Fatores associados a lesões e dores musculoesqueléticas em praticantes de Mountain Bike

Concomitantemente à crescente popularidade do Mountain Bike (MTB), houve aumento correspondente de lesões e dores musculoesqueléticas relacionadas à modalidade. Este estudo avaliou os fatores associados à presença de lesões e dores e/ou dormência musculoesquelética (DORMs) em praticantes de MTB. O estudo foi do tipo descritivo e utilizou o questionário Nórdico Musculoesquelético para quantificar as lesões e as DORMs. Foi aplicado o teste de Qui-quadrado, ou teste exato de Fisher, para comparar proporções, e realizada regressão logística binária multivariada para verificar os previsores de lesões e DORMs. Dos 243 participantes avaliados (199 – 81,9% homens), 28 (11,52%) relataram lesões (6 – 13,64% mulheres e 22 – 11,06% homens) e 175 (72,02%) DORMs (33 – 75% mulheres e 142 – 71,36% homens). Os locais mais indicados de DORMs foram as regiões de punhos/mãos (115 – 47,33%), joelhos (44 – 18,11%) e lombar (43 – 17,70%). De acordo com a regressão logística o sobrepeso/obesidade foi preditivo para a presença de DORMs (OR=1,974, IC 95% = 1,105 – 3,526). Os dados analisados mostram que a presença de DORMs é maior do que lesões e o sobrepeso/obesidade está associado com as DORMs, indicando que este fator deve ser considerado no planejamento das atividades para evitar lesões relacionadas ao MTB

Eficácia de estratégias de educação alimentar e nutricional em ambiente escolar

O objetivo da pesquisa foi avaliar o impacto na composição qualitativa do lanche escolar de crianças, após a intervenção do nutricionista com um programa de Educação Alimentar e Nutricional (EAN). Tratou-se de um ensaio clínico não randomizado, com 26 crianças de 7-9 anos de uma escola privada de Governador Valadares-MG, sendo 15 do grupo experimental e 11 do grupo controle. Avaliou-se o lanche escolar, em relação à frequência de consumo de alimentos in natura, processados e ultraprocessados, durante três dias não consecutivos, antes e após a intervenção nutricional. O programa pautou-se nas recomendações atuais do Guia Alimentar para a População Brasileira, sendo 8 encontros consecutivos, realizados 2 vezes por semana, durante 30 minutos. Foram aplicados testes t - pareado e para amostras independentes, para comparação da composição qualitativa dos lanches, intragrupos e entre grupos (experimental e controle), respectivamente, antes e após a intervenção (?=5%). A correlação de Pearson foi aplicada para verificar associação entre renda e consumo alimentar. Em uma análise intragrupo, somente para o grupo experimental, a frequência de consumo de alimentos in natura (p=0,0006) e processados (p=0,01) aumentou, e dos ultraprocessados (p=0,0003) diminuiu, após intervenção. Houve redução na frequência de consumo de ultraprocessados (p=0,03), no grupo experimental versus controle, após intervenção. Verificou-se associação entre a renda e a frequência de consumo de fast-food (p=0,009). Conclui-se que ações de EAN são efetivas e eficientes para impacto no comportamento alimentar de crianças, propiciando melhoria nos lanches

Formação e atuação em saúde do Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica em um município polo de Minas Gerais

