8 research outputs found
Effet des vitamines C et E combinées à un programme d'exercices en musculation sur la masse musculaire chez des sujets ùgés
Le vieillissement est associĂ© Ă plusieurs modifications de la composition corporelle telles que l'augmentation de la masse grasse et la diminution de la masse maigre. Cette atrophie de masse maigre communĂ©ment appelĂ©e "sarcopĂ©nie" se caractĂ©rise par une diminution de la masse musculaire squelettique, ce qui rĂ©sulte en un risque plus Ă©levĂ© d'incapacitĂ©s fonctionnelles, de chutes et de fractures subsĂ©quentes. Ces consĂ©quences se rĂ©percutent sur les coĂ»ts de soins de santĂ© et indiquent l'importance de dĂ©velopper des stratĂ©gies de prĂ©vention chez cette population Ă risque. Le rĂŽle de l'exercice en musculation dans le maintien de la masse musculaire est connu chez les adultes. Toutefois, les donnĂ©es recueillies Ă ce jour indiquent que les personnes ĂągĂ©es semblent rĂ©pondre diffĂ©remment Ă un programme d'exercices en musculation. Bien que certaines Ă©tudes n'observent pas de rĂ©sultats significatifs, la majoritĂ© des recherches rĂ©vĂšlent une augmentation de la masse musculaire et ce, aprĂšs seulement 9 semaines d'exercices en musculation. Or, de nombreuses Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que l'exercice contribuait Ă l'augmentation de la production de radicaux libres et donc, induisent un stress oxydatif. D'ailleurs, le vieillissement est aussi associĂ© au stress oxydatif. D'autant plus, les personnes ĂągĂ©es sont plus susceptibles d'une dĂ©ficience en vitamines antioxydantes. En effet, l'exercice favorise la production de radicaux libres, surtout dans l'organisme sĂ©nescent, chez qui les mĂ©canismes de dĂ©fense sont affaiblis. Tous rĂ©unis, ces facteurs peuvent intervenir dans l'efficacitĂ© d'un programme de musculation destinĂ© aux personnes ĂągĂ©es dans le but d'augmenter la masse musculaire. Les antioxydants oraux les plus utilisĂ©s sont les vitamines E ([alpha]-tocophĂ©rol) et C. La vitamine C agit en tant que coenzyme dans un certain nombre de rĂ©actions physiologiques, elle est requise dans la synthĂšse du collagĂšne et des globules rouges et contribue Ă l'intĂ©gritĂ© du systĂšme immunitaire. Ainsi, la vitamine C participe Ă la rĂ©gĂ©nĂ©ration de la vitamine E qui est l'antioxydant le plus abondant au niveau membranaire. Il a donc Ă©tĂ© suggĂ©rĂ© que ces antioxydants aient le potentiel de rĂ©duire le stress oxydatif induit par l'exercice. Cependant, il n'existe aucune recherche qui a vĂ©rifiĂ© l'effet chronique d'une supplĂ©mentation en antioxydants oraux sur le stress oxydatif des personnes ĂągĂ©es et qui a dĂ©montrĂ© l'effet de ce traitement sur la masse musculaire. L'objet de cette prĂ©sente Ă©tude est de vĂ©rifier pour la premiĂšre fois le potentiel d'un programme d'exercices en musculation combinĂ© Ă un traitement d'antioxydants oraux (vitamine C et E) sur la masse musculaire Ă freiner la sarcopĂ©nie pendant la pĂ©riode d'accĂ©lĂ©ration de perte de masse musculaire. Notre hypothĂšse de recherche est que les personnes ĂągĂ©es soumises Ă un programme d'exercices en musculation en combinaison avec un supplĂ©ment d'antioxydants oraux prĂ©senteront une augmentation significative de leur masse musculaire comparativement aux sujets tĂ©moins. Afin de rĂ©pondre Ă cette problĂ©matique, nous avons choisi un Ă©chantillon de 30 hommes et femmes en bonne santĂ©, de race blanche, ĂągĂ©s entre 60 et 75 ans. Les sujets Ă©taient soumis Ă une sĂ©rie de tests mĂ©taboliques avant (prĂ©-test) et aprĂšs (post-test) une intervention d'une durĂ©e de 6 mois. L'intervention consistait en un programme de 8 exercices en musculation Ă raison de 3 sĂ©ances par semaine, supervisĂ©es par un kinĂ©siologue dans le but de produire un gain de masse musculaire. La masse musculaire squelettique est dĂ©terminĂ©e par rayon X Ă absorption d'Ă©nergie de double densitĂ© (DXA) ainsi que