Bone mineral density and RED-S among young cyclists – a cross sectional study

Purpose Cycling is a high energy demanding and weight-sensitive sport, with little or no weight-bearing load on the skeleton. Thus, cyclists are at risk of developing low bone mineral density (BMD), and at a high risk of developing low energy availability (LEA). However, little is known about BMD and relative energy deficiency in sport (RED-S) in young male cyclists. Therefore, this study aimed to investigate BMD and symptoms of RED-S in well-trained adolescent male cyclists. Methods In total, 18 well-trained adolescent male cyclists (age 16.3 ± 0.7) and 11 age-matched nonathlete controls(16.6 ± 1.0) were recruited to this cross-sectionalstudy. The cyclists were tested at three different time points over a 1-year period (at off-season, post-season and pre-season), and the controls were tested only once. Lumbar spine BMD was measured using dual energy X-ray absorptiometry (DXA) and RED-S was measured with the questionnaire “low energy availability among males- questionnaire” (LEAM-Q). Results At pre-season, 50 % of the included cyclists had Z-scores in the osteopenic range ( 0.05). However, a significant increase in BMD from post-season to pre-season were observed (p < 0.05). There was no significant difference in lumbar spine BMD Z-score between the cyclists and the controls (L1-L4: - 0.578 ± 0.703 vs - 0.327 ± 0.889, p = 0.407). Conclusion Adolescent cyclists had low BMD during a 1-year period, with 50 %, 73 % and 50 % of the participants qualifying to osteopenia at pre-season, post-season and off-season, respectively. However, cyclists did not have a lower BMD compared to controls

Plantebasert kosthold i forebygging og behandling av type 2-diabetes

Bakgrunn Type 2-diabetes er en utbredt metabolsk livsstilssykdom. Insulinresistens og nedsatt glukosetoleranse fører til forhøyede blodsukkernivåer og øker risikoen for utviklingen av alvorlige komplikasjoner. Overvekt og fedme er de største risikofaktorene for sykdommen. Behandling av type 2-diabetes innebærer livsstilsendring med stor vekt på kosthold og fysisk aktivitet. Et vegetarisk kosthold vil muligens kunne bidra til forebygging og behandling av diagnosen da et slikt kosthold kan redusere risiko for høyt blodtrykk, type 2-diabetes, fedme og enkelte former for kreft. Problemstilling Kan et plantebasert kosthold forebygge og bidra i behandling av type 2-diabetes? Metode For å besvare problemstillingen er litteraturstudie benyttet som metode. Innsamling av litteratur er utført i januar-april 2017 ved systematisk- og usystematisk søk. I det systematiske søket er det brukt bestemte søkeord i databasen PubMed. Ved det usystematiske søket hentet vi inn relevante studier fra referanselister. Grunnlaget for studien er primærstudier, metaanalyser og andre sekundærkilder som faglitteratur og statens retningslinjer. Resultater Tre av studiene som bygger på kohortdesign fant økt prevalens av type 2-diabetes ved et økt inntak av animalske matvarer. En av de inkluderte tverrsnittstudiene fant lavere prevalens av type 2-diabetes blant vegetarianere sammenlignet med ikke-vegetarianere. Alle de inkluderte RCT-studiene og en metaanalyse viste en signifikant bedret blodsukkerkontroll hos pasienter som ble satt på et plantebasert kosthold. En av de inkluderte tverrsnittstudiene viste en signifikant positiv effekt på insulinsensitivitet hos vegetarianere. Konklusjon Studien konkluderer med at vegetarianere har høyere insulinsensitivitet enn ikkevegetarianere. De har dermed en lavere risiko for å utvikle type 2-diabetes. Et plantebasert kosthold gir et signifikant vekttap hos pasienter med type 2-diabetes, pasienter på dette kostholdet får og en signifikant bedret blodsukkerkontroll. Derfor kan et plantebasert kosthold forebygge og bidra i behandling av type 2-diabetes

