Effect of classical massage on subjective perceived soreness, edema, range of motion and maximum strength after delayed onset muscle soreness induced by exercise

O treino de força com cargas elevadas tem induzido indivíduos a apresentarem sintomas de dano muscular que incluem a dor muscular tardia. Na tentativa de diminuir sintomas e desconforto da DOMS, estratégias têm sido utilizadas, entre elas, a massagem. O objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos da massagem clássica na percepção subjetiva de dor (DOMS), circunferência do braço (CIR), amplitude de movimento (ADM) e força máxima (1RM) após protocolo para indução de DOMS. Para isso, 18 adultos jovens saudáveis do gênero masculino foram divididos em três grupos (G1 = massagem; G2 = protocolo; G3 = protocolo + massagem) equalizados pelo teste de uma força máxima de flexão de cotovelo no banco Scott. O protocolo de indução de DOMS consistiu de 30 ações excêntricas musculares supramáximas (seis séries de cinco repetições a 110% de 1RM). A massagem foi realizada no grupo G3 imediatamente após o protocolo durante seis minutos. As variáveis dependentes (DOMS, CIR, ADM) foram avaliadas 24, 48, 72 e 96 horas após o protocolo, enquanto a força máxima, apenas após 48 e 96 horas. Os resultados indicaram aumento na DOMS e diminuição na ADM e 1RM, similar aos de outros estudos que utilizaram protocolos semelhantes. No entanto, não houve diferenças entre os grupos G2 e G3 em nenhuma das variáveis analisadas. Pode-se concluir que com esse design experimental o protocolo utilizado foi eficaz para provocar as alterações nas variáveis analisadas e a massagem não causou nenhum benefício na recuperação das funções musculares nem na percepção subjetiva de dor.Heavy resistance training induces to symptoms of muscle damage which include delayed onset muscle soreness (DOMS). Some strategies (i.e. massage) have been used to attenuate these symptoms and to reduce discomfort associated with DOMS. This study aimed to investigate the effects of classical massage on DOMS perception, limb girth (CIR), range of motion (ADM) and maximum strength performance (1-RM) after a muscle damage protocol. Eighteen males were divided into three groups (G1= massage-only, G2= protocol-only, G3= protocol + massage) according to their 1-RM values. DOMS-inducing protocol consisted of 30 supramaximal eccentric contractions (6 sets of 5 repetitions at 110% 1RM). Immediately after the protocol, classical massage was performed in G3 for 6 minutes. DOMS, CIR, ADM were assessed 24, 48, 72 and 96 hours after the muscle damage protocol, and maximum strength was evaluated only after 48 and 96 hours. Results showed increase in DOMS and reduction in ADM and 1-RM values, in agreement with other studies using similar procedures. However, there was no difference between G2 and G3 in any of the assessed variables. It can be concluded that the muscle damage protocol used in this study was effective in causing alteration in the dependent variables observed. However, classical massage was not effective to minimize the symptoms associated to exercise induced muscle damage

Do whole-body vibration exercise and resistance exercise modify concentrations of salivary cortisol and immunoglobulin A?

A single bout of resistance exercise (RE) induces hormonal and immune responses, playing an important role in a long-term adaptive process. Whole-body vibration (WBV) has also been shown to affect hormonal responses. Evidence suggests that combining WBV with RE may amplify hormonal and immune responses due to the increased neuromuscular load. Therefore, the aim of this study was to evaluate salivary cortisol (Scortisol) and salivary IgA (SIgA) concentrations following a RE session combined or not with WBV. Nine university students (22.9 ± 5.1 years, 175.8 ± 5.2 cm, and 69.2 ± 7.3 kg) performed five sets of squat exercise (70% one-repetition-maximum) combined (R+V30) or not (R) with WBV at 30 Hz. Saliva samples were obtained before and after exercise. Subjects also rated their effort according to the Borg CR-10 scale (RPE). Data were analyzed by a mixed model. RPE was higher after R+V30 (8.3 ± 0.7) compared to R (6.2 ± 0.7). However, Scortisol (pre: 10.6 ± 7.6 and 11.7 ± 7.6, post: 8.3 ± 6.3 and 10.2 ± 7.2 ng/mL for R and R+V30, respectively) and SIgA concentrations (pre: 98.3 ± 22.6 and 116.1 ± 51.2, post: 116.6 ± 64.7 and 143.6 ± 80.5 µg/mL for R and R+V30, respectively) were unaffected. No significant correlations were observed between Scortisol and RPE (r = 0.45, P = 0.22; r = 0.30, P = 0.42, for R and R+V30, respectively). On the basis of these data, neither protocol modified salivary cortisol or IgA, although RPE was higher after R+V30 than R

Acute effect of stretching exercises on upper and lower limbs maximum strength and strength endurance performance

