Efeitos de diferentes estratégias de exercício físico sobre a aptidão física de crianças e adolescentes : uma revisão sistemática e meta-análise

Introdução: A aptidão física tem sido considerada um importante indicador de saúde. Diversos fatores podem impactar no aumento de aptidão física, entre eles: idade cronológica, sexo e índice de massa corporal (IMC), além das variáveis de treinamento como frequência semanal, duração da sessão e da intervenção e os tipos de exercícios realizados. O objetivo foi realizar uma revisão sistemática da literatura com meta-análise e identificar a efetividade de diferentes estratégias de exercício físico sobre a aptidão física de crianças e adolescentes de ambos os sexos e com diferentes padrões de IMC. Métodos: A revisão sistemática e meta-análise foi conduzida de acordo com as recomendações Cochrane e devidamente registrada na plataforma PROSPERO. Três avaliadores revisaram sistematicamente as plataformas PubMed, Cochrane Library, Embase e Scopus. Os artigos foram selecionados de acordo com os seguintes critérios: crianças e adolescentes entre 7-17 anos que realizassem todos os tipos de exercício físico estruturado; grupo controle sem exercício como comparador; e realizar uma intervenção que avaliasse a aptidão física no âmbito da força ou potência muscular, aptidão cardiorrespiratória (APCR) ou velocidade de corrida. Três autores independentes realizaram a seleção dos estudos, a extração dos dados e a análise do risco de viés que foi classificado em baixa, média ou alta qualidade. Resultados: Foram incluídos 80 estudos que analisaram crianças e adolescentes de ambos os sexos e diferentes padrões de IMC, apresentando um total de 5769 participantes. No grupo exercício, 2894 sujeitos realizaram exercício de força, aeróbico (caminhada/corrida/ciclo ergômetro), high intensity interval training (HIIT) ou esportes e foram comparados com 2875 sujeitos do grupo controle que não praticavam exercício físico. A prática de exercício físico impacta nos ganhos de força muscular (ES: 0.967; CI: 0.635, 1.299). Sessões de longa duração (>60 minutos) parecem ser adequadas para aumentar a força muscular. Os exercícios de força (ES: 1.073; CI: 0.612, 1.533; p0.001) em sujeitos de ambos os sexos (ES: 0.395; CI: 0.222, 0.567; p60 minutes) seem to be adequate to increase muscle strength. Strength exercises (ES: 1.073; CI: 0.612, 1.533; p0.001) in subjects of both sexes (ES: 0.395; CI: 0.222, 0.567; p<0.001). Subjects with lower BMI (ES: 0.048; CI: 0.016, 0.081; p=0.004) present greater cardiorespiratory gains. The practice of physical exercise has an impact on increasing muscle power (ES: 0.241; CI: 0.053, 0.429; p=0.012) in subjects of both sex (ES: 0.292; CI: 0.050, 0.535; p=0.018). The practice of physical exercise impacts on MAS gains (ES: 0.488; CI: 0.050, 0.926; p=0.029). HIIT training seems to influence these gains (ES: 0.488; CI: 0.050, 0.926; p=0.029). The greater the age (ES: 0.118; CI: 0.003, 0.232; p=0.044) and the higher the BMI (ES: 0.172; CI: 0.052, 0.292; p=0.005), the greater the magnitude of speed gain. Conclusion: It is concluded that the practice of physical exercise can improve the physical fitness of children and adolescents. Sex and BMI of the subjects should be considered when prescribing the exercise, in addition to the type of exercise performed (aerobic activities, exclusive to strength, HIIT or sports) to improve each fitness component (strength, CRF, power and MAS)

