Does swimming styles specialization influence the hamstring muscle extensibility?

El objetivo de este estudio es comprobar si el estilo de natación en el que están especializados los nadadores, influye sobre la extensibilidad isquiosural de los deportistas que han participado en esta investigación. El test empleado para este trabajo es el test “sit and reach”. Se ha medido la extensibilidad isquiosural de todos los nadadores (N=36) de ambos sexos, que entrenan en un centro de tecnificación acuático español. La edad de los participantes del estudio oscila entre los 13 y los 17 años. Esta población de nadadores ha sido dividida en cuatro grupos diferentes, dependiendo del estilo de natación en el que están especializados (crol, espalda, braza y mariposa). Para conocer la influencia del estilo natación sobre los resultados obtenidos en el test “sit and reach”, se ha aplicado un test inicial y nueve meses más tarde un test final, lo que ha permitido conocer también la evolución de las mediciones Como conclusión, la extensibilidad isquiosural y su evolución, no está condicionada por el estilo de natación en el que están especializados los nadadores que han participado en este estudioThe aim of this research is to verify the swimming style in which swimmers are specialized, have has influences hamstring extensibility athletes who have had participated in this research. The employed test for this work was the “sits and reach" test. It was measured hamstring extensibility of all swimmers (N = 36) of both sexes, who train in Spanish aquatic center modernization. The age of the study participants is between 13 and 17 years. This population of swimmers has been divided into four different groups, depending on the style of swimming in which they are specialized (crawl, backstroke, breaststroke and butterfly). To determine the influence of swimming style on the results obtained in the test "sit and reach", it having had applied an initial test before, and a final test nine months later, which have had permitted also know the measurements evolution. In conclusion, the hamstring muscle extensibility and its evolution have had being not conditioned by swimming style of the swimmer

Training focused on deep cervical muscles to prevent neck pain

El objetivo del estudio fue crear un programa de entrenamiento de la musculatura cervical profunda, para orientar a los profesionales de la actividad física y del deporte en el trabajo con ella. Hay muy pocas pautas relacionadas con el trabajo de ésta, al mismo tiempo que la literatura científica nos muestra su estrecha relación con el dolor cervical. Por ello, se utilizan las investigaciones previas para crear un programa de entrenamiento centrado en la musculatura cervical profunda. Así como sus correspondientes métodos de evaluación, entre los que se incluye un nuevo test de extensión cervical con el que se pretende conseguir una valoración de la fuerza y la resistencia más adecuada. Finalmente se presenta un estudio de caso de una mujer sin dolor cervical, pero con factores de riesgo asociados, que sigue el programa como forma de prevención, mostrando un claro progreso tras la finalización de esteThe objective of the study was to create a training program for deep cervical muscles and help physical activity and sports professionals when exercising them. There are very few guidelines related to exercising these muscles, but at the same time, scientific literature demonstrates its close connection with neck pain. Therefore, previous research is used in order to develop a training program focused on deep cervical muscles, as well as its corresponding evaluation methods, including a new cervical extensor test aimed at achieving a more accurate estimation of strength and resistance. Finally, a case study is presented; a woman not suffering from neck pain but having associated risk factors, who follows the program as a means of preventing it, showing clear progress after its completio

Physical activity and smoking habit in adolescent students

El objetivo de este estudio fue detectar en qué medida afecta la actividad física y el hábito tabáquico en estudiantes de Enseñanza Secundaria. Se estudiaron 168 adolescentes no fumadores y fumadores recién iniciados. Se midieron peso, talla, presión arterial, frecuencia cardíaca, actividad física, fuerza, flexibilidad y resistencia y una prueba espirométrica. Tanto en chicas y chicos fumadores, se evidenciaron peores resultados en la mayoría de los parámetros espirométricos (FEV1, FEF25-75%, FVC) y un envejecimiento prematuro del pulmón, más acentuado en chicas. La actividad físico-deportiva moderada se asocia a adolescentes que menos fuman y tienen más facilidad para abandonar el hábito tabáquicoThe aim of the study was to detect how physical education and smoking habits affect secondary school students, 168 non smokers and newly initiated were studied. Weight, height, heart rate, blood pressure, physical activity, strength, flexibility and endurance, and spirometric tests were analyzed. In both, female and male smokers, obtained worse results in the mayority of spirometric parameters (FEV1, FEF25-75%, FVC) and premature lung ageing, more pointed in females. Moderate physical-sporting activity is associated to adolescents who smoke less and quit smoking more easil

