GNSS Applications to Assess Performance in Olympic Sailors: Laser Class

Laser class is an Olympic sport in which technical and tactical variables are very important in the performance of the sailor. However, the variables that determine performance in a regatta have not been studied, and less so with Olympic sailors. Therefore, the main objectives of this study are to analyze the technical and tactical variables that differentiate sailors based on their level of performance and sex and determine the most important courses in a regatta. The sample consists of 159 Olympic sailors (67 females) of the Laser class, who participated in a World Cup. Velocity made good (VMG), distance, and maneuvers were evaluated using Global Navigation Satellite System (GNSS) devices in the upwind, downwind, and broad reach courses. VMG in upwind and downwind is the technical variable that determines performance in the Laser class. The VMG is decisive in the performance of elite female sailors in the upwind, downwind, and broad reach courses, while in elite male sailors, performance is mainly influenced by speed in upwind and downwind and the distance covered in upwind. The maneuvers do not determine sailing performance in any of the courses of a regatta

Promoción de hábitos saludables desde los centros educativos: Proyecto EUmove

Más información del proyecto EUMove (Movemos Europa) en https://eumoveproject.eu/?lang=es, coordinado por David Sánchez Oliva de la Universidad de ExtremaduraLa inactividad física es uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI y un factor de riesgo principal para el sobrepeso y la obesidad. A pesar de los reconocidos beneficios de la actividad física (AF), un alto porcentaje de los jóvenes europeos no cumplen las pautas recomendadas de al menos 60 minutos de AF diaria de moderada a vigorosa. Para paliar este problema de salud pública, el entorno escolar proporciona un entorno ideal para promover estilos de vida saludables entre los jóvenes, ya que las iniciativas pueden dirigirse a toda la comunidad escolar. El Proyecto EUMOVE es un proyecto Erasmus + concedido en la convocatoria de Erasmus+ Sport en 2020. El objetivo principal de este proyecto es diseñar e implementar un conjunto de estrategias y recursos que permitan a la comunidad educativa promover estilos de vida saludables con el fin de reducir los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles. El proyecto tiene una duración de 3 años, y es desarrollado por 14 instituciones académicas y no gubernamentales de España, Portugal, Francia, Italia y Reino Unido. Mediante este libro electrónico, se pretender compartir con la comunidad educativa alguno de los recursos generados a partir del proyecto. Concretamente, el libro está dividido en cuatro capítulos. A través del primer capítulo se exponen un conjunto de estrategias para el fomento de recreos activos en los centros escolares, así como recomendaciones generales para su implementación. Por otro lado, este capítulo también ofrece recomendaciones para el fomento de la práctica de actividad física mediante la modificación del ambiente físico del centro educativo. El segundo capítulo se centra en la promoción del desplazamiento active hacia/desde el centro educativo. De esta forma, se incluyen una serie de recomendaciones a realizar por parte de los centros, del profesorado, de los padres/madres y de las autoridades, con el objetivo de que los estudiantes utilicen formas de desplazamiento activas. Mediante el tercer capítulo, se han desarrollado un conjunto de unidades de aprendizaje para fomento de hábitos saludables en el periodo extraescolar. Estas unidades están divididas en función de etapa educativa, primaria o secundaria, y están encaminadas al fomento de actividad física, a la reducción del tiempo sedentario y la optimización de los patrones alimenticios y el tiempo de sueño. Por último, el cuarto capítulo está dirigido a los padres/madres. En este capítulo se ofrecen una serie de recomendaciones para el fomento de hábitos saludables por parte de los padres/madres. El capítulo está dividido en diferentes apartados para abordar la actividad física, el sedentarismo, la dieta y el sueño, en el que se explican las recomendaciones establecidas en torno a esos comportamientos, así como estrategias prácticas para que los hijos/as cumplan las recomendaciones. En definitiva, este libro ofrece una serie de recursos prácticos para el fomento de hábitos saludables desde los centros educativos en los diferentes momentos de la jornada escolar. El conjunto de estrategias está basado en la evidencia científicas, y son recomendaciones generales que deben ser adaptadas al contexto específicos de cada país/localidad.Physical inactivity is a worldwide public challenge and a leading risk factor for weight gain and obesity. Despite the well-recognized benefits of physical activity (PA), only 29% of European youth meet recommended guidelines of at least 60 minutes of daily moderate-to-vigorous PA. The school setting provides an ideal environment to promote healthy lifestyles among young people as initiatives can target all students and the whole school community. The EUMOVE project is an Erasmus+ Project awarded under the Erasmus+ Sports 2020 call for proposals. The main goal of the EUMOVE project is to design and implement a comprehensive set of strategies and resources to enable the educational community to promote healthy lifestyles in order to reduce risk factors for noncommunicable diseases . This is a 3-year project delivered by a collaboration between 14 academic and nongovernmental institutions from Spain, Portugal, France, Italy, Belgium, and the United Kingdom (Northern Ireland). Through this e-book, the aim is to share with the educational community some of the resources generated from the project. Specifically, the book is divided into four chapters. The first chapter presents a set of strategies for the promotion of active recess in schools, as well as general recommendations for their implementation. This chapter also offers recommendations for the promotion of physical activity through the modification of the physical environment of the school. The second chapter focuses on the promotion of active travel to/from school. This includes a series of recommendations for schools, teachers, parents, and authorities to encourage students to use active forms of travel. In the third chapter , a set of learning units have been developed to promote healthy habits in the out-of-school period. These units are divided according to educational stage; primary or secondary, and are aimed at promoting physical activity, reducing sedentary time, and optimizing eating patterns and sleep time. Finally, chapter 4 is specifically for parents. This chapter offers a series of recommendations for the promotion of healthy habits by parents. The chapter is divided into different sections that address physical activity, sedentary lifestyles, diet, and sleep. Established recommendations for these behaviours are explained and practical strategies that will help children comply with the recommendations are provided. In short, this book offers a series of practical resources for the promotion of healthy habits in schools at different times of the school day. All strategies are based on scientific evidence. The general recommendations provided should be adapted to the specific context of each country/locality.Erasmus +Programme of the European Unio

Promotion d'un mode de vie sains dans les écoles: le project EUmove

Más información del proyecto EUMove (Movemos Europa) en https://eumoveproject.eu/?lang=es, coordinado por David Sánchez Oliva de la Universidad de ExtremaduraLa inactividad física es uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI y un factor de riesgo principal para el sobrepeso y la obesidad. A pesar de los reconocidos beneficios de la actividad física (AF), un alto porcentaje de los jóvenes europeos no cumplen las pautas recomendadas de al menos 60 minutos de AF diaria de moderada a vigorosa. Para paliar este problema de salud pública, el entorno escolar proporciona un entorno ideal para promover estilos de vida saludables entre los jóvenes, ya que las iniciativas pueden dirigirse a toda la comunidad escolar. El Proyecto EUMOVE es un proyecto Erasmus + concedido en la convocatoria de Erasmus+ Sport en 2020. El objetivo principal de este proyecto es diseñar e implementar un conjunto de estrategias y recursos que permitan a la comunidad educativa promover estilos de vida saludables con el fin de reducir los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles. El proyecto tiene una duración de 3 años, y es desarrollado por 14 instituciones académicas y no gubernamentales de España, Portugal, Francia, Italia y Reino Unido. Mediante este libro electrónico, se pretender compartir con la comunidad educativa alguno de los recursos generados a partir del proyecto. Concretamente, el libro está dividido en cuatro capítulos. A través del primer capítulo se exponen un conjunto de estrategias para el fomento de recreos activos en los centros escolares, así como recomendaciones generales para su implementación. Por otro lado, este capítulo también ofrece recomendaciones para el fomento de la práctica de actividad física mediante la modificación del ambiente físico del centro educativo. El segundo capítulo se centra en la promoción del desplazamiento active hacia/desde el centro educativo. De esta forma, se incluyen una serie de recomendaciones a realizar por parte de los centros, del profesorado, de los padres/madres y de las autoridades, con el objetivo de que los estudiantes utilicen formas de desplazamiento activas. Mediante el tercer capítulo, se han desarrollado un