Suplementação de carboidratos durante o treinamento de basquetebol

O basquetebol é uma atividade física intermitente que faz uso de vias metabólicas cujo principal substrato energético é o carboidrato (CHO). São poucos os estudos sobre a suplementação de CHO neste esporte, principalmente com adolescentes. Por isso, o objetivo foi avaliar os efeitos da suplementação de CHO no desempenho durante sessões de treinamento de basquetebol. Os voluntários, praticantes de basquetebol do sexo masculino, foram divididos em dois grupos: Grupo 1 (G1) na faixa etária de 11-13 anos (n=14) e Grupo 2 (G2) de 14-15 anos (n=11). Para avaliação do desempenho físico e técnico foram utilizados dois testes que simulavam situações de jogo. O CHO (1 g/Kg peso corporal; concentração de 10%) foi consumido antes ou durante o treinamento. A glicemia foi medida pré e pós-treino, e a percepção subjetiva de esforço (PSE) foi referida pelos voluntários no pós-treino. O consumo de CHO antes e durante o treinamento provocou aumento da glicemia no G2 (p<0,05), porém o desempenho físico e técnico, assim como a PSE não sofreram alterações significativas com o consumo de CHO nos dois momentos. Conclui-se, que a suplementação de carboidrato durante o treinamento de basquetebol se mostrou eficaz em promover aumento da glicemia, porém não influenciou as variáveis avaliadas de desempenho físico e técnico. ABSTRACT Carbohydrate supplementation during basketball trainingThe basketball is an intermittent physical activity that makes use of metabolic pathways whose main energy substrate is the carbohydrate (CHO). There are few studies on supplementation of CHO in this sport, especially with teenagers. Therefore, the aim was to evaluate the effects of supplementation of CHO in performance during basketball training sessions. Volunteers, male basketball practitioners were divided into two groups: Group 1 (G1) aged 11-13 years (n=14) and Group 2 (G2) 14-15 years (n=11). To evaluate the physical and technical performance were used two tests to simulate game situations. CHO (1g/Kg body weight, concentration 10%) was consumed before or during training. Blood glucose was measured pre and post training, and the rate of perceived exertion (RPE) was also referred to by the volunteers on post training. The CHO intake before and during training caused increase in blood glucose in G2 (p<0.05), however, the physical and technical performance, as well as RPE did not change significantly with the consumption of CHO at both times. It was concluded that the carbohydrate supplementation during basketball training proved effective in promoting of increased blood glucose levels, but did not influence the evaluated physical and technical performance variables

Perfil nutricional de surfistas amadores de Itajaí-SC, Brasil

O surfe é um esporte que evoluiu e cresceu muito nos últimos anos, especialmente no Brasil, uma das três maiores potências mundiais, principalmente após a recente conquista de títulos internacionais por surfistas brasileiros. A evolução no esporte sofre influência de diversos fatores como ondas, equipamentos, treinamento específico e alimentação adequada. O objetivo deste estudo foi identificar o perfil nutricional de surfistas amadores das praias de Itajaí. Participaram da pesquisa, 21 surfistas amadores, de ambos os sexos, cadastrados na Associação das Praias de Itajaí (ASPI), presentes durante uma etapa do circuito local, com idade entre 18 e 45 anos. Foram coletadas variáveis antropométricas e aplicado um questionário de frequência alimentar. Resultados: 96% dos atletas estavam eutróficos e com média de gordura corporal de 16%, classificado como bom, IMC de 22,93 kg/m², classificado como eutrofia e segundo a RCQ 86% não apresentaram risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Quanto ao questionário de frequência alimentar 71% dos atletas consumiam pão francês, 62% leite integral, 52% ovos, 43% vegetais e 29% frutas diariamente, o consumo de carne vermelha foi de 57%, porém, três vezes na semana. Observou-se consumo diário de carboidratos simples, proteínas principalmente ovos e carnes vermelhas, baixo consumo de frutas, verduras e hortaliças, e um consumo representativo de açaí, biscoitos e álcool pelos atletas. ABSTRACT Nutritional profile of amateur surfers of Itajaí-SC, BrazilSurfing is a sport that has evolved and grown a lot lately, especially in Brazil, which has come to be considered one of the three major world powers, especially after the recent conquest of world titles by Brazilian surfers. The evolution in the sport is influenced by several factors such as waves, equipment, specific training and adequate nutrition. The objective of this study was to identify the nutritional profile of amateur surfers from Itajaí beaches. Twenty-one amateur surfers of both sexes, enrolled in the Surfing Association of Itajaí Beaches (ASPI), were present during a stage of the local circuit, aged between 18 and 45 years old. Anthropometric variables were collected and a food frequency questionnaire was applied. Results: 96% of the athletes were eutrophic and with a mean body fat of 16%, BMI of 22.93 kg / m2 and according to WHR, 86% did not present a risk for the development of cardiovascular diseases. Regarding the food frequency questionnaire, 71% of the athletes consumed French bread, 62% whole milk, 52% eggs, 43% vegetables and 29% fruits daily, red meat consumption was 57%, but three times a week. Daily consumption of simple carbohydrates, proteins mainly eggs and red meats, low consumption of fruits, vegetables and vegetables was observed

