Multi-joint vs Single-joint Resistance Exercises Induce a Similar Strength Increase in Trained Men: A Randomized Longitudinal Crossover Study

International Journal of Exercise Science 13(4): 1677-1690, 2020. The type of exercise is a relevant resistance training-variable that might be manipulated in order to induce significant increases in muscle strength. The aim of this study was to analyze the influence of multi-joint vs single-joint resistance exercises on maximal strength. Sixteen resistance-trained men (age: 23.1 ± 4.4 years; body mass: 86.0 ± 12.8; height: 177.9 ± 6.4 cm; training experience: 4.2 ± 3.4 years) performed one of the following training protocols for six weeks: MULTI, consisting of only multi-joint exercises or SINGLE, consisting of only single-joint exercises. Subjects were then submitted to a three-week washout period, before being submitted to the other protocol for another six weeks. A linear periodization model was adopted in which external load was increased and the repetition range was decreased every two weeks. Maximal dynamic strength of bench press (1RMBENCH) and squat exercises (1RMSQUAT), a percentage variation of total load lifted (∆TLL) and internal training load (ITL) were measured. Similar increases in 1RMBENCH (MULTI: 10.8%, p \u3c 0.001; SINGLE: 5.5%, p \u3c 0.001) and 1RMSQUAT (MULTI: 19.7%, p \u3c 0.001; SINGLE: 19.0%, p \u3c 0.001) were observed after the MULTI and SINGLE protocols. A decrease in TLL was detected for both exercise protocols; however, the SINGLE protocol induced a greater decrease, compared to the MULTI protocol (-35 ± 11% vs -42 ± 5%, respectively; p = 0.026). A greater ITL for the MULTI was observed when compared to the SINGLE (12.1%; p \u3c 0.001). In conclusion, resistance training protocols with different exercise modalities seem to produce similar strength increases in resistance-trained men

Acute Effects of Inter-set Stretching on Performance and Metabolic Parameters of Resistance-trained Men

International Journal of Exercise Science 15(4): 231-244, 2022. The present study investigated acute muscular performance and metabolic responses to resistance training (RT) with inter-set stretching (ISS). Seventeen resistance-trained men (age: 30.0 ± 5.6 years; body mass: 81.8 ± 13.4 kg; height: 173 ± 6.2 cm; RT experience: 4.6 ± 1.7 years) completed the ISS and traditional training (TT) protocol seven days apart in a randomized order. In both protocols, 7 sets of the seated cable fly exercise were performed with a 10-repetition maximum (10-RM) load. During the ISS protocol, subjects completed inter-set passive static stretching of the agonist muscles for 45 seconds, while a passive rest (no stretching) was adopted for the same duration in the TT protocol. The change in maximal bench press strength (1-RM), muscle swelling (ultrasound) of the pectoralis major (PMMS), and blood lactate were assessed immediately following each protocol. Additionally, the total load lifted (TLL) and internal training load (ITL) were assessed in both protocols. There was no difference between protocols for the change in maximal bench press 1-RM (p \u3e 0.05). There were higher values for PMMS (p \u3c 0.05) and blood lactate (p \u3c 0.05) following the TT versus the ISS protocol. The TT resulted in higher TLL (p \u3c 0.05) and ITL values (p \u3c 0.05) versus the ISS protocol. Resistance training with inter-set stretching results in lower acute performance and metabolic responses versus traditional training with passive rest between sets. Therefore, inter-set stretching might be applied within a periodized program on lower intensity days to reduce the overall stress of a session

Exodontia do primeiro molar deciduo, seguido de adaptação de mantenedor de espaço tipo banda alça: Relato de caso / Exodontics of the first molar decided, followed by adaptation of space maintainer band tape: Case report

