PERBEDAAN PENGARUH SENAM ERGONOMIS DAN SENAM TAI CHI TERHADAP KADAR GULA DARAH PADA LANJUT USIA

Latar Belakang : Penuaan pada manusia dihubungkan dengan perubahan degeneratif salah satunya penurunan fungsi metabolisme dimana terjadi penurunan fungsi insulin yang menyebabkan penumpukan glukosa dalam darah sehingga kadar gula darah meningkat. Tujuan : Untuk mengetahui perbedaan pengaruh senam ergonomis dan senam tai chi terhadap kadar gula darah pada lanjut usia. Metode Penelitian : Penelitian menggunakan metode quasi experiment dengan pre and post test two groups design . Penelitian ini dilakukan di Posyandu Lansia Wre dha Sumbaga Padukuhan Nologaten, Caturtunggal, Depok, Sleman, Yogyakarta. Satu kelompok terdiri dari 10 lansia perempuan. Kelompok I diberi senam ergonomis dan kelompok II diberi senam tai chi . Masing - masing senam dilakukan selama 20 menit, 3x seminggu sel ama 3 minggu. Pengambilan kadar gula darah menggunakan GCU. Uji normalitas data menggunakan Shapiro Wilk Test dan uji homogenitas menggunakan Lavene’s Test . Hasil : Hasil uji Paired Sample T - Test pada kelompok 1 p =0,005 dan kelompok II p =0,000 hal ini menu njukkan bahwa pada kelompok I ada pengaruh senam ergonomis terhadap kadar gula darah pada lanjut usia dan kelompok II ada pengaruh senam tai chi terhadap kadar gula darah pada lanjut usia. Hasil Independent t - test p =0,494 hal ini menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan pengaruh senam ergonomis dan senam tai chi terhadap kadar gula darah pada lanjut usia. Kesimpulan : Senam ergonomis dan senam tai chi mempunyai pengeruh yang sama terhadap penurunan kadar gula darah pada lanjut usia. Saran : Dianjurkan untuk melanjutkan senam ergonomis maupun tai chi secara rutin dan mandiri. Tetapi dari segi penurunan kadar gula darahnya lebih besar senam tai chi dari pada senam ergonomis. Serta menjaga pola makan dan memperbanyak aktifi tas