Nível de conhecimento e hábitos de recursos ergogênicos de Judocas

O consumo de recursos ergogênicos tem se mostrado cada vez maiores por atletas que visam uma melhora no rendimento. Este estudo teve como objetivo avaliar o nível de conhecimento e hábitos de consumo de recursos ergogênicos (RE) em judocas. Participaram do estudo 144 atletas, pertencentes à diferentes clubes de lutas, com 18 + 4,61 anos e 60 + 14 meses de treinamento. Foi aplicado um questionário para obtenção de dados sobre conhecimento e consumo de RE pelos atletas. Observou-se que 80% dos atletas já obtiveram informações sobre RE, porém a maioria destas informações provém de fontes não fidedignas. Aproximadamente 13 % dos judocas tiveram orientação por um profissional de nutrição, as demais foram obtidas por fontes alternativas. Três suplementos foram citados como mais conhecidos: albumina (34,03%), whey protein (27,78%), maltodextrina (27,78%), sendo que 80% da amostra fazem uso de tais produtos de forma esporádica. Quanto ao uso de anabolizantes uma grande porcentagem (80%) fez, ou conhece quem tenha feito uso. Conclui-se dessa forma que os atletas apresentam informações insuficientes e certos hábitos inadequados de RE, o que propicia um menor rendimento nos treinamentos e competições. ABSTRACTKnowledge level and habits of resources ergogenic in judokasThe consumption of resource ergogenic has proved each for more in athletes aiming at improvemed in income. The present study aimed to assess the level of knowledge and consumption habits of resource ergogenic (RE) in judokas. The participants of the study 144 athletes belonging to different clubs fights, with 18 + 4.61 years and 60 +14 months of training. Questionnaire was applied to obtain data about knowledge and consumption of RE for athletes. It was observed that 80% of athletes already obtained information about RE, and a majority of these que information comes from sources no reliable. Approximate 13% of judokas had orientation for a professional nutrition, as too were obtained in alternative sources. Three supplements were as mentioned popularity: albumin (34.03%), whey protein (27.78%), maltodextrin (27.78%), with 80% of sample que make use of such sporadic products. By the use of anabolic a large percentage (80%) did, or know who has made use. We conclude that athletes have certain habits and insufficient information unsuitable of RE, what hum provides less income in training and competitions

Conhecimentos acerca da alimentação saudável e consumo de suplementos alimentares por atletas de JiuJitsu de uma academia de Montes Claros-MG

Introduction: Currently, the benefits and importance of proper nutrition for better physical performance are known, which is associated with improved performance, decreased fatigue and influence of the decrease of lean mass loss, however, due to the routine of the population and difficulties in the promotion of adequate nutrition, the interest and the commercialization of products that promise the same benefits of a balanced diet have been increased: the food supplements. Objective: The objective of this study was to analyze the knowledge about healthy eating and consumption of dietary supplements by Jiujitsu athletes from a gym in the city of Montes Claros / MG. Material and Methods: A total of 44 male subjects aged 19-44 years participated in the study. Participants answered a questionnaire adapted from Zamin and Schimanoski (2010), containing 20 questions related to identification, knowledge about healthy eating, nutrient sources of food and use of nutritional supplements. Results and Discussion: Regarding self-assessment of the level of knowledge about healthy eating, more than half of them answered "sufficient" knowledge (54.5%) or "very good" knowledge (40.9%), however, 52.3% mistakenly that the protein is the macro nutrient that one must have the highest daily consumption. Conclusion: Thus, along with the coach's work regarding athletes performance, nutritional orientation and strategies in the diet plan is necessary and it is up to the nutritionist, who is the professional qualified to execute such demands respecting the individuality of each athlete.Introdução: Atualmente, são conhecidos os benefícios e importância de uma nutrição adequada para um melhor desempenho físico, que se associa à melhora do rendimento, diminuição da fadiga e influência da diminuição de perda de massa magra, porém, em razão da rotina da população atualmente e dificuldades na promoção alimentar adequada, cresce o interesse e a comercialização de produtos que prometem os mesmos benefícios de uma alimentação balanceada: os suplementos alimentares. Objetivo: O objetivo desse estudo foi analisar os conhecimentos acerca da alimentação saudável e consumo de suplementos alimentares por atletas de Jiu-jitsu de uma academia da cidade de Montes Claros-MG. Materiais e Métodos: Participaram da pesquisa 44 indivíduos, do gênero masculino, na faixa etária de 19 a 44 anos. Os participantes responderam a um questionário adaptado de Zamin e Schimanoski (2010), contendo 20 perguntas relacionadas à identificação, conhecimentos sobre alimentação saudável, fontes alimentares de nutrientes e uso de suplementos nutricionais. Resultados e Discussão: Em relação à auto avaliação do nível de conhecimentos acerca da alimentação saudável, mais da metade respondeu ter conhecimento “suficiente†(54,5%) ou “muito bom†(40,9%), todavia, 52,3% dos avaliados responderam equivocadamente que a proteína é o macro nutriente que se deve ter o maior consumo diário. Conclusão: Dessa forma, junto ao trabalho do treinador no que tange ao desempenho dos atletas, a orientação nutricional e estratégias no plano alimentar se faz necessário e isso cabe ao nutricionista, que é o profissional habilitado para executar tais demandas respeitando a individualidade de cada atleta

