KETERLAKSANAAN PEMBELAJARAN PENCAK SILAT PADA MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN DI SMP SE-KECAMATAN PURWAREJA KLAMPOK

AbstrakPrayogi Winardi. Keikutsertaan sekolah dalam memperkenalkan dan melestarikan beladiri pencak silat pada proses belajar PJOK sangatlah penting. Penelitian ini dilakukan dengan tujuan mengetahui pelaksanaan belajar PJOK dengan materi pencak silat dan juga upaya sekolah ikut serta melestarikan olahraga asli Indonesia di SMP se-Kecamatan Purwareja Klampok. Teknik pengumpulan data yaitu teknik observasi, wawancara dan dokumentasi. Alat pengumpul data adalah lembar observasi, pedoman wawancara dan dokumentasi. Pengolahan data dilakukan dengan menggunakan analisis deskriptif kualitatif. Penelitian ini difokuskan pada proses belajar PJOK di SMP se-Kecamatan Purwareja Klampok. Berdasarkan hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwa keterlaksanaan pembelajaran pencak silat pada mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan di SMP se-Kecamatan Purwareja Klampok masih rendah karena siswa memperoleh pengetahuan tentang materi pencak silat dalam kegiatan ekstrakurikuler bukan dari proses belajar PJOK. Sekolah mewajibkan siswa untuk mengikuti ekstrakurikuler agar dapat belajar beladiri pencak silat.Kata Kunci: Keterlaksanaan, Pembelajaran, Pencak sila

Pengaruh Latihan Double Leg Cone Hop Dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Kemampuan Tendangan Jarak Jauh Dalam Permainan Sepakbola di SSB Bina Liga U-15 Kota Pemalang

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh kurang maksimalnya tendangan jarak jauh yang dihasilkan para pemain SSB Bina Liga U-15 Pemalang, yang disebabkan karena saat latihan pelatih lebih fokus dalam melatih taktik dan daya tahan tubuh tanpa memberikan latihan untuk meningkatkan kemampuan khusus salah satunya tendangan jarak jauh. Tujuan penelitian ini adalah untuk mempelajari pengaruh dari latihan double leg cone hop dan knee tuck jump terhadap peningkatan kemampuan tendangan jarak jauh pada permainan sepakbola di SSB Bina Liga U-15 Kota Pemalang. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kuantitatif eksperimen dengan desain Two Group Pretest-Posttest Design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh pemain SSB Bina Liga Kota Pemalang yang berjumlah 78 pemain yang terdiri dari berbagai kelompok usia, sedangkan sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah pemain SSB Bina Liga U-15 Kota Pemalang yang berjumlah 16 pemain, teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling. Instrumen penelitian yang digunakan dalam tes ini adalah instrumen tes kemampuan tendangan jauh dengan validitas 0,978 dan relibilitas sebesar 0,989 di ambil dari Barrow (dalam Setyawan, 2019). Hasil penelitian menunjukan perhitungan uji t untuk latihan double leg cone hop diperoleh Thitung > Ttabel  yaitu 5,642 > 1,895 maka Ho ditolak dan Ha diterima. Sedangkan untuk latihan knee tuck jump diperoleh Thitung > Ttabel  yaitu 5,691 > 1,895 maka Ho ditolak dan Ha diterima.  Dari perhitungan tersebut bisa disimpulkan bahwa latihan knee tuck jump lebih baik daripada latihan double leg cone hop terhadap peningkatan tendangan jarak jauh di SSB Bina Liga U-15 Kota Pemalang. Hal ini dikarenakan latihan knee tuck jump dengan cara melompat ke atas diam ditempat itu menyebabkan otot-otot dan sendi yang terkena jauh lebih terpusat dan lebih terfokus serta tekanan saat melakukan tidak berkuran

Spesifikasi Komponen Kondisi Fisik Chest Pass Atlet Putri di Ekstrakurikuler Bola Basket SMP Negeri 7 Pemalang

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh atlet putri ekstrakurikuler bola basket di SMP Negeri 7 Pemalang yang memiliki teknik chest pass yang baik. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara kekuatan dengan kemampuan chest pass, ketepatan dengan kemampuan chest pass, daya tahan dengan kemampuan chest pass, koordinasi dengan kemampuan chest pass, dan kekuatan, ketepatan, daya tahan dan koordinasi dengan kemampuan chest pass atlet putri di ekstrakurikuler bola basket SMP Negeri 7 Pemalang.Metode yang digunakan survey tes dan pengukuran. Hasil menunjukan terdapat hubungan antara kekuatan dengan kemampuan chest pass, dengan nlai rx1.y = 0.882 > r(0.05)(12) = 0.576, terdapat hubungan antara ketepatan dengan kemampuan chest pass, dengan nlai rx2.y = 0.903 > r(0.05)(12) = 0.576, terdapat hubungan antara daya tahan dengan kemampuan chest pass, dengan nlai rx3.y = 0.755 > r(0.05)(12) = 0.576, terdapat hubungan antara koordinsi dengan kemampuan chest pass, dengan nlai rx4.y = 0.891 > r(0.05)(12) = 0.576, dan terdapat hubungan gabungan antara kekuatan, ketepatan, daya tahan, dan koordinasi dengan kemampuan chest pass atlet putri di ekstrakurikuler bola basket SMP Negeri 7 Pemalang, dengan nilai ry(x1.x2.x3.x4)= 0.960 > r(0.05)(12) = 0.576.Kata kunci: kondisi fisik, chest pass, bola basket

Pengaruh Latihan Split Squat Jump Dan Lompat Rintangan Terhadap Kecepatan Tendangan Sepan Atlet Putra 18-23 Tahun UKM Pencak Silat Perisai Diri Universitas PGRI Semarang

Latar belakang dari penelitian ini yaitu dalam suatu pertandingan ketika seorang atlet sedang melakukan tendangan depan hasilnya kurang maksimal yang mengakibatkan mudah untuk ditangkap dan dibaca oleh lawan, hal tersebut disebabkan oleh atlet yang kurang menguasai kecepatan terhadap tendangan depan serta latihan yang kurang berfokus pada kecepatan tendangan depan. Penelitian kuantitatif merupakan desain dari penelitian ini, serta menggunakan metode eksperimen dalam pendekatan kuantitatif, yang menggunakan rancangan two groups Pretest-Postest design. Populasi dari penelitian ini yaitu semua anggota dari UMK Pencak Silat Perisai Diri di Universitas PGRI Semarang, dengan jumlah anggota 25 orang. Sampel yang digunakan pada penelitian ini yaitu sebanyak 10 atlet putra pada UKM Pencak Silat Perisai Diri Universitas PGRI Semarang yang berusia 18-23 tahun. Dari hasil analisis dari nilai data probabilitas menggunakan uji-t yaitu 0.848, dan dari nilai posttest sebanyak -0.199. dari kriteria dalam pengujian yang sudah ditetapkan, dapat dinyatakan bahwa tidak terdapat sebuah perbedaan anatara nilai perolehan di kelas eksperimen dan pada kelas kontrol. Hal tersebut dapat diartikan bahwan latihan Split Squat Jump serta lompat rintangan memiliki pengaruh pada kecepatan tendangan depan dari atlet putra berusia 18-23 tahun di UKM Pencak Silat Perisai Diri Universitas PGRI Semarang

Pengaruh Timang Berdasar Waktu Terhadap Hasil Keterampilan Sepak Sila Dalam Permainan Sepak Takraw Pada Klub Fighter Takraw Wonosobo

Latar belakang dilakukannya penelitian ini adalah berdasarkan observasi yang dilakukan oleh peneliti di Wonosobo Fighter Takuro Club, kemampuan pemain Shira Takuro Fighters Wonosobo masih belum memadai. Meski sedang berlatih, terlihat keterampilan sepak bola mereka masih kurang bagus. Pengamatan mengungkapkan bahwa 50% data kinerja Sila masih hilang.Penelitian kuantitatif. Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan pendekatan kuantitatif dengan menggunakan metode two-group before-after test. Rancangan penelitian ini mencakup semua proses yang diperlukan untuk perencanaan dan pelaksanaan.Berdasarkan nilai pretest dan posttest latihan timang berdasar waktu dengan nilai Sig. (2-tailed) p (0,003) < dari (0,05), dan nilai pretest hasil tersebut Hal ini menunjukkan bahwa ada perbedaan yang signifikan antara variabel awal dan akhir.Pada simpulan penelitian ini yaitu, Hasil penelitian menunjukan nilai Sig. (2-tailed) p (0,003) < dari (0,05). Dengan adanya peningkatan latihan timang berdasar waktu sebesar 8% Dengan hasil pretest 66.43  dan hasil posttest 77.86

Pendampingan Kontingen Petanque Kota Semarang Dalam Pencapaian Target Medali di PORPROV XVI Jawa Tengah Tahun 2023 di Pati Raya

Target yang di bebankan KONI Kota Semarang kepada FOPI Kota Semarang adalah mendapatkan 1 medali emas pada PORPROV XVI Jateng Tahun 2023 di Pati Raya. Untuk mencapai target tersebut diperlukannya pembuatan program latihan serta monitoring latihan dan pertandingan yang disesuaikan dengan kalender pertandingan. Pengabdian ini dilakukan dengan beberapa tahapan yaitu tahap pengambilan data awal, tahap pembuatan program latihan dan penguatan mental bertanding, tahap pelaksanaan latihan, serta tahap evaluasi. Tim dan mitra berhasil membuat program latihan berdasarkan sport science yang dikemas secara efektif dan efisien. Program latihan yang dihasilkan terdiri dari beberapa fase yaitu fase persiapan, fase pelaksanaan, try out dan fase puncak. Hasil dari program latihan tersebut mendapatkan prestasi yang melebihi target yaitu 1 medali emas, 2 medali perak dan 2 medali perunggu

Desa Ramah Anak Untuk Peningkatan Aktivitas fisik dan Kemandirian Desa Lempuyang Kabupaten Demak

Lempuyang  merupakan desa tematik dengan sebutan desa olahraga tetapi aktivitas fisik yang berhubungan dengan anak-anak masih kurang. Tujuan pengabdian ini adalah untuk meningkatkan aktivitas fisik yang berhubungan langsung dengan anak-anak melalui kegiatan “desa ramah anak” kegiatan pengabdian meliputi senam aerobic semua usia, kompetisi sepatu roda khusus anak dan perbaikan taman bermain. Semua kegiatan tersebut memiliki  untuk peningkatan kemandirian warga desa terlebih untuk anak-anak. Metode yang digunakan berupa  survei untuk mengetahui permasalahan mitra , demonstrasi kegiatan serta pendampingan untuk evaluasi kegiatan. Hasil yang didapatkan dalam kegiatan ini mmeliputi pelaksanaan senam aerobic yang diikuti semua usia termasuk anak-anak, kegiatan lomba sepatu roda oleh 32peserta dan perbaikan taman bermain oleh mahasiswa KKN Upgris. Kesimpulan kegiatan pengabdian ini yaitu berlangsungnya kegiatan senam aerobic secara rutin, aktivitas sepatu roda anak-anak yang semakin meningkat dan taman bermain desa yang dimanfaatkan warga untuk interaksi social. Kegiatan pengabdian ini berkerja sama dengan tim KKN Universitas PGRI Semarang

PKM Tes dan Pengukuran Kekuatan Pebulutangkis Junior

Komponen kondisi fisik sangat penting dalam menunjang performa pebulutangkis. Salah satu komponen kondisi fisik dalam olahraga bulutangkis adalah kekuatan (strength). Untuk mengetahui kemampuan pebulutangkis perlu dilakukannya tes dan pengukuran yang sesuai karakteristik olahraga bulutangkis sehingga dapat menjawab kebutuhan pebulutangkis untuk meningkatkan kompetensinya dengan maksimal. Tes dan pengukuran yang sesuai karakteristik cabang olahraga bulutangkis dimaksudkan untuk dapat mengetahui dan mengidentifikasi kelemahan-kelemahan yang terjadi selama proses latihan. Tes dan pengukuran pebulutangkis dilakukan di klub CPLUSco badminton dengan melibatkan pebulutangkis junior. Proses tes dan pengukuran kekuatan yang tepat sangat diperlukan sehingga peningkatan kondisi fisik dapat diketahui dengan baik. Hasil dari tes dan pengukuran dapat dijadikan sebagai bahan evaluasi dan perbaikan program latiha

