The Effect of an 8-Week Online High-Intensity Interval Training Program on Body Composition and Performance in Thai Professional Football Players During the Covid-19 Epidemic

Background/objectives. High-intensity interval training (HIIT) was used to be a strategy for improving physical performance. Especially, athletic training which were disturbed by the Covid-19 pandemic. Therefore, the objectives of this study were to determine the effects of an 8-week online HIIT program on the body composition, aerobic and anaerobic performances in professional football players. Materials and methods. Thirty professional football players in Thai league division 2 were randomly assigned into the onsite group (n = 15) and the online group (n = 15). All participants performed the HIIT program at 85% maximal heart rate (HRmax), five times a week for 8 weeks. Body composition, aerobic and anaerobic performance at baseline, after 4 weeks and 8 weeks of training were calculated by repeated measures ANOVA and unpaired t-test. Results. Weight, BMI and % fat were significantly decreased after 4 weeks of training in the onsite group and after 8 weeks of training in the online group (p < 0.05). FFM in the onsite and online groups was significantly increased after 4 weeks and 8 weeks of training, respectively (p < 0.05). Aerobic performance was significantly increased after 4 and 8 weeks of training (p < 0.05), whereas anaerobic performance was found increased after 8 weeks of training in both groups (p < 0.05). There were no significant differences between the groups. Conclusions. Eight weeks of HIIT training can improve body composition, aerobic performance and anaerobic performance in both onsite and online conditions. It may be implied that an online HIIT training program should have beneficial effects similar to those provided in onsite condition

Physical Activity with Sports Scientist (PASS) programme to promote physical activity among patients with non-communicable diseases: a pragmatic randomised controlled trial protocol.

Physical activity (PA) effectively prevents and treats non-communicable diseases in clinical settings. PA promotion needs to be more consistent, especially in busy primary care. Sports scientists have the potential to support PA promotion in primary care. The Physical Activity with Sports Scientist (PASS) programme is created to personalise PA promotion led by a sports scientist in a primary care clinic. A pragmatic randomised controlled trial with two parallel groups will be conducted at a family medicine clinic. Physically inactive participants aged 35-70 years who have type 2 diabetes mellitus, hypertension or dyslipidaemia will be invited. The control group (n=60) will receive usual care. The intervention group (n=60) will receive the PASS programme and usual care. The PASS programme will consist of a tailored PA prescription after the physician's consultation at the first visit and monthly phone follow-ups. The primary outcome is the proportion of participants who have achieved the PA goal defined as aerobic activity (≥150 min/week of moderate to vigorous-intensity PA), muscle-strengthening activity (≥2 days/week of moderate or greater intensity) and multicomponent PA (≥2 days/week of moderate or greater intensity). Secondary outcomes are body composition and physical fitness. The primary and secondary outcomes will be measured and compared between the control and intervention groups at visit 1 (month 0: baseline measurements), visit 2 (months 3-4: follow-up measurements), visit 3 (months 6-8: end-point measurements) and visit 4 (months 9-12: continuing measurements). The study protocol was registered with the Thai Clinical Trials Registry. Trial registration number: TCTR20240314001. [Abstract copyright: © Author(s) (or their employer(s)) 2024. Re-use permitted under CC BY-NC. No commercial re-use. See rights and permissions. Published by BMJ.

Аналіз позиційно-зумовлених відмінностей у результативності гравців національної збірної Таїланду з футболу за допомогою відстеження з використанням глобальних систем позиціонування

