Análisis de la fiabilidad test-retest de un protocolo incremental para la obtención de la 1 repetición máxima, fuerza pico y potencia media en el tren superior de futbolistas

Introducción: Los deportes colectivos se caracterizan por tener cortos periodos de preparación y largos periodos competitivos. Llevar un control exhaustivo y con rigor científico no es tarea fácil. En esta experiencia se trató de llevar a cabo ambos aspectos. Aunque se hicieron diferentes protocolos para conocer el estado de forma o estado operacional de nuestros futbolistas, aquí se van a presentar los resultados obtenidos en un ejercicio de tren superior. Objetivo: El propósito de esta investigación fue analizar la fiabilidad (test-retest) de un protocolo de cargas incrementales hasta llegar a la 1RM en el ejercicio de press de banca en máquina Smith. También se analizó la fiabilidad o rango de estabilidad de la fuerza pico y potencia media. Método: Para ello un protocolo de cargas incrementales de evaluación de la fuerza (+10kg > 0.5 m·s-1 3-4 rep. y +5kg < 0.5 m·s-1 2-1 rep.) fue llevado a cabo en dos ocasiones con un tiempo mínimo de recuperación de 72 horas. Todos los futbolistas fueron instruidos para desplazar la carga a máxima velocidad en cada intento. La prueba finalizaba cuando los sujetos alcanzaban su 1RM (0.16 ± 0.4 m·s-1). Doce futbolistas de tercera división participaron de forma voluntaria en el presente trabajo (media y desviación de la altura, peso y edad: 180.8 ± 5.6 cm, 72.4 ± 5.72 kg, 24.4 ± 5.72 años, respectivamente). Para el análisis de la fiabilidad test-retest se utilizó el índice de correlación intraclase (ICC2,1), el error estándar de la medida (SEM) y las mínimas diferencias (MD). Resultados: Los resultados en cuanto a la máxima carga desplazada en 1RM muestra una alta fiabilidad test-retest (ICC= 0.96; SEM= 3.56 kg; MD= 9.8 kg). La fuerza pico presenta una fiablidad test-retest moderada-alta (rango ICC = 0.76-0.96; rango SEM = 33.5-39.6 N y rango MD = 92.8-98.7 N) al igual que la potencia media (rango ICC = 0.70-0.94 rango SEM = 12.5-24.9 W y rango MD = 34.6-68.9 W). Conclusiones: El protocolo incremental utilizado en la presente investigación proporciona, de forma fiable, el valor máximo de carga desplazada. La realización de las pruebas testretest permiten “calibrar” de forma adecuada las cargas tras los resultados obtenidos en las evaluaciones a nuestros deportistas. La información que proporciona es muy interesante y útil porque facilita las zonas de entrenamiento a tener en cuenta en función de la manifestación de la fuerza que se quiera estimular entre periodos de evaluación o re-calibración de la carga. Utilizando las pruebas test-retest permite ajustar de forma más exacta las cargas a lo largo de los diferentes periodos de la planificación

A kinetic and Kinematic analysis in two assessment situation with bench press. Free Weight vs Smith Machine. Project pilot.

En este estudio piloto se analizan algunas de las variables cinéticas y cinemáticas que pueden afectar a la situación de ejecución/evaluación del Press de Banca, en máquina Smith (PMS) vs con barra y discos (PBL). Dos sujetos entrenados participaron en esta investigación habiendo sido informados previamente de la finalidad de la misma. En dos momentos se llevó a cabo un protocolo incremental de cargas hasta alcanzar su máximo peso a desplazar en una repetición (1-RM), uno para el PMS y otro para el PBL. El Sujeto 1 (S-1) manifestó valores de fuerza de 770 y 837 N, en PBL y PMS, alcanzando este pico máximo de fuerza (PMF) a los 28 y 12 ms, respectivamente. En el caso del Sujeto 2 (S-2), los valores de PMF fueron de 693 y 849 N, empleando un tiempo en alcanzar estos PMF fue de 60 y 66 ms, en PBL y PMS, respectivamente. Se realizó un análisis detallado de las curvas de “sticking period”, las distancias de agarre e inclinación de la barra. Como conclusión más relevante de nuestro trabajo y como base para futuras investigaciones, decir que a la hora de entrenar, el ejercicio en PBL puede ser más aconsejado. Mientras que para evaluar, el ejercicio en PMS aporta información más fiable en cuanto a las variables relevantes de la fuerza.This pilot study examines the most relevant kinetic and kinematics variables in two bench press exercises; Smith Machine (PMS) vs. free weights (PBL). Two trained subjects participated in the research following informed consent. To determine the maximum load (1- RM), two incremental protocols were used for PMS and PBL. Subject 1 (S-1) produced force values of 770N and 837N, peak force of 28ms and 12ms, in PBL and PMS respectively. Values for subject 2 (S-2) were 693N and 849N, PMF of 60ms and 66ms for PBL and PMS respectively. Detailed analyses of the following variables were performed; velocity curves for each load, the “sticking period”, the distances of grip width, and changes in bar inclination during the ascent phase of the lift were examined. The key findings of this research, and the basis for future research demonstrate that PBL is recommended as a training exercise, while more reliable information regarding force variables can be attained through using PMS in measurement sessions.peerReviewe

