Sequencing Effects of Neuromuscular Training on Physical Fitness in Youth Elite Tennis Players

[EN] The aim of the present study was to analyze the effects of a 5-week neuromuscular training (NMT) implemented before or after a tennis session in pre-pubertal players on selected components of physical fitness. Sixteen elite and well-trained tennis players with a mean age of 12.9 ± 0.4 years participated in this study, and were assigned to either a training group performing NMT before tennis specific training (BT; n=8) or a group that conducted NMT after tennis specific training (AT; n=8). Pre and post-tests included: speed (5,10 and 20 m); modified 5-0-5 agility test; countermovement jump (CMJ); overhead medicine ball throw (MBT); and serve velocity (SV). Results showed that the BT group achieved positive effects from pre- to post-test measures in speed (d = 0.52, 0.32 and 1.08 for 5, 10 and 20 m respectively) 5-0-5 (d = 0.22), CMJ (d = 0.29), MBT (d = 0.51) and SV (d = 0.32), while trivial (10 m, 20 m, CMJ, SV, MBT) or negative effects (d = -0.19 and -0.24 for 5 m and 5- 0-5 respectively), while trivial or negative effects were reported for the AT group. The inclusion of a NMT session before the regular tennis training led to positive effects from pre- to post-test measures in performance-related variables (i.e., jump, sprint, change of direction capacity, as well as upper body power), while conducting the same exercise sessions after the regular tennis training was not accompanied by the same improvements

Bariatric surgery, weight loss and the role of physical activity: a systematic review

P. 145-160La obesidad se ha convertido en uno de los mayores problemas de salud en la sociedad actual, hasta tal punto de ser considerada como una epidemia. Para personas con obesidad mórbida (Índice de Masa Corporal (IMC) ≥ 40 kg·m-2) que no consiguen reducción de peso por métodos convencionales se recurre a cirugía bariátrica. Existe cierta controversia entre la relación de la actividad física y la pérdida de peso posterior a la intervención bariátrica, por lo que, el objetivo de este trabajo es el de revisar y describir los distintos trabajos que existen al respecto. Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Medline y Scopus. De un total de 128 trabajos y tras los criterios de exclusión se procedió a la lectura exhaustiva de 24 artículos completos, 21 de ellos observacionales y 3 experimentales. Encontramos que la práctica actividad física se correlaciona de manera positiva con la pérdida de peso, no obstante, aunque no existen diferencias significativas entre realizar ejercicio o no realizarlo a corto plazo (primeros seis meses), sí que se empiezan a hacer palpables a medio o largo plazo (+ 9 meses)S

Young soccer players aggrupation for conditioning trainings according to players' maturation and physical performance: A practical example

Under the current structure of soccer, young players are organized according to their chronological age, which may create physical differences between them within a same age-group. These differences influence the player talent identification and selection process and the strength and conditioning development as they give an advantage to those players who are more advanced in their maturation. The present study provides an example carried out by a Spanish soccer academy which re-organized their players according to their maturity status and their physical condition with the aim of comparing conditioning levels and development in a more homogeneous context. The measurements, the player data analysis that was performed and the examples of players who were assigned to other teams according to this grouping model are shown. Final strength and conditioning training recommendations are provided from the scientific literature regarding the specific adaptations throughout the maturation process.Bajo la estructura actual del fútbol, los jóvenes jugadores son organizados de acuerdo con su edad cronológica, lo que puede crear diferencias físicas y madurativas entre ellos dentro de un mismo grupo de edad. Esas diferencias influyen en el proceso de identificación y selección de talentos y en el desarrollo de la fuerza y el acondicionamiento físico Este estudio proporciona un ejemplo llevado a cabo en un club de fútbol español el cual reorganizó a sus jugadores en función de su estado madurativo y su condición física con el objetivo de comparar su nivel de acondicionamiento y su desarrollo en un contexto madurativo más homogéneo. En el trabajo se muestran las medidas, los análisis realizados a los jugadores y ejemplos de jugadores que fueron asignados a otros equipos de acuerdo con este modelo de agrupación. Finalmente se muestran recomendaciones para el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento de acuerdo con la literatura científica relacionada con adaptaciones específicas a lo largo del proceso madurativo