conjunto de unidades de aprendizaje para fomento de hábitos saludables en el periodo extraescolar. Estas unidades están divididas en función de etapa educativa, primaria o secundaria, y están encaminadas al fomento de actividad física, a la reducción del tiempo sedentario y la optimización de los patrones alimenticios y el tiempo de sueño. Por último, el cuarto capítulo está dirigido a los padres/madres. En este capítulo se ofrecen una serie de recomendaciones para el fomento de hábitos saludables por parte de los padres/madres. El capítulo está dividido en diferentes apartados para abordar la actividad física, el sedentarismo, la dieta y el sueño, en el que se explican las recomendaciones establecidas en torno a esos comportamientos, así como estrategias prácticas para que los hijos/as cumplan las recomendaciones. En definitiva, este libro ofrece una serie de recursos prácticos para el fomento de hábitos saludables desde los centros educativos en los diferentes momentos de la jornada escolar. El conjunto de estrategias está basado en la evidencia científicas, y son recomendaciones generales que deben ser adaptadas al contexto específicos de cada país/localidad.L’inactivité physique est l'un des principaux problèmes de santé du XXIe siècle et un facteur de risque majeur de surpoids et d'obésité. Malgré les bienfaits reconnus de l'activité physique (AP), un pourcentage élevé de jeunes Européens ne respecte pas les recommandations d'au moins 60 minutes d'AP modérée à intense par jour. Pour remédier à ce problème de santé publique, l'environnement scolaire constitue un cadre idéal pour promouvoir des modes de vie sains auprès des jeunes, car les initiatives peuvent viser l'ensemble de la communauté scolaire. Le projet EUMOVE est un projet Erasmus+ attribué dans le cadre de l'appel Erasmus+ Sport 2020. L'objectif principal de ce projet est de concevoir et de mettre en oeuvre un ensemble de stratégies et de ressources qui permettent à la communauté éducative de promouvoir des modes de vie sains afin de réduire les facteurs de risque des maladies non transmissibles . Le projet a une durée de 3 ans et est développé par 14 institutions académiques et non gouvernementales d'Espagne, du Portugal, de France, d'Italie et du Royaume-Uni. L'objectif de ce livre électronique est de partager avec la communauté éducative certaines des ressources générées par le projet. Plus précisément, le livre est divisé en quatre chapitres. Le premier chapitre présente une série de stratégies pour la promotion des pauses actives dans les écoles, ainsi que des recommandations générales pour leur mise en oeuvre. D'autre part, ce chapitre propose également des recommandations pour la promotion de l'activité physique par la modification de l'environnement physique de l'école. Le deuxième chapitre porte sur la promotion des déplacements actifs vers et depuis l'école. Il comprend une série de recommandations à l'intention des écoles, des enseignants, des parents et des autorités pour encourager les élèves à utiliser des modes de déplacement actifs. Dans le troisième chapitre , un ensemble d'unités d'apprentissage a été développé pour promouvoir des habitudes saines pendant la période extrascolaire. Ces unités sont réparties selon le niveau d'enseignement, primaire ou secondaire, et visent à promouvoir l'activité physique, à réduire le temps de sédentarité et à optimiser les habitudes alimentaires et le temps de sommeil. Enfin, le chapitre 4 s'adresse aux parents. Ce chapitre propose une série de recommandations pour la promotion d'habitudes saines par les parents. Le chapitre est divisé en différentes sections pour aborder l'activité physique, la sédentarité, l'alimentation et le sommeil, dans lesquelles sont expliquées les recommandations établies autour de ces comportements, ainsi que des stratégies pratiques pour que les enfants respectent ces recommandations. En résumé, ce livre offre une série de ressources pratiques pour la promotion d'habitudes saines dans les écoles à différents moments de la journée scolaire. L'ensemble des stratégies est basé sur des preuves scientifiques et constitue des recommandations générales qui doivent être adaptées au contexte spécifique de chaque pays/localité.Physical inactivity is a worldwide public challenge and a leading risk factor for weight gain and obesity. Despite the well-recognized benefits of physical activity (PA), only 29% of European youth meet recommended guidelines of at least 60 minutes of daily moderate-to-vigorous PA. The school setting provides an ideal environment to promote healthy lifestyles among young people as initiatives can target all students and the whole school community. The EUMOVE project is an Erasmus+ Project awarded under the Erasmus+ Sports 2020 call for proposals. The main goal of the EUMOVE project is to design and implement a comprehensive set of strategies