Self-Esteem: A Study on Elite Para-Throwers of India

The degree of valuation and competency that we give to ourselves determines our self-esteem. We may boost our self-esteem by having a good perception of our bodies as well as the physical talents and abilities we develop through sports. We gain a sense of positive self-worth as a consequence of the praise we receive through family and friends, as well as the social bonds we form as a result of our participation in sports and physical activity. Self-esteem plays a key role in athletic performance and sporting success. In the past, studies have focused on the self-esteem concept of sports psychology in sports in elite athletes; however, there is little research on self-esteem in para-sports. This study aimed to examine the self-esteem of elite Indian para-throwers who participated at the international level. Based on this, the aim of this study was to investigate the mental self-esteem levels of elite Indian. The study group of the research consisted of 11 para-throwers (6 = standing thrower and 5 = seated thrower) who participated at the international level (Paralympic, World Championship, World Grand Prix) aged 18–40 years. Purposeful sampling approaches and easily accessible sampling methods were used in the selection of the study group. The scale form was used to collect research data. The study consisted of two parts. In the first part, of this form, there was a personal information form developed by the investigator to collect demographic information of athletes, and in the second part, there was the “Rosenberg Self-Esteem Scale” developed by Rosenberg (1965). After analysis of the data, it was found that there were no significant differences in self-esteem level at level 0.05 in both groups of para-throwers and most of the para-athletes found average on self-esteem concept

Вплив тренування Він’яса на динамічну рівновагу тіла спортсменів-чоловіків, які займаються йогою на національному рівні

Background. Body balance is among the most important aspects for achieving athletic excellence in competitive sports. Body balance helps in the development of proper body posture control, which supports high performance and skill demonstration across all sports. Body balance is known to be positively correlated to competitive athletic performance. In sports, good balance implies moving more efficiently and with better body control. Yoga is one of the means of improving body balance, and it has also been linked to enhancing athletic performance. Vinyasa yoga is a powerful method that targets the entire body. Navigate challenging poses to improve your strength, flexibility, and balance, especially if you want to target muscle groups that aren’t used in your preferred sport.  The focus of this study. To analyse the efficacy of a 6-week Vinyasa Yoga Training Programme (VYTP) in improving dynamic body balance of male national level yoga players.  Materials and methods. Twenty male national level yoga players (18-25 years) from the Lakshmibai National Institute of Physical Education, Gwalior, India, participated in the study. The participants were then randomly allocated into two groups, one experimental (Vinyasa) and the other control. The Sensbalance machine was used to measure the dynamic body balance.  Results. ANCOVA indicates a significant difference in the selected variable of dynamic body balance in the experimental group compared to the control group. When compared to the control group which did not receive any training, the post-test found that the experimental yoga group significantly improved in dynamic body balance. Conclusions. VTYP was found to be helpful in enhancing dynamic body balance. In the current study after six weeks of vinyasa training it was observed that the male national yoga players had a substantial difference in dynamic body balance compared to the control group.Проблематика. Равновесие тела является одним из важнейших аспектов достижения атлетического мастерства в соревновательных видах спорта. Равновесие тела помогает в развитии правильного контроля осанки, что способствует высоким достижениям и демонстрации навыков во всех видах спорта. Известно, что равновесие тела положительно коррелирует с конкурентоспособными спортивными способностями. В спорте хорошее равновесие подразумевает более эффективное движение и лучший контроль над телом. Йога является одним из способов улучшения равновесия тела и повышения спортивных результатов. Виньяса-йога – это мощный метод, нацеленный на развитие всего тела. Выполняйте сложные позы, чтобы улучшить свою силу, гибкость и равновесие, особенно если вы хотите развить группы мышц, которые не задействованы в основном виде спорта. Цель исследования – проанализировать эффективность 6-недельной тренировочной программы Виняса-йоги (ТПВЙ) в улучшении динамического равновесия тела спортсменов-мужчин, занимающихся йогой на национальном уровне. Материалы и методы. Участниками исследования были двадцать спортсменов-мужчин, занимающихся йогой на национальном уровне (18-25 лет), из Национального института физического воспитания имени Лакшми Бай, Гвалиор, Индия. Участники случайным образом были разделены на две группы: экспериментальную (виньяса) и контрольную. Для измерения динамического равновесия тела использовался прибор Sensbalance.Результаты. Ковариационный анализ указывает на значительную разницу в выбранном переменном динамическом равновесии тела в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. По сравнению с контрольной группой, не проходившей ни одной тренировки, итоговый тест показал, что экспериментальная группа по йоге значительно улучшила динамическое равновесие тела.Выводы. Было обнаружено, что ТПВЙ помогает улучшить динамическое равновесие тела. Данное исследование показало, что после шести недель тренировки вина спортсмены-мужчины, занимающиеся йогой на национальном уровне, имели существенную разницу в динамическом равновесии тела по сравнению с контрольной группой.Проблематика. Рівновага тіла є одним із найважливіших аспектів для досягнення атлетичної майстерності у змагальних видах спорту. Рівновага тіла допомагає у розвитку правильного контролю постави, що сприяє високим досягненням та демонстрації навичок у всіх видах спорту. Відомо, що рівновага тіла позитивно корелює з конкурентоспроможними спортивними здібностями. У спорті хороша рівновага передбачає більш ефективний рух і кращий контроль над тілом. Йога є одним із засобів для покращення рівноваги тіла та підвищення спортивних результатів. Він’яса-йога — це потужний метод, націлений на розвиток всього тіла. Виконуйте складні пози, щоб покращити свою силу, гнучкість та рівновагу, особливо якщо ви хочете розвинути групи м›язів, які не задіяні у вашому основному виді спорту. Мета дослідження – проаналізувати ефективність 6-тижневої тренувальної програми Він’яса-йоги (ТПВЙ) у покращенні динамічної рівноваги тіла спортсменів-чоловіків, які займаються йогою на національному рівні. Матеріали і методи. Учасниками дослідження були двадцять спортсменів-чоловіків, які займаються йогою на національному рівні (18-25 років), з Національного інституту фізичного виховання імені Лакшмі Бай, Гваліор, Індія. Учасників випадковим чином було розділено на дві групи: експериментальну (він’яса) і контрольну. Для вимірювання динамічної рівноваги тіла використовувався прилад Sensbalance.  Результати. Коваріаційний аналіз вказує на значну різницю у вибраній змінній динамічної рівноваги тіла в експериментальній групі порівняно з контрольною групою. У порівнянні з контрольною групою, яка не проходила жодного тренування, підсумковий тест показав, що експериментальна група з йоги значно покращила динамічну рівновагу тіла.  Висновки. Було виявлено, що ТПВЙ допомагає покращити динамічну рівновагу тіла. Дане дослідження показало, що після шести тижнів тренування він’яса спортсмени-чоловіки, які займаються йогою на національному рівні, мали істотну різницю в динамічній рівновазі тіла порівняно з контрольною групою