COVAD survey 2 long-term outcomes: unmet need and protocol

Vaccine hesitancy is considered a major barrier to achieving herd immunity against COVID-19. While multiple alternative and synergistic approaches including heterologous vaccination, booster doses, and antiviral drugs have been developed, equitable vaccine uptake remains the foremost strategy to manage pandemic. Although none of the currently approved vaccines are live-attenuated, several reports of disease flares, waning protection, and acute-onset syndromes have emerged as short-term adverse events after vaccination. Hence, scientific literature falls short when discussing potential long-term effects in vulnerable cohorts. The COVAD-2 survey follows on from the baseline COVAD-1 survey with the aim to collect patient-reported data on the long-term safety and tolerability of COVID-19 vaccines in immune modulation. The e-survey has been extensively pilot-tested and validated with translations into multiple languages. Anticipated results will help improve vaccination efforts and reduce the imminent risks of COVID-19 infection, especially in understudied vulnerable groups

Análisis de la fiabilidad test-retest de un protocolo incremental para la obtención de la 1 repetición máxima, fuerza pico y potenica media en el tren superior en futbolistas

Introduction: The team sports are characterized by short periods of preparation and competitive long periods. Keep a tight check and with scientific rigor is no easy task. In this experience it was to perform both. Although different protocols were made to determine the fitness or operational status of our players, here is going to present the results in an upper body exercise. Objective: The purpose of this research was to analyze the reliability (test-retest) of a protocol incremental loads up to the 1RM in the bench press exercise in Smith machine. We also analyzed the stability or range of reliability of the average power and peak force. Method: This protocol incremental load strength testing (+10 kg> 0.5 m rep.) Was conducted in twice with a minimum recovery time of 72 hours. All players were instructed to move the load at maximum speed in each attempt. The test ended when subjects reached their 1RM (0.16 ± 0.4 m � s-1). Twelve third division footballers participated voluntarily in this study (mean and standard deviation of height, weight and age: 180.8 ± 5.6 cm, 72.4 ± 5.72 kg, 24.4 ± 5.72 years, respectively). For the analysis of test-retest reliability index was used intraclass correlation (ICC2, 1), the standard error of measurement (SEM) and minimal differences (MD). Results: The results in terms of the maximum load shifted 1RM shows high testretest reliability (ICC = 0.96, SEM = 3.56 kg MD = 9.8 kg). Peak force has a test-retest fiablili moderately high (ICC = 0.76 to 0.96 range, range = 33.5-39.6 N SEM and range Movimiento humano 4/2012, 25-35. ISSN: 2014-3060 27 = 92.8-98.7 N MD) as the average power (range =.70 to.94 range ICC SEM and range = 12.5-24.9 W MD = 34.6-68.9 W). Conclusions: The incremental protocol used in the present investigation provides a reliable, the maximum offset load. Conducting tests allow test-retest �calibrate� loads properly after the results of the assessments to our athletes. The information it provides is very interesting and useful because it facilitates training areas to consider depending on the manifestation of the force wants to encourage between evaluation periods or re-calibration of the load. Using test-retest testing allows more accurately adjust loads over different planning periods.Introducción: Los deportes colectivos se caracterizan por tener cortos periodos de preparación y largos periodos competitivos. Llevar un control exhaustivo y con rigor científico no es tarea fácil. En esta experiencia se trató de llevar a cabo ambos aspectos. Aunque se hicieron diferentes protocolos para conocer el estado de forma o estado operacional de nuestros futbolistas, aquí se van a presentar los resultados obtenidos en un ejercicio de tren superior. Objetivo: El propósito de esta investigación fue analizar la fiabilidad (test-retest) de un protocolo de cargas incrementales hasta llegar a la 1RM en el ejercicio de press de banca en máquina Smith. También se analizó la fiabilidad o rango de estabilidad de la fuerza pico y potencia media. Método: Para ello un protocolo de cargas incrementales de evaluación de la fuerza (+10kg > 0.5 m·s-1 3-4 rep. y +5kg < 0.5 m·s-1 2-1 rep.) fue llevado a cabo en dos ocasiones con un tiempo mínimo de recuperación de 72 horas. Todos los futbolistas fueron instruidos para desplazar la carga a máxima velocidad en cada intento. La prueba finalizaba cuando los sujetos alcanzaban su 1RM (0.16 ± 0.4 m·s-1). Doce futbolistas de tercera división participaron de forma voluntaria en el presente trabajo (media y desviación de la altura, peso y edad: 180.8 ± 5.6 cm, 72.4 ± 5.72 kg, 24.4 ± 5.72 años, respectivamente). Para el análisis de la fiabilidad test-retest se utilizó el índice de correlación intraclase (ICC2,1), el error estándar de la medida (SEM) y las mínimas diferencias (MD). Resultados: Los resultados en cuanto a la máxima carga desplazada en 1RM muestra una alta fiabilidad test-retest (ICC= 0.96; SEM= 3.56 kg; MD= 9.8 kg). La fuerza pico presenta una fiablidad test-retest moderada-alta (rango ICC = 0.76-0.96; rango SEM = 33.5-39.6 N y rango MD = 92.8-98.7 N) al igual que la potencia media (rango ICC = 0.70-0.94 rango SEM = 12.5-24.9 W y rango MD = 34.6-68.9 W). Conclusiones: El protocolo incremental utilizado en la presente investigación proporciona, de forma fiable, el valor máximo de carga desplazada. La realización de las pruebas testretest permiten �calibrar� de forma adecuada las cargas tras los resultados obtenidos en las evaluaciones a nuestros deportistas. La información que proporciona es muy interesante y útil porque facilita las zonas de entrenamiento a tener en cuenta en función de la manifestación de la fuerza que se quiera estimular entre periodos de evaluación o re-calibración de la carga. Utilizando las pruebas test-retest permite ajustar de forma más exacta las cargas a lo largo de los diferentes periodos de la planificación