Este estudo verificou o efeito agudo dos exercícios de flexibilidade estática (EFlex) no desempenho de força máxima (FM) e de resistência de força (RF) em membros inferiores e superiores. Treze voluntários participaram do estudo e foram submetidos a testes de FM e RF (70% 1RM) nos exercícios supino e agachamento precedidos ou não de EFlex. O teste T pareado foi utilizado para comparação das médias nas duas condições. Os EFlex diminuíram a FM no agachamento (141,2±34,2 vs 132±34,9kg; p=0,007) e no supino (77,5±21,7 vs 71,7±17,7kg p=0,04). A RF no agachamento não sofreu efeito dos EFlex (16,2±5,7 vs 16,3±6,8 repetições p=0,48), porém, no supino a RF apresentou diminuição significante (11,7±4,8 vs 9,9±5,1 repetições; p=0,008). Portanto, os EFlex reduziram a FM nos membros inferiores e superiores e a RF somente nos membros superiores. Essa diferença na RF estaria relacionada ao volume de exercícios de flexibilidade pelo tamanho do grupo muscular

Acute effect of stretching exercises on upper and lower limbs maximum strength and strength endurance performance

This study investigated the acute effect of static stretching exercises (SSE) on maximum strength (MS) and strength endurance (SE) performance in lower and upper limbs. Thirteen volunteers participated in the study and were submitted to MS and SE (70% 1RM) tests in the bench press and squat exercises with or without SSE. The paired T test showed that the SSE decreased MS in the squat (141.2 +/- 34.2 vs 132 +/- 34.9kg, p=0.007) and in the BP (77.5 +/- 21.7 vs 71.7 +/- 17.7kg p=0.04). Squat SE was not affected by SSE (16.2 +/- 5.7 vs 16.3 +/- 6.8 repetitions p=0.48). On the other hand, bench press SE decreased significantly after SSE (11.7 +/- 4.8 vs 9.9 +/- 5.1 repetitions p=0.008). Therefore, SSE impaired MS performance on upper and lower limbs but SE was affected only on upper limbs. This difference in SE may be related to the stretching exercises volume applied to the size of each muscle group

Análise do desempenho em atletas de elite no "Ironman" Brasil entre os anos de 2003 a 2010

The aim of this study was to analyze the performance evolution on the Brazil-Ironman from 2003 to 2010. Additionally, we verified which of the modalities were the most influential on the overall performance. The first ten athletes for each year in the ELITE male category were analyzed. The differences between the racing times were analyzed by ANOVA, followed by Tukey post-hoc test. Pearson's correlation coefficient was utilized to investigate the association between races performance and the performance in each one of the different modalities. The results showed that there was no performance evolution over the years and a great variation in racing times was observed. We have found a important correlation between cycling performance and race time (r = 0.82; p < 0.01) and the fastest athlete in cycling was the Brazil-Ironman champion in 75% of the analyzed years. Thus, it was concluded that there was no evolution in race time over the analyzed years. Additionally, the cycling might be the most influential modality for athletes' success in Brazil-Ironman.O objetivo do presente estudo foi analisar a evolução no desempenho no "Ironman" Brasil entre os anos de 2003 a 2010. Adicionalmente, verificamos qual modalidade apresentou maior influência sobre o desempenho final na prova. Foram analisados os 10 primeiros colocados da categoria elite masculino de cada ano avaliado. As diferenças entre os tempos foram analisadas por ANOVA, seguida por "post-hoc" de Tukey. O coeficiente de correlação de Pearson foi empregado para investigar a associação entre o desempenho total e o desempenho nas diferentes modalidades isoladas. Os resultados mostraram não ter havido evolução no desempenho ao longo dos anos, sendo observada grande variação nos resultados. Foi observada, ainda, correlação entre o tempo de prova no ciclismo e o tempo total (r = 0,82; p < 0,01), sendo que o atleta com melhor tempo no ciclismo foi, também, o campeão da prova em 75% das vezes. Por fim, concluímos que não houve evolução no desempenho ao longo dos anos analisados. Adicionalmente, o ciclismo parece ser a modalidade determinante para o sucesso do atleta no "Ironman" Brasil

Comparação de inibições medulares entre indivíduos com doença de Parkinson e saudáveis

O objetivo do presente estudo foi comparar os níveis de inibição pré-sináptica (IPS) e inibição recíproca (IR) entre indivíduos com Doença de Parkinson e saudáveis e, a correlação entre essas inibições e a rigidez muscular e a severidade clínica de indivíduos com Doença de Parkinson (avaliadas através da Escala Unificada de Avaliação da Doença de Parkinson). Foram avaliados 11 indivíduos nos estágios 2 e 3 da doença e 13 indivíduos saudáveis pareados pela idade. A IPS foi menor em indivíduos com Doença de Parkinson (31,6%) do que em saudáveis (67,1%) (p = 0,02). A IR não diferiu entre indivíduos com Doença de Parkinson (26,9%) e saudáveis (27,6%) (p = 0,91). Adicionalmente, não foram detectadas correlações entre os níveis de IPS com a rigidez e a severidade clínica (p >; 0,05). Portanto, mecanismos inibitórios não explicam totalmente a rigidez muscular e a severidade clinica da doença. Alterações entre ativação de músculos agonistas e antagonistas parecem estar relacionadas a influências supraespinhais anormais nos mecanismos espinhais decorrentes da doença.The purposes of the present study were to compare presynaptic inhibition (PI) and disynaptic reciprocal inhibition (DRI) levels between parkinsonians and healthy individuals and to verify the correlation of such inhibitions with muscle rigidity and clinical severity (assessed by the Uni&#64257;ed Parkinson Disease Rating Scale). We evaluated 11 parkinsonians in stages 2 and 3 of the disease and 13 healthy individuals matched for age. The PI was significant lower in parkinsonians (31.6%) than in healthy individuals (67.1%) (p = 0.02). The DRI did not differ between parkinsonians (26.9%) and healthy individuals (27.6%) (p = 0.91). Furthermore, no significant correlation was observed between PI with muscle rigidity and clinical severity (p >; 0.05). Therefore, inhibitory mechanisms do not fully explain the cause of muscle rigidity and clinical severity of parkinsonians. Changes between the activation of agonist and antagonist muscles seem to be caused by abnormal supraspinal influence on spinal mechanisms

Power analysis of knee extensores muscles in male basketball and volleyball players

Com uma amostra de 12 jogadores de basquetebol, e 13 jogadores de voleibol do sexo masculino com faixa etária entre 18 à 21 anos procurou-se atingir os seguintes objetivos: 1-determinar as características antropométricas e a composição corporal dos jogadores, 2- avaliar a potência muscular máxima (absoluta e relativa) dos músculos extensores do joelho através da dinanometria isocinética, 3-verificar a relação entre o teste de potência isocinética e o teste de salto vertical e 4-comparar os resultados obtidos entre os jogadores das duas modalidades esportivas. Os jogadores foram submetidos a uma avaliação antropométrica e dois testes de potência muscular. A composição corporal foi determinada através da equação proposta por JACKSON 7 POLLOCK (1979). O teste de salto vertical foi realizado sem o auxílio dos membros superiores e a dinamometria isocinética executada para o movimento de extensão dos joelhos às velocidades de 60, 180,240 e 300 graus por segundo. Foi verificado que os jogadores de basquetebol eram mais altos, mais pesados e possuíam maior quantidade de gordura corporal que os voleibolistas. Comparados em termos absolutos os dois grupos de jogadores apresentaram desempenho neuromuscular semelhante. Relativo ao peso corporal os jogadores de voleibol foram superiores no salto vertical e na potência muscular isocinética máxima à 60 graus por segundo, e no teste de salto vertical quando corrigido pela massa corporal magra. No relacionamento entre o teste de potência muscular isocinética máxima e o teste de salto vertical foram encontradas correlações moderadas para altas em termos absolutos nas velocidades de 180 e 300 graus por segundo para os jogadores de basquetebol e 180 e 240 graus por segundo para os de voleibol. Resultados semelhantes ocorreram para os praticantes de basquetebol relativo ao peso corporal e a massa corporal magra, contudo para os voleibolistas as relações foram de baixas para moderadas relativas as variáveis de composição corporalThe aims of this study were: 1- to determine the anthropometric characteristics and body composition of players; 2- to evaluate the maximal muscle power of the knee extensors muscles with the isokinetics dynamometry; 3- to determine the relationships between the test of isokinetics power and the vertical jump test; 4- to compare the results between sports. A sample of 12 basketball players and 13 volleyball players was evaluate in several anthropometric measurements and in two tests of muscle power. Body composition was determined through the equation proposed by JACKSON and POLLOCK (1978). Vertical jump test was made without the arm movements, and the isokinetic muscle power test of the knee extensores was made in four speeds: 60,180, 240 e 300 degrees per second. The results showed that the basketball players were taller, heavier and fatter than the volleyball players. There were no significant diferences in power output. When power was related to body weight, volleyball players showed higher values in the vertical jump test and the isokinetic power test at 60 degrees per second and in the vertical jump test when corrected by lean body mass. Relationships between maximal power tests showed from moderate to high degree between the isokinetic power test at 180 and 300 degrees per second and the vertical jump test for basketball players. Volleyball players showed similar results at 180 and 240 degrees per second. Similar results were found when tests were corrected for body weight and lean body mass for basketball players, but in volleyball players relationships were from low to moderate when the same procedure was mad