Effects of High-Intensity Interval Training Intervention on Physical Fitness and Body Mass Index of Overweight Primary Schoolchildren

Being overweight has serious health consequences for schoolchildren. Schools use different physical education (PE) programs for obesity prevention in children, but the overall positive impact of school-based interventions is questionable. This scientific work investigated the effects of high-intensity interval training (HIIT) intervention on physical fitness performance and body mass index (BMI) of overweight primary schoolchildren (seven years old males). Sixty-four boys, who had overweight, participated in this study. All participants practiced 44 PE classes. Control group (G1; n=32; mean age: 7.46±0.32 years; mean height: 123.35±3.28 cm; mean body mass: 27.81±2.32 kg; mean BMI: 17.82±0.11) performed curriculum PE during the investigation. The experimental group (G2; n=32; mean age: 7.54±0.27 years; mean height: 123.26±3.41 cm; mean body mass: 27.84±2.07 kg; mean BMI: 17.78±0.14) performed sixteen-week HIIT intervention in PE classes. Participants' height, weight, BMI, and physical fitness: push-up test, running sprint test, standing long jump test (SLJ), seat-and-reach test (SRT), and six-minute walk test (6MWT) were assessed in pre- and post-PE intervention. There were significant (

Исследование влияния краткосрочных силовых тренировок на соревновательные результаты элитных дзюдоистов

Sports performance of elite judo athletes is dependent on the high level of technical skills and physical fitness, including strength capacities: power, muscular strength, muscular endurance and other. This study investigated the effects of short-term (4-/6- or 8-week) specific strength interventions on sports performance in male elite judokas. Thirty six elite male judokas (aged 18–22 years) practiced in short-term (4-/6- or 8-week) strength training intervention added to the regular judo training. To determine sports performance, all athletes were evaluated with regards to their performance during the five judo tournaments within three months in post-intervention. The judokas’ individual sport performance was evaluated in accordance with guidelines of the German potential analysis system (PotAS). There were significant (p≤0.05) differences in sports performance points among the groups in the first judo tournament in favor of judokas, who practiced 4-week strength training intervention. All judokas demonstrated similar mean sports performance points during the second and third judo tournaments. There were significant (p≤0.05) differences in sports performance points in favor of judokas, who practiced 6- or 8-week strength training intervention during the fourth and fifth judo tournaments. The short-term (4-/6- or 8-week) strength training interventions are not equally effective to increase sports performance of elite male judokas within three months in post- strength intervention. The final decision for the specific duration (4-/6- or 8-week) of strength training intervention can be decided according to an judoka’s medal challenges during the competition season: high sports performance in near future (during the month) or an increase in sports performance after one-two monthsСпортивные результаты элитных дзюдоистов зависят от высокого уровня технических навыков и физической подготовки, включая силовые показатели: мощность, мышечную силу, выносливость и др. В данном исследовании изучалось влияние краткосрочных (4-6 или 8 недель) специальных силовых тренировок на спортивные результаты у мужчин-дзюдоистов. Тридцать шесть элитных дзюдоистов-мужчин (в возрасте 18–22 лет) использовали краткосрочные (4-6 или 8 недель) силовые тренировки дополнительно к регулярным тренировкам по дзюдо. Для определения влияния на спортивные результаты все спортсмены были оценены в отношении их выступления во время пяти турниров по дзюдо в течение трех месяцев после окончания силовых тренировок. Индивидуальные спортивные результаты дзюдоистов оценивались в соответствии с руководящими принципами немецкой системы анализа потенциала (PotAS). На первом турнире по дзюдо были выявлены достоверные (р < 0,05) различия в спортивных результатах в пользу дзюдоистов, которые использовали 4-недельные силовые тренировки. Все исследуемые спортсмены продемонстрировали одинаковые спортивные результаты во время второго и третьего турниров. Выявлены достоверные (р < 0,05) различия в спортивных результатах в пользу дзюдоистов, которые практиковали 6- или 8-недельные силовые тренировки во время четвертого и пятого турниров по дзюдо. Установлено, что краткосрочные (4-6 или 8 недель) силовые тренировки не будут одинаково эффективными для повышения уровня спортивных результатов элитных дзюдоистов-мужчин в течение трех месяцев после их применения. Окончательное решение на использование определенной (4-6 или 8 недель) силовой тренировки может быть принято в соответствии с медальными задачами дзюдоиста в течение соревновательного сезона: высокие спортивные результаты в ближайшем будущем (в течение месяца) или увеличение уровня спортивных результатов через один-два месяц