Influence of the exercise frequency, intensity, time and type according to different training modalities on the cardiac rehabilitation programs

Exercise-based cardiac rehabilitation is considered as a cornerstone of non-pharmacological treatments in cardiac patients and several previous studies have been performed with this population to know the effects of this treatment. The main goal of these researches has been to analyse the influence of different training modalities, such as endurance training, resistance training or combined endurance and resistance training. Within endurance training, the principal topic is the efficacy of moderate continuous training and high-intensity interval training. However, the findings of these previous studies are controversial and a very high heterogeneity has been reported in previous meta-analyses. Despite the fact that the influence of the training variables, such as frequency, intensity, time and type (FITT variables) has been widely reported, none of the previous studies have considered these variables globally in order to explain the controversial results. Therefore, the aim of this review was to interpret previous studies to explain this heterogeneity and set out proposals to manage exercise-based cardiac rehabilitation properly. The review helped to show the lack of control of FITT variables and their influence in the effect of exercise-based cardiac rehabilitation, highlighting the need to control these variables properly to reach higher adaptations in cardiac rehabilitation.La rehabilitación cardíaca basada en el ejercicio se considera la piedra angular de los tratamientos no farmacológicos en pacientes cardíacos y, por ello, se han llevado a cabo varios estudios con esta población para conocer los efectos de este tratamiento. El objetivo principal de estas investigaciones ha sido analizar la influencia de diferentes modalidades de entrenamiento, como el entrenamiento de resistencia, el entrenamiento de fuerza o el entrenamiento combinado de resistencia y fuerza. Dentro del entrenamiento de resistencia, el tema principal de debate es la eficacia del entrenamiento continúo moderado y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Sin embargo, los resultados de estos estudios son controvertidos y se ha encontrado una heterogeneidad muy alta en los meta-análisis realizados. A pesar de que la influencia de las variables de entrenamiento, como la frecuencia, la intensidad, el tiempo y el tipo (variables FITT) ha sido ampliamente demostrada, ninguno de los estudios anteriores ha considerado estas variables de forma global para explicar sus resultados. Por lo tanto, el objetivo de esta revisión fue interpretar los estudios previos para explicar esta heterogeneidad y presentar una propuesta para manejar adecuadamente la rehabilitación cardíaca basada en el ejercicio. La revisión permitió mostrar la falta de control de las variables FITT y su influencia en el efecto de la rehabilitación cardíaca, siendo necesario controlar y gestionar adecuadamente estas variables para alcanzar mayores adaptaciones en estos programas

Relación entre la fuerza de propulsión y de tracción con el rendimiento deportivo y la clasificación funcional de deportistas de slalom en silla de ruedas

Athletes with cerebral palsy and acquired cerebral damage are eligible for competition according to the wheelchair slalom classification system. The current trend in the classification systems is to perform an integrated and functional classification based on scientific evidence. Nine national level wheelchair slalom athletes (21,2 } 4,7 years) from D2, D3 and D4 divisions, as per functional profiles of the Cerebral Palsy International Sports and Recreation Association, took part in the study (5 and 4 ). Participants performed two maximal isometric force tests (propulsion and traction) with their competition wheelchairs in which maximum force (Fmax), average force (Fmed), execution time and time used to reach different Fmax percentages were recorded. In addition, participants carried out two specific performance tests: a 16 m linear sprint with an inversion door after 8 m; and two 4 m linear displacements with a zig-zag round trip. The measured variable was execution time using photocell gates. Significant differences were found between D3 and D4 in propulsion tests for Fmax (p =0,007) and Fmean (p =0,002), being this last one higher. Significant statistical differences were found between D2 and D3 in specific performance tests (inversion: p =0,034 and zig-zag: p =0,010), being D3 the quickest group. Results show a non-linear relationship between classification divisions and the performance.El sistema de clasificacion del slalom en silla de ruedas contempla como elegibles a deportistas con paralisis cerebral y dano cerebral adquirido. La tendencia actual en los sistemas de clasificacion es realizar una clasificacion integrada y funcional basada en evidencias cientificas. En este estudio participaron 9 deportistas (21,2 } 4,7 anos) de nivel nacional con paralisis cerebral (5 y 4 ) de las divisiones D2, D3 y D4, relacionadas con los perfiles funcionales de la Cerebral Palsy International Sports and Recreation Association. Se realizaron dos pruebas de fuerza maxima isometrica (propulsion y traccion) sobre la silla de competicion, donde se midio fuerza maxima (Fmax), fuerza media (Fmed), tiempo de ejecucion y tiempo hasta diferentes porcentajes de Fmax. Ademas, se realizaron dos pruebas de rendimiento especificas: 16 m de desplazamiento lineal con una puerta de inversion situada a 8; y dos desplazamientos lineales de 4 m, realizando un zig-zag de ida y vuelta entre ambos, registrando el tiempo de ejecucion con un sistema de cronometraje electronico. Se encontraron diferencias estadisticamente significativas en las pruebas de propulsion entre los deportistas de D3 y D4 para la Fmax (p =0,007) y Fmed (p =0,002), siendo mayores los valores de esta ultima. En las pruebas de rendimiento especifico, se encontraron diferencias entre D2 y D3 (inversion: p = 0,034 y zig-zag: p = 0,010), siendo menores los tiempos de D3. Los resultados muestran que no hay una relacion lineal entre las divisiones y el rendimiento mostrado