Nueva forma de entender las pruebas de condición física en relación con la salud

El objetivo de este trabajo es mostrar una nueva forma de entender la evaluación de la “condición física en relación con la salud”, para evitar la inactividad y el sedentarismo. Los antecedentes se encuentran en las baterías de test utilizadas desde 1976 hasta la actualidad. Se utiliza el concepto de salud de la OMS. Se analizan pruebas con criterios de funcionalidad, economía, validez, fiabilidad y especificidad. Se eligen las siguientes pruebas y se calculan los umbrales: UKK Walk test (P75), 6” en sprint test 20 m (P75), 19 repeticiones en Chair Stand Test(P25), 11 repeticiones Arm Curl Test (P25), -10,5 cm Back Scratch Test (P25), -17,5 cm en Chair Sit and Reach Test. Se propugna la elaboración de una batería de test universal e inclusiva y elaborar percentiles mundiales ayudados por el big dataThe aim of this research was to propose a new way of understanding health-related physical fitness assessment in order to prevent inactivity and sedentarism. The background lies in the test batteries used from 1976 to the present. WHO's health concept was used. Tests were analysed based on functionality, economy, validity, reliability and specificity criteria. The following tests were chosen and the thresholds were calculated: 1,425s in the UKK walk test (P75), 6s in the 20-m sprint test (P75), 19 repetitions in the chair stand test (P25), 11 repetitions in the arm curl test (P25), -10.5cm in the back scratch test (P25), -17.5cm in the chair sit-and-reach test (P25). It was proposed that a universal and inclusive test battery be developed and the percentiles for the world population are determined with the help of big dat

Injuries in Physical Education of High School. A Problem?

El control de la incidencia de lesiones en la clase de Educación Física debe ser un factor prioritario para la salud pública. El objetivo de este estudio es analizar la incidencia de lesiones en las clases de Educación Física (EF) y cómo se relacionan con la falta de participación de los estudiantes. Estudio de cohortes prospectivo. Conglomerado de muestreo bi-etapa para un total de 637 estudiantes. Las ausencias y las lesiones se registraron durante el curso escolar. De 1.463 sesiones, solo el 4,58% registró ausencias causadas por lesión (0,33% de la participación total esperada). La tasa de lesiones producidas en las clases de Educación Física fue de 1,90 por cada 1.000 horas de participación. La frecuencia de ausencia en las clases de Educación Física debido a una lesión es muy baja en comparación con la participación general esperada; por lo tanto, no es un factor que influya significativamente en la tasa de participación de los estudiantesThe incidence of injuries in physical education class should be a priority factor for public health. The aim of this study is to analyze the incidence of injuries in Physical Education (PE) lessons and how they relate to lack of full student participation. Prospective cohort study. Conglomerate bi-stage sampling for a total of 637 students. Absence and injuries were recorded for the school year. Of 1463 lessons, only 4.58% were documented with identification of the causal incident (0.33% of the total participation expected). The rate of injuries produced in PE lessons was of 1.90 for every 1000 hours of participation. The frequency of absence of in PE lessons due to injury is very low compared to the overall expected participation; therefore it is not a factor that influences the rate of student participation significantl

Chronic disease in physical education

Se realizó un estudio epidemiológico de carácter descriptivo-observacional de las enfermedades crónicas en las clases de Educación Física de Educación Secundaria y Bachillerato. Se realizó en 36 Centros Educativos de la Comunidad de Madrid (España), en 4.527 alumnos, durante el periodo 2003-2009. Se utilizó un cuestionario como técnicas de recogida de datos. Se obtuvo que un elevado número de alumnos presentaron al menos una enfermedad crónica (53,19%), siendo alta la cantidad de alumnos que tienen varias (21,06%). Destacan por su prevalencia las alteraciones visuales y enfermedades del ojo (44,37%), las alergias (16,37%), las malposiciones dentales (8,61%), el asma (8,49%) y la escoliosis y cifoescoliosis (6,29%). Las patologías crónicas más importantes muestran un “patrón de prevalencia” que incluyen las enfermedades citadas. Las enfermedades más frecuentes en la cronología estudiada son compatibles con la realización de la clase de Educación Física, pero pueden ser importantes en el desarrollo de ésta si se ignoran.An observational and descriptive study of the epidemiology of chronic diseases in Physical Education classes in secondary education was carried out. It was conducted in 36 educational centers of the Autonomous Community of Madrid (Spain), in 4527 students, from 2003 to 2009. A questionnaire was used as data collection techniques. It revealed that a large number of students showed at least one chronic disease (53.19%) with a large amount of those suffering from multiple medical conditions (21.06%). The most prevalent illnesses include visual disturbances and eye diseases (44.37%), allergies (16.37%), misaligned teeth (8.61%), asthma (8.49%), scoliosis and kyphoscoliosis (6.29%). The most important chronic pathologies show a "prevalence pattern" which includes the previously mentioned diseases. The most common diseases in the analyzed chronology are compatible with the performance of the Physical Education lesson, but they may undermine its development if ignored