Perfil físico e fisiológico de jogadoras de futsal feminino

The physical and physiological profile of futsal players are associated with technical, tactical, physical, and physiological performance. Objective: Identify the physical and physiological profile of female futsal players, as well as correlate anthropometrical, body composition variables with physiological indicators of performance on futsal. Materials and methods: Nineteen athletes from a college team participated in the study. BM, height, BMI, %BF, and %FFM were assessed. The VO2max, HRmax, vVO2max, VT1 and VT2 and YOYO-IR1 was assessed by a maximum aerobic test. The absolute peak power (APP), absolute power average (APAVG), relative peak power (RPP), relative power average (RPAVG), total work (TW), and fatigue index (%FI) were determined by the Wingate Test. Results: The physical profile consisted of body mass 63.3±12.06 kg, BMI 24±3.35 (kg.m-2 ), %BF 26.3±3.7, and %FFM 73.6±4.9. Physiological profile consisted of absolute VO2max 2720.7±391.8 ml.min-1 , relative VO2max 44.5±5.6 ml.kg-1 .min-1 , vVO2max 13.3±1.5 km.h-1 , HRmax 193.7±7.4, VT1 34.2±3.5 ml.kg-1 .min-1 , VT2 39.9±4.4 ml.kg-1 .min-1 , APP 562.3±71.5 (W), APAVG 403±40.8 (W), RPP 9±1.03 W.kg-1 , RPAVG 6.5±0.8 W.kg-1 , TW 12090±1224 (J) and %FI 48.55±7.42. Negative correlation was established among %BF and distance covered at YoYo-IR1 (p<0.02; r= -0.6), relative VO2max (p<0.00; r=-0.7), vVO2max (p<0,01; r= - 0.5), VT2 (p<0.02; r= -0.5), and RPP (p<0.00; r= -0.7). Significant positive correlation was established among %FFM and distance covered at YoYo-IR1 (p<0,05; r=0.6), relative VO2max (p<0.00; r=0.7), vVO2max (p<0.01; r=0.5), VT2 (p<0.01; r=0.5), and RPP (p<0.00 r=0.7). Conclusion: Female futsal players showed a normal body composition and VO2max values, but the anaerobic capacity was considerable weak.O perfil físico e fisiológico dos jogadores de futsal está associado ao desempenho técnico, tático, físico e fisiológico. Objetivo: Identificar o perfil físico e fisiológico de jogadoras de futsal, bem como correlacionar variáveis antropométricas e de composição corporal com indicadores fisiológicos de desempenho no futsal. Materiais e métodos: Dezenove atletas de uma equipe universitária participaram do estudo. MC, estatura, IMC, %GC e %MLG foram avaliados. O VO2máx, FCmáx, vVO2máx, VT1 e VT2 e YOYO-IR1 foram avaliados por um teste máximo aeróbico. A APP, APAVG, RPP, RPAVG, o TW e o % FI foram determinados pelo Teste de Wingate. Resultados: O perfil físico consistiu em massa corporal de 63,3±12,06 kg, IMC 24±3,35 (kg.m-2 ),% GC 26,3±3,7 e% FFM 73,6±4,9. O perfil fisiológico consistiu em VO2máx absoluto 2720,7±391,8 ml.min-1 , VO2máx relativo 44,5 ± 5,6 ml.kg-1 .min-1 , vVO2máx 13,3 ± 1,5 km.h-1 , FCmáx 193,7±7,4, VT1 34,2±3,5 ml.kg-1 .min-1 , VT2 39,9±4,4 ml.kg-1 .min1 , APP 562,3±71,5 (W), APAVG 403±40,8 (W), RPP 9±1,03 W.kg-1 , RPAVG 6,5±0,8 W.kg1 , TW 12090±1224 (J) e %FI 48,55±7,42. Correlação negativa foi estabelecida entre %GC e distância percorrida no YoYo-IR1 (p<0,02; r=-0,6), VO2máx relativo (p<0,00; r=-0,7), vVO2máx (p <0,01; r=-0,5), VT2 (p<0,02; r=-0,5) e RPP (p<0,00; r=-0,7). Correlação positiva significativa foi estabelecida entre %FFM e distância percorrida no YoYo-IR1 (p<0,05; r=0,6), VO2máx relativo (p<0,00; r=0,7), vVO2máx (p<0,01; r=0,5), VT2 (p<0,01; r=0,5) e RPP (p<0,00 r=0,7). Conclusão: As jogadoras de futsal apresentaram composição corporal e valores de VO2máx normais, mas a capacidade anaeróbia foi consideravelmente fraca

