MODEL PANDUAN KEBUGARAN JASMANI BERBASIS ANDROID

MODEL PANDUAN KEBUGARAN JASMANI BERBASIS ANDROID ABSTRAK Dalam beberapa tahun terakhir, dari 91 dari 169 negara di dunia, pembangunan kesehatan di Indonesia tergolong rendah (Kementerian PPN/Bappenas, 2016). Salah satu permasalahannya adalah kurangnya aktivitas fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Tercatat hanya 17% penduduk Indonesia yang memiliki kebugaran jasmani relatif baik (Riskesdas, 2013). Alasan lain yang mendukung penelitian ini adalah permintaan penggunaan teknologi khususnya smartphone (Android) meningkat. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pengukuran kebugaran jasmani berbasis teknologi aplikasi perangkat lunak pada Android. Penelitian ini melakukan pendekatan kuantitatif yang disajikan dalam aplikasi android untuk meningkatkan pengetahuan kebugaran jasmani. Aplikasi ini memiliki empat fitur utama: kutipan, artikel, video, dan pencarian praktisi olahraga. Penelitian ini menggunakan metode penelitian model Research and Development ADDIE (Analysis, Design, Development or Production, Implementation atau Delivery and Evaluations.), yang dilakukan dalam lima tahap. Tahapan pengembangan yang dilakukan adalah: (1) Analisis Kebutuhan (2) Perancangan Aplikasi (3) Pengembangan Aplikasi (4) Implementasi (5) Evaluasi. Sampel terdiri dari 30 peserta yaitu 50% peserta dari mahasiswa olahraga Universitas Negeri Jakarta dan 50% dari Karang Taruna Desa Ujung Menteng, Bekasi, kelompok umur 18 sampai 39 tahun. Analisis deskriptif menggunakan uji-t, data dikumpulkan melalui observasi dengan total 45 pertanyaan dan wawancara. Hasilnya adalah total jawaban benar pada Pre Test 914 (68%) dan Post Test 1179 (87,3%). Terdapat pengaruh penggunaan aplikasi yang dibuktikan dengan perbedaan nilai Pre Test dan Post Test yang signifikan. Hasil dari penelitian ini adalah membuat suatu produk perangkat lunak aplikasi untuk meningkatkan pengetahuan dan kebugaran jasmani. Perangkat lunak ini telah divalidasi oleh tim review dari ahli fisiologi, ahli kebugaran jasmani, dan ahli digital dari Universitas Negeri Jakarta. Motif yang dianggap paling penting adalah orientasi kesehatan umum, pencapaian tujuan pribadi, makna hidup, dan harga diri, yang terkait dengan pembangunan kesehatan di Indonesia. Kesimpulan Penelitian ini menyajikan perangkat lunak pelatihan SPORTIF berbasis Android untuk meningkatkan pengetahuan dan kebugaran jasmani. Kata Kunci: - Kebugaran jasmani, aplikasi android, pembangunan kesehatan   ANDROID BASED PHYSICAL FITNESS GUIDANCE ABSTRACT In recent years, from 91 out of 169 countries worldwide, health development in Indonesia is relatively low (Ministry of National Development Planning / Bappenas, 2016). One of the problems is the lack of physical activity to improve physical fitness. It is recorded that only 17% of the Indonesian population has relatively good physical fitness (Riskesdas, 2013). Another reason supporting this research is that demand using technology, especially smartphones (Android), increases. This research aimed to improve the efficiency measurement of physical fitness based on software application technology on Android. This research conducted a quantitative approach presented in the android application to increase knowledge of physical fitness. This application has four main features: quotes, articles, videos, and searching for sports practitioners. This research uses Research and Development ADDIE (Analysis, Design, Development or Production, Implementation or Delivery and Evaluations.) model research method, which is done in five stages. The development stages carried out are: (1) Needs Analysis (2) Application Design (3) Application Development (4) Implementation (5) Evaluation. A sample consisting of 30 participants: 50% participant from the State University of Jakarta sports students and 50% from Local Youth Organization, Ujung Menteng Village, Bekasi, age group were 18 to 39 years. Descriptive analysis using t-test, data were collected through observation with a total of 45 questions and interviews. The result is total correct answers on the Pre Test 914 (68%) and Post Test 1179 (87.3%). There is an effect of using the application, as evidenced by the significant difference between the Pre Test and Post Test values. The results of this research were to create an application software product to increase knowledge and physical fitness. This software has been validated by a review team of physiologist, physical fitness expert, and digital experts from Universitas Negeri Jakarta. The motives which were considered to be the most important were general health orientation, personal goal achievement, life meaning, and self-esteem, which related to health development in Indonesia. The conclusions This research present an Android-based SPORTIF training software to increase knowledge and physical fitness. Key Words: - Physical fitness, android application, health developmen

