La regolazione psicosomatica delle emozioni

Le emozioni sono stati tensionali selezionati nel corso dell\u2019evoluzione che favoriscono l\u2019adattamento e la sopravvivenza svolgendo una funzione nella motivazione del comportamento animale. Hanno una base biologica e sono mediate dal sistema nervoso centrale, in particolare dal sistema limbico e dalle strutture sottocorticali. Negli esseri umani, per\uf2, le emozioni possono assumere il significato di manifestazioni psicologiche pi\uf9 complesse, denominate sentimenti o affetti, che implicano un\u2019elaborazione cognitiva e un vissuto soggettivo conseguenti all\u2019attivit\ue0 della neocorteccia e del sistema limbico (in particolare delle aree prefrontali e dell\u2019amigdala). I sentimenti permettono la consapevolezza di uno stato emotivo, consentono di regolarlo e di manifestarlo intenzionalmente in modo verbale o non verbale. Ad esempio in una crisi di rabbia l\u2019individuo pu\uf2 rendersi conto della propria emozione, definirla con un nome, metterla in relazione con esperienze passate, ipotizzare diverse modalit\ue0 di manifestarla e valutarla dal punto di vista etico (ad esempio avvertendo un senso di colpa). Le emozioni sono alla base dei sentimenti, ma possono assumere un significato psicologico solo attraverso un processo di elaborazione che \ue8 stato denominato mentalizzazione. Il termine mentalizzazione si riferisce alla capacit\ue0 di percepire se stessi e gli altri in termini di stati mentali, interpretando il comportamento come conseguenza di questi. Si tratta quindi di attribuire alle azioni un significato psicologico. Assumere un atteggiamento mentalizzante pu\uf2 costituire un notevole vantaggio in quanto permette di comprendere meglio le proprie reazioni emotive e di andare oltre le apparenze nel valutare il comportamento degli altri, interpretando con maggiore successo le loro intenzioni. I processi di mentalizzazione, inoltre, permettono una rappresentazione psicologica e un controllo delle emozioni (compresi gli stati somatici correlati) e risultano fondamentali per la regolazione psicofisiologica e nella gestione dello stress