Perfil antropométrico e capacidades físicas em tenistas adolescentes com diferentes volumes de treinamento / Anthropometric profile and physical abilities in adolescent tennis players with different training volumes

O tênis se caracteriza como modalidade intermitente e acíclica pelas características de imprevisibilidade técnico-tática. Nesse contexto, o nível de aptidão física é um importante componente relacionado aos sucessos e insucessos da partida. O objetivo do presente estudo foi comparar os parâmetros de aptidão física de jogadores tenistas adolescentes com diferentes volumes de treinamento técnico-tático. Para tanto, os adolescentes foram distribuídos em dois grupos com diferentes volumes de treinamento: G120 (120 minutos semanais) e G180 (180 minutos semanais). Após avaliação da composição corporal e da aptidão física observamos diferenças significantes entre G120 e G180: somatório das dobras (27,2±13,7 vs 13,0±8,6 mm), percentual de gordura (21,2±9,3 vs 10,2±8,2 %), massa gorda (10,3±6,0 vs. 5,9±5,7 kg) e massa livre de gordura (36,3±6,5 vs. 45,7±11,7 kg) respectivamente. Nos testes de aptidão física entre os grupos G120 e G180: corrida de 10 (2,6±0,3 vs. 2,4±0,2m) e 20 (4,5±0,5 vs. 4,0±0,4m) metros, respectivamente. Os achados mostram melhor nível aptidão em adolescentes que praticam tênis com maior volume de treinamento quando comparados aos praticantes com menor volume indicando influencia deste parâmetro no rendimento esportivo.  

Relationship between physical fitness and game-related statistics in elite professional basketball players: Regular season vs. playoffs

<div><p>Abstract AIMS This study aimed to verify th erelation ship between of anthropometric and physical performance variables with game-related statistics in professional elite basketball players during a competition. METHODS Eleven male basketball players were evaluated during 10 weeks in two distinct moments (regular season and playoffs). Overall, 11 variables of physical fitness and 13 variables of game-related statistics were analysed. RESULTS The following significant Pearson’scorrelations were found in regular season: percentage of fat mass with assists (r = -0.62) and steals (r = -0.63); height (r = 0.68), lean mass (r = 0.64), and maximum strength (r = 0.67) with blocks; squat jump with steals (r = 0.63); and time in the T-test with success ful two-point field-goals (r = -0.65), success ful free-throws (r = -0.61), and steals (r = -0.62). However, in playoffs, only stature and lean mass maintained these correlations (p ≤ 0.05). CONCLUSIONS The anthropometric and physical characteristics of the players showed few correlations with the game-related statistics in regular season, and these correlations are even lower in the playoff games of a professional elite Champion ship, wherefore, not being good predictors of technical performance.</p></div

O real time efficient: menos tempo e mais volