Utilização de recursos ergogênicos e suplementos alimentares por praticantes de musculação em academias

A alimentação adequada ao tipo de exercício realizado é fundamental para obter os resultados almejados. A suplementação alimentar é indicada quando o organismo necessita de complementação na alimentação, porém é feita frequentemente sem necessidade. Diante disso, o presente estudo tem como objetivo identificar os recursos ergogênicos e os suplementos alimentares mais consumidos, bem como o nível de conhecimento por parte de seus usuários. Foi realizado um estudo descritivo, em 62 praticantes de musculação nas cidades de Coimbra, Ervália e Viçosa, Minas Gerais. Utilizou-se um questionário validado com 17 perguntas discursivas e objetivas. Os suplementos proteicos foram os mais consumidos nas três cidades, seguidos da creatina na cidade de Viçosa. Embora os indivíduos apresentem conhecimento sobre os efeitos adversos dos esteroides anabolizantes, foi observada uma alta prevalência no uso destas substâncias. Conclui-se que o consumo é frequente, com orientação profissional na cidade de Viçosa e auto prescrição em Coimbra e Ervália, e que o nível de conhecimento é insuficiente. ABSTRACTErgogenic of resource use and dietary supplements by resistance training practitioners in gymsAdequate food to the type of exercise performed is critical to get desired results. Supplementation is indicated when the body needs to complement the food, but it is often done without. Thus, the present study aims to identify the ergogenic resources and the most consumed food supplements as well as the level of knowledge on the part of its members. A descriptive study was conducted in 62 resistance training practitioner in the cities of Coimbra, Ervália and Viçosa, Minas Gerais. We used a validated questionnaire with 17 discursive and multiple choice questions. The protein supplements were the most consumed in the three cities, followed by creatine in Viçosa. Although individuals have knowledge about the unfavorable effects of anabolic steroids, a high prevalence in the use of these substances was observed. It was concluded that consumption is frequent, with professional guidance in Viçosa and self prescription in Coimbra and Ervália, and that the level of knowledge is insufficient

Associação entre o nível de atividade física e autoestima de adolescentes praticantes e não praticantes de taekwondo

BACKGROUND: Practicing taekwondo is a dynamic form of physical activity that not only strengthens the body but can also boost teenagers’ self-esteem. Through overcoming physical and mental challenges, taekwondo practitioners develop a sense of personal accomplishment and self-confidence.OBJECTIVE: Compare the level of physical activity and self-esteem of adolescents who practice and do not practice taekwondo.METHODS: The study was cross-sectional, in which the sample was composed of 60 adolescents, 30 practitioners and 30 non-practitioners of taekwondo from a school in the interior of Minas Gerais. The instruments used were the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) and the Rosemberg Self-Esteem Scale. For all statistical treatments, a significance level of p<0.05 was adopted.RESULTS: It can be observed that among taekwondo practitioners, 80% were very active. When comparing the self-esteem scale between taekwondo practitioners and non-taekwondo practitioners, it was possible to observe that taekwondo practitioners had a lower average (6.70±3.02 and 19.03±3.85, respectively), which reflects a level better self-esteem.CONCLUSION: It is concluded that there is a difference between the level of physical activity and self-esteem of taekwondo practitioners and non-taekwondo practitioners, with practitioners having better self-esteem.INTRODUÇÃO: A prática do taekwondo é uma forma dinâmica de atividade física que não só fortalece o corpo, mas também pode elevar a autoestima dos adolescentes. Através da superação de desafios físicos e mentais, os praticantes de taekwondo desenvolvem um senso de realização pessoal e autoconfiança.OBJETIVO: Comparar o nível de atividade física e autoestima de adolescentes praticantes e não praticantes de taekwondo.MÉTODOS: O estudo foi de corte transversal, em que a amostra foi composta por 60 adolescentes, 30 praticantes e 30 não praticantes de taekwondo de uma escola do interior de Minas Gerais. Os instrumentos utilizados foram o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) e a Escala de Autoestima de Rosemberg. Para todos os tratamentos estatísticos foi adotado um nível de significância de p<0,05. RESULTADOS: Pode-se observar que entre os praticantes de taekwondo 80% eram muito ativos. Quando comparado a escala da autoestima entre os praticantes de taekwondo e não praticantes foi possível observar que os praticantes de taekwondo apresentavam menor média (6,70±3,02 e 19,03±3,85, respectivamente), o qual reflete um nível de autoestima melhor. CONCLUSÃO: It is concluded that there is a difference between the level of physical activity and self-esteem of taekwondo practitioners and non-taekwondo practitioners, with practitioners having better self-esteem

Nível de satisfação com a aparência muscular em alunos de musculação nas academias de Ubá-MG

Introdução: Desde a adolescência os homens buscam um corpo cada vez mais musculoso, trazendo o surgimento de um novo quadro de transtorno de imagem corporal, mais conhecido como Dismorfia Muscular. O indivíduo com esse transtorno se enxerga com um corpo pequeno e magro, mas na realidade é musculoso e grande. Objetivo: Avaliar o nível de satisfação com a aparência muscular em alunos de musculação. Materiais e métodos: Realizou-se um estudo transversal em 60 homens, com idade média de 27,08 ± 5,74 anos, praticantes de musculação nas academias da cidade de Ubá-MG. Foi utilizada a Escala de Satisfação com a Aparência Muscular para avaliar a satisfação que os indivíduos têm com sua própria imagem. A análise dos dados foi realizada através da exploração descritiva das variáveis e da correlação linear de Spearman para verificar a relação entre as variáveis. Resultados: Em relação ao nível de satisfação coma aparência muscular, a média geral da pontuação dos sujeitos foi de 44,33 pontos, o que os classifica como “satisfeitos a maioria das vezes com a aparência muscularâ€, em que 65% dos avaliados se encontravam nessa classificação. Foi encontrada uma correlação regular entre a pontuação da escala e os dias de prática semanal (r=0,485; p= <0,001). Conclusão: No presente estudo grande parte dos avaliados estavam satisfeitos a maioria das vezes com a aparência muscular. Assim, ressalta-se a necessidade de condutas preventivas junto aos avaliados que se apresentaram insatisfeitos. ABSTRACT Level of satisfaction with muscular appearance in musculation students in Ubá-MG gymsIntroduction: Since adolescence men seek an increasingly muscular body, bringing about the emergence of a new picture of body image disorder, better known as Muscular Dysmorphia. The individual with this disorder sees himself as having a small, lean body, but in reality is muscular and large. Aim: To evaluate the level of satisfaction with muscular appearance in bodybuilding students. Materials and methods: A cross-sectional study was carried out on 60 men, with a mean age of 27.08 ± 5.74 years, who practiced bodybuilding in the academies of Ubá-MG. The Muscle Appearance Satisfaction Scale was used to evaluate the satisfaction that individuals have with their own image. Data analysis was performed through the descriptive exploration of variables and Spearman's linear correlation to verify the relationship between variables. Results: In relation to the level of satisfaction with muscular appearance, the overall mean of subjects' scores was 44.33 points, which classified them as "satisfied most of the time with muscular appearance", in which 65% Were in this classification. A regular correlation was found between the scoring of the scale and the days of weekly practice (r = 0.485; p = <0.001). Conclusion: In the present study, a large part of the patients were satisfied most of the time with their muscular appearance. Thus, the need for preventive behaviors is emphasized among those who were dissatisfied

NÍVEL DE CONHECIMENTO, ACEITABILIDADE E ACESSO À PRÁTICAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES DE ESTUDANTES DE MEDICINA

A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) desde sua implementação no SUS vem aumentando no número de especialidades ofertadas. Apesar destas mudanças na PNPICs, observa-se pouca divulgação das PIC´s, tanto entre os profissionais da saúde quanto para a população geral, tornando-se mais difícil de se atingir o que foi preconizado. Com isso, o objetivo deste trabalho foi o de avaliar o conhecimento, o acesso e a aceitabilidade dos discentes do curso de Medicina de uma Instituição de Ensino Superior do Sudeste de Minas Gerais (MG) quanto à PNPIC e as PIC´s. Foi realizado um estudo transversal, observacional com abordagem quantitativa descritiva por meio da aplicação de um questionado semiestruturado nos discentes do 1º ao 8º período do curso de medicina no segundo semestre de 2019. Foram feitas análises de estatística descritiva das variáveis coletadas sendo os resultados discutidos nas três dimensões supracitadas. A amostra foi composta por 140 alunos, com média de idade 23,22 (DP 5,39) anos. Quando questionados se conheciam a PNPIC, 66,4% (93) afirmaram que não. Sobre a inserção da PNPIC na grade curricular (IGC) e no sistema de saúde brasileiro (ISB), houve um percentual de aceitabilidade de 83,5% e 87,8%, respectivamente. Diante dos nossos resultados, foi possível perceber que em nossa amostra houve um maior percentual quanto ao conhecimento da PNPIC, sendo que quase a metade da amostra relatou que o tópico da PNPIC foi abordado em alguma disciplina da faculdade. De forma específica, as cinco práticas mais conhecidas foram a Acupuntura, Ioga, Meditação, Homeopatia e Fitoterapia. Quanto ao acesso, as práticas mais utilizadas foram a Acupuntura, Meditação, Homeopatia, Ioga e Fitoterapia. Por fim na dimensão de aceitabilidade, mais da metade da amostra apresentou ser favorável à inserção das PICs na grade curricular do curso