INTRODUÇÃO: Com a perda precoce dos dentes, poderá acontecer alterações indesejadas, a exemplo, como a migração dos dentes adjacentes, extrusão do dente antagonista, diminuindo ou fechando o espaço original. Assim as intervenções ortodônticas preventivas e interceptativas são iniciadas na dentição em desenvolvimento para proporcionar mudanças pertinentes no desenvolvimento, grande parte das intervenções são realizadas com mantenedores de espaço que podem ser fixos ou removíveis, cuja finalidade é manter o espaço para a erupção do dente permanente. OBJETIVO: Relatar um caso de exodontia do primeiro molar superior esquerdo decíduo, seguido da adaptação de um mantenedor de espaço tipo banda alça convencional. METODOLOGIA: Realizada uma exodontia do primeiro molar superior esquerdo (54), o mesmo apresentava extensa lesão cariosa, comprometimento pulpar e reabsorção radicular, estando assim indicado para exodontia, em seguida a instalação de mantenedor de espaço. Antes da exodontia, realizamos o teste de adaptação com a banda ortodôntica L35, obtendo perfeita adaptação, realizamos a moldagem com silicone de condensação da área em que irá receber o aparelho mantenedor, vazamos no gesso tipo IV e III, esperamos o tempo de presa, e em seguida realizamos a confecção do mantenedor de espaço. Logo após a confecção, em uma outra sessão clínica, após 7 dias, realizamos a exodontia e instalação do mantenedor, em uma mesma sessão clínica. Para tanto foi realizada a técnica anestésica infiltrativa, dos nervos alveolar superior médio e palatino maior, com o anestésico lidocaína com epinefrina 1:100.000, 02 tubetes em seguida de deslocamento das papilas com o deslocador de molt 07, adaptação e avulsão da coroa e raízes com fórceps 69 e 65, após avulsionado, pedimos para que a paciente ocluir com uma gaze umedecida com solução salina 0.9%, em seguida a instalação do aparelho mantenedor de espaço fixo, tipo banda-alça. RESULTADOS: A exodontia unta a inserção do mantenedor de espaço trouxe a possibilidade de a paciente não ter problemas oclusais posteriores, além de contribuir positivamente com a adequação do meio bucal da paciente

A ordem dos exercícios de força mono ou multiarticulares influencia o volume de treinamento? / Does the order of single- or multi-joint resistance exercises influence training volume?

O treinamento de força (TF) é um importante componente de programas de exercícios, atuando na promoção de melhoras consideráveis em parâmetros ligados a performance esportiva, estética corporal e na prevenção/tratamento de diversas doenças. O objetivo do presente estudo foi comparar a carga total levantada realizada entre quatro sessões de TF de corpo todo diferindo quanto à ordem dos exercícios. Doze homens hígidos com experiência prévia no TF (Idade: 30,9±1,8 anos; Massa corporal total: 87,2±3,4 kg; Estatura: 177±0,07 cm; Experiência com TF: 3,1±1,4 anos; Força relativa no exercício supino reto: 1,2±0,12; Força relativa no exercício meio-agachamento: 1,5±0,09). Os participantes foram aleatoriamente submetidos a 4 sessões com diferentes ordens de exercícios, separadas por um período de 72 horas cada. Para cada exercício, os participantes realizavam 4 séries até o ponto de falha muscular concêntrica sob carga de 10RM. Durante cada sessão de TF, foram contabilizados a carga utilizada em cada série para cálculo posterior da carga total levantada (CTL). Não foram observadas diferenças significantes entre as sessões para a CTL (p>0,05). Conclui-se que, diferentes ordens dos exercícios de força não influenciam na CTL. Dessa forma, preferências pessoais, assim como a disponibilidade momentânea dos implementos e os objetivos do praticante, devem ser levadas em consideração pelos treinadores quando da prescrição do treinamento de força.

Exodontia de um pré-molar erupcionado em região de palato com indicação ortodôntica: relato de caso / Exodontics of an erupted premolar in palate region with orthodontic indication: case report

INTRODUÇÃO: As impactações dentais ou retenções dentais, não são raros na prática clínica, diretamente o oposto, está cada vez mais frequente, e possuem inúmeras indicações e contraindicações para cada caso, as impactações acontecem pela falta de espaço do arco dental, que é uma das explicações para este tipo, ou formação de obstáculos mecânicos. A permanência dos dentes impactados pode trazer uma série de problemas, bem como a integridade do complexo maxilo-mandibular, oclusão, a mastigação, assim como a saúde do paciente. A remoção desses elementos visa melhorar a saúde bucal do paciente. OBJETIVO: Relatar um caso de exodontia de um pré-molar erupcionado em região de palato com indicação ortodontica. METODOLOGIA: Realizada uma cirurgia de exodontia, cuja o elemento dentário 24, primeiro pré-molar superior esquerdo erupcionado no palato. Para tanto, foi realizada a técnica anestésica do nervo alveolar superior médio e também o nervo palatino maior,  sendo realizada a técnica de retalho palatino intrasucular, iniciando no dente 22 seguindo até 26, em seguida realizou-se a luxação com alavanca reta, e com o fórceps 17  executamos a avulsão dentária. Logo, usamos sob a irrigação copiosa a solução fisiológica, promovendo campo limpo, o fio de sutura de escolha fio de seda 3.0 com a técnica de sutura suspensória, produzindo hemostasia local, adaptamos uma gaze embebida na solução fisiológica, a mesma em que foi utilizada para a irrigação. Em seguida, demos as devidas orientações ao paciente de como ele deve se comportar frente a cirurgia, em seu pós-operatório, bem como a prescrição medicamentosa. RESULTADOS: A exodontia realizada contribuiu de forma positiva para a saúde bucal da paciente, uma vez que a mesma, apresentava incomodo funcional e estético. Assim, o tratamento realizado possibilitou beneficios, como oclusão, função e estética favorável. 

A reatividade negativa oriunda da poliquimioterapia imposta na Hanseníase

Introdução: A hanseníase é uma doença infectocontagiosa, que devido às repercussões clínicas e aos dados epidemiológicos é considerada de notificação compulsória. Contudo, esse transtorno quando é precocemente identificado e adequadamente manejado, evita consideravelmente o círculo vicioso de contágio e as manifestações clínicas que tornam a doença tão alvo de estigma. Objetivo: Descrever a reação negativa oriunda da poliquimioterapia imposta na hanseníase. Metodologia: Trata-se de uma revisão narrativa de literatura, fundamentada nas plataformas do Scielo, Pubmed, Lilacs e demais literaturas pertinentes ao tema, utilizando-se os seguintes descritores: Reação Hansênica, Efeitos Adversos e Poliquimioterapia, no período de janeiro de 2023. Resultados e Discussão:  Atualmente, o protocolo terapêutico voltado para a Hanseníase é a poliquimioterapia e possui boa eficácia e tolerância pela maioria dos pacientes.  No advém, a minoria destes apresenta reações adversas que variam de leve a exacerbadas e que devem ser devidamente classificados e orientados para outras opções farmacológica, objetivando impedir que o paciente abandone o tratamento, junto às enormes repercussões oriundas deste, e propiciar melhor qualidade de vida. Conclusão: Estima-se que o tratamento da Hanseníase é algo importante e indispensável para evitar problemas de saúde pública, mas este se baseia em uma alta carga associada de remédios potentes, a qual alguns portadores possuem sensibilidade e se orientados, podem continuar o tratamento até o alcance da cura.&nbsp

MANIPULATING RESISTANCE TRAINING VARIABLES TO INDUCE MUSCLE STRENGTH AND HYPERTROPHY: A BRIEF NARRATIVE REVIEW.

International Journal of Exercise Science 15(4): 910-933, 2022. The regular practice of resistance training (RT) has been shown to induce relevant increases in both muscle strength and size. In order to maximize these adaptations, the proper manipulation of RT variables is warranted. In this sense, the aim of the present study was to review the available literature that has examined the application of the acute training variables and their influence on strength and morphological adaptations of healthy young adults. The information presented in this study may represent a relevant approach to proper training design. Therefore, strength and conditioning coaches may acquire a fundamental understanding of RT-variables and the relevance of their practical application within exercise prescription