Increasing the level of cardiorespiratory and strength endurance of female students by means of mixed training (Kangoo-jumps fitness and resistance training)

Background. Experts note the low level of physical fitness of female students. Fitness programs that balance the development of cardiorespiratory and strength fitness level are necessary in the physical education practice of students. The purpose of this study is to compare effectiveness of two exercise programs in terms of strength endurance and cardiorespiratory of female students in physical education. Material and Methods. Female students (n=36) practicing fitness-aerobics (G-1) and resistance training (G-2) participated in the research. All students participated in 52 training sessions. The students (G-1) practiced step aerobics with strength training combination. The students (G-2) practiced resistance training with Kangoo-Jumps fitness combination. The level of cardiorespiratory and strength fitness was studied using tests: VC, Stange test, Step test (PWC170), Running test, Push-Up test and others. Results. Students (G-1) had a reliable advantage in test results: VC, Stange test, Step test (PWC170), Running test, at the research beginning. Students (G-2) showed significantly better results in tests: Burpee test, Push-Up test and Stange test at the end of research. Reliable differences in tests: Plank test and Heart Rate in favor of female students (G-2) were revealed. The results of other functional tests did not differ significantly. Conclusions. The possible effectiveness of aerobic fitness training Kangoo-Jumps in resistance training of female students was discovered. A significant increase in the indicators of strength endurance and cardiorespiratory fitness of young women was revealed

The program for monitoring students' walking and running according to the system "10,000 steps a day" during the spread of COVID-19

Background: During the spread of COVID-19, the need for scientifically based methodological assistance to students when walking and running was most evident in order to improve optimal body functions and maintain health. The aim of the study was to develop a program for monitoring students' walking and running according to the system "10,000 steps a day" during the spread of COVID-19 and to prove its effectiveness through improving body mass index and improving physical health. Study participants: students regardless of gender (n = 114). Interventions: The pedagogical research was carried out for 4 months. During the experiment, the students of the experimental group (n = 71) carried out self-monitoring of aerobic physical activity, consisting of walking and running, using the author's program according to the principle of "10,000 steps per day" in daily, weekly and monthly cycles. The study used diagnostics of general physical health, the level of functional readiness to perform loads and body mass index. Main outcome measures. The effectiveness of the implementation of the author's program for monitoring aerobic physical activity of students is statistically significant at p < .01 and p < .05. The implementation of the author's model of independent walking and running is effective only under the condition of systematic fulfilment of aerobic physical loads. Findings. The obtained research data showed that during the period of the spread of COVID-19, an active lifestyle of students, including daily walking and running, is possible and effective for physical health and the prevention of overweight

Harmonious physique development and obesity prevention of preschool girls

Introduction: The main threats to the health and harmonious physical development of preschool children are overweight, obesity and abnormalities in the physique development. The aim of the study was to verify if particular (harmonious physique development and obesity prevention) PE intervention is more effective than standard PE classes for preschool children. Material and methods: Participants: The thirty healthy preschool girls (5-6 aged). All children practiced PE classes 3 times a week. Group 1 practiced the traditional PE sessions (games, gymnastic and dancing). Group 2 except games and dancing used a particular PE training (purposeful development of the shoulder girdle, upper limbs and motor abilities). The study used methods for estimating height and body weight, BMI, body composition, participants' biacromial breadth and Rees-Eysenck body index (REBI). Results: There were significant (p≤0.05) differences in BMI and biacromial breadth values between of participants' group in the study ending. Group 2 had a significantly (p≤0.05) lower BMI and a larger shoulder width values. Body composition assessment showed a significantly (p≤0.05) higher percentage of bone and muscle mass in group 2. There was a significant decrease in the participants' number of normosthenic body type in group 1. A significant increase in the participants' number of normosthenic body type and decrease in the in the participants' number of pyknic body type were found in group 2. Conclusions: PE programs related to the purposeful development of the shoulder girdle, upper limbs and motor skills contributes to the process of harmonious physique development of preschool girls (aged 5-6). An higher positive effect of using this PE practice in the control of body weight and BMI dynamics in preschool girls was found

Показники фізичної активності та фізичної підготовленості юнаків-студентів Російських вузів.