Physical and physiological profile of female futsal players

The physical and physiological profile of futsal players are associated with technical, tactical, physical, and physiological performance. Objective: Identify the physical and physiological profile of female futsal players, as well as correlate anthropometrical, body composition variables with physiological indicators of performance on futsal. Materials and methods: Nineteen athletes from a college team participated in the study. BM, height, BMI, %BF, and %FFM were assessed. The VO2max, HRmax, vVO2max, VT1 and VT2 and YOYO-IR1 was assessed by a maximum aerobic test. The absolute peak power (APP), absolute power average (APAVG), relative peak power (RPP), relative power average (RPAVG), total work (TW), and fatigue index (%FI) were determined by the Wingate Test. Results: The physical profile consisted of body mass 63.3±12.06 kg, BMI 24±3.35 (kg.m-2), %BF 26.3±3.7, and %FFM 73.6±4.9. Physiological profile consisted of absolute VO2max 2720.7±391.8 ml.min-1, relative VO2max 44.5±5.6 ml.kg-1.min-1, vVO2max 13.3±1.5 km.h-1, HRmax 193.7±7.4, VT1 34.2±3.5 ml.kg-1.min-1, VT2 39.9±4.4 ml.kg-1.min-1, APP 562.3±71.5 (W), APAVG 403±40.8 (W), RPP 9±1.03 W.kg-1, RPAVG 6.5±0.8 W.kg-1, TW 12090±1224 (J) and %FI 48.55±7.42. Negative correlation was established among %BF and distance covered at YoYo-IR1 (p<0.02; r= -0.6), relative VO2max (p<0.00; r=-0.7), vVO2max (p<0,01; r= - 0.5), VT2 (p<0.02; r= -0.5), and RPP (p<0.00; r= -0.7). Significant positive correlation was established among %FFM and distance covered at YoYo-IR1 (p<0,05; r=0.6), relative VO2max (p<0.00; r=0.7), vVO2max (p<0.01; r=0.5), VT2 (p<0.01; r=0.5), and RPP (p<0.00 r=0.7). Conclusion: Female futsal players showed a normal body composition and VO2max values, but the anaerobic capacity was considerable weak

Effects of cardiorespiratory fitness and body mass index on cardiometabolic risk factors in schoolchildren

Introduction High levels of physical fitness established during childhood and adolescence have been associated with positive effects on cardiometabolic risk factors (CMRF), which persist into adulthood. Conversely, a sedentary lifestyle, overweight, and obesity during this period are considered public health problems. These conditions tend to worsen in adulthood, increasing the incidence of chronic diseases, deteriorating CMRF, and consequently leading to higher comorbidity and mortality rates. Objective To investigate the effect of cardiorespiratory fitness (CRF) and body mass index (BMI) on CMRF in children and adolescents. Methods The sample consisted of 49 schoolchildren of both sexes aged 10–17 years. Anthropometric assessments, CRF test, muscle strength test, and blood pressure (BP) measurement were conducted. Participants were allocated into groups based on BMI (eutrophic, overweight, obese), and CRF levels (low-fit, normal-fit, and high-fit). Results Obese individuals had lower CRF values compared to the eutrophic and overweight groups. The cardiometabolic risk profile (CMRP) was significantly higher in the obese group compared to the eutrophic group but showed no significant difference compared to the overweight group. The hight-fit group had lower CMRP values compared to the low-fit group. Conclusions Higher BMI and CRF values had negative and positive effects on CMRF and CMRP in schoolchildren, respectively. Overweight or obese schoolchildren with low levels of CRF constitute an unfavourable cardiometabolic risk profile

Punto de deflexión de la frecuencia cardíaca como método alternativo de identificación del umbral anaeróbico en pacientes con diabetes tipo 2

  Objetivos: El propósito de este artículo fue evaluar la concordancia entre frecuencia cardíaca (FC) y velocidad en la cinta de correr correspondiente al umbral anaeróbico medido por el segundo umbral ventilatorio (UV2) y por el punto de deflexión de la FC (PDFC) en pacientes con diabetes tipo 2.Métodos: Se evaluaron 32 pacientes sedentarios (56,1 ± 7,7 años) para determinar los valores de los umbrales. Los pacientes realizaron una prueba de esfuerzo incremental a una velocidad inicial de 3 km h−1 durante 3 min, con incrementos de 1 km h−1 cada 2 min. Se analizó el grado de concordancia entre UV2 y PDFC mediante el test de Bland-Altman.Resultados: Los pacientes mostraron una FC de 133 ± 16 lpm en UV2 y 133 ± 18 lpm en PDFC. La velocidad media correspondiente a UV2 fue 6,3 ± 0,7 km h−1 y la correspondiente a PDFC fue 6,4 ± 1,1 km h−1. No hubo diferencias significativas entre los métodos evaluados (FC: p = 0,78; velocidad media: p = 0,57).Conclusión: Esta investigación concluye que existe correspondencia entre los métodos UV2 y PDFC en FC y la velocidad media en la cinta de correr; por lo tanto, cualquiera de estos 2 métodos puede ser usado en estos pacientes