This study was based on the characterization of the Expanded Nucleus of Family Health and Basic Attention (ENFH-BA), of the Municipality of Governador Valadares - Minas Gerais, by outlining the profile of the professionals who are part of the program, aspects of training and performance. It was also sought to establish the knowledge of these professionals about the program and its guidelines, as well as the health planning of each ENFH-BA health territory team. It is a descriptive study, based on the application of a structured questionnaire to the 34 ENFH-AB professionals from the municipality. The questionnaire was filled by 82.9% of the program's members. Prevalence of female professionals (88.2%) and married (44.1%), with a mean age of 37.9 years (SD ± 8.9). The enrollment in the program was based on curriculum analysis (47.1%), followed by interview (33.4%), by indication and transfer equally (22.2%). Most graduated from private universities / colleges (94.1%), with an average of 9 years of graduation. They reported that during graduation, they did not have any experience in Public Health (50%), besides the compulsory curricular traineeship. It was also verified that the same percentage did not have professional experience in Public Health prior to joining the program. The professionals interviewed mostly referred to the Directives related to Health Promotion (82.4%) and Interdisciplinarity (73.5%) and the less cited were Permanent Health Education (14.7%) and Social Participation (17, 6%); indicated that they have a good integration with the Family Health Strategy teams. Regarding health planning in each territory, there was a reduced use of instruments (53%) for planning and incipient popular participation in health decisions and planning for the territory. The findings of this study point to the need for a better health education of professionals by higher education institutions to work in the program, as well as greater attention of managers to the skills required of professionals to integrate the teams, besides the imposition of greater investment in actions of Permanent Education.Este estudo pautou-se em caracterizar o Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica (NASF-AB), do munícipio de Governador Valadares - Minas Gerais, por meio do perfil dos profissionais integrantes do programa, aspectos da formação e da atuação. Buscou ainda investigar o conhecimento desses profissionais sobre o programa e suas diretrizes, bem como a realização do planejamento em saúde dos territórios de saúde de cada equipe do NASF-AB. Tratando-se de um estudo descritivo, a partir da aplicação de um questionário estruturado aos 34 profissionais do NASF-AB do munícipio. O questionário foi preenchido por 82,9% dos integrantes do programa. Predominavam profissionais do sexo feminino (88,2%) e casados (44,1%), com média de idade de 37,9 anos (DP ±8,9). O ingresso no programa se deu pela análise de currículo (47,1%), seguido de entrevista (33,4%), por indicação e transferência igualmente (22,2%). A maioria graduou-se em universidades/faculdades privadas (94,1%), com média de 9 anos de conclusão da graduação. Informaram que, durante a graduação, não possuíram nenhuma experiência em Saúde Pública (50%), além do estágio curricular obrigatório. Verificou- se também, que o mesmo percentual não teve experiência profissional em Saúde Pública prévia ao ingresso no programa. Os profissionais entrevistados referiram em sua maioria as diretrizes relacionadas à Promoção a Saúde (82,4%) e Interdisciplinaridade (73,5%) e as menos citadas foram a Educação Permanente em Saúde (14,7%) e Participação Social (17,6%); indicaram possuírem uma boa integração com as equipes da Estratégia de Saúde da Família. Em relação ao planejamento em saúde em cada território foi identificada reduzida utilização de instrumentos (53%) para o planejamento e incipiente participação popular nas decisões de saúde e planejamento para o território. Os achados desse estudo apontam para a necessidade de uma melhor formação em saúde dos profissionais pelas instituições de Ensino Superior para atuação no programa, bem como uma maior atenção dos gestores às competências requeridas aos profissionais para integrarem as equipes, além da imposição de maior investimento nas ações de Educação Permanente