Utilização de recursos ergogênicos e suplementos alimentares por praticantes de musculação em academias

A alimentação adequada ao tipo de exercício realizado é fundamental para obter os resultados almejados. A suplementação alimentar é indicada quando o organismo necessita de complementação na alimentação, porém é feita frequentemente sem necessidade. Diante disso, o presente estudo tem como objetivo identificar os recursos ergogênicos e os suplementos alimentares mais consumidos, bem como o nível de conhecimento por parte de seus usuários. Foi realizado um estudo descritivo, em 62 praticantes de musculação nas cidades de Coimbra, Ervália e Viçosa, Minas Gerais. Utilizou-se um questionário validado com 17 perguntas discursivas e objetivas. Os suplementos proteicos foram os mais consumidos nas três cidades, seguidos da creatina na cidade de Viçosa. Embora os indivíduos apresentem conhecimento sobre os efeitos adversos dos esteroides anabolizantes, foi observada uma alta prevalência no uso destas substâncias. Conclui-se que o consumo é frequente, com orientação profissional na cidade de Viçosa e auto prescrição em Coimbra e Ervália, e que o nível de conhecimento é insuficiente. ABSTRACTErgogenic of resource use and dietary supplements by resistance training practitioners in gymsAdequate food to the type of exercise performed is critical to get desired results. Supplementation is indicated when the body needs to complement the food, but it is often done without. Thus, the present study aims to identify the ergogenic resources and the most consumed food supplements as well as the level of knowledge on the part of its members. A descriptive study was conducted in 62 resistance training practitioner in the cities of Coimbra, Ervália and Viçosa, Minas Gerais. We used a validated questionnaire with 17 discursive and multiple choice questions. The protein supplements were the most consumed in the three cities, followed by creatine in Viçosa. Although individuals have knowledge about the unfavorable effects of anabolic steroids, a high prevalence in the use of these substances was observed. It was concluded that consumption is frequent, with professional guidance in Viçosa and self prescription in Coimbra and Ervália, and that the level of knowledge is insufficient

Nível de satisfação com a aparência muscular em alunos de musculação nas academias de Ubá-MG

Introduction: Since adolescence men seek an increasingly muscular body, bringing about the emergence of a new picture of body image disorder, better known as Muscular Dysmorphia. The individual with this disorder sees himself as having a small, lean body, but in reality is muscular and large. Aim: To evaluate the level of satisfaction with muscular appearance in bodybuilding students. Materials and methods: A cross-sectional study was carried out on 60 men, with a mean age of 27.08 ± 5.74 years, who practiced bodybuilding in the academies of Ubá-MG. The Muscle Appearance Satisfaction Scale was used to evaluate the satisfaction that individuals have with their own image. Data analysis was performed through the descriptive exploration of variables and Spearman's linear correlation to verify the relationship between variables. Results: In relation to the level of satisfaction with muscular appearance, the overall mean of subjects' scores was 44.33 points, which classified them as "satisfied most of the time with muscular appearance", in which 65% Were in this classification. A regular correlation was found between the scoring of the scale and the days of weekly practice (r = 0.485; p = <0.001). Conclusion: In the present study, a large part of the patients were satisfied most of the time with their muscular appearance. Thus, the need for preventive behaviors is emphasized among those who were dissatisfied.Introdução: Desde a adolescência os homens buscam um corpo cada vez mais musculoso, trazendo o surgimento de um novo quadro de transtorno de imagem corporal, mais conhecido como Dismorfia Muscular. O indivíduo com esse transtorno se enxerga com um corpo pequeno e magro, mas na realidade é musculoso e grande. Objetivo: Avaliar o nível de satisfação com a aparência muscular em alunos de musculação. Materiais e métodos: Realizou-se um estudo transversal em 60 homens, com idade média de 27,08 ± 5,74 anos, praticantes de musculação nas academias da cidade de Ubá-MG. Foi utilizada a Escala de Satisfação com a Aparência Muscular para avaliar a satisfação que os indivíduos têm com sua própria imagem. A análise dos dados foi realizada através da exploração descritiva das variáveis e da correlação linear de Spearman para verificar a relação entre as variáveis. Resultados: Em relação ao nível de satisfação coma aparência muscular, a média geral da pontuação dos sujeitos foi de 44,33 pontos, o que os classifica como “satisfeitos a maioria das vezes com a aparência muscular”, em que 65% dos avaliados se encontravam nessa classificação. Foi encontrada uma correlação regular entre a pontuação da escala e os dias de prática semanal (r=0,485; p= <0,001). Conclusão: No presente estudo grande parte dos avaliados estavam satisfeitos a maioria das vezes com a aparência muscular. Assim, ressalta-se a necessidade de condutas preventivas junto aos avaliados que se apresentaram insatisfeitos