Determinación del perfil funcional "entrenados" y "no entrenados" según la velocidad de la barra en el press de banca

A descriptive study was designed to explore differences in strength, power and velocity in an incremental load protocol in bench press (PB), to obtain an indicator to catalogue a subject as trained or untrained in the PB exercise.. Thirty male subjects consisted two groups, trained group, consisted of the participants whose one repetition maximum (1RM) exceeded his body weight (BW) and untrained group consisted of participants whose 1RM was less than their BW. The value of 1RM was 82.33 ± 11.09 kg and 59.67 ± 5.16 kg, in the trained and untrained groups, respectively. The indicator of the level of strength (kg 1RM / kg BW) in the trained group was greater than 1, and lower in the untrained group. The average strength showed significant differences (p BW), while when this ratio is less than 1 (1RMBW), cuando esta relación es inferior a 1 (1RM<BW), los sujetos se pueden catalogar como no entrenado en PB. Además, este estudio demuestra que los sujetos entrenados con una carga de 20 kg, logran velocidades de la barra superiores a 1.2 ms-1 y los sujetos no entrenados logran velocidades inferiores

Análisis cinético y cinemático del press de banca en dos situaciones de evaluación: press banca libre vs press banca máquina smith. Proyecto piloto

This pilot study examines the most relevant kinetic and kinematics variables in two bench press exercises; Smith Machine (PMS) vs. free weights (PBL). Two trained subjects participated in the research following informed consent. To determine the maximum load (1- RM), two incremental protocols were used for PMS and PBL. Subject 1 (S-1) produced force values of 770N and 837N, peak force of 28ms and 12ms, in PBL and PMS respectively. Values for subject 2 (S-2) were 693N and 849N, PMF of 60ms and 66ms for PBL and PMS respectively. Detailed analyses of the following variables were performed; velocity curves for each load, the "sticking period", the distances of grip width, and changes in bar inclination during the ascent phase of the lift were examined. The key findings of this research, and the basis for future research demonstrate that PBL is recommended as a training exercise, while more reliable information regarding force variables can be attained through using PMS in measurement sessions.En este estudio piloto se analizan algunas de las variables cinéticas y cinemáticas que pueden afectar a la situación de ejecución/evaluación del Press de Banca, en máquina Smith (PMS) vs con barra y discos (PBL). Dos sujetos entrenados participaron en esta investigación habiendo sido informados previamente de la finalidad de la misma. En dos momentos se llevó a cabo un protocolo incremental de cargas hasta alcanzar su máximo peso a desplazar en una repetición (1-RM), uno para el PMS y otro para el PBL. El Sujeto 1 (S-1) manifestó valores de fuerza de 770 y 837 N, en PBL y PMS, alcanzando este pico máximo de fuerza (PMF) a los 28 y 12 ms, respectivamente. En el caso del Sujeto 2 (S-2), los valores de PMF fueron de 693 y 849 N, empleando un tiempo en alcanzar estos PMF fue de 60 y 66 ms, en PBL y PMS, respectivamente. Se realizó un análisis detallado de las curvas de "sticking period", las distancias de agarre e inclinación de la barra. Como conclusión más relevante de nuestro trabajo y como base para futuras investigaciones, decir que a la hora de entrenar, el ejercicio en PBL puede ser más aconsejado. Mientras que para evaluar, el ejercicio en PMS aporta información más fiable en cuanto a las variables relevantes de la fuerza