par la mĂ©thode d'excrĂ©tion de crĂ©atinine urinaire. Les apports nutritionnels protĂ©iques et vitaminiques des participants sont estimĂ©s Ă l'aide d'un journal alimentaire de 3 jours. Tel qu'anticipĂ©, les rĂ©sultats ont dĂ©montrĂ© une augmentation significativement plus grande de la masse maigre totale chez les sujets du groupe supplĂ©mentĂ© avec les antioxydants comparĂ© au groupe placebo. Cependant, cette augmentation est prĂ©sente seulement chez les hommes et non chez les femmes. Il semble donc que les hommes ĂągĂ©s rĂ©pondent diffĂ©remment Ă un programme d'exercices en musculation combinĂ© Ă une supplĂ©mentation en vitamines C et E. De plus, nos rĂ©sultats dĂ©montrent l'efficacitĂ© des exercices en musculation sur le gain de masse maigre des aĂźnĂ©s. Cependant, les hommes obtiennent une hypertrophie supĂ©rieure de la masse maigre des bras comparativement aux femmes. Ă la lumiĂšre de nos rĂ©sultats, nous concluons que la supplĂ©mentation en vitamines C et E prise de façon concomitante Ă un programme d'exercices pourrait avoir un impact positif sur la masse maigre et ainsi, amĂ©liorer la qualitĂ© de vie des aĂźnĂ©s. Cette hypothĂšse semble prometteuse dans le dĂ©veloppement de stratĂ©gie pour rĂ©duire l'incidence de la sarcopĂ©nie. NĂ©anmoins, d'autres Ă©tudes doivent ĂȘtre menĂ©es afin de confirmer ces rĂ©sultats
Effect of Resistance Training on Hematological Blood Markers in Older Men and Women: A Pilot Study
The aim of this study was to examine the effects of resistance training on hematological blood markers in older individuals. Twenty-nine men and women participated to this study. Subjects were randomized in 2 groups: (1) control (n = 13) and (2) resistance training (n = 16). At baseline and after the intervention, subjects were submitted to a blood sample to determine their hematological profile (red blood cells, hemoglobin, hematocrit, platelets, leukocytes, neutrophils, lymphocytes, monocytes, mean corpuscular volume, mean corpuscular hemoglobin, mean corpuscular hemoglobin concentration, red cell distribution width). At baseline, no difference was observed between groups. Moreover, we found no significant difference after the intervention on any of these markers. A 6-month resistance program in healthy older individuals seems to have no beneficial nor deleterious effects on hematological blood parameters. However, resistance training was well tolerated and should be recommended for other health purposes. Further studies are needed to confirm these results in a large population
Effet des vitamines C et E combinées à un programme d'exercices en musculation sur la masse musculaire chez des sujets ùgés
Le vieillissement est associĂ© Ă plusieurs modifications de la composition corporelle telles que l'augmentation de la masse grasse et la diminution de la masse maigre. Cette atrophie de masse maigre communĂ©ment appelĂ©e "sarcopĂ©nie" se caractĂ©rise par une diminution de la masse musculaire squelettique, ce qui rĂ©sulte en un risque plus Ă©levĂ© d'incapacitĂ©s fonctionnelles, de chutes et de fractures subsĂ©quentes. Ces consĂ©quences se rĂ©percutent sur les coĂ»ts de soins de santĂ© et indiquent l'importance de dĂ©velopper des stratĂ©gies de prĂ©vention chez cette population Ă risque. Le rĂŽle de l'exercice en musculation dans le maintien de la masse musculaire est connu chez les adultes. Toutefois, les donnĂ©es recueillies Ă ce jour indiquent que les personnes ĂągĂ©es semblent rĂ©pondre diffĂ©remment Ă un programme d'exercices en musculation. Bien que certaines Ă©tudes n'observent pas de rĂ©sultats significatifs, la majoritĂ© des recherches rĂ©vĂšlent une augmentation de la masse musculaire et ce, aprĂšs seulement 9 semaines d'exercices en musculation. Or, de nombreuses Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que l'exercice contribuait Ă l'augmentation de la production de radicaux libres et donc, induisent un