Heart rate deflection point as an alternative method to identify the anaerobic threshold in patients with type 2 diabetes

Aims The purpose of this study was to evaluate the agreement between heart rate (HR) and treadmill velocity corresponding to the anaerobic threshold measured by second ventilatory threshold (VT2) and the HR deflection point (HRDP) in patients with type 2 diabetes.Materials and methods Thirty-two sedentary patients (56.1 ± 7.7 years) were evaluated. To determine the threshold values, patients performed an incremental treadmill test, with an initial velocity of 3 km h−1 for 3 min, which was then increased by 1 km h−1 every 2 min. The degree of agreement between VT2 and HRDP was analyzed using the Bland---Altman test.Results Patients had a HR of 133 ± 16 bpm at VT2 and 133 ± 18 bpm at HRDP. Mean velocity corresponding to VT2 was 6.3 ± 0.7 km h−1, and that corresponding to HRDP was 6.4 ± 1.1 km h−1. There were no significant differences between the methods evaluated (HR: p = 0.78; mean velocity: p = 0.57).Conclusions The present investigation concludes that there is an agreement between VT2 and HRDP methods for HR and treadmill velocity, and thus, either method may be used for these patients

Punt de deflexió de la freqüència cardíaca com a mètode alternatiu d’identificació del llindar anaeròbic en pacients amb diabetis tipus 2

  Objectius: El propòsit d’aquest article fou avaluar la concordança entre freqüència cardíaca (FC) i velocitat en la cinta de córrer corresponent al llindar anaeròbic mesurada pel segon llindar ventilatori (LV2) i pel punt de deflexió de l’FC (PDFC) en pacients amb diabetis tipus 2.Mètodes: S’avaluaren 32 pacients sedentaris (56,1 ± 7,7 anys). Per determinar els valors dels llindars, els pacients realitzaren una prova d’esforç incremental a una velocitat inicial de 3 km h−1 durant 3 min, amb increments d’1 km h−1 cada 2 min. S’analitzà el grau de concordança entre LV2 i PDFC mitjançant el test de Bland-Altman.Resultats: Els pacients mostraren una FC de 133 ± 16 bpm en LV2 i 133 ± 18 bpm en PDFC. La velocitat mitjana corresponent a LV2 fou de 6,3 ± 0,7 km h−1 i la corresponent a PDFC fou de 6,4 ± 1,1 km h−1. No hi hagué diferències significatives entre els mètodes avaluats (FC: p = 0,78; velocitat mitjana: p = 0,57).Conclusió: Aquesta recerca conclou que hi ha correspondència entre els mètodes LV2 i PDFC en l’FC i la velocitat mitjana a la cinta de córrer, i, per tant, qualsevol dels 2 mètodes pot ser emprat en aquests pacients

Efeitos agudos do treinamento aeróbico realizado em diferentes meios sobre os níveis pressóricos e glicêmicos em adolescentes com sobrepeso