Características de personalidade do indivíduo com asma

Resumo: Introdução: A asma, como outras patologias crónicas, tem forte influência de factores psicológicos. Apesar de estudos anteriores, não conhecemos rigorosamente a personalidade do asmático.Objectivos: Caracterizar a personalidade do adulto com asma, comparando com um padrão aferido para os portugueses. Estudar as relações entre gravidade/ /duração da doença, com personalidade.Métodos: Doentes com asma consecutivamente observados nas consultas externas de Imunoalergologia e Pneumologia do HSJ, avaliados pelo NEO-PI-R. Não excluídos doentes com comorbilidades. Gravidade classificada pelo médico assistente concordantemente com GINA.Relações entre gravidade/duração da doença, com personalidade, analisadas utilizando modelos ANO VA.Resultados: Estudados 300 doentes com asma com idades entre 17-79 anos; 75% mulheres. Grande maioria apresentava asma de gravidade intermitente/ /persistente ligeira (71%); 17% persistente moderada e 12% persistente grave. Duração inferior a 10 anos em 34% e superior a 23 em 35%.Observou-se neuroticismo elevado (p<0,001), com respectivas facetas igualmente elevadas (excepto impulsividade). Restantes domínios (extroversão, abertura à experiência, conscienciosidade e amabilidade) apresentam pontuações inferiores às da população de referência (p<0,001).Os domínios extroversão e abertura à experiência apresentam valores tanto mais baixos quanto maior a gravidade (p=0,003; p=0,009) e a duração da doença (p=0,006; p=0,013). Neuroticismo aumenta tendencialmente com o agravamento da doença.Conclusão: Realça-se, relativamente à população portuguesa, o predomínio dos traços neuróticos nos asmáticos e diminuição dos traços de extroversão, abertura à experiência, amabilidade e conscienciosidade.Observou-se diminuição da extroversão e da abertura à experiência tanto com aumento da gravidade como com maior duração da doença, sendo necessários mais estudos para compreender as relações entre personalidade, gravidade e duração.Rev Port Pneumol 2005; XI (1): 7-33 Abstract: Introduction: Asthma, similarly to other chronic con-ditions, is strongly influenced by psychological factors. Previous studies have not established the personality characteristics of adult asthma patients as compared to non-patients.Objectives: To study the psychological characteristics of adult asthma patients in comparison to a pattern drawn up for the Portuguese population. To study the relationships between the personality and the severity and duration of the disease.Methods: Outpatients of the Immunallergology and Pulmonology units of the São João Hospital suffering from asthma responded to the Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R). Patients with comorbidity factors were not excluded. The doctor who attended them classified the severity of the asthma according to the Global Initiative for Asthma (GINA). Relationships between the personality and the severity/duration of the disease were analysed using the ANOVA models.Results: 300 asthma patients aged between 17 and 79 were studied. Of these, 75% were female; the great majority had intermittent/light persistent asthma (71%); 17% had moderate persistent asthma and 12% had severe persistent asthma. The duration of the disease was less than 10 years in 34% and over 23 years in 35%.The asthma patients had higher Neuroticism scores (p<0.001), with the other facets (except impulsiveness) equally high. All the remaining domains â Extroversion, Openness to Experience, Conscientiousness and Agreeableness â had lower scores than the control group (p<0.001). Both Extroversion and Openness to Experience decrease with growth in the severity (p=0.003; p=0.009) and the duration of the disease (p=0.006; p=0.013). Neuroticism increases in tandem with the severity of the disease.Conclusion: This study shows the predominance of Neurotic characteristics and lowered Extroversion, Openness to Experience, Agreeableness and Conscientiousness characteristics in asthmatics as compared to the general Portuguese population.Decreased Extroversion and Openness to Experience are observed as the severity and duration of the disease increase. Further studies are necessary to clarify the relationships between personality and the severity and duration of the disease.Rev Por Pneumol 2005; XI (1): 7-33 Palavras-chave: Asma, personalidade, gravidade da doença, duração da doença, Key-words: Asthma, personality, severity of the disease, duration of the diseas