stress oxydatif. D'ailleurs, le vieillissement est aussi associĂ© au stress oxydatif. D'autant plus, les personnes ĂągĂ©es sont plus susceptibles d'une dĂ©ficience en vitamines antioxydantes. En effet, l'exercice favorise la production de radicaux libres, surtout dans l'organisme sĂ©nescent, chez qui les mĂ©canismes de dĂ©fense sont affaiblis. Tous rĂ©unis, ces facteurs peuvent intervenir dans l'efficacitĂ© d'un programme de musculation destinĂ© aux personnes ĂągĂ©es dans le but d'augmenter la masse musculaire. Les antioxydants oraux les plus utilisĂ©s sont les vitamines E ([alpha]-tocophĂ©rol) et C. La vitamine C agit en tant que coenzyme dans un certain nombre de rĂ©actions physiologiques, elle est requise dans la synthĂšse du collagĂšne et des globules rouges et contribue Ă l'intĂ©gritĂ© du systĂšme immunitaire. Ainsi, la vitamine C participe Ă la rĂ©gĂ©nĂ©ration de la vitamine E qui est l'antioxydant le plus abondant au niveau membranaire. Il a donc Ă©tĂ© suggĂ©rĂ© que ces antioxydants aient le potentiel de rĂ©duire le stress oxydatif induit par l'exercice. Cependant, il n'existe aucune recherche qui a vĂ©rifiĂ© l'effet chronique d'une supplĂ©mentation en antioxydants oraux sur le stress oxydatif des personnes ĂągĂ©es et qui a dĂ©montrĂ© l'effet de ce traitement sur la masse musculaire. L'objet de cette prĂ©sente Ă©tude est de vĂ©rifier pour la premiĂšre fois le potentiel d'un programme d'exercices en musculation combinĂ© Ă un traitement d'antioxydants oraux (vitamine C et E) sur la masse musculaire Ă freiner la sarcopĂ©nie pendant la pĂ©riode d'accĂ©lĂ©ration de perte de masse musculaire. Notre hypothĂšse de recherche est que les personnes ĂągĂ©es soumises Ă un programme d'exercices en musculation en combinaison avec un supplĂ©ment d'antioxydants oraux prĂ©senteront une augmentation significative de leur masse musculaire comparativement aux sujets tĂ©moins. Afin de rĂ©pondre Ă cette problĂ©matique, nous avons choisi un Ă©chantillon de 30 hommes et femmes en bonne santĂ©, de race blanche, ĂągĂ©s entre 60 et 75 ans. Les sujets Ă©taient soumis Ă une sĂ©rie de tests mĂ©taboliques avant (prĂ©-test) et aprĂšs (post-test) une intervention d'une durĂ©e de 6 mois. L'intervention consistait en un programme de 8 exercices en musculation Ă raison de 3 sĂ©ances par semaine, supervisĂ©es par un kinĂ©siologue dans le but de produire un gain de masse musculaire. La masse musculaire squelettique est dĂ©terminĂ©e par rayon X Ă absorption d'Ă©nergie de double densitĂ© (DXA) ainsi que par la mĂ©thode d'excrĂ©tion de crĂ©atinine urinaire. Les apports nutritionnels protĂ©iques et vitaminiques des participants sont estimĂ©s Ă l'aide d'un journal alimentaire de 3 jours. Tel qu'anticipĂ©, les rĂ©sultats ont dĂ©montrĂ© une augmentation significativement plus grande de la masse maigre totale chez les sujets du groupe supplĂ©mentĂ© avec les antioxydants comparĂ© au groupe placebo. Cependant, cette augmentation est prĂ©sente seulement chez les hommes et non chez les femmes. Il semble donc que les hommes ĂągĂ©s rĂ©pondent diffĂ©remment Ă un programme d'exercices en musculation combinĂ© Ă une supplĂ©mentation en vitamines C et E. De plus, nos rĂ©sultats dĂ©montrent l'efficacitĂ© des exercices en musculation sur le gain de masse maigre des aĂźnĂ©s. Cependant, les hommes obtiennent une hypertrophie supĂ©rieure de la masse maigre des bras comparativement aux femmes. Ă la lumiĂšre de nos rĂ©sultats, nous concluons que la supplĂ©mentation en vitamines C et E prise de façon concomitante Ă un programme d'exercices pourrait avoir un impact positif sur la masse maigre et ainsi, amĂ©liorer la qualitĂ© de vie des aĂźnĂ©s. Cette hypothĂšse semble prometteuse dans le dĂ©veloppement de stratĂ©gie pour rĂ©duire l'incidence de la sarcopĂ©nie. NĂ©anmoins, d'autres Ă©tudes doivent ĂȘtre menĂ©es afin de confirmer ces rĂ©sultats
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