Acute physiological responses during crossfit® workouts = Respuestas fisiológicas agudas durante los entrenamientos CrossFit®

P. 114-124Los objetivos del estudio fueron describir la respuesta fisiológica y perceptiva aguda a dos rutinas de ejercicios diarios (WODs) de CrossFit® , investigando si las exigencias físicas de éstas cumplen con los criterios establecidos por la ACSM para mejorar y mantener la aptitud cardiovascular en adultos sanos. Metodología: diez voluntarios sanos (edad: 30±4.2 años) participaron en un estudio que incluyó un test incremental maximal y dos WODs de CrossFit® (“Fran” y “Cindy”). Se midieron consumos de oxígeno (VO2), frecuencias cardiacas (FC), lactato sanguíneo (LA) y escala de percepción del esfuerzo (RPE). Resultados: se encontraron diferencias (P 10 mmol-1; valores de RPE> 8), junto con la falta de investigación, hace que los criterios de seguridad estén por definirS

Acute physiological responses during crossfit® workouts

The aims of the present study were to describe the acute physiological and perceptual response of two typical CrossFit® workouts of the day (WODs) and to investigate whether the physical demands of these WODs meet the criteria laid down by the ACSM to improving and maintaining cardiovascular fitness in healthy adults. Methodology: ten healthy subjects (Age: 30±4.2 years) volunteered to participate in a study including laboratory incremental treadmill test and two CrossFit® WODs (e.g., “Fran” and “Cindy”). Measurements included subjects’ oxygen uptake (VO2), heart rate (HR), blood lactate (LA) and ratings of perceived exertion (RPE). Results: significant differences (P10 mmol-1; RPE values >8), together with the lack of research in this topic, the safety has not been defined for such programs.Los objetivos del estudio fueron describir la respuesta fisiológica y perceptiva aguda a dos rutinas de ejercicios diarios (WODs) de CrossFit® , investigando si las exigencias físicas de éstas cumplen con los criterios establecidos por la ACSM para mejorar y mantener la aptitud cardiovascular en adultos sanos. Metodología: diez voluntarios sanos (edad: 30±4.2 años) participaron en un estudio que incluyó un test incremental maximal y dos WODs de CrossFit® (“Fran” y “Cindy”). Se midieron consumos de oxígeno (VO2), frecuencias cardiacas (FC), lactato sanguíneo (LA) y escala de percepción del esfuerzo (RPE). Resultados: se encontraron diferencias (P 10 mmol-1; valores de RPE> 8), junto con la falta de investigación, hace que los criterios de seguridad estén por definir

Beta-alanine supplementation seems to increase physical performance and acute recovery in competitive judokas