and resources to enable the educational community to promote healthy lifestyles in order to reduce risk factors for noncommunicable diseases . This is a 3-year project delivered by a collaboration between 14 academic and nongovernmental institutions from Spain, Portugal, France, Italy, Belgium, and the United Kingdom (Northern Ireland). Through this e-book, the aim is to share with the educational community some of the resources generated from the project. Specifically, the book is divided into four chapters. The first chapter presents a set of strategies for the promotion of active recess in schools, as well as general recommendations for their implementation. This chapter also offers recommendations for the promotion of physical activity through the modification of the physical environment of the school. The second chapter focuses on the promotion of active travel to/from school. This includes a series of recommendations for schools, teachers, parents, and authorities to encourage students to use active forms of travel. In the third chapter , a set of learning units have been developed to promote healthy habits in the out-of-school period. These units are divided according to educational stage; primary or secondary, and are aimed at promoting physical activity, reducing sedentary time, and optimizing eating patterns and sleep time. Finally, chapter 4 is specifically for parents. This chapter offers a series of recommendations for the promotion of healthy habits by parents. The chapter is divided into different sections that address physical activity, sedentary lifestyles, diet, and sleep. Established recommendations for these behaviours are explained and practical strategies that will help children comply with the recommendations are provided. In short, this book offers a series of practical resources for the promotion of healthy habits in schools at different times of the school day. All strategies are based on scientific evidence. The general recommendations provided should be adapted to the specific context of each country/locality.Erasmus +Programme of the European Unio

Promoção de hábitos saudáveis nas escolas: projeto EUmove

Más información del proyecto EUMove (Movemos Europa) en https://eumoveproject.eu/?lang=es, coordinado por David Sánchez Oliva de la Universidad de ExtremaduraLa inactividad física es uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI y un factor de riesgo principal para el sobrepeso y la obesidad. A pesar de los reconocidos beneficios de la actividad física (AF), un alto porcentaje de los jóvenes europeos no cumplen las pautas recomendadas de al menos 60 minutos de AF diaria de moderada a vigorosa. Para paliar este problema de salud pública, el entorno escolar proporciona un entorno ideal para promover estilos de vida saludables entre los jóvenes, ya que las iniciativas pueden dirigirse a toda la comunidad escolar. El Proyecto EUMOVE es un proyecto Erasmus + concedido en la convocatoria de Erasmus+ Sport en 2020. El objetivo principal de este proyecto es diseñar e implementar un conjunto de estrategias y recursos que permitan a la comunidad educativa promover estilos de vida saludables con el fin de reducir los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles. El proyecto tiene una duración de 3 años, y es desarrollado por 14 instituciones académicas y no gubernamentales de España, Portugal, Francia, Italia y Reino Unido. Mediante este libro electrónico, se pretender compartir con la comunidad educativa alguno de los recursos generados a partir del proyecto. Concretamente, el libro está dividido en cuatro capítulos. A través del primer capítulo se exponen un conjunto de estrategias para el fomento de recreos activos en los centros escolares, así como recomendaciones generales para su implementación. Por otro lado, este capítulo también ofrece recomendaciones para el fomento de la práctica de actividad física mediante la modificación del ambiente físico del centro educativo. El segundo capítulo se centra en la promoción del desplazamiento active hacia/desde el centro educativo. De esta forma, se incluyen una serie de recomendaciones a realizar por parte de los centros, del profesorado, de los padres/madres y de las autoridades, con el objetivo de que los estudiantes utilicen formas de desplazamiento activas. Mediante el tercer capítulo, se han desarrollado un conjunto de unidades de aprendizaje para fomento de hábitos saludables en el periodo extraescolar. Estas unidades están divididas en función de etapa educativa, primaria o secundaria, y están encaminadas al fomento de actividad física, a la reducción del tiempo sedentario y la optimización de los patrones alimenticios y el tiempo de sueño. Por último, el cuarto capítulo está dirigido a los padres/madres. En este capítulo se ofrecen una serie de recomendaciones para el fomento de hábitos saludables