Influência do treinamento concorrente na composição corporal e óssea de adolescentes obesos

Modelo de estudo: Estudo prospectivo Objetivo: Analisar a diferença da densidade, conteúdo mineral ósseo e composição corporal de adolescentes obesos pré e pós treinamento concorrente de 16 semanas. Métodos: Amostra composta por 19 adolescentes obesos. Mensurou-se a densidade mineral óssea(BMD), conteúdo mineral ósseo(BMC), massa corporal magra(MCM) em kg, massa de gordura(MG) em kg e em percentual(%GC) e percentual de gordura do tronco(%GT) por meio da técnica absortiometria de raios-X de dupla energia(DEXA). A Intervenção consistiu de treinamento concorrente (treino resistido [30 minutos] e aeróbio [30 minutos]) com três sessões semanais. Para análise estatística utilizou-se teste t de Student, qui-quadrado, ANOVA e correlação de Pearson por meio do software SPSS(17.0) e significância estatística fixada em p<5%. Resultados: Houve diferença estatística entre os gêneros para %GT(p<0,007). No grupo feminino houve correlação entre BMD, %GC e %GT, já a BMC correlacionou-se com peso e MCM. No grupo masculinohouve correlação da BMC e BMD com a estatura e MCM. Após a intervenção, no grupo feminino, houve significância apenas para estatura(p<0,014), já no grupo masculino houve aumento significativo daestatura(p<0,000), MCM(p<0,011) e BMC(p<0,002) bem como a diminuição das variáveis IMC(p<0,004), %GC(p<0,000) e %GT(p<0,016). Após o treinamento 78,9% dos adolescentes aumentaram e 21,1%diminuíram o BMD. Dos que aumentaram o BMD 63,2% diminuíram o %GC, 57,9% a MG e 57,9% a MCM. Conclusão: Após a intervenção houve diminuição da gordura corporal, aumento da massa magra e conteúdo mineral ósseo de adolescentes do sexo masculino. No grupo feminino não houve diferença entre os momentos

Combined training (aerobic plus strength) potentiates a reduction in body fat but demonstrates no difference on the lipid profile in postmenopausal women when compared to aerobic training with a similar training load

The aim of this study was to verify the effects of aerobic and combined training on the body composition and lipid profile of obese postmenopausal women and to analyze which of these models is more effective after equalizing the training load. Sixty five postmenopausal women (age=61.0±6.3 years) were divided into three groups: Aerobic Training (AT,n= 15), Combined Training (CT,[strength+aerobic],n=32) and control group (CG,n=18). Their body composition: upper body fat (TF), fat mass (FM), percentage of fat mass and fat free mass (FFM) were estimated by DXA. The lipid profile, total cholesterol, HDL-cholesterol and LDL-cholesterol were assessed. There was a statistically significant difference in the TF (AT= -4.4 %, CT= -4.4%, and CG= 1.0%, p= 0.001) and FFM (AT= 1.7%, CT= 2.6%, and CG= -1.4%, p= 0.0001) between the experimental and the control groups. Regarding the percentage of body fat, there was a statistically significant difference only between the CT and CG groups (AT= -2.8%, CT= -3.9% and CG= 0.31%, p= 0.004). When training loads were equalized, the aerobic and combined training decreased core fat and increased fat-free mass, but only the combined training potentiated a reduction in percentage of body fat in obese postmenopausal women after the training program. HDL-c levels increased in the combined group and the chol/HDL ratio (atherogenic index) decreased in the aerobic group, however, there were no significant differences between the intervention programs. Taken together, both the exercise training programs were effective for improving body composition and inducing an anti-atherogenic status