A ASSOCIAÇÃO ENTRE ALTERAÇÕES POSTURAIS DA COLUNA VERTEBRAL COM O TREINAMENTO DE HIPERTROFIA DOS MÚSCULOS FLEXORES E EXTENSORES HORIZONTAIS DO OMBRO

Objectives: (i) to identify if there are spine alterations in the thoracic kyphosis and lumbar lordosis in bodybuilders who practice hypertrophy training; (ii) to verify an association between postural alterations and the type of the training program for flexor and extensor horizontal muscles of the shoulder; (iii) to verify if there is an association between postural alterations with back pain. Methods: bodybuilders, who practice hypertrophy training for two years, participated in three procedures: (1) interview to identify the training type for flexor and extensor horizontal muscles, (2) back pain measurement, and (3) thoracic kyphosis and lumbar lordosis measurement using the flexicurve. The statistical analyses were realized by Chi-Square test and Phi Coefficient. (α = 0.05). Results: The bodybuilders who practice hypertrophy training showed no postural alterations in thoracic curvature, but most of them showed lumbar curvature decreased. The associations between all variables were weak and not significant. Conclusion: we cannot say that the training hypertrophy with emphasis on the action of the flexors horizontal muscles of the shoulder can develop postural alterations in the spine

Association between spine alterations and hypertrophy training of the flexor and extensor horizontal muscles of the shoulder

Objetivos: 1) Identificar se existem alterações posturais na cifose torácica e lordose lombar da coluna verte- bral, no plano sagital, de praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia; 2) Identificar se existe associação entre as essas alterações posturais com o tipo de treino dos músculos flexores e extensores horizontais do ombro; 3) Verificar se existe associação entre essas alterações posturais com a dor nas costas. Metodologia: praticantes de mus- culação há no mínimo dois anos, com objetivo de hipertrofia, participaram de três procedimentos: (1) entrevista para identificar o tipo de treino dos músculos flexores e extensores horizontais do ombro; (2) avaliação da dor nas costas; e (3) avaliação das curvaturas torácica e lombar da coluna vertebral utilizando o instrumento Flexicurva. A análise estatística foi realizada através do teste de Qui-quadrado e o coeficiente Phi. (α = 0,05). Resultados: Os praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia não apresentaram alterações posturais na curvatura torácica, porém, a maioria apresentou uma retificação da curvatura lombar. As associações entre todas as variáveis analisadas foram fracas e não significativas. Conclusão: Não se pode afirmar que o treinamento de hipertrofia muscular, com ênfase na ação dos músculos flexores horizontais do ombro, possa desenvolver alterações posturais na coluna vertebral, bem como favorecer a instalação da dor nas costas.Objectives: (i) to identify if there are spine alterations in the thoracic kyphosis and lumbar lordosis in bodybuilders who practice hypertrophy training; (ii) to verify an association between postural alterations and the type of the training program for flexor and extensor horizontal muscles of the shoulder; (iii) to verify if there is an association between postural alterations with back pain. Methods: bodybuilders, who practice hypertrophy training for two years, participated in three procedures: (1) interview to identify the training type for flexor and extensor horizontal muscles, (2) back pain measurement, and (3) thoracic kyphosis and lumbar lordosis measurement using the flexicurve. The statistical analyses were realized by Chi-Square test and Phi Coefficient. (α = 0.05). Results: The bodybuilders who practice hypertrophy training showed no postural alterations in thoracic curvature, but most of them showed lumbar curvature decreased. The associations between all variables were weak and not significant. Conclusion: we cannot say that the training hypertrophy with emphasis on the action of the flexors horizontal muscles of the shoulder can develop postural alterations in the spine

Prevalência de alterações posturais na coluna vertebral de praticantes de musculação com objetivo de hipertrofia e sua associação com o tipo e volume de treino dos flexores e extensores horizontais do ombro

Objetivo: Verificar a prevalência de alterações posturais da coluna vertebral, no plano sagital, de praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia e se existe associação entre as alterações posturais com o tipo e volume de treino dos flexores e extensores horizontais do ombro. Metodologia: Participaram deste estudo 21 praticantes de musculação de diferentes academias de Porto Alegre/RS. Estes indivíduos treinavam musculação, com objetivo de hipertrofia, por no mínimo dois anos. A coleta de dados consistiu na realização de quatro procedimentos: (1) entrevista para verificação do tempo de prática, uso de esteroides anabolizantes e tipo de treino; (2) avaliação da composição corporal; (3) avaliação da dor nas costas; e (4) avaliação das curvaturas sagitais da coluna vertebral através do método flexicurva. O tipo de treino foi classificado quanto à razão do volume de exercícios com ênfase nos extensores horizontais do ombro e flexores horizontais do ombro; o tempo de prática foi classificado em 2-5 anos ou mais de 5 anos; e as curvaturas da coluna torácica e lombar foram classificadas em alterada ou normal. Foi utilizada estatística descritiva, com os resultados apresentados por média e desvio padrão; e inferencial, através do teste de Qui-quadrado (x2) para verificar a associação e coeficiente Phi para medir a força de associação entre o tempo de prática e o tipo de treino, entre o tempo de prática e o uso de anabolizantes, entre o tempo de prática e as alterações posturais da coluna vertebral, e entre o tipo de treino e as alterações posturais da coluna vertebral. (α = 0,05). Resultados: As associações entre todas as variáveis analisadas foram fracas e não significativas. Conclusão: Os praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia não apresentaram alterações posturais na curvatura torácica, porém, a maioria apresentou uma retificação da curvatura lombar. Não foram encontradas associações positivas entre o tipo e volume de treino dos flexores e extensores horizontais do ombro e as alterações posturais da coluna vertebral.Purpose: To determine the prevalence of postural changes of the spine, in the sagittal plane, of the trained individuals with the goal of hypertrophy and its relationship to the postural changes with the type and volume of training transverse flexors and transverse extensors of shoulder. Methods : Participate 21 trained individuals from different gymnasiums of Porto Alegre / RS . These individuals trained strength training, with the goal of hypertrophy, for at least two years. Data collection consisted of four procedures: (1) interview for verification of practice time , use of anabolic steroids and type of training , (2) body composition assessment , (3) evaluation of back pain , and (4) assessment of sagittal curvatures of the spine through flexicurve method . The type of training has been classified as the ratio of the volume of exercises with emphasis on transverse flexors and transverse extensors of shoulder; practice time was classified in 2-5 years or more than 5 years, and the curvatures of the thoracic and lumbar were classified as abnormal or normal. Descriptive statistics were used, with results presented as mean and standard deviation, and inferential, by chi-square (x2) to determine the association and Phi coefficient to measure the strength of association between practice time and type of training between the practice time and the use of anabolic steroids, between practice time and postural changes of the spine, and between type of training and postural changes of the spine. ( α = 0.05 ) .Results: The associations between all variables were weak and not significant. Conclusion: The trained individuals with the goal of hypertrophy showed no postural changes in thoracic curvature, but most showed a straightening of the lumbar curvature . There were no positive associations between the type and volume of training flexors and extensors horizontal shoulder and postural changes of the spine

Prevalência de alterações posturais na coluna vertebral de praticantes de musculação com objetivo de hipertrofia e sua associação com o tipo e volume de treino dos flexores e extensores horizontais do ombro

Objetivo: Verificar a prevalência de alterações posturais da coluna vertebral, no plano sagital, de praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia e se existe associação entre as alterações posturais com o tipo e volume de treino dos flexores e extensores horizontais do ombro. Metodologia: Participaram deste estudo 21 praticantes de musculação de diferentes academias de Porto Alegre/RS. Estes indivíduos treinavam musculação, com objetivo de hipertrofia, por no mínimo dois anos. A coleta de dados consistiu na realização de quatro procedimentos: (1) entrevista para verificação do tempo de prática, uso de esteroides anabolizantes e tipo de treino; (2) avaliação da composição corporal; (3) avaliação da dor nas costas; e (4) avaliação das curvaturas sagitais da coluna vertebral através do método flexicurva. O tipo de treino foi classificado quanto à razão do volume de exercícios com ênfase nos extensores horizontais do ombro e flexores horizontais do ombro; o tempo de prática foi classificado em 2-5 anos ou mais de 5 anos; e as curvaturas da coluna torácica e lombar foram classificadas em alterada ou normal. Foi utilizada estatística descritiva, com os resultados apresentados por média e desvio padrão; e inferencial, através do teste de Qui-quadrado (x2) para verificar a associação e coeficiente Phi para medir a força de associação entre o tempo de prática e o tipo de treino, entre o tempo de prática e o uso de anabolizantes, entre o tempo de prática e as alterações posturais da coluna vertebral, e entre o tipo de treino e as alterações posturais da coluna vertebral. (α = 0,05). Resultados: As associações entre todas as variáveis analisadas foram fracas e não significativas. Conclusão: Os praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia não apresentaram alterações posturais na curvatura torácica, porém, a maioria apresentou uma retificação da curvatura lombar. Não foram encontradas associações positivas entre o tipo e volume de treino dos flexores e extensores horizontais do ombro e as alterações posturais da coluna vertebral.Purpose: To determine the prevalence of postural changes of the spine, in the sagittal plane, of the trained individuals with the goal of hypertrophy and its relationship to the postural changes with the type and volume of training transverse flexors and transverse extensors of shoulder. Methods : Participate 21 trained individuals from different gymnasiums of Porto Alegre / RS . These individuals trained strength training, with the goal of hypertrophy, for at least two years. Data collection consisted of four procedures: (1) interview for verification of practice time , use of anabolic steroids and type of training , (2) body composition assessment , (3) evaluation of back pain , and (4) assessment of sagittal curvatures of the spine through flexicurve method . The type of training has been classified as the ratio of the volume of exercises with emphasis on transverse flexors and transverse extensors of shoulder; practice time was classified in 2-5 years or more than 5 years, and the curvatures of the thoracic and lumbar were classified as abnormal or normal. Descriptive statistics were used, with results presented as mean and standard deviation, and inferential, by chi-square (x2) to determine the association and Phi coefficient to measure the strength of association between practice time and type of training between the practice time and the use of anabolic steroids, between practice time and postural changes of the spine, and between type of training and postural changes of the spine. ( α = 0.05 ) .Results: The associations between all variables were weak and not significant. Conclusion: The trained individuals with the goal of hypertrophy showed no postural changes in thoracic curvature, but most showed a straightening of the lumbar curvature . There were no positive associations between the type and volume of training flexors and extensors horizontal shoulder and postural changes of the spine

Associação entre alterações da coluna vertebral com o treinamento de hipertrofia dos flexores e extensores horizontais do ombro

Objetivos: 1) Identificar se existem alterações posturais na cifose torácica e lordose lombar da coluna verte¬bral, no plano sagital, de praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia; 2) Identificar se existe associação entre as essas alterações posturais com o tipo de treino dos músculos flexores e extensores horizontais do ombro; 3) Verificar se existe associação entre essas alterações posturais com a dor nas costas. Metodologia: praticantes de musculação há no mínimo dois anos, com objetivo de hipertrofia, participaram de três procedimentos: (1) entrevista para identificar o tipo de treino dos músculos flexores e extensores horizontais do ombro; (2) avaliação da dor nas costas; e (3) avaliação das curvaturas torácica e lombar da coluna vertebral utilizando o instrumento Flexicurva. A análise estatística foi realizada através do teste de Qui-quadrado e o coeficiente Phi. (α = 0,05). Resultados: Os praticantes de musculação com o objetivo de hipertrofia não apresentaram alterações posturais na curvatura torácica, porém, a maioria apresentou uma retificação da curvatura lombar. As associações entre todas as variáveis analisadas foram fracas e não significativas. Conclusão: Não se pode afirmar que o treinamento de hipertrofia muscular, com ênfase na ação dos músculos flexores horizontais do ombro, possa desenvolver alterações posturais na coluna vertebral, bem como favorecer a instalação da dor nas costas