Prevalência de obstrução numa população exposta ao fumo do tabaco â Projecto PNEUMOBIL

Resumo: A espirometria não atingiu ainda a divulgação que se justificaria em patologia respiratória, ou indivíduos que se encontram em risco relativamente a esta patologia, cujo diagnóstico é insuficiente, havendo um escasso conhecimento, e consequente controlo, dos custos atribuíveis a estas doenças, com destaque para a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC).O PNEUMOBIL, iniciativa que visa esta divulgação entre fumadores e ex-fumadores, foi reactivado, após 10 anos de aplicação em Portugal, revelando agora, numa amostra de 5324 indivíduos, em que cerca de 50% ainda mantêm os hábitos tabágicos, sejam do sexo masculino ou feminino, que houve uma elevada prevalência de obstrução detectada por espirometria (30% e 25%, respecti-vamente) nas pessoas rastreadas perto de centros de saúde (grupo público) e em empresas (grupo privado). Este risco não se explica em regra por exposição ocu-pacional, nem se relaciona com a maioria dos sintomas respiratórios, muito frequentes nos rastreados. Apenas a dispneia (OR=1,28; p=0,02) e os episódios frequentes de expectoração (OR=1,21; p=0,008) ou de bronquite aguda (OR=1,31; p=0,05) revelam al-guma relação com a obstrução. O reconhecimento prévio da DPOC é muito reduzi-do e a presença de obstrução não se correlaciona (p=0,204) com o assumir da condição de portador.Rev Port Pneumol 2009; XV (5): 803-846 Abstract: The use of spirometry is not yet widespread enough in chronic respiratory or at-risk patients whose diagnosis is incomplete. There is scarce knowledge and inadequate management of the burden of these diseases, particularly chronic obstructive pulmonary disease (COPD).Pneumobil, an initiative aimed at raising awareness among smokers and ex-smokers, was reactivated 10 years after its launch in Portugal. It found a large prevalence of bronchial obstruction as measured by spirometry (30% and 25% in men and women respectively) in a sample of 5324 smoke-exposed individuals, 50% current smokers, screened at state or business (private company group) health institutions. This risk is neither mainly attributable to occupational exposure nor mainly related to respiratory symptoms, which were very common in our population. Only dyspnoea (OR=1.28; p=0.02) and frequent episodes of sputum production (OR=1.21; p=0.008) or acute bronchitis (OR=1.31; p=0.05) were somewhat related to bronchial obstruction. Prior knowledge of COPD is rare and bronchial obstruction is not correlated (p=0.204) to a possible diagnosis of COPD.Rev Port Pneumol 2009; XV (5): 803-846 Palavras-chave: Fumo do tabaco, obstrução brôn-quica, DPOC, PNEUMOBIL, Key-words: Tobacco smoke, bronchial obstruction, COPD, PNEUMOBI

Tratamento da água de escoamento de tanque de piscicultura através de leitos cultivados de vazão subsuperficial: análise da qualidade física e química

Visando avaliar o desempenho de leitos cultivados no tratamento de água de escoamento de tanque de piscicultura, no que se refere à Turbidez, Cor, Oxigênio Dissolvido, pH e Alcalinidade, foi instalado um experimento em caixas de cimento-amianto, preenchidas com brita n.º 3, onde se cultivou macrófitas aquáticas emergentes conhecidas como Taboa (Typha spp.) em sistema de monocultivo. Foram mensurados durante a avaliação as reduções na Turbidez, Cor, bem como analisou-se o comportamento do sistema quanto ao pH, Taxa de Oxigênio Dissolvido e Alcalinidade. Durante a fase experimental obteve-se os seguintes valores de redução: Turbidez redução média de 86,43% e para Cor registrou-se uma redução média de 89,69%. Os valores de pH mantiveram-se em níveis desejáveis para o processo. Foram registradas reduções nas taxas de Oxigênio Dissolvido durante a fase experimental. Quando do monitoramento registraram-se reduções na alcalinidade. Os resultados obtidos permitiram concluir que: a) as reduções observadas na Turbidez e na Cor do efluente, podem ser consideradas bastante satisfatória; b) com relação ao pH no sistema de tratamento, o mesmo comportou-se de forma bastante favorável tanto à nitrificação quanto à desnitrificação; c) as variações observadas nos valores de Alcalinidade foram irrelevantes ao mecanismo de tratamento e não interferiram na qualidade da água final (efluente dos leitos); e d) as reduções observadas nas taxas de Oxigênio Dissolvido eram esperadas face à sua utilização por parte do sistema radicular das macrófitas, bem como em decorrência da nitrificação eventualmente ocorrida no sistema, situação esta que pode ser contornada através de mecanismos para a incorporação de oxigênio. Palavras-chave: Typha spp., leitos cultivados, piscicultura. ABSTRACT The objective of this study was to evaluate the performance of a subsurface flow constructed wetland on the treatment of residuary water from fish water principally to Turbidity, Color, Oxygen, pH and Alkalinity. A trial was carried out at cimento-amianto box cultivated with Thypha spp on monocultive system. The parameters evaluated were: Turbidity, Color, pH Oxygen and Alkalinity. The results showed decrease of 86,4 for Turbidity and 89,69% for Color. Alkalinity and Oxygen were reduced too. The pH values were acceptable for the process. Key Words: turbidity, oxygen, wastewater treatment, constructed wetland, fish water

USO DE REJEITOS DE MINERAÃÃO E MATERIAIS ORGÃNICOS NA COMPOSIÃÃO DE SUBSTRATO PARA PRODUÃÃO DE MUDAS DE SABIÃ (Mimosa caesalpiniifolia Benth.).

A espécie sabiá (Mimosa caesalpiniifolia Benth.), pertencente à família Mimosaceae, é uma árvore de crescimento rápido, típica da caatinga, precoce, pioneira, xerófila, que cresce em todos os tipos de solos, exceto nos alagados. Em virtude da falta de conhecimentos a respeito da produção de mudas dessa espécie, conduziu-se este experimento com o objetivo de avaliar o crescimento e a qualidade das mudas produzidas em diferentes substratos. As plantas cresceram em tubetes plásticos rígidos, contendo 280 cm³ de substrato, o qual consistiu de uma mistura de solo com o material a ser testado, na proporção 3:1. Os tratamentos, distribuídos em delineamento inteiramente casualizado, com 5 repetições, consistiram de uma mistura de solo+esterco bovino, solo+rejeito de caulim, solo+humus e solo+rejeito de vermiculita. Aos 120 dias após o desbaste foram avaliados a altura, o diâmetro do coleto, razão altura/diâmetro, taxa de crescimento absoluto, número de folhas, massas secas do caule, das folhas, das raízes, da parte aérea, razão da massa seca da parte aérea/massa seca das raízes, massa seca total e Ãndice de Qualidade de Dickson. Os substratos compostos por solo+rejeito de vermiculita e solo+esterco bovino produziram mudas de melhor qualidade. O substrato solo+humus não apresentou resultados satisfatórios. Palavras-chave: Produção de mudas, adubação orgânica, rejeitos de mineração ABSTRACT Mimosa caesalpiniifolia (Benth.) (Mimosaceae) is a fast-growing tree, typical of semiarid region of northeast´s Brazil. It is pioneer xerophytic, which grows in all soil types, except in the flooded. The absence of knowledge about the production of seedlings of this species was the main goal to conduct this experiment which evaluate the growth and quality of seedlings produced in different substrates. The plants were grown in rigid plastic tubes containing 280 cm3 of substrate, consisted of a mixture of soil with the material to be tested in 3:1 the proportion. The treatments were distributed in a completely randomized design with five replications, consisted of a mixture of soil+manure, soil+kaolin reject, soil+humus and soil+vermiculite reject. At 120 days after thinning were evaluated height, diameter stem, height/diameter ration, absolute growth rate, number of leaves, stem dry mass, leaf dry mass, roots dry mass, shoot dry mass, shoot/root dry mass ration, total dry mass and Dickson Quality Index. The substrates soil+vermiculite reject and soil+manure produced better quality seedlings. The substrate soil+humus did not show satisfactory results. Key words: Seedlings production, organic fertilizer, mining rejects </div