Bone mineral density and RED-S among young cyclists – a cross sectional study

Purpose Cycling is a high energy demanding and weight-sensitive sport, with little or no weight-bearing load on the skeleton. Thus, cyclists are at risk of developing low bone mineral density (BMD), and at a high risk of developing low energy availability (LEA). However, little is known about BMD and relative energy deficiency in sport (RED-S) in young male cyclists. Therefore, this study aimed to investigate BMD and symptoms of RED-S in well-trained adolescent male cyclists. Methods In total, 18 well-trained adolescent male cyclists (age 16.3 ± 0.7) and 11 age-matched nonathlete controls(16.6 ± 1.0) were recruited to this cross-sectionalstudy. The cyclists were tested at three different time points over a 1-year period (at off-season, post-season and pre-season), and the controls were tested only once. Lumbar spine BMD was measured using dual energy X-ray absorptiometry (DXA) and RED-S was measured with the questionnaire “low energy availability among males- questionnaire” (LEAM-Q). Results At pre-season, 50 % of the included cyclists had Z-scores in the osteopenic range ( 0.05). However, a significant increase in BMD from post-season to pre-season were observed (p < 0.05). There was no significant difference in lumbar spine BMD Z-score between the cyclists and the controls (L1-L4: - 0.578 ± 0.703 vs - 0.327 ± 0.889, p = 0.407). Conclusion Adolescent cyclists had low BMD during a 1-year period, with 50 %, 73 % and 50 % of the participants qualifying to osteopenia at pre-season, post-season and off-season, respectively. However, cyclists did not have a lower BMD compared to controls

Plantebasert kosthold i forebygging og behandling av type 2-diabetes

Bakgrunn Type 2-diabetes er en utbredt metabolsk livsstilssykdom. Insulinresistens og nedsatt glukosetoleranse fører til forhøyede blodsukkernivåer og øker risikoen for utviklingen av alvorlige komplikasjoner. Overvekt og fedme er de største risikofaktorene for sykdommen. Behandling av type 2-diabetes innebærer livsstilsendring med stor vekt på kosthold og fysisk aktivitet. Et vegetarisk kosthold vil muligens kunne bidra til forebygging og behandling av diagnosen da et slikt kosthold kan redusere risiko for høyt blodtrykk, type 2-diabetes, fedme og enkelte former for kreft. Problemstilling Kan et plantebasert kosthold forebygge og bidra i behandling av type 2-diabetes? Metode For å besvare problemstillingen er litteraturstudie benyttet som metode. Innsamling av litteratur er utført i januar-april 2017 ved systematisk- og usystematisk søk. I det systematiske søket er det brukt bestemte søkeord i databasen PubMed. Ved det usystematiske søket hentet vi inn relevante studier fra referanselister. Grunnlaget for studien er primærstudier, metaanalyser og andre sekundærkilder som faglitteratur og statens retningslinjer. Resultater Tre av studiene som bygger på kohortdesign fant økt prevalens av type 2-diabetes ved et økt inntak av animalske matvarer. En av de inkluderte tverrsnittstudiene fant lavere prevalens av type 2-diabetes blant vegetarianere sammenlignet med ikke-vegetarianere. Alle de inkluderte RCT-studiene og en metaanalyse viste en signifikant bedret blodsukkerkontroll hos pasienter som ble satt på et plantebasert kosthold. En av de inkluderte tverrsnittstudiene viste en signifikant positiv effekt på insulinsensitivitet hos vegetarianere. Konklusjon Studien konkluderer med at vegetarianere har høyere insulinsensitivitet enn ikkevegetarianere. De har dermed en lavere risiko for å utvikle type 2-diabetes. Et plantebasert kosthold gir et signifikant vekttap hos pasienter med type 2-diabetes, pasienter på dette kostholdet får og en signifikant bedret blodsukkerkontroll. Derfor kan et plantebasert kosthold forebygge og bidra i behandling av type 2-diabetes