por parte de los padres/madres. El capítulo está dividido en diferentes apartados para abordar la actividad física, el sedentarismo, la dieta y el sueño, en el que se explican las recomendaciones establecidas en torno a esos comportamientos, así como estrategias prácticas para que los hijos/as cumplan las recomendaciones. En definitiva, este libro ofrece una serie de recursos prácticos para el fomento de hábitos saludables desde los centros educativos en los diferentes momentos de la jornada escolar. El conjunto de estrategias está basado en la evidencia científicas, y son recomendaciones generales que deben ser adaptadas al contexto específicos de cada país/localidad.Physical inactivity is a worldwide public challenge and a leading risk factor for weight gain and obesity. Despite the well-recognized benefits of physical activity (PA), only 29% of European youth meet recommended guidelines of at least 60 minutes of daily moderate-to-vigorous PA. The school setting provides an ideal environment to promote healthy lifestyles among young people as initiatives can target all students and the whole school community. The EUMOVE project is an Erasmus+ Project awarded under the Erasmus+ Sports 2020 call for proposals. The main goal of the EUMOVE project is to design and implement a comprehensive set of strategies and resources to enable the educational community to promote healthy lifestyles in order to reduce risk factors for noncommunicable diseases . This is a 3-year project delivered by a collaboration between 14 academic and nongovernmental institutions from Spain, Portugal, France, Italy, Belgium, and the United Kingdom (Northern Ireland). Through this e-book, the aim is to share with the educational community some of the resources generated from the project. Specifically, the book is divided into four chapters. The first chapter presents a set of strategies for the promotion of active recess in schools, as well as general recommendations for their implementation. This chapter also offers recommendations for the promotion of physical activity through the modification of the physical environment of the school. The second chapter focuses on the promotion of active travel to/from school. This includes a series of recommendations for schools, teachers, parents, and authorities to encourage students to use active forms of travel. In the third chapter , a set of learning units have been developed to promote healthy habits in the out-of-school period. These units are divided according to educational stage; primary or secondary, and are aimed at promoting physical activity, reducing sedentary time, and optimizing eating patterns and sleep time. Finally, chapter 4 is specifically for parents. This chapter offers a series of recommendations for the promotion of healthy habits by parents. The chapter is divided into different sections that address physical activity, sedentary lifestyles, diet, and sleep. Established recommendations for these behaviours are explained and practical strategies that will help children comply with the recommendations are provided. In short, this book offers a series of practical resources for the promotion of healthy habits in schools at different times of the school day. All strategies are based on scientific evidence. The general recommendations provided should be adapted to the specific context of each country/locality.A inatividade física é um dos principais desafios de saúde pública no século XXI e um dos principais fatores de risco para o excesso de peso e obesidade. Embora sejam amplamente reconhecidos os benefícios da prática regular de atividade física (AF), uma elevada percentagem dos jovens europeus não cumpre as suas recomendações, que consistem na prática de, pelo menos, 60 minutos diários de AF moderada a vigorosa. Para colmatar este problema de saúde pública, a escola situa-se como um local ideal para promover estilos de vida saudáveis nas crianças e jovens, uma vez que as iniciativas aí desenvolvidas poderão chegar a todos os alunos e ser extensíveis a toda a comunidade escolar. O projeto EUMOVE trata-se de um projeto financiado pelo programa Erasmus+, tendo sido atribuído no seguimento da convocatória Erasmus+ Sport 2020. O principal objetivo deste projeto é conceber e implementar um conjunto de estratégias e recursos de apoio à comunidade educativa para a promoção de estilos de vida saudáveis, a fim de reduzir os fatores de risco das doenças não transmissíveis . O desenvolvimento do projeto teve a duração de 3 anos, resultando da colaboração de 14 instituições académicas e não governamentais de Espanha, Portugal, França, Itália, Bélgica e Reino Unido. Através do presente e-book pretende-se partilhar com a comunidade educativa parte dos recursos educativos desenvolvidos ao longo do projeto. O livro encontra-se dividido em quatro capítulos. O primeiro capítulo