Macrociclo para el entrenamiento de la fuerza explosiva en el equipo de baloncesto de Holguín

According to the experience of the authors, the way to arrange the training in basketball, is maintained with traditional models or structures, so the objective of this work is to develop a training planning model, from a period direct to competition adapted to basketball for game positions (PDCABPJ), which corresponds to the modern criteria of training planning. To do this, different planning models that are framed between 1983 and 2009 were reviewed. In addition, the contents of the preparation were analyzed, and subsequently it was put into practice in the period from 2015 to 2017. Favorable results were reached from the qualitative and quantitative point of view of the basketball players by playing positions, which were submitted to the new structure.De acuerdo con la experiencia de los autores, la forma de estructurar el entrenamiento en el baloncesto, se mantiene con los modelos o estructuras tradicionales, por lo que objetivo de este trabajo es elaborar un modelo de planificación del entrenamiento, a partir de un periodo directo a competencia adaptado al baloncesto por posiciones de juego (PDCABPJ), que se corresponda con los criterios modernos de la planificación del entrenamiento. Para ello, se revisaron diferentes modelos de planificación que se enmarcan entre los años 1983 y 2009. Además, se analizaron los contenidos de la preparación, y posteriormente el mismo fue puesto en práctica en el período del 2015 al 2017. Se arribaron a resultados favorables desde el punto de vista cualitativo y cuantitativo de los baloncestistas por posiciones de juego, que se sometieron a la nueva estructura

La fuerza absoluta por grupos musculares en el baloncesto de primera categoría de Holguín (Original)

In the following work it is approached as the baloncestistas that occupy the position of defenses they reached the values of the absolute force in the musculature extensoras of the arms, trunk and legs, to the beginning and final of the general stage, the same ones got ready to participate in the National Tournament of Ascent of the Basketball Cuban masculine sex belonging to the oriental area of the 2017-2018. To carry out the valuation of the results we lean on in the statistical package SPSS 0.20, the one that facilitated the analysis of the values averages for muscular planes through the descriptive statistic. The results reached by this baloncestista group belonged together with the training of the proposed force. En el siguiente trabajo se aborda como los baloncestistas que ocupan la posición de defensas alcanzaron los valores de la fuerza absoluta en la musculatura extensora de los brazos, tronco y piernas, al inicio y final de la etapa general, los atletas se prepararon para participar en el Torneo Nacional de Ascenso del Baloncesto cubano sexo masculino perteneciente a la zona oriental del 2017-2018. Para realizar la valoración de los resultados nos apoyamos en el paquete estadístico SPSS 0.20, el que facilitó el análisis de los valores promedios por planos musculares a través de la estadística descriptiva. Los resultados alcanzados por este grupo de baloncestista se correspondieron con el entrenamiento de la fuerza propuesto. &nbsp

Métodos para el entrenamiento de la fuerza explosiva en el baloncesto de primera categoría de Holguín (Original)

The training of the muscular force is considerate at present as a main element for the training of any sport speciality in which is tried to get reach a high performance. In the sport environment, the muscular force is presented as one of the more relevant indicators of the physical condition of a sportsman to reach the maximum performance in any sport discipline in which the motive action is fundamental. The combination of the methods for the training of explosive force has is to describe as an effective strategy as of the variants of this manifestation. It is specially advisable for the improvement of the explosive force. At present it works a theoretical revision of the main applied systems is outlined for the methodology of the training of the explosive force.El entrenamiento de la fuerza muscular está considerado actualmente como un elemento esencial para el entrenamiento de cualquier especialidad deportiva en la que se pretenda alcanzar un alto rendimiento. En el ámbito deportivo, la fuerza muscular se presenta como uno de los indicadores más relevantes de la condición física de un deportista para alcanzar el máximo rendimiento en cualquier disciplina deportiva en la que la acción motriz sea fundamental. La combinación de los métodos para el entrenamiento de fuerza explosiva ha sido descrita como una estrategia efectiva a partir de las variantes de esta manifestación. Es especialmente recomendable para la mejora de la fuerza explosiva. En el presente trabajo se plantea una revisión teórica de los principales sistemas aplicados para la metodología del entrenamiento de la fuerza explosiva