Variação na carga de treinamento de força: Ainda há muito para se explicar

Studies have shown that periodic variations in the strength training configuration are more efficient for promoting muscle strength in comparison to training that does not vary over time. Although the evidences point the superiority of the varied training, it’s not clear how the processes that influence the force production are affected when training is performed using variation through the time. The present study aims to discuss the central and peripheral mechanisms that influence the process of force production and to generate insights for new investigations that aim to compare the strength development between the varied and non-varied strength training programs.Estudios han demostrado que las variaciones periódicas en la carga del entrenamiento de son más efectivas para promover la fuerza muscular en comparación con el entrenamiento que no varía la carga con el tiempo. Esta variación se produce al manipular las variables de un programa de entrenamiento, como la intensidad, el volumen, la velocidad de las acciones musculares y el orden de los ejercicios. Aunque la evidencia apunta a la superioridad del entrenamiento variado, no está claro cómo los procesos que influyen en la producción de fuerza se ven afectados cuando el entrenamiento se realiza con cargas variables. Conocer los mecanismos desencadenados por la variación de la carga puede conducir a un entrenamiento más específico hacia los objetivos deseados. Nuestro objetivo es discutir los mecanismos centrales y periféricos que influyen en el proceso de producción de fuerza y generar conocimientos para nuevas investigaciones que tienen como objetivo comparar el desarrollo de la fuerza entre los programas de entrenamiento de fuerza variados y no variados.Estudos demonstraram que as variações periódicas na carga de treinamento de força são mais eficientes para promover força muscular em comparação a treinamentos que não variam a carga ao longo do tempo. Essa variação ocorre pela manipulação das variáveis de um programa de treinamento, como a intensidade, volume, velocidade das ações musculares e ordem dos exercícios. Embora as evidências apontem a superioridade do treinamento variado, não está claro como os processos que influenciam a produção de força são afetados quando o treinamento é realizado com variação de carga. Conhecer os mecanismos desencadeados pela variação da carga ao longo do tempo pode levar a treinamentos mais específicos aos objetivos desejados. Assim, objetivamos discutir os mecanismos centrais e periféricos que influenciam o processo de produção de força e gerar insights para novas investigações que visem comparar o desenvolvimento da força entre os variados e não variados programas de treinamento de força

Comparação do estado de humor em atletas de Ginástica Artística Feminina pré e pós-competição

Women's Artistic Gymnastics (WAG) is a competitive discipline, and its high level of demand can potentially induce mood alterations among athletes. The objective of this present study was to compare the mood states of WAG athletes before and after competitions. A total of 61 WAG athletes, aged between 8 and 14 years, with over 1 year of experience in this modality, participated in the research. Data were collected from competitions held in 2022 and 2023: School Championship (n=52), State Championship (n=2), State Tournament (n=15), and National Tournament (n=8). Data were collectively analyzed, considering athletes who participated in multiple sporting events. The Brunel Mood Scale was applied to athletes, both on the day preceding the competition (pre) and within a 1-hour window post competition (post). The total mood disturbance (TMD) was calculated by summing negative factors (depression, confusion, anger, fatigue, and tension) and subtracting the positive factor score (vigor). The Wilcoxon test demonstrated a significant increase in fatigue (p=0.001), depression (p=0.005), and anger (p=0.021) in the post-competition compared to the pre-competition assessment, while vigor significantly decreased (p=0.009). The TMD was also significantly higher (p=0.007) in the post-competition evaluation compared to the pre-competition assessment. Individual value analysis detected, in particular athletes, depression and anger scores well above the group average. These findings underscore the importance of monitoring the mood states of WAG athletes during competitions, enabling coaches to implement specific interventions for the emotional adjustments of each athlete.A Ginástica Artística Feminina (GAF) é uma modalidade que na sua prerrogativa competitiva tem no alto rendimento muita exigência, o que pode gerar alterações no estado de humor em atletas. O objetivo do presente estudo foi comparar o estado de humor em atletas de GAF antes e após competições. Participaram da pesquisa um total de 61 atletas de GAF, com idade entre 8 e 14 anos e com mais de um ano de experiência na modalidade. Os dados foram coletados em competições realizadas em 2022 e 2023: Campeonato Escolar (n=52), Campeonato Estadual (n=2), Torneio Estadual (n=15) e Torneio Nacional (n=8). Os dados foram analisados em conjunto, com a participação de atletas em mais de um evento esportivo. As atletas responderam a Escala de Humor de Brunel no dia anterior à competição (pré) e no máximo uma hora após competirem (pós). O distúrbio total de humor (DTH) foi calculado pela soma dos fatores negativos (depressão, confusão, raiva, fadiga e tensão), subtraindo o escore do fator positivo (vigor). O teste de Wilcoxon demonstrou aumento significativo da fadiga (p=0,001), da depressão (p=0,005) e da raiva (p=0,021) no pós comparado ao pré-competição, enquanto o vigor reduziu significativamente (p=0,009). O DTH também foi significativamente maior (p=0,007) no pós-competição comparado ao pré. A análise de valores individuais detectou, para atletas específicas, escores de depressão e raiva muito acima da média do grupo. Esses resultados demonstram a importância do monitoramento do estado de humor em atletas de GAF durante competições para que os treinadores possam desenvolver intervenções específicas às alterações emocionais de cada atleta