Purpose: A significant volume of data on the level of physical activity and health of male students presents at the literature. Scientists use the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) to collect data. Scientists point to the need to use objective practical tests that complement the IPAQ data. The purpose of the research is to search for objective data on the level of physical activity of undergraduate male students receiving education in Russian Federation. Material: Participants – male students (n=205, age-19-20 years). The period of research is March-April 2019. Students were divided into groups: G-1 – students (n=127) who did not have proof of their physical activity in sports and fitness, G-2 – students (n=78) who had provided confirmation. The International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) in its extended version assessing four domains of activity, which was supplemented with original questions regarding perceived physical fitness (high, moderate, low) and favorite physical activity in sports and fitness was used in research. Students' physical fitness profile testing is performed using Functional fitness assessment tests. The collected data were analysed using SPSS20. Physical fitness test results were compared by using Mann-Whitney U–test. Results: The IPAQ data indicate a significant (P&lt;0.001) advantage of students (G-2) in total physical activity. Students (G-1) have a significant (P&lt;0.01) advantage in the volume of physical activity at work. The volume of physical activity in sports and fitness is significantly higher (P&lt;0.001) for students (G-2). Functional fitness tests showed a insufficient level of physical fitness of students (G-1 and G-2). The results indicate a significant (P&lt;0.01) advantage of students (G-2) in physical profile. Conclusions: Russian male students have more total physical activity than male students from African countries, Turkey, Iran, and Ukraine, but have a significantly low total physical activity level than students from some European countries. The total physical activity volume of Russian university male students is slightly less than the recommended by experts (6000 minutes per week or more). The volume of validated physical activity in sports and fitness of Russian students is about 39 minutes per day. The level of physical fitness of Russian male students does not fully comply with the Functional fitness assessment tests targets. A large proportion of sports and fitness physical activity has a significant impact on the results of functional fitness tests. Data on favorite types of physical activity of Russian male students show a preference for young men to physically dominate their peers. Health preservation and health care are not the main aim of students.Цель: В литературе представлен значительный объем данных об уровне физической активности и здоровья юношей-студентов. Для сбора данных ученые используют международный вопросник по физической активности (IPAQ). Ученые указывают на необходимость использования объективных практических тестов, дополняющих данные IPAQ. Цель исследования – поиск объективных данных об уровне физической активности юношей-студентов бакалавриата, получающих образование в Российской Федерации. Материал: Участники исследований – юноши-студенты (n=205, возраст – 19-20 лет). Период исследования – март-апрель 2019 года. Студенты были разделены на группы: G-1 – студенты (n=127), которые не имели подтвержденных доказательств своей физической активности в спорте и фитнесе, G-2 – студенты (n=78), которые предоставили подтверждение. Использован Международный опросник физической активности (IPAQ) в его расширенной версии, оценивающей четыре области деятельности, дополненной оригинальными вопросами, касающимися самостоятельных оценок студентами физической подготовленности (высокий, умеренный, низкий уровень) и любимого вида спорта и фитнеса. Тестирование профиля физической подготовленности студентов проводилось с использованием тестов оценки функциональной подготовленности. Собранные данные были проанализированы с помощью SPSS20. Результаты теста физической подготовленности сравнивались с помощью U-критерия Манна-Уитни. Результаты: Данные опросника IPAQ указывают на значительное (Р&lt;0.001) преимущество студентов (G-2) в общем объеме еженедельной физической активности. Студенты (G-1) показали значительное (Р&lt;0.01) преимущество в данных объема физической активности на работе. Объем физической активности в спортивной деятельности достоверно выше (Р&lt;0.001) у юношей-студентов (G-2). Тесты функциональной подготовленности выявили недостаточный уровень физической подготовленности студентов (G-1 и G-2). Полученные результаты свидетельствуют о значительном (Р&lt;0.01) преимуществе студентов (G-2) в уровне физической подготовленности над студентами (G-1). Выводы: Российские юноши-студенты имеют более высокий общий уровень физической активности, чем студенты-юноши из Африканских стран, Турции, Ирана и Украины, но имеют значительно меньший уровень физической активности, чем студенты из некоторых Европейских стран. Общий объем физической активности Российских студентов-юношей несколько меньше рекомендованного экспертами (6000 минут в неделю и более). Объем подтвержденной физической активности в спорте и фитнесе у Российских студентов составляет около 39 минут в день. Уровень физической подготовленности Российских студентов-юношей не в полной мере соответствует стандартам специальных тестов оценки функциональной подготовленности. Большая доля&nbsp; еженедельной физической активности в спорте и фитнесе оказывает существенное влияние на результаты функциональных фитнес-тестов. Данные о любимых видах физической активности Российских юношей-студентов свидетельствуют о предпочтении юношей к физическому доминированию над сверстниками. Сохранение здоровья и забота о здоровье не являются главными приоритетами студентов.Мета: В літературі представлений значний обсяг даних про рівень фізичної активності і здоров'я юнаків-студентів. Для збору даних вчені використовують міжнародний запитальник з фізичної активності (IPAQ). Вчені вказують на необхідність використання об'єктивних практичних тестів, які доповнюють дані IPAQ. Мета дослідження - пошук об'єктивних даних про рівень фізичної активності юнаків-студентів бакалаврату, які здобувають освіту в Російській Федерації. Матеріал: Учасники досліджень - юнаки-студенти (n = 205, вік - 19-20 років). Період дослідження - березень-квітень 2019 року. Студенти були розділені на групи: G-1 - студенти (n = 127), які не мали підтверджених доказів своєї фізичної активності в спорті і фітнесі, G-2 - студенти (n = 78), які надали підтвердження. Використаний Міжнародний опитувальник фізичної активності (IPAQ) в його розширеної версії, яка оцінює чотири області діяльності, доповненої оригінальними питаннями, що стосуються самостійних оцінок студентами фізичної підготовленості (високий, помірний, низький рівень) і улюбленого виду спорту і фітнесу. Тестування профілю фізичної підготовленості студентів проводилося з використанням тестів оцінки функціональної підготовленості. Зібрані дані були проаналізовані за допомогою SPSS20. Результати тесту фізичної підготовленості порівнювалися з допомогою U-критерію Манна-Уїтні. Результати: Дані опитувальника IPAQ вказують на значне (Р &lt;0.001) перевага студентів (G-2) в загальному обсязі щотижневої фізичної активності. Студенти (G-1) показали значне (Р &lt;0.01) перевага в даних обсягу фізичної активності на роботі. Обсяг фізичної активності в спортивній діяльності достовірно вище (Р &lt;0.001) у юнаків-студентів (G-2). Тести функціональної підготовленості виявили недостатній рівень фізичної підготовленості студентів (G-1 і G-2). Отримані результати свідчать про значне (Р &lt;0.01) перевазі студентів (G-2) в рівні фізичної підготовленості над студентами (G-1). Висновки: Російські юнаки-студенти мають більш високий загальний рівень фізичної активності, ніж студенти-юнаки з Африканських країн, Туреччини, Ірану і України, але мають значно менший рівень фізичної активності, ніж студенти з деяких Європейських країн. Загальний обсяг фізичної активності Російських студентів-юнаків дещо менше рекомендованого експертами (6000 хвилин на тиждень і більше). Обсяг підтвердженої фізичної активності в спорті і фітнесі у Російських студентів становить близько 39 хвилин в день. Рівень фізичної підготовленості Російських студентів-юнаків не в повній мірі відповідає стандартам спеціальних тестів оцінки функціональної підготовленості. Велика частка щотижневої фізичної активності в спорті і фітнесі робить істотний вплив на результати функціональних фітнес-тестів. Дані про улюблених видах фізичної активності Російських юнаків-студентів свідчать про перевагу юнаків до фізичного домінування над однолітками. Збереження здоров'я і турбота про здоров'я не є головними пріоритетами студентів

Использование искусственного интеллекта для прогнозирования спортивных результатов атлетов, соревнующихся в греко-римской борьбе

Today, the use of machine learning algorithms and neural networks to increase the effectiveness of sports selection at the early stages of the athletes’ training process is becoming particularly relevant. The aim of this scientific work: to develop a program for predicting the athletic performance of young athletes, who competing in Greco-Roman wrestling, based on artificial intelligence technology. Collection and processing of individual data of 18–25 years old athletes (n=67) on 21 comparison criteria, ranked into categories in two directions, were implemented: sports space and individual achievements. Two forecasting categories were determined: participants who have obtained a sports title or the highest category (n=16), and participants who have not reached this level (n=17). The control testing of the created program showed only a 14 % probability of error in predicting the participants competition performance. According to the functionality of the program in the field of classification of signs by categories, the author’s intellectual development with 100 % probability on the basis of experimental approbation revealed key categories of signs that reliably affect the results of the athletes future sports performanceСегодня использование алгоритмов машинного обучения и нейронных сетей для повышения эффективности спортивного отбора на ранних этапах тренировочного процесса спортсменов становится особенно актуальным. Цель научной работы: разработать программу прогнозирования спортивных результатов молодых спортсменов, выступающих в греко-римской борьбе, на основе технологии искусственного интеллекта. Был выполнен сбор и обработка индивидуальных данных спортсменов в возрасте 18–25 лет (n=67) по 21 критерию сравнения, ранжированных по категориям по двум направлениям: спортивное пространство и индивидуальные достижения. Были определены две категории прогнозирования: участники, получившие спортивный титул или высшую категорию (n=16), и участники, которые не достигли этого уровня (n=17). Контрольное тестирование созданной программы показало лишь 14 %-ную вероятность ошибки в прогнозировании соревновательных результатов участников. Согласно функционалу программы в области классификации признаков по категориям, интеллектуальные разработки автора со 100 % вероятностью на основе экспериментальной апробации выявили ключевые категории признаков, которые достоверно влияют на результаты будущих спортивных выступлений единоборцев. Выводы: в этой научной работе определены основные категории признаков, которые положительно или отрицательно влияют на возможность достижения борцом высшего спортивного разряда или титула в России. Практическая реализация результатов исследования позволит наиболее точно, с минимальным уровнем погрешности, заранее выявить спортсменов, предрасположенных к получению наивысшего соревновательного результата в греко-римской борьб

Повышение специальной физической подготовленности и работоспособности женщин-курсантов полиции

The importance of evaluating the physical fitness of future police officers cannot be underestimated. Ideal physical training program must include targeting aerobic capacity, anaerobic power, muscular strength and endurance. The aim of the study: investigate the impact of two additional supervised 16-week physical fitness training programs (mixed (jumping + strength endurance) workout and CrossFit training) aimed at female police cadets. Participants: relatively healthy young female (n=28) – cadets had similar indicators of physical fitness and workability. Total time of physical training – 64 hours during 16 weeks (basic workouts – 48 hours, additional workouts – 16 hours). Group 1 (n=14) practiced additional CrossFit training. Group 2 (n=14) practiced mixed additional workout (jumping + strength endurance). Tests used to evaluate the physical fitness and workability were the following: Push–Up test, Plank test, Running test, Burpee test, Step test (PWC170), test with 30 throws. The overall positive dynamics of study results shows an increase of workability for all study participants. A reliable (p≤0.05) advantage of participants (group 2) in testing workability results (Burpee test and PWC170) was found. Experts agree that the most effective physical training programs for cadets and police officers will be combinations of intensive cardiorespiratory and strength workout. A positive impact of additional mixed (jumping + strength endurance) workout on the workability of female cadets was found. Such functional workout can be an effective alternative to CrossFit training in physical training curriculum of female police cadetsВажность оценки физической подготовленности будущих сотрудников полиции нельзя недооценивать. Идеальная программа физической подготовки должна включать в себя целенаправленную аэробную нагрузку, анаэробную нагрузку, тренировки мышечной силы и выносливости. Цель исследования: изучить влияние двух дополнительных контролируемых 16-недельных программ физической подготовки (смешанная тренировка (прыжки + силовая выносливость) и кроссфит-тренировка) на женщин-курсантов полиции. Участники: относительно здоровые молодые девушки (n=28) – курсанты имели сходные показатели физической подготовленности и работоспособности. Общий объем времени физической подготовки – 64 часа в течение 16 недель (основные тренировки – 48 часов, дополнительные тренировки – 16 часов). Группа 1 (n=14) практиковала дополнительную тренировку по кроссфиту. Группа 2 (n=14) практиковала смешанную дополнительную тренировку (прыжки + силовая выносливость). Тесты для оценки физической подготовленности и работоспособности: отжимания, планка, бег, упражнения бурпи, степ-тест (PWC170), тест с 30 бросками. Общая положительная динамика результатов исследования свидетельствует о повышении работоспособности всех участниц исследования. Установлено достоверное (Р≤0,05) преимущество участниц (2-я группа) в результатах тестирования работоспособности (упражнения бурпи и PWC170). Специалисты сходятся во мнении, что наиболее эффективными программами физической подготовки курсантов и сотрудников полиции будут сочетания интенсивных кардиореспираторных и силовых тренировок. Установлено положительное влияние дополнительной смешанной тренировки (прыжки + силовая выносливость) на работоспособность женщин-курсантов. Такая функциональная тренировка может стать эффективной альтернативой кроссфиту в программе физической подготовки женщин- курсантов – кадров для полици