The effects of the Nordic hamstring exercise on sprint performance and eccentric knee flexor strength: A systematic review and meta-analysis of intervention studies among team sport players

Objectives: The primary aim of this study was to investigate the effects of the Nordic hamstring exercise (NHE) on sprint performance (i.e., 5, 10 and 20 m) and explore associations between study characteristics and sprint outcomes in team sport players. Secondary aims were to (1) investigate the effects of the NHE on eccentric strength of the knee flexors (ESKF) with categorical subgroup analysis to determine differences between recreationally, well-trained individuals and young athletes, (2) determine the relation between ESKF and sprint performance in team sport players, and (3) explore the effect of study characteristics (i.e., weekly volume, time duration and body mass) on ESKF.Methods: Electronic databases were searched until the 20th of June 2020. 17 studies met the inclusion criteria. Random-effects meta-analyses were used to determine the mean difference (MD) or standardized change of mean difference (SCMD) between NHE and control group for sprint time and ESKF, respectively.Results: NHE interventions showed a positive effect on sprint performance (-0.04 s [-0.08, -0.01]). Sub-group meta-analyses indicated no significant differences in 5 and 20 m sprint performance (MDsprint(5m)= -0.02 s [-0.10, 0.06]) and (MD (sprint(20m))= -0.05 s [-0.30, 0.19]), respectively. A significant difference was however found for 10 m sprint performance (MDsprint(10m) = -0.06 s [-0.10, -0.01]). Meta-analysis on the effects of the NHE on ESKF showed a significant benefit of 0.83 SCMD [0.55, 1.12] in favour of the intervention group.Conclusions: Studies with some concerns or high risk of bias show that training programs involving the NHE can have small beneficial effects on sprint performance in team sport players. Studies with some concerns or high risk of bias showed moderate beneficial effects on ESKF among a sample of relatively untrained individuals. However, for well-trained team sport players, the improvements in ESKF were less consistent, suggesting a higher training intensity during the NHE may be required to induce adaptations. (C) 2021 Sports Medicine Australia. Published by Elsevier Ltd. All rights reserved

Effects of ankle position during the Nordic Hamstring exercise on range of motion, heel contact force and hamstring muscle activation

One of the main benefits of the Nordic Hamstring Exercise (NHE) is that it can be performed without the need of any extra material. However, numerous technical execution variables such as the ankle and pelvis position can influence the performance. The primary aims of this study were to investigate the effects of ankle position (i.e., plantar or dorsal flexion) on Nordic Hamstring Break Point (NHBP), repetition time and heel contact force. A secondary aim was to investigate differences in biceps femoris long head and semitendinosus muscle activation. Male professional field hockey players (n = 12) volunteered for the study. Paired t-tests were used to analyse the effect of ankle position on muscle NHBP, eccentric peak torque and repetition time. Ankle dorsal flexion resulted in a higher NHBP (p = 0.002, effect size [ES] = 1.48 [0.57 to 2.38]), repetition time (p = 0.004, ES = 0.98 [0.24 to 1.72]) and both absolute and relative heel contact force (p = 0.028, ES = 0.67 [0.01 to 1.34], p = 0.017, ES = 0.76 [0.07 to 1.44], respectively) compared to plantar flexion. Muscle activation was not significant different. This study showed a higher NHBP, absolute and relative heel contact force and repetition time with a dorsal flexed ankle vs. a plantar flexed ankle in the NHE, without changes in hamstrings muscle activation