Longitudinal study of functional flexibility in olfer physically active

Un importante componente de la condición física es la flexibilidad, particularmente para las personas mayores que suelen sufrir un deterioro de la misma con los años. Con el objetivo de conocer como la flexibilidad evoluciona a lo largo del tiempo en un grupo de personas mayores físicamente activas, este estudio longitudinal ha evaluado 54 sujetos mayores de 65 años (17 hombres y 37 mujeres), que participaban con regularidad en clases de mantenimiento físico global realizadas dos veces a la semana en sesiones de 60 minutos. Para la medición de la flexibilidad fueron aplicados los tests chair sit and reach y back scratch, en cuatro momentos distintos en un periodo total de 12 meses. Los resultados muestran la evolución positiva de la flexibilidad de las zonas testadas en el grupo de mayores practicantes de actividad física al final de un año. Se concluye que para los participantes previamente activos del estudio la flexibilidad fue mantenida con el tiempo e inclusive mejorada en el periodo total propuesto al conservarse un estilo de vida activo a través de la práctica regular de actividad física de mantenimiento global de la condición físicaFlexibility is an important component of physical fitness, particularly in elderly people whose flexibility tend to deteriorate with the passing of time. The purpose of this longitudinal study was to determine how flexibility of older adults’ change over time. The control group consisted of 54 physically active adults (17 men and 37 women) all of which were 65 years and older. These adults participated in a 60 minute global fitness course, led by a trained instructor, twice a week. During the 12 month study, the subjects’ flexibility was measured at four different times through chair sit and reach and back scratch tests. The results show that the subjects who took part in this yearlong study, experienced positive results in flexibility in the areas tested. The results concluded that the subjects in the study that were previously engaged in regularly physical activity maintained and in some cases, improved flexibility through regular global fitness activit

Evolution of the competence in water of the aquatic lifeguards.

In 2006, the current regulation on lifesaving training in the autonomous region of Madrid (Spain) came into force. The aim of this study was to gain knowledge on the effect of the application of this regulation on the percentage of candidates who obtain a lifeguard certificate and on their water competence level. To this purpose, the time records achieved by 6,105 lifeguard candidates (4,288 men and 1,817 women) who received this training between 1993 and 2016 were analysed. The results showed that the percentage of candidates who have obtained a lifeguard certificate since the regulation came into force has increased, while their water competence level has decreased. Therefore, it is recommended that competent bodies establish aims and evaluati on criteria that contribute to increasing the water competence level of these professionals.En el año 2006 entró en vigor la normativa que actualmente regula la formación de socorristas en la Comunidad Autónoma de Madrid (España). El objetivo de este estudio es conocer la influencia de la aplicación de esta normativa sobre el porcentaje de aspirantes que obtiene el diploma de socorrista acuático y sobre su nivel de competencia en el agua. Para ello, se han analizado las marcas de tiempo acreditadas por 6.105 aspirantes a socorrista (4.288 hombres y 1.817 mujeres) que se formaron entre el año 1993 y 2016. Los resultados demuestran que, desde la entrada en vigor de dicha normativa, se ha incrementado el porcentaje de aspirantes que obtiene el diploma de socorrista acuático, pero se ha disminuido su nivel de competencia en el agua. Se recomienda que las instituciones competentes establezcan objetivos y criterios de evaluación que promuevan la mejora del nivel de competencia en el agua de estos profesionale