Objetivo: Analisar o efeito de uma sessão de exercício aeróbico de baixo impacto em diferentes meios sobre os níveis glicêmicos e pressóricos de adolescentes com excesso de peso. Materiais e métodos: Adolescentes (12,4 ± 2,5 anos) foram randomizados em dois grupos para uma sessão de exercício de hidroginástica (n = 16) ou sob o jump (n = 16). Ambos grupos realizaram apenas uma sessão de exercício de treinamento intervalado entre as intensidades correspondentes aos índices de esforços percebidos 9 (leve) e 17 (muito intenso) de Borg, com duração total de 45 minutos. Foram avaliadas pressão arterial e de glicemia capilar pré, pós e 30 minutos depois da sessão de exercício. Os dados foram descritos pelos valores de média e desvio-padrão. A comparação entre grupos no momento pré-intervenção, foi realizada através do teste t de Student. Os resultados principais foram obtidos pela análise de variância (ANOVA) para medidas repetidas com fator grupo. Foi adotado um nivel de significância (α) de 0,05. Resultados: Em relação à glicemia capilar, foi encontrada redução significativa no momento pré para o imediatamente após o exercício (p = 0,03) e 30 minutos pós exercício os valores não diferiram significativamente da pré sessão (p = 0,45) sem interação entre grupos. Na pressão arterial sistólica (PAS) ocorreu uma redução significativa do momento pré para o momento 30 (p = 0,002) e o momento pós com o momento 30, em ambos os grupos (p = 0,000). Em relação à pressão arterial diastólica (PAD), percebe-se uma redução quando comparado o momento pré exercício com o momento imediatamente após exercício em ambos os grupos (p = 0,022). Já quando comparado os valores do momento pré com o momento 30, os níveis de PAD se mantiveram constantes (p =0,007). Conclusão: Concluímos que o exercício aeróbico de baixo impacto tanto em meio aquático quanto em meio terrestre promove reduções glicêmicas e pressóricas em adolescentes com sobrepeso.Objective: To analyze the effect of an aerobic exercise session with low impact performed in water and land on the glycemic and blood pressure of adolescents with over weight. Methods: Adolescents (12.4 ± 2.5 years) were randomized into two groups for a water aerobics session (n = 16) and jump aerobic session (n = 16). Both groups performed one session of interval training exercise between the intensities corresponding to the IEP (Borg) 9 (mild) to 17 (very intense), with a total duration of 45 minutes. Blood pressure and blood glucose was mensuared before, after and 30 minutes post-exercise. The data were described by mean and standard deviation. The comparison between groups in the pre-intervention was performed using the Student t test. The main results were obtained by analysis of variance (ANOVA) for repeated measures with group factor. A level of significance (α) of 0.05 was adopted. Results: The blood glucose showed a significant reduction compared the pre moment for immediately after exercise (p = 0.03) and 30 minutes after exercise the values became to baseline (p = 0,45), in both groups. The systolic blood pressure (SBP) showed a significant reduction pre moment compared for the time 30 minutes after exercise (p = 0.002) and with the time 5 min. after exercise with the time 30 minutes after exercise in both groups (p = 0.000). Diastolic blood pressure (DBP) demonstrated a reduction is noticeable when comparing the moment before exercise with the time immediately after exercise in both groups (p = 0.022). However, when compared the values of the pre moment with the time 30 minutes after exercise, the DBP levels remained constant (p = 0.007). Conclusion: We conclude that low-impact aerobic exercise promotes reduction on glucose and blood pressure in aquatic and land environmet in overweight adolescents

Efeitos de um programa de treinamento de futsal sobre indicadores de saúde em crianças com excesso de peso