Физическая активность, рациональное питание и оздоровительное просвещение в университетской среде, направленные на профилактику избыточного веса/ожирения у мужчин – студентов российских вузов (мини-обзор)

Overweight and obesity risk is recognized as a global threat to human population. Full success in the obesity combat depends on the professionals combined efforts in the field of health, medicine and education. The aim of this study – search and analysis of significant studies by Russian investigators on effective counteraction to overweight/obesity risk in Russian male students. The search for scientific data was conducted in the international scientific data bases: Web of Science, SCOPUS, PubMed, Google Scholar, eLIBRARY. The summary, review and analysis of scientific data were carried out in accordance with the recommendations of the implementation of the systematic review and meta-analysis protocols (PRISMA-P). 64 studies were found. All studies can be divided into 4 collections: assessment of morphological and somatic profile of male students (23 studies); various physical education strategies and methods for correcting body mass of students’ (19 studies); health educational courses (15 studies); assessing the relationship of everyday diet and physical training with the BMI dynamics of male students (7 studies). A studies review shows the positive impact of using health education courses and individual physical education in reducing of BMI in Russian overweight male students. Some lack of scientific knowledge on counteracting the obesity risks in male students recently (2016–2021) has been identified. Most health educational courses and physical education strategies are privately implemented without national government or grant support. Professionals expressed a unanimous opinion on the need to reducing the calorie content of daily nutrition (per 1000 kcal) and increasing of Russian male students’ daily physical activity (by 30–40 minutes)Риск избыточного веса и ожирения признан глобальной угрозой для человечества. Окончательный успех в борьбе с ожирением зависит от объединения усилий профессионалов в области здравоохранения, медицины и образования. Цель исследования – поиск и анализ значимых методик российских ученых по эффективному противодействию риску избыточного веса/ожирения у мужчин – студентов российских вузов. Поиск научных данных выполнен в базах: Web of Science, SCOPUS, PubMed, Google Scholar, eLIBRARY. Резюме, обзор и анализ научных данных подготовлены в соответствии с рекомендациями по использованию протоколов систематического обзора и метаанализа (PRISMA-P). Обнаружено 64 исследования. Все исследования можно разделить на 4 коллекции: оценка морфологического и соматического профиля студентов мужского пола (23 исследования); различные стратегии физического воспитания и методы коррекции массы тела студентов (19 исследований); курсы оздоровительного просвещения (15 исследований); оценка взаимосвязи ежедневного питания и физической подготовки с динамикой ИМТ студентов (7 исследований). Обзор показывает положительное влияние использования курсов оздоровительного просвещения и индивидуального физического воспитания на снижение ИМТ у российских мужчин-студентов с избыточным весом. В исследуемый период (2016– 2021 годы) был выявлен некоторый недостаток научных знаний о противодействии рискам ожирения у студентов-мужчин. Большинство курсов оздоровительного просвещения и стратегий физического воспитания осуществляются в частном порядке без поддержки правительственных программ или грантов. Специалисты высказали единодушное мнение о необходимости снижения калорийности ежедневного питания (на 1000 ккал) и увеличения ежедневной физической активности российских студентов (на 30–40 минут