PELATIHAN KONDISI FISIK PELATIH CABANG OLAHRAGA SKI AIR KALIMANTAN TIMUR DALAM RANGKA PERSIAPAN PORPROV 2022

Beberapa Cabang Olahraga memiliki Permasalahan khususnya pada cabang olahraga Ski Air di dalam latihan Fisik dan penyusunan program latihan fisik terkadang diabaikan baik itu dalam program dan pembinaan atlet yang berprestasi baik ditingkat Provinsi, Nasional maupun Internasional. Semakin maju suatu prestasi olahraga memerlukan sumber daya manusia yaitu atlet yang berkualitas Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pelatihan kondisi fisik pada para pelatih cabang olahraga Ski Air dalam rangka menghadapi Porprov 2022. Penelitian ini menggunakan metode survei. Sampel dalam penelitian ini adalah para Pelatih cabang olahraga Ski Air. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah menggunakan analisis deskriptif. Pelatihan kondisi fisik pada para Pelatih cabang olahraga Ski Air Dalam Rangka Menghadapi Porprov 2022 agar para pelatih memahami tentang pentingnya latihan fisik, membuat program latihan Fisik. Semua yang terlibat dalam pelatihan ini harus mendapatkan pembekalan yang mendalam agar dapat menyusun dan membuat program latihan dengan tepat sesuai sasaran atau tujuan di Porprov 2022 dan mencapai prestasi yang optimal

Physical Fitness Of The Poomsae Taekwondo Athletes In Terms Of Agility, Balance And Endurance

The purpose of this study was to determine physical fitness training to increase agility, balance, and endurance of taekwondo athletes State University of Jakarta Poomsae number. The sample used in this study of taekwondo athletes Poomsae number of 30 people.  The method used in this research is quasi-experimental design research using the design of one group pretest-posttest design. Data analysis techniques used in this study are using descriptive analysis and inferential analysis, descriptive analysis is used to describe the results of this research while inferential analysis using t-test with significant level = 0.05 analysis used with the help of SPSS version 20.0. The results of this study can be concluded that physical fitness exercises used have a significant effect on increasing agility, balance, and endurance in taekwondo athletes State University of Jakarta Poomsae number. In this study only involved physical fitness training to improve some physical components, but for further research, physical activity training methods and psychosocial and social environments will be carried out to improve the physical components of taekwondo athletes, especially in poomsae numbers to support qualified achievement

Anthropometric And Biomotor Profile Analysis Of Water Ski And Wakeboard Athletes Of Dki Jakarta Province

The purpose of this study was to analyze the anthropometric and biomotor profiles of water skiers and wakeboard athletes in DKI Jakarta Province. The descriptive method uses a quantitative research type approach. The population and sample in this study were water skiers and wakeboard athletes as many as 25 male athletes. Data collection techniques used tests and measurements: (i) weight scales to measure body weight. bodyweight is measured using measuring body weight with a unit of kilograms; (ii) physical condition test; bend using the sit and reach test; core stability, namely athletes perform with 12 levels with perfect attitude, level 1 to level 12 where levels 1 and 12 for 30 seconds, level 2 to level 10 for 15 seconds, sit-ups and push-ups test athletes perform tests for 1 minute, limb explosive power did a standing long jump test, and endurance did a Multi-Stage Fitness Test (MFT). Data analysis uses quantitative descriptive analysis techniques, overall data analysis uses Microsoft Excel 2019. The results of this study can be concluded: anthropometry and physical condition are one of the important factors in determining athlete achievement, without exception for the DKI Jakarta Water Ski and Wakeboard Athletes

A Case Study of Athletes' Physical Condition Before the DKI Jakarta Pelatda for Water Ski and Wakeboard

The descriptive method employs a qualitative sort of research methodology. 16 water ski and wakeboard athletes 9 men and 7 women made up the study's population and samples. Tests and measurements are used in data gathering techniques, including the measuring of weight using scales. physical condition tests: flexibility using the sit-and-reach test, agility using the shuttle run test, muscle endurance using sit-ups and push-ups, limb explosive power performing vertical jump tests, arm power testing with the use of throw medicine balls, test balance using the standing stroke, an aerobic using a 300 meter sprint, and endurance performing the bleep test. Overall data analysis utilizing Microsoft Excel 2019 and quantitative descriptive analysis methodologies According to the study's findings, physical fitness is a crucial aspect in determining an athlete's success, especially for DKI Jakarta Provincial Water Ski and Wakeboard Athletes who are training to become DKI Jakarta Regional Athletes for PON 2024. To improve athlete performance, more research must be done on environmental influences, psychological issues, athlete psychology, and related topics

PkM-KDUPIP: Sosialisasi Senam Indonesia Cinta Tanah Air (Sicita) Di Sanggar Studio Segar Sleman Yogyakarta

Pengabdian kepada masyarakat ini dilakukan berdasarkan diskusi dengan mitra terkait dengan olahraga masyarakat salah satunya senam indonesia cinta tanah air (Sicita). Senam Sicita didirikan secara nasional oleh para perintis senam Indonesia sebagai salah satu jenis senam masyarakat. Senam Sicita merupakan salah satu bentuk senam massal yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran jasmani. Mencermati situasi seperti ini pengabdi memberikan solusi berupa alternatif melalui sosialisasi dan pelatihan Sicita untuk meningkatkan kebugaran jasmani masyarakat. Karena senam ini tidak hanya mengkaji tentang kebugaran fisik saja, tetapi juga berkaitan dengan penguatan jati diri bangsa di era globalisasi ini. Fungsi pengenalan sicita salah satunya untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat Indonesia terkait dengan senam kreasi. Pengumpulan data menggunakan metode dokumentasi,dan  wawancara. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa senam Indonesia cinta tanah air dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Namun untuk pengabdian selanjutnya melakukan pelatihan secara terprogram terkait dengan senam sicita untuk masyarakat Indonesia.Pengabdian kepada masyarakat ini dilakukan berdasarkan diskusi dengan mitra terkait dengan olahraga masyarakat salah satunya senam indonesia cinta tanah air (Sicita). Senam Sicita didirikan secara nasional oleh para perintis senam Indonesia sebagai salah satu jenis senam masyarakat. Senam Sicita merupakan salah satu bentuk senam massal yang bermanfaat untuk menjaga kebugaran jasmani. Mencermati situasi seperti ini pengabdi memberikan solusi berupa alternatif melalui sosialisasi dan pelatihan Sicita untuk menigkatkan kebugaran jasmani masyarakat. Karena senam ini tidak hanya mengkaji tentang kebugaran fisik saja, tetapi juga berkaitan dengan penguatan jati diri bangsa di era globalisasi ini. Fungsi pengenalan sicita salah satunya untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat Indonesia terkait dengan senam kreasi. Pengumpulan data menggunakan metode dokumentasi,dan  wawancara. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa senam Indonesia cinta tanah air dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Namun untuk pengabdian selanjutnya melakukan pelatihan secara terprogram terkait dengan senam sicita untuk masyarakat Indonesi