Propuesta de entrenamiento: juegos reducidos para jugadores de fútbol universitario

The objective of this proposal is to design a training plan based on small sided games for tactical-technical performance in university footballers supported by modeling and structured microcycles with a progression from games three versus three, to nine versus nine, ending with exercises of eleven versus eleven on six microcycles. Thus, the load parameters that govern the plan are the following: frequency, three sessions per week (Monday, Wednesday, Thursday; 18 in total); volume, 57 reps (two to four per session, six to twelve per week), 684 minutes (28 to 48 per session, 84 to 144 per week); complexity, 14,184 load units, 320 to 1,120 per session, 960 to 3,360 per week.El objetivo de esta propuesta es diseñar un plan de entrenamiento basado en juegos reducidos para el rendimiento táctico-técnico en futbolistas universitarios soportados en el modelamiento y microciclos estructurados con una progresión desde los juegos tres versus tres, hasta nueve versus nueve, finalizando con ejercicios de once versus once durante seis microciclos. Es así, como los parámetros de carga que rigen el plan son los siguientes: frecuencia, tres sesiones por semana (lunes, miércoles, jueves; 18 en total); volumen, 57 repeticiones (dos a cuatro por sesión, seis a doce por semana), 684 minutos (28 a 48 por sesión, 84 a 144 por semana); complejidad, 14184 unidades de carga, 320 a 1120 por sesión, 960 a 3360 por semana

Risk factors associated to vaginal infections and squamous intraepithelial lesions in university students in Medellín, Colombia

RESUMEN: Objetivo: Explorar factores de riesgo asociados a infecciones vaginales y Lesiones Intraepiteliales Escamosas de Cuello Uterino (LEICU) en estudiantes universitarias de Medellín-Colombia. Materiales y métodos: Estudio observacional analítico transversal con una muestra a conveniencia de 176 estudiantes del área de la salud. Los datos se obtuvieron mediante encuesta anónima que incluyó variables demográficas, clínicas, académicas y de hábitos sexuales. Se realizó toma de muestra por medio de citología cérvico uterina y Gram-Directo de flujo vaginal. Se exploró la asociación estadística de la presencia de IV o LEICU con variables de interés a través de la Odds Ratio (OR) y su intervalo de confianza de 95% (IC95%). Se asumió asociación estadística con p<0,05. Resultados: Se encontró ASCUS en el 9,1%; LEICU de bajo grado en el 4,5%, e infecciones vaginales en el 30.7% de las participantes, siendo la vaginosis bacteriana la infección más común. Además los antecedentes previos de VPH tienen asociación estadística con el ASCUS OR=36,69 IC 95% (3,56- 378,15) y con las vaginosis por Gardnerella OR=10,57 IC 95%(1,07-104,64), mientras que las infecciones urinarias tuvieron asociación estadística con la candidiasis OR=4,46 IC 95% (1,21-16,5). Conclusiones: Los hallazgos encontrados pueden servir como información descriptiva acerca de la frecuencia de IV y LEICU en poblaciones universitarias para continuar o mejorar programas de promoción y prevención de la salud sexual y reproductiva, en poblaciones jóvenes.ABSTRACT: Objective: To explore the risk factors associated with vaginal infections and squamous intraepithelial lesions of the cervix in university students in Medellín, Colombia. Materials and methods: Cross-sectional study; a convenience sample of 176 students from the health care field were included. Data were obtained through an anonymous survey that included demographic, clinical, and academic variables, as well as those pertaining to sexual habits. Cervical cytology and direct gram stain of vaginal fluid were taken. The statistical association for vaginal infections and squamous intraepithelial lesions of the cervix was explored through the odds ratio and the 95% confidence intervals (95% CI). A p value <0.05 was considered statistically significant. Results: Atypical squamous cells of undetermined significance (ASCUS) was found in 9.1% of participants; low-grade cervical squamous intraepithelial lesions in 4.5%, and vaginal infections in 30.7%; bacterial vaginosis was the most common infection. Previous history of HPV has a statistical association with ASCUS OR = 36.69 95% CI (3.56-378.15) and vaginosis by Gardnerella OR = 10.57 CI 95% (1.07-104.64), whereas urinary infections had a statistical association for candidiasis OR = 4.46 CI 95% (1.21-16.5). Conclusions: Our findings can be used as descriptive information regarding the frequency of vaginal infections and squamous intraepithelial lesions of the cervix in university populations, to continue or improve programs for the promotion and prevention of sexual and reproductive health in young populations

Efectos de juegos en espacio reducidos en la eficiencia del pase y control comparado con acciones aisladas en fútbol: Alta vs baja interferencia contextual

The objective was to determine the training program effect small sided games as a proposal of high contextual interference about the efficiency of the pass and ball control in youth football players. The design is experimental in parallel with stratified random assignment. The participants were soccer players between 15 and 18 years old. Intergroup results elicit that pass variable did not show meaningful statistic differences (p = 0,166), however, efficiency percentages to this variable encourage the experimental group (76,2% vs 71,9%). On the contrary, ball control variable (91,5% vs 81, 9%) showed very meaningful statistical changes in favor to the experimental group (X2 = 11,61; p < 0,001). Concluded that the efficiency of pass and ball control technical actions in football improves with the implementation of a training program structured through Small Sided Games and supports the idea that games in reduced spaces. (English) [ABSTRACT FROM AUTHOR]O objetivo foi determinar o efeito de um programa de treinamento em pequenos espaços como proposto de alta interferência contextual, na eficiência de passes e controle de bola em jogadores de futebol juvenil. O desenho foi experimental em paralelo com uma randomização estratificada envolvendo 20 jogadores entre 15 e 18 anos de idade. Resultados intergrupos mostram que a variável passada não apresentou diferenças estatisticamente significantes (p = 0,166); no entanto, os percentuais de eficiência para essa variável encorajaram o grupo experimental (76,2% vs. 71,9%). Em contraste, o variável controle de bola (91,5% vs. 81,9%) mostrou mudanças estatisticamente significativas em favor do grupo experimental (X2 = 11,61, p <0,001). Concluded that the efficiency of pass and ball control technical actions in football improves with the implementation of a training program structured through Small Sided Games and supports the idea that games in reduced spaces.El objetivo fue determinar el efecto de un programa de entrenamiento de juegos en espacios reducidos como propuesta de alta interferencia contextual, sobre la eficiencia del pase y control del balón en futbolistas juveniles. El diseño fue experimental en paralelo con asignación al azar estratificada donde participaron 20 futbolistas entre 15 y 18 años. Los resultados intergrupo muestran que la variable pase no presentó diferencias estadísticamente significativas (p = 0,166); sin embargo, los porcentajes de eficiencia para esta variable favorecen al grupo experimental (76,2% vs. 71,9%). Por el contrario, la variable control del balón (91,5% vs. 81,9%) mostró cambios estadísticamente muy significativos a favor del grupo experimental (X2 = 11,61; p < 0,001). Se concluye que la eficiencia de las acciones técnicas del pase y control del balón en el fútbol mejoran con la aplicación de un programa de entrenamiento estructurado, a través de los juegos en espacios reducidos