apresenta um conjunto de estratégias para a promoção de pausas ativas nas escolas e identifica recomendações gerais para a sua implementação. Este contém também recomendações para a promoção da AF através da alteração da configuração espacial e material da escola. O segundo capítulo centra-se na promoção do transporte ativo de e para a escola. Este inclui diversas recomendações para os diretores, professores, pais e encarregados de educação e autoridades locais para encorajar os alunos a utilizarem formas ativas de se deslocarem para a escola. No terceiro capítulo foi desenvolvido um vasto conjunto de unidades de aprendizagem para promover hábitos saudáveis após as aulas (atividade letiva). As unidades de aprendizagem são divididas de acordo com o ciclo de escolaridade dos alunos e destinam-se a promover o aumento da prática de AF, reduzir o tempo passado em comportamento sedentário, melhorar os hábitos alimentares e otimizara quantidade e qualidade do sono. Finalmente, o capítulo 4 é dirigido aos pais e encarregados de educação. Este capítulo contempla diversas recomendações para a promoção de hábitos saudáveis pelos pais e encarregados de educação. O capítulo encontra-se dividido em secções, abordando a AF, o comportamento sedentário, os hábitos alimentares e o sono, nas quais são explicadas as recomendações estabelecidas em torno destes comportamentos, bem como apresentadas estratégias práticas para que as crianças cumpram as recomendações para cada um deles. Em suma, o livro dispõe de diversos recursos educativos práticos para a promoção de hábitos saudáveis nas escolas ao longo do dia-a-dia escolar. As estratégias apresentadas têm fundamento em evidência científica e são recomendações gerais, pelo que devem ser adaptadas ao contexto específico de cada país, localidade, agrupamento de escolas e respetiva escola.Erasmus +Programme of the European Unio

Promozione di sane abitudini nei centri educativi: progetto EUmove

Más información del proyecto EUMove (Movemos Europa) en https://eumoveproject.eu/?lang=es, coordinado por David Sánchez Oliva de la Universidad de ExtremaduraLa inactividad física es uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI y un factor de riesgo principal para el sobrepeso y la obesidad. A pesar de los reconocidos beneficios de la actividad física (AF), un alto porcentaje de los jóvenes europeos no cumplen las pautas recomendadas de al menos 60 minutos de AF diaria de moderada a vigorosa. Para paliar este problema de salud pública, el entorno escolar proporciona un entorno ideal para promover estilos de vida saludables entre los jóvenes, ya que las iniciativas pueden dirigirse a toda la comunidad escolar. El Proyecto EUMOVE es un proyecto Erasmus + concedido en la convocatoria de Erasmus+ Sport en 2020. El objetivo principal de este proyecto es diseñar e implementar un conjunto de estrategias y recursos que permitan a la comunidad educativa promover estilos de vida saludables con el fin de reducir los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles. El proyecto tiene una duración de 3 años, y es desarrollado por 14 instituciones académicas y no gubernamentales de España, Portugal, Francia, Italia y Reino Unido. Mediante este libro electrónico, se pretender compartir con la comunidad educativa alguno de los recursos generados a partir del proyecto. Concretamente, el libro está dividido en cuatro capítulos. A través del primer capítulo se exponen un conjunto de estrategias para el fomento de recreos activos en los centros escolares, así como recomendaciones generales para su implementación. Por otro lado, este capítulo también ofrece recomendaciones para el fomento de la práctica de actividad física mediante la modificación del ambiente físico del centro educativo. El segundo capítulo se centra en la promoción del desplazamiento active hacia/desde el centro educativo. De esta forma, se incluyen una serie de recomendaciones a realizar por parte de los centros, del profesorado, de los padres/madres y de las autoridades, con el objetivo de que los estudiantes utilicen formas de desplazamiento activas. Mediante el tercer capítulo, se han desarrollado un conjunto de unidades de aprendizaje para fomento de hábitos saludables en el periodo extraescolar. Estas unidades están divididas en función de etapa educativa, primaria o secundaria, y están encaminadas al fomento de actividad física, a la reducción del tiempo sedentario y la optimización de los patrones alimenticios y el tiempo de sueño. Por último, el cuarto capítulo está dirigido a los padres/madres. En este capítulo se ofrecen una serie de recomendaciones para el fomento de hábitos saludables por parte de los padres/madres. El capítulo está dividido en diferentes apartados para abordar la actividad física, el sedentarismo, la dieta y el sueño, en el que se explican las recomendaciones establecidas en torno