Avaliação da qualidade do sono em atletas de Fitness funcional

Introduction: Functional Fitness (Crossfit®) is a high-intensity exercise characterized by combining various physical abilities and multi-joint movements in the same modality. For the athlete to reach maximum performance in training and competitions, it is necessary that he is physically recovered between training sessions. In this sense, the importance of sleep in sports is highlighted, given its functions in repairing muscle damage, physiological recovery processes, relief of mental fatigue, among others. Objective: To describe and compare the sleep quality of Functional Fitness athletes in the Transmutation and Accumulation phases of training periodization. Method: Cross-sectional and descriptive study with a sample composed of elite functional fitness athletes. Sociodemographic and sleep quality information (Pittsburgh Sleep Quality Index – PQSI) was collected in the Transmutation and Accumulation phases. For the analysis of sociodemographic data, practice of sports, consumption of beverages and energy supplements, measures of central tendency and data dispersion were adopted, in absolute frequency. Data normality was assessed using the Shapiro-Wilk test. Data from the evaluation of sleep quality through the PQSI are expressed in absolute values (%), or mean ± standard deviation (SD) or n (%). To compare the categories of the components of the PQSI, Fisher's Exact Test was used. The McNemar Test was used to compare the phases, except for the variables related to sleep quality (waking time, bedtime, daily sleep time, sleep latency and sleep efficiency), which were evaluated using the test from Wilcoxon. Analyzes were performed using SPSS v. 21. Results: In the 13 evaluated athletes, the time of experience in Functional Fitness was 60 months (± 14.74), among them 84.6% did not practice other sports modalities and indicated preference for the morning shift to carry out training and daily activities, followed by the afternoon shift. In the evaluation of Sleep Quality, in both phases of training, it was found that, although the participants reported having a good quality of sleep (Component 1), in the final score of the PQSI, scores greater than 5 were found, which is indicative of bad sleep. The consumption of energy and caffeinated drinks was low, and among these the most reported was coffee without sugar. Conclusion: Although in the subjective evaluation the athletes indicate good sleep quality, the final PQSI score indicates poor sleep quality in most participants. Still, the athletes' sleep time was below international recommendations on the subject. We recommend that the results of this study be used to propose experimental studies with the sleep theme, seeking to understand it in Functional Fitness athletes, and favor the maintenance of sports performance in all phases of training.Introdução: O Fitness Funcional (Crossfit®) é um exercício de alta intensidade caracterizado por combinar várias capacidades físicas e movimentos multiarticulares na mesma modalidade. Para que o atleta alcance o desempenho máximo nos treinamentos e competições é necessário que ele esteja fisicamente recuperado entre as sessões de treinamento. Neste sentido, destaca-se a importância do sono na prática esportiva, visto as suas funções na reparação de danos musculares, processos de recuperação fisiológica, alívio da fadiga mental, dentre outros. Objetivo: Descrever e comparar o impacto das diferentes fases de treinamento, Transmutação e Acumulação, e do padrão de consumo de bebidas, suplementos energéticos e formulações industriais pré-treino na qualidade do sono em atletas de Fitness Funcional. Método: Estudo transversal e descritivo com amostra composta por atletas da categoria elite do Fitness Funcional. Foram coletadas informações sociodemográficas e de qualidade do sono (Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh – IQSP) nas fases Transmutação e Acumulação. Para a análise dos dados sociodemográficos, prática da modalidade esportiva, consumo de bebidas e suplementos energéticos adotou-se as medidas de tendência central e dispersão dos dados, em frequência absoluta. A normalidade dos dados foi avaliada pelo teste de Shapiro-Wilk. Os dados da avaliação da qualidade do sono por meio do IQSP estão expressos em valores absolutos (%), ou média ± desvio padrão (DP) ou n (%). Para a comparação das categorias dos componentes do IQSP foi utilizado o Teste Exato de Fischer. Para a comparação entre as fases foi aplicado o Teste de McNemar, exceto para as variáveis relacionadas à qualidade do sono (horário de acordar, horário de dormir, tempo de sono diário, latência do sono e eficiência do sono), que foram avaliadas pelo teste de Wilcoxon. As análises foram realizadas no software SPSS v. 21. Resultados: Nos 13 atletas avaliados, o tempo de experiência no Fitness Funcional foi de 60 meses (± 14,74), dentre eles 84,6% não praticavam outras modalidades esportivas e indicaram preferência pelo turno matutino para realização de treinos e de atividades diárias, seguido pelo turno vespertino. Na avaliação da Qualidade do Sono, em ambas as fases do treinamento, foi encontrado que, embora os participantes relataram ter uma boa qualidade do sono (Componente 1), na pontuação final do IQSP foram encontradas notas maiores do que 5, que é indicativo de sono ruim. O consumo de bebidas energéticas e cafeinadas foi baixo, sendo que dentre estas a mais relatada foi o café sem açúcar. Conclusão: Embora na avaliação subjetiva os atletas indiquem boa qualidade do sono, o score final do IQSP sinaliza para qualidade ruim do sono na maioria dos participantes. Ainda, o tempo de sono dos atletas ficou abaixo das recomendações internacionais sobre o tema. Recomendamos que os resultados deste estudo sejam utilizados para a proposição de estudos experimentais com a temática sono, buscando compreende-la em atletas de Fitness Funcional, e favorecer a manutenção da performance esportiva em todas as fases do treinamento.FAPEMIG - Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerai