Impacto del mindfulness en el bienestar emocional del alumnado de 3º de primaria

Abstract

Mindfulness se entiende como la capacidad de prestar atención plena al momento presente de manera consciente y sin juzgar, desempeñando un rol importante en la autorregulación y la gestión emocional. Este Trabajo de Fin de Grado se centra en dos aspectos, en primer lugar, un cuestionario dirigido a docentes para evaluar su conocimiento sobre mindfulness, cuyos resultados reflejan un interés generalizado en su aplicación en el aula, así como una sensibilidad hacia el bienestar emocional del alumnado. En segundo lugar, a partir de estos datos, en marzo y abril de 2025 se ha desarrollado un programa de habilidades emocionales y mindfulness en un aula de 3º de primaria en un centro público de Zizur Mayor. Los resultados obtenidos verifican el impacto positivo y los beneficios de esta práctica, destacando mejoras en la atención, la concentración y la gestión de las emociones. Como perspectiva futura, es necesario ofrecer a los docentes formación con evidencia científica y recursos prácticos para su implementación en los centros educativos. Igualmente, se resalta la importancia de aplicar las diversas técnicas tanto en el contexto escolar, como en la vida diaria, avanzando así hacia una educación consciente y centrada en el bienestar.Mindfulness is understood as the ability to pay full attention to the present moment in a conscious and non-judgmental way. It plays an important role in self-regulation and emotional management. This Final Degree Project focuses on two main aspects. Firstly, a questionnaire directed at teachers to assess their knowledge of Mindfulness, whose findings reflect a widespread interest in its implementing it in the classroom, along with a sensitivity towards students´ emotional well-being. Secondly, based on this data, an emotional skills and mindfulness programme was developed in a 3rd grade classroom during March and April 2025 at a public school in Zizur Mayor. The results obtained confirm the positive impact and benefits of this practice, highlighting improvements in attention, concentration and emotion management. As a future perspective, it is necessary to provide teachers with training based on scientific evidence and resources for its implementation in schools. Likewise, it is emphasised the importance of applying various techniques both in the school environment and in daily life, thus advancing towards a more conscious education focused on well-being.Graduado o Graduada en Maestro en Educación Primaria por la Universidad Pública de NavarraLehen Hezkuntzako Irakasletzan Graduatua Nafarroako Unibertsitate Publikoa