Introduction: This paper aims to test whether supplementation with beta-alanine (BA) increases performance in judo.Method: A simple-masked, quasi-experimental study was performed. Five judokas of the Spanish National Team were distributed into two groups: a) placebo (PLA, n= 3) and b) experimental (BA, n= 2). Participants performed the SJFT before (PRE) or after (POST) a period of 35 days of supplementation with 6 g day-1 of maltodextrins (PLA) or BA. During testing and recovery, the following variables were measured: a) heart rate; c ) number of projections; d) blood lactate; e) rating of perceived effort and f) rating of recovery.Results: At the evaluation POST, SJFT index improved by 10.1 ± 1.7% in the BA group, and by 3.9 ± 3.9% in the PLA group. This improvement was due to the increase in the number of projections, which was accompanied by higher values of blood lactate. Similarly, judokas at the BA group showed faster recovery.Discussion: Beta-alanine supplementation for 35 days appears to improve performance in judo, possibly due to the greater involvement of lactic acid metabolism

Relationship between physical performance and match load and effects of twoconsecutive matches in cerebral palsy footballers

The aims of the present study were to analyse the relationship between the physical performance and the match load in cerebral palsy (CP) football players, and to analyse the possible impact of the Spanish League format (playing two matches on two consecutive days) on the players’ match load. Data for a Spanish CP football team (n=10; age: 31.0 ± 8.9 years; weight: 66.1 ± 8.6 kg; height: 172.2 ± 7.8 cm; BMI: 22.5 ± 2.9 kg·m-2) included anthropometric (weight, height and BMI), physical performance (CMJ, 5, 10 y 20-m sprint y MAT) and match load variables (distance covered, accelerations and decelerations, heart rate, speed and player load) from two official matches. The players’ physical performance, but not their anthropometrical measurements, correlated to the match load variables (r = 0.76–0.95; p = 0.04–0.01), except for accelerations, decelerations and heart rate-related variables (p > .05). Players’ match load data were not statistically different between matches. The results suggest that players’ physical performance influences the match load variables, and these players’ load variables in competition do not seem to be affected by the fact of playing two matches on two consecutive days. The way in which the players’ physical performance and fatigue may affect the match load variables needs more research in CP football.Los objetivos de este estudio fueron analizar la relación entre el rendimiento físico y la carga de partido en jugadores de fútbol con parálisis cerebral (PC), y analizar la posible influencia del formato de la Liga Española (en la que se juegan dos partidos en días consecutivos) en la carga de partido. Los datos obtenidos de un equipo español de fútbol PC (n=10; edad: 31.0 ± 8.9 años; peso: 66.1 ± 8.6 kg; altura: 172.2 ± 7.8 cm; IMC: 22.5 ± 2.9 kg·m-2) incluyó variables antropométricas (peso, altura e IMC), de rendimiento físico (CMJ, 5, 10 y 20-m sprint y MAT) y variables de carga de partido (distancia recorrida, aceleraciones y deceleraciones, frecuencia cardiaca, velocidad y carga del jugador) en dos partidos oficiales. El rendimiento físico de los jugadores, pero no las variables antropométricas correlacionaron con la carga de partido (r = 0.76–0.95; p = 0.04–0.01), excepto para las aceleraciones, deceleraciones y variables relacionadas con la frecuencia cardiaca (p > .05). Los datos acerca de la carga de partido no fueron significativamente distintos entre partidos. Los resultados sugieren que el rendimiento físico de los jugadores de fútbol PC influyen en la carga en competición y esas variables de carga de partido no parecen estar afectadas por el hecho de jugar dos partidos en días consecutivos. La manera en la que el rendimiento físico de los jugadores y la fatiga puede afectar en la carga de partido necesita mayor investigación en fútbol PC

Bariatric surgery, weight loss and the role of physical activity: a systematic review

Obesity has become one of the major health problems of today’s society, being considered as an epidemic. For people with morbid obesity (Body Mass Index (BMI) ≥ 40 kg·m-2) who don’t lose weight using conventional weight reduction methods we must resort to bariatric surgery. There is controversy in the relationship between physical activity and weight loss after bariatric intervention. Therefore, the aim of this paper is to review and describe the different research existing about this topic. A literature review of Medline and Scopus databases was performed. From a total of 128 articles and after the exclusion criteria 24 full papers were read, out of which, 21 were observational research and 3 were experimental research. We found that physical activity positively correlated with weight loss; however, although there are no significant differences in the short term (six months), differences begin to be seen in the medium to long term (+ 9 months)