Introdução: Um grande número de crianças e adolescentes estão sendo acometidas pela obesidade, uma doença com crescimento alarmante. Complicações como diabetes e hipertensão podem ser alvos dessa população. A falta de atividade física é uma das razões para o desenvolvimento precoce dessas doenças crônicas. Com isso, o treinamento de futebol surge como opção para o combate a inatividade física e melhora da qualidade de vida. Partindo desse princípio o estudo tem o objetivo de compreender os efeitos de 12 semanas de treinamento de futebol sobre indicadores de saúde em crianças com excesso de peso. Métodos: Participaram do estudo 13 indivíduos (± 9,64 anos) caracterizados com sobrepeso/obesidade. Foi analisado o perfil glicêmico (glicose em jejum, insulina e HOMAIR), pressão arterial sistólica e diastólica, perfil lipídico (CT, TG, LDL-C e HDL-C), aptidão física (VO2pico e teste PROESP-BR) e qualidade de vida (PEDSQL4.0). Os indivíduos realizaram um treinamento de futsal durante 12 semanas, com frequência semanal de duas vezes na semana e duração de 90 minutos cada sessão. A média da intensidade das sessões foi >85% da FCmáx. Para análise estatística foi utilizado o teste T paramétrico de amostras em pares afim de comparar os momentos pré e pós-intervenção. Os dados foram descritos com média e desvio padrão. Foi calculada a taxa de resposta de cada indivíduo (responsivo e nãoresponsivo) através do erro típico (ET) Resultados: Após o período de intervenção encontramos diferença na altura sentada dos indivíduos (p=0,04; ES= 0,06), nas demais variáveis de composição corporal não foram estabelecidas diferenças significativas. Nas variáveis de PAS (p= 0,56; ES= 0,17), PAD (p= 0,48; ES= 0,24), glicemia de jejum (p=0,338; ES= 0,3), insulina (p=0,248; ES= 0,2), HOMA-IR (p= 0,414; ES= 0,2), CT (p= 0,987; ES= 0,003), TG (p= 0,287; ES= 0,4), LDL-C (p= 0,708; ES= 0,007) e HDL-C (p=0,230; ES= 0,1) não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas na comparação entre pré e pós-intervenção. Na aptidão física encontramos aumento significativo no número de abdominais (p= 0,005; ES= 0,3), flexibilidade (p= 0,007; ES= 0,8), potência (p= 0,004; ES= 0,75) e tempo de exaustão do teste progressivo máximo (p= 0,02; ES= 0,4), já no VO2pico não foi encontrada diferença significativa (p= 0,32; ES= 0,21) na comparação pré e pós-intervenção. Na qualidade de vida o treinamento melhorou o aspecto emocional dos participantes (p=0,03). Conclusão: O treinamento de 12 semanas de futebol foi capaz de manter os valores de pressão arterial, glicemia, HOMA, lipemia e VO2pico de crianças com excesso de peso. Entretanto, foi efetivo para melhorar variáveis de aptidão física como resistência abdominal, potência e tempo de exaustão.Introduction: A large number of children and adolescents are being afflicted by obesity, a disease with alarming growth. Complications such as diabetes and hypertension may be targets of this population. Lack of physical activity is one of the reasons for the early development of these chronic diseases. With this, soccer training appears as an option to combat physical inactivity and improve the quality of life. Based on this principle the study aims to understand the effects of 12 weeks of soccer training on health indicators in overweight children. Methods: 13 subjects (± 9.64 years old) characterized by overweight / obesity participated in the study. The glycemic profile (fasting glucose, insulin and HOMA-IR), systolic and diastolic blood pressure, lipid profile (CT, TG, LDL-C and HDL-C), physical fitness (VO2peak and PROESP-BR test) and quality of life (PEDSQL4.0) were analysed. Subjects practice futsal training for 12 weeks with weekly frequency of twice weekly and duration of 90 minutes each session. The mean intensity of the sessions was> 85% of HRmax. For statistical analysis, the parametric T-test of paired samples was used to compare the pre and post-intervention moments. Data were described with mean and standard deviation The response rate of each individual (responsive and non-responsive) was calculated through the typical error (ET). Results: After the intervention period we found a difference in the sitting height of the individuals (p = 0.04; ES = 0.06); in the other variables of body composition, no significant differences were established. In the variables of SBP (p = 0.56, ES = 0.17), DBP (p = 0.48, ES = 0.24), fasting glycemia (p = 0.338, ES = 0.3), p = 0.248, ES = 0.2), HOMA-IR (p = 0.414, ES = 0.2), CT (p = 0.987, ES = 0.003), TG (p = 0.287; LDL-C (p = 0.708, ES = 0.007) and HDL-C (p = 0.230; ES = 0.1) were not found statistically significant differences in the pre- and postintervention comparison. In physical fitness, we found a significant increase in the number of sit-ups (p = 0.005, ES = 0.3), flexibility (p = 0.007, ES = 0.8), power (p = 0.004, ES = 0.75) and time exaustion test (p = 0.02, ES = 0.4). There was no significant difference (p = 0.32; ES = 0.21) in the pre- and post-intervention comparison in VO2peak. In the quality of life the training improved the emotional aspect of the participants (p = 0.03). Conclusion: The 12-week soccer training was able to maintain the values of blood pressure, blood glucose, HOMA, lipemia and VO2peak of overweight children after intervention. However, it was effective in improving physical fitness variables such as abdominal resistance, potency and time of exhaustion