CAPACIDADE AERÓBICA, FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULARES DE IDOSAS PRATICANTES DE GINÁSTICA

O objetivo desse estudo foi avaliar o efeito de 12 semanas de um programa de exercícios de ginástica sobre os níveis de condicionamento aeróbico, força de preensão manual e força e resistência musculares de membros inferiores de idosas praticantes de ginástica. Foram avaliadas 25 idosas, sendo 9 sedentárias (70 ± 7 anos) e 16 já praticantes de ginástica (70 ± 5 anos). As praticantes de ginástica foram submetidas a um programa de exercícios aeróbicos e de resistência muscular por um período de 12 semanas (2x/semana, 50 min/sessão). Antes do início do programa de exercícios, foram aplicados testes de caminhada de 6 minutos (avaliação da capacidade aeróbica), de dinamometria manual (avaliação da força de preensão manual) e levantar e sentar na cadeira em 30 segundos (avaliação da força e resistência musculares de membros inferiores). Ao final de 12 semanas, os testes foram reaplicados e os resultados demonstraram aumento significativo nos valores de metros caminhados em 6 minutos (514 ± 26 m vs. 457 ± 40 m), nos valores de quilograma-força (24,4 ± 4,3 kgf vs. 20,8 ± 4 kgf) e no número de repetições em 30 segundos (13 ± 2 vs. 9 ± 2 repetições) para o grupo praticante de ginástica. Em contrapartida, o grupo controle não mostrou alteração em nenhuma variável após 12 semanas. Conclui-se que um programa regular de exercícios de ginástica aeróbicos e de resistência muscular, com duração de 12 semanas, é capaz de proporcionar benefícios aos componentes da aptidão física relacionada à saúde de idosas.

Contribuição da extensão universitária na formação em educação física

A Extensão Universitária (EU) é, assim como o Ensino e a Pesquisa, um elemento importante na formação acadêmica e profissional dos discentes. A EU ajuda a construir e consolidar o conhecimento, auxilia a adquirir um comportamento social que articula e integra a sociedade e a universidade. O objetivo deste estudo é entender a contribuição da Extensão Universitária na formação acadêmica de egressos dos cursos de Educação Física da Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP). Dos 61 alunos egressos que participaram de ações extensionistas, 41 responderam ao questionário estruturado que foi enviado, sendo 30 bacharéis (73,17%) e 11 licenciados (26,83%). Como resultado, 90,2% relataram que a participação na extensão contribuiu com o aprendizado na graduação; 95,1% disseram que utilizam conhecimentos adquiridos na extensão no atual emprego; 97,6% afirmaram que a EU contribuiu para a composição do currículo e contratações, e 83,0% ainda se interessam pela área da Educação Física. Concluiu-se que a extensão contribuiu na graduação, auxiliando no melhor desempenho e compreensão das disciplinas da matriz curricular, e também na atuação direta no mercado de trabalho dos egressos. Foi possível perceber a forte relação entre ensino e extensão, associada à teoria e prática vivenciada pelos alunos. Sendo assim, reforçamos a necessidade do maior investimento das universidades e maior incentivo à participação dos alunos nesses projetos. Palavras-chave: Formação Profissional; Promoção da Saúde; Atuação Profissional Contribution of university extension to physical education formation Abstract: The University Extension (EU), like Teaching and Research, is an important element in the academic and professional training of students. The EU helps to build and consolidate knowledge and help to acquire a social behavior that articulates and integrates society and the university. The objective of this study was to identify the contribution of the EU in training graduates of Physical Education courses at the Federal University of Ouro Preto (UFOP), Minas Gerais state, Brazil. As a result, 90.2% reported that participation in the EU program contributed to their undergraduate learning; 95.1% said that they use the knowledge acquired in extension in their current job; 97.6% stated that the EU contributed to the composition of the curriculum and hiring, and 83.0% are still interested in the area of ​​Physical Education. It was concluded that the extension contributed to graduation, helping in the better performance and understanding of the curricular matrix subjects and the direct action in the job market of the graduates. It was possible to perceive the strong relationship between teaching and extension associated with the theory and practice experienced by the students. Therefore, we reinforce the need for more significant investment by universities and greater incentives for student participation in these projects. Keywords: Professional Qualification; Health Promotion; Professional Performanc