PKM Desa Sehat Bugar dan Lingkungan Bersih Desa Mrumbung Kabupaten Demak

Pembangunan kesehatan merupakan bagian yang tidak dapat terpisahkan dari pembangunan nasional, karena kesehatan sangat terkait dalam konotasi dipengaruhi dan dapat juga mempengaruhi aspek demografi/kependudukan, keadaan dan pertumbuhan ekonomi masyarakat termasuk tingkat pendidikan serta keadaan dan perkembangan lingkungan fisik maupun biologis. Tim PKM UPGRIS berupaya untuk melakukan pendampingan sosialisasi peduli lingkungan karena hal tersebut menjadi sumber pemasalahan yang urgent dan harus segera ditangani lebih intensif.  Mengadakan kerjabakti membersihkan desa agar terhindar dari bencana alam dan sakit. Secara keseluruhan Program Kemitraan Masyarakat akan dilakukan secara pendampingan, monitoring dan evaluasi secara berkelanjutan. Tim pengabdian pada masyarakat UPGRIS akan berperan langsung karena secara intensif akan berinteraksi setiap saat. Solusi tersebut menggunakan metode ceramah, demonstrasi dan drill, di samping itu juga ada cek kesehatan serta pendampingan berkala. Metode yang digunakan berupa survei untuk mengetahui permasalahan mitra, demonstrasi kegiatan serta pendampingan untuk evaluasi kegiatan. Hasil dari pengabdian adalah membuat desa sehat bugar dan bersih di Desa Mrumbung Kecamatan Mranggen Kabupaten Demak. Hasil yang didapatkan dalam kegiatan ini mmeliputi pelaksanaan senam aerobic yang diikuti semua usia termasuk anak-anak dan perbaikan taman bermain oleh mahasiswa KKN Upgris. Kesimpulan kegiatan pengabdian ini yaitu berlangsungnya kegiatan senam aerobic secara rutin dan taman bermain desa yang dimanfaatkan warga untuk interaksi sosial. Kegiatan pengabdian ini berkerja sama dengan tim KKN Universitas PGRI Semarang

PKM Pencegahan Omicron dengan Pelatihan Pembuatan Hand Sanitizer dan 5m

The Covid-19 virus is still in Indonesia. As a result, community activities are limited, including school, work, and sports. The presumption that people think Covid is gone makes people ignore healthy practices. The people of Pabuaran Village believe that the pandemic is over. Residents of Pabuaran village forgot to implement health protocols, it was proven that they rarely wore masks, kept their distance by washing their hands and using hand sanitizers. Activities carried out due to the problems above are direct contact with the Pabuara village community by distributing masks, installing warning signs, outreach to village organizations and uncovering new variants of the Covid-19 virus and demonstrating the production of hand sanitizers. The hope is that the community will maintain their own health and the health of others by preventing the spread of the Covid-19 virus, implementing health protocols and being independent in the production of natural hand sanitizers. As a result of the actions taken, the residents of Pabuaran Village are more concerned about their own health and the health of others by implementing health protocols in their daily lives. The conclusion from this activity is that the pandemic is not over and people must continue to adopt a healthy lifestyleVirus Covid-19 masih ada di Indonesia. Akibatnya, aktivitas masyarakat terbatas, termasuk sekolah, bekerja, dan olahraga. Anggapan orang mengira Covid sudah hilang membuat orang mengabaikan praktik sehat. Masyarakat Desa Pabuaran yakin pandemi sudah berakhir. Warga desa Pabuaran lupa menerapkan protokol kesehatan, terbukti jarang memakai masker, menjaga jarak dengan cuci tangan dan menggunakan hand sanitizer. Kegiatan yang dilakukan karena permasalahan di atas adalah kontak langsung dengan masyarakat desa Pabuara dengan membagikan masker, memasang rambu peringatan, sosialisasi organisasi desa dan mengungkap varian baru virus Covid-19 serta mendemonstrasikan produksi hand sanitizer. Harapannya, masyarakat menjaga kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang lain dengan mencegah penyebaran virus Covid-19, menerapkan protokol kesehatan dan mandiri dalam produksi hand sanitizer alami. Akibat dari tindakan yang dilakukan, warga Desa Pabuaran lebih peduli terhadap kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang lain dengan menerapkan protokol kesehatan dalam kehidupan sehari-hari. Kesimpulan dari kegiatan ini adalah pandemi belum berakhir dan masyarakat harus tetap menerapkan pola hidup sehat