a esos comportamientos, así como estrategias prácticas para que los hijos/as cumplan las recomendaciones. En definitiva, este libro ofrece una serie de recursos prácticos para el fomento de hábitos saludables desde los centros educativos en los diferentes momentos de la jornada escolar. El conjunto de estrategias está basado en la evidencia científicas, y son recomendaciones generales que deben ser adaptadas al contexto específicos de cada país/localidad.L'inattività fisica è uno dei principali problemi di salute del XXI secolo e un importante fattore di rischio per il sovrappeso e l'obesità. Nonostante i benefici riconosciuti dell'attività fisica (AF), un'alta percentuale di giovani europei non soddisfa le linee guida che raccomandano di svolgere almeno una media di 60 minuti di AF d’intensità da moderata a vigorosa al giorno. Per alleviare questo problema di salute pubblica, l'ambiente scolastico rappresenta un contesto ideale per promuovere stili di vita sani tra i giovani, poiché le iniziative possono essere rivolte all'intera comunità scolastica. Il progetto EUMOVE è un progetto Erasmus+ inquadrato nell'ambito del bando Erasmus+ Sport 2020. L'obiettivo principale di questo progetto è quello di progettare e implementare una serie di strategie e risorse che consentano alla comunità educativa di promuovere stili di vita sani al fine di ridurre i fattori di rischio per le malattie non trasmissibili. Il progetto ha una durata di 3 anni ed è sviluppato da 14 istituzioni accademiche e non governative di Spagna, Portogallo, Francia, Italia e Regno Unito. Lo scopo di questo e-book è quello di condividere con la comunità educativa alcune delle risorse generate dal progetto. In particolare, il libro è suddiviso in quattro capitoli. Il primo capitolo presenta una serie di strategie per la promozione delle pause attive nelle scuole, nonché raccomandazioni generali per la loro attuazione. D'altra parte, Questo capitolo inoltre offre anche raccomandazioni per la promozione dell'attività fisica attraverso la modifica dell'ambiente scolastico fisico della scuola. Il secondo capitolo si concentra sulla promozione degli spostamenti attivi da/per la scuola. Il documento comprende una serie di raccomandazioni per scuole, insegnanti, genitori e autorità per incoraggiare gli studenti a utilizzare forme attive di spostamento. Nel terzo capitolo è stata sviluppata una serie di unità didattiche per promuovere abitudini sane nel periodo da mettere in pratica nel tempo extrascolastico. Queste unità sono suddivise in base al grado scolastico (primario o secondario), e mirano a promuovere l'attività fisica, a ridurre la sedentarietà, a ottimizzare le abitudini alimentari e del sonno. Infine, il capitolo 4 è rivolto ai genitori. Questo capitolo offre una serie di raccomandazioni per la promozione di abitudini sane da parte dei genitori. Il capitolo è suddiviso in diverse sezioni dedicate all'attività fisica, agli stili di vita sedentari, all'alimentazione e al sonno, in cui vengono spiegate le raccomandazioni stabilite in merito a questi comportamenti, nonché le strategie pratiche che gli studenti devono adottare per rispettare le raccomandazioni. In breve, questo libro offre una serie di risorse pratiche per la promozione di abitudini sane da mettere in pratica nelle scuole in diversi momenti della giornata scolastica. L'insieme delle strategie si basa sull'evidenza scientifica e sono raccomandazioni generali che devono essere adattate al contesto specifico di ogni paese/località.Erasmus +Programme of the European Unio

Promotion of healthy lifestyles in schools: EUmove project

Más información del proyecto EUMove (Movemos Europa) en https://eumoveproject.eu/?lang=es, coordinado por David Sánchez Oliva de la Universidad de ExtremaduraLa inactividad física es uno de los grandes problemas de salud del siglo XXI y un factor de riesgo principal para el sobrepeso y la obesidad. A pesar de los reconocidos beneficios de la actividad física (AF), un alto porcentaje de los jóvenes europeos no cumplen las pautas recomendadas de al menos 60 minutos de AF diaria de moderada a vigorosa. Para paliar este problema de salud pública, el entorno escolar proporciona un entorno ideal para promover estilos de vida saludables entre los jóvenes, ya que las iniciativas pueden dirigirse a toda la comunidad escolar. El Proyecto EUMOVE es un proyecto Erasmus + concedido en la convocatoria de Erasmus+ Sport en 2020. El objetivo principal de este proyecto es diseñar e implementar un conjunto de estrategias y recursos que permitan a la comunidad educativa promover estilos de vida saludables con el fin de reducir los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles. El proyecto tiene una duración de 3 años, y es desarrollado por 14 instituciones académicas y no gubernamentales de España, Portugal, Francia, Italia y Reino Unido. Mediante este