Study purpose. The understanding of a performance profile in field sports using global positioning systems provides crucial data for the development of athletes in each position. In order to better understand the physiological demands placed on individual football player positions as center back, defender, midfielder, and forward during games in terms of speed, total distance covered, and number of sprints, the data were recorded using Global Positioning Systems technology. Materials and methods. From 22 official games, the professional Thai national football team players were selected. An analysis of the physiological demands placed on Thai national football team players in terms of speed, total distance traveled, number of sprints, and maximum speed measured was carried out. The analysis data were obtained through 22 matches with four player positions (center back, defender, midfielder, and forward). Results. The distance indicator in the individual position of a forward player was significantly higher when compared to a defender (p = 0.0006). At the high-intensity running zone, the distance covered by a forward was found to be significantly higher when compared to any other zone. Furthermore, the sprint and maximum speed indicators in the forward position of a professional Thai national football player were shown higher than in the center back, defender and midfielder positions (p = 0.0001, p = 0.0001 and p = 0.0046, respectively). Conclusions. The Thai national football team players’ performance per complete game in this study was lower than that of foreign professional teams in terms of their total distance and high-intensity running. With the use of a greater quantity of data and more accurate calculation techniques, coaches and training staff will be able to develop appropriate routines to enhance the competition preparation level of the professional Thai national football team players.Мета дослідження. Розуміння профілю результативності у спорті на відкритому повітрі з використанням глобальних систем позиціонування забезпечує критично важливі дані для розвитку потенціалу спортсменів у кожній ігровій позиції. Для того, щоб краще зрозуміти фізіологічні вимоги під час гри до окремих позицій футболістів, таких як центральний захисник, захисник, півзахисник і нападник, за показниками швидкості, загальної пройденої дистанції та кількості пробігів на коротку дистанцію з максимальною швидкістю (спринт), ці дані реєстрували за допомогою технології глобальних систем позиціонування. Матеріали та методи. Із 22 офіційних ігор були відібрані професійні гравці національної збірної Таїланду з футболу. Був проведений аналіз фізіологічних вимог до гравців національної збірної Таїланду з футболу за вимірюваними показниками швидкості, загальної пройденої дистанції, кількості пробігів на коротку дистанцію з максимальною швидкістю та максимальної швидкості. Дані аналізу були одержані в рамках 22 матчів на основі чотирьох позицій гравців (центральний захисник, захисник, півзахисник і нападник). Результати. Показник загальної пройденої дистанції на індивідуальній позиції нападника був статистично значуще вищим порівняно із захисником (р = 0,0006). У зоні високоінтенсивного бігу дистанція, пройдена нападником, була значно вищою порівняно з будь-якою іншою зоною. Крім того, показники кількості пробігів на коротку дистанцію з максимальною швидкістю та максимальної швидкості на позиції нападника у професійного гравця збірної Таїланду з футболу виявилися вищими, ніж на позиціях центрального захисника, захисника та півзахисника (p = 0,0001, p = 0,0001 та p = 0,0046 відповідно). Висновки. Результативність гравців національної збірної Таїланду з футболу за кожну повну гру в цьому дослідженні була нижчою, ніж в іноземних професійних команд, за показниками загальної дистанції та високоінтенсивного бігу. Використовуючи більшу кількість даних і точніші методи розрахунку, тренери та навчальний персонал зможуть розробляти відповідні комплекси вправ для підвищення рівня підготовки до змагань професійних гравців збірної Таїланду з футболу

Вплив фізичної активності онлайн під час пандемії Covid-19 серед студентів бакалаврату в Таїланді

Study purpose. The purpose of this study was to develop a physical activity program by using resistance band for students to improve physical activity and monitor improvements in physical performance. The university students’physical activity, which was still low before the pandemic, may be impacted by these. As a result, we want to incorporate physical activity into our course and assess the differences in physical performance before and after taking the course. Materials and methods. 95 undergraduate college students signed up to take the course. The online course, which included resistance band training for a total of 12 weeks, addressed the principles of resistance band training/exercise. The physical performance of the participants was assessed both before and after training. Results. According to our study findings, university students at Walailak University can increase their physical performance by using an online resistance band training. The physical fitness statistics for the wall sit test, sit up test, sit and reach test, and shuttle run test were significantly different before and after the online elastic band intervention (p=0.0463, p=0.0050, and p=0.0430, respectively), but not for the shuttle run or YMCA 3-minute step test. Conclusions. The results of this study provide proof that resistance band training improves strength and encourages physical activity. In order to reduce anxiety and depression, which the COVID-19 has severely touched, as well as to increase the population’s level of physical activity or exercise, we must continually promote physical activity or exercise at home.Мета дослідження. Метою цього дослідження було розробити програму фізичної активності з використанням еспандера для студентів, щоб покращити їхню фізичну активність і контролювати покращення фізичної результативності. Це може вплинути на фізичну активність студентів університету, яка була низькою ще до пандемії. Тому ми хочемо включити фізичну активність у наш курс та оцінити відмінності у фізичній результативності до та після проходження курсу. Матеріали та методи. На курс записалися 95 студентів бакалаврату коледжу. Онлайн-курс, який включав тренування з з еспандером протягом загалом 12 тижнів, стосувався принципів тренувань/вправ з еспандером. Фізичну результативність учасників оцінювали як до, так і після тренувань. Результати. Відповідно до результатів нашого дослідження, студенти Університету Валайлак можуть підвищити свою фізичну результативність, використовуючи онлайн-тренування з еспандером. Статистичні дані фізичної підготовленості для тесту на присідання з опорою, тесту на присідання, тесту на нахил тулуба вперед із положення сидячи сидячи, а також тесту на човниковий біг статистично значущо різнилися до та після онлайн-тренувань з еспандером (p=0,0463, p=0,0050 та p=0,0430 відповідно), але не для човникового бігу або 3-хвилинного степ-тесту YMCA. Висновки. Результати цього дослідження є доказом того, що тренування з еспандером підвищують силу та заохочують до фізичної активності. Щоб зменшити тривожність і депресію, на які серйозно вплинув COVID-19, а також підвищити рівень фізичної активності чи вправ серед населення, ми повинні постійно сприяти фізичній активності чи вправам удома