Вплив онлайн-занять віньяса-йогою на витривалість нижньої та верхньої частини тіла домогосподарок: рандомізоване дослідження в період після пандемії COVID-19

Study purpose. The COVID-19 pandemic has a considerable impact on social and financial factors in addition to health outcomes. There is, however, still little information available as to how Covid-19 actually impacted housewives. Consequently, this paper aims to provide a new dimension to the study of how vinyasa could support mothers’ fitness throughout the pandemic. This study sought to determine whether an online vinyasa programme for 8 weeks during Covid-19 pandemic could significantly influence housewives’ upper and lower body muscle endurance. Materials and methods. 24 housewives (between the ages of 26 and 36) from the NCR region of Delhi participated in the study. The participants were divided at random and put either into the experimental group (vinyasa) or the control group. Both upper and lower body muscular endurance was found to be the health-related variable. The longest-lasting bent knee push-ups were used to gauge upper body muscular endurance, while the longest-lasting bodyweight squat holds over a 90-degree angle were used to gauge lower body muscle endurance. Results. To analyse the findings, tests were run both prior to and following the training. A substantial difference between the experimental group and control group was found using ANCOVA to compare them to the baseline after 8 weeks. Conclusions. Thus, it was determined that the online/virtual vinyasa training programme was a successful way for housewives to increase  their body muscular endurance (health-related fitness).  Мета дослідження. Пандемія COVID-19 має значний вплив на соціальні та фінансові фактори, окрім наслідків для здоров’я. Однак поки що мало інформації про те, як Covid-19 насправді вплинув на домогосподарок. Отже, метою цієї статті є забезпечення нового виміру дослідженню того, як віньяса-йога могла підтримувати фізичну форму матерів протягом пандемії. Метою цього дослідження було визначити, чи могла онлайн-програма занять віньяса-йогою протягом 8 тижнів під час COVID-19 суттєво вплинути на витривалість м’язів верхньої та нижньої частини тіла домогосподарок. Матеріали та методи. У дослідженні взяли участь 24 домогосподарки (віком від 26 до 36 років) з Національносго столичного регіону Делі (Індія). Учасниць розподілили випадковим чином до експериментальної групи (віньяса-йога) або до контрольної групи. Установлено, що м’язова витривалість як верхньої, так і нижньої частини тіла є змінною, пов’язаною зі здоров’ям. Найтриваліші віджимання на колінах використовували для вимірювання витривалості м’язів верхньої частини тіла, тоді як найтриваліші утримання присіду із власною вагою під кутом 90 градусів використовували для вимірювання витривалості м’язів нижньої частини тіла. Результати. Для аналізу отриманих результатів були проведені тести до та після тренування. Між експериментальною та контрольною групою було виявлено значну різницю за допомогою коваріаційного аналізу, який використовували для їх порівняння із вихідним рівнем через 8 тижнів. Висновки. Таким чином, було визначено, що онлайн/віртуальна програма занять віньяса-йогою є успішним способом для домогосподарок підвищити м’язову витривалість свого тіла (фізичну витривалість)