limitada. Se hace imprescindible disponer de referencias de la población española

Valoració de la condició física funcional, mitjançant el Senior Fitness Test, d’un grup de persones grans que realitzen un programa d’activitat física

L’exercici físic pot pal·liar les limitacions que va imposant el procés d’envelliment, però ha de ser individualitzat a les característiques de la persona gran. Per això cal la valoració de la condició física d’aquesta. El Senior Fitness Test (SFT) és una bateria adreçada a fer aquesta valoració, i és una de les poques que està adaptada a les persones grans. Per això ens hem plantejat d’utilitzar aquesta bateria per a la valoració de la condició física funcional d’un grup de persones grans que realitzen un programa d’activitat física. Van participar en aquest estudi 22 dones i 11 homes (67,36 ± 4,79 anys), els quals van realitzar el SFT, que consta de 6 proves (Rikli i Jones, 2001). Els resultats indiquen que els homes obtenen unes millors puntuacions en les proves de força i de resistència aeròbica, però les dones tenen més flexibilitat de braços. Quan es van calcular els percentatges de cada prova segons els valors normatius del SFT no existien diferències entre sexes i passa que la mostra avaluada té alts nivells de força i una acceptable flexibilitat i agilitat, encara que la capacitat de resistència és la més limitada. Es fa imprescindible disposar de referències de la població espanyola

Different models of regression to describe the relation V. O2-Fc and to consider the V. O2 with different intensities of effort

Muchos son los estudios que demuestran el potencial de la frecuencia cardiaca (FC) para estimar el coste energético de una actividad física, ya que se relaciona directamente con el consumo de oxígeno (V . O2). La mayoría de estudios describen la relación V . O2- FC como lineal para un amplio rango de esfuerzo, exceptuando los valores de reposo aunque se han propuesto diferentes funciones matemáticas continuas no lineales sin existir todavía un acuerdo en la ecuación más apropiada. También existen estudios que apuntan un cambio en la relación V . O2-FC en función de la intensidad del esfuerzo. Nuestro objetivo fue determinar cuál es la mejor función matemática que describe la relación entre la FC y el V . O2 y decidir cuál es la mejor función matemática para estimar el V . O2 a diferentes intensidades de esfuerzo. Participaron 14 sujetos que realizaron una prueba de esfuerzo máxima sobre cicloergómetro y una prueba que consistía en pedalear a 5 intensidades de esfuerzo (40, 50, 60, 70 y 80% del V . O2max) durante 3 minutos. Durante ambas pruebas se midió V . O2 y frecuencia cardiaca. El modelo lineal y potencial fueron los modelos matemáticos más exactos para describir la relación V . O2-FC. El mayor error de estimación se produjo a bajas intensidades de esfuerzo. En conclusión, la elección de un tipo u otro de regresión influye en la exactitud del método de monitorización de la frecuencia cardiaca.Actividad Física y DeporteMedicinaTerapia y Rehabilitació

Validez de la escala de esfuerzo percibido de Borg para monitorizar la intensidad en esfuerzos anaeróbicos

El objetivo principal del presente estudio fue comprobar la validez de la escala RPE de Borg como predictor de la frecuencia cardiaca máxima y la acumulación de lactato en sangre experimentados como consecuencia de un esfuerzo anaeróbic

Mitochondrial function and mitophagy in the elderly: effects of exercise

[EN] Aging is a natural, multifactorial and multiorganic phenomenon wherein there are gradual physiological and pathological changes over time. Aging has been associated with a decrease of autophagy capacity and mitochondrial functions, such as biogenesis, dynamics, and mitophagy. These processes are essential for the maintenance of mitochondrial structural integrity and, therefore, for cell life, since mitochondrial dysfunction leads to an impairment of energy metabolism and increased production of reactive oxygen species, which consequently trigger mechanisms of cellular senescence and apoptotic cell death. Moreover, reduced mitochondrial function can contribute to age-associated disease phenotypes in model organisms and humans. Literature data show beneficial effects of exercise on the impairment of mitochondrial biogenesis and dynamics and on the decrease in the mitophagic capacity associated to aging. Thus, exercise could have effects on the major cell signaling pathways that are involved in the mitochondria quality and quantity control in the elderly. Although it is known that several exercise protocols are able to modify the activity and turnover of mitochondria, further studies are necessary in order to better identify the mechanisms of interaction between mitochondrial functions, aging, and physical activity, as well as to analyze possible factors influencing these processes.S

Relación entre las acciones técnicas y los requerimientos físicos en baloncesto y la influencia que en ellos tiene la fatiga

P. 199-206El Baloncesto como deporte colectivo se basa en una serie de dominios técnicos que interactúan con una serie de cualidades físicas. El complemento de ambos factores nos dará el rendimiento futuro de ese jugador. Con este trabajo lo que se pretende es comprobar en qué medida las cualidades físicas pueden influir en los dominios técnicos de los jugadores, en este caso en el tiro, de cara a un futuro rendimiento. También pretendemos observar cuál es la influencia de la fatiga tanto en las cualidades físicas como en los dominios técnicos. Utilizaremos una serie de pruebas que nos darán el estado de forma de los jugadores, para después llevarlos a un circuito específico que refleja los requerimientos específicos del baloncesto, donde podremos obtendremos las conclusiones al respect