libro electrónico, se pretender compartir con la comunidad educativa alguno de los recursos generados a partir del proyecto. Concretamente, el libro está dividido en cuatro capítulos. A través del primer capítulo se exponen un conjunto de estrategias para el fomento de recreos activos en los centros escolares, así como recomendaciones generales para su implementación. Por otro lado, este capítulo también ofrece recomendaciones para el fomento de la práctica de actividad física mediante la modificación del ambiente físico del centro educativo. El segundo capítulo se centra en la promoción del desplazamiento active hacia/desde el centro educativo. De esta forma, se incluyen una serie de recomendaciones a realizar por parte de los centros, del profesorado, de los padres/madres y de las autoridades, con el objetivo de que los estudiantes utilicen formas de desplazamiento activas. Mediante el tercer capítulo, se han desarrollado un conjunto de unidades de aprendizaje para fomento de hábitos saludables en el periodo extraescolar. Estas unidades están divididas en función de etapa educativa, primaria o secundaria, y están encaminadas al fomento de actividad física, a la reducción del tiempo sedentario y la optimización de los patrones alimenticios y el tiempo de sueño. Por último, el cuarto capítulo está dirigido a los padres/madres. En este capítulo se ofrecen una serie de recomendaciones para el fomento de hábitos saludables por parte de los padres/madres. El capítulo está dividido en diferentes apartados para abordar la actividad física, el sedentarismo, la dieta y el sueño, en el que se explican las recomendaciones establecidas en torno a esos comportamientos, así como estrategias prácticas para que los hijos/as cumplan las recomendaciones. En definitiva, este libro ofrece una serie de recursos prácticos para el fomento de hábitos saludables desde los centros educativos en los diferentes momentos de la jornada escolar. El conjunto de estrategias está basado en la evidencia científicas, y son recomendaciones generales que deben ser adaptadas al contexto específicos de cada país/localidad.Physical inactivity is a worldwide public challenge and a leading risk factor for weight gain and obesity. Despite the well-recognized benefits of physical activity (PA), only 29% of European youth meet recommended guidelines of at least 60 minutes of daily moderate-to-vigorous PA. The school setting provides an ideal environment to promote healthy lifestyles among young people as initiatives can target all students and the whole school community. The EUMOVE project is an Erasmus+ Project awarded under the Erasmus+ Sports 2020 call for proposals. The main goal of the EUMOVE project is to design and implement a comprehensive set of strategies and resources to enable the educational community to promote healthy lifestyles in order to reduce risk factors for noncommunicable diseases . This is a 3-year project delivered by a collaboration between 14 academic and nongovernmental institutions from Spain, Portugal, France, Italy, Belgium, and the United Kingdom (Northern Ireland). Through this e-book, the aim is to share with the educational community some of the resources generated from the project. Specifically, the book is divided into four chapters. The first chapter presents a set of strategies for the promotion of active recess in schools, as well as general recommendations for their implementation. This chapter also offers recommendations for the promotion of physical activity through the modification of the physical environment of the school. The second chapter focuses on the promotion of active travel to/from school. This includes a series of recommendations for schools, teachers, parents, and authorities to encourage students to use active forms of travel. In the third chapter , a set of learning units have been developed to promote healthy habits in the out-of-school period. These units are divided according to educational stage; primary or secondary, and are aimed at promoting physical activity, reducing sedentary time, and optimizing eating patterns and sleep time. Finally, chapter 4 is specifically for parents. This chapter offers a series of recommendations for the promotion of healthy habits by parents. The chapter is divided into different sections that address physical activity, sedentary lifestyles, diet, and sleep. Established recommendations for these behaviours are explained and practical strategies that will help children comply with the recommendations are provided. In short, this book offers a series of practical resources for the promotion of healthy habits in schools at different times of the school day. All strategies are based on scientific evidence. The general recommendations provided should be adapted to the specific context of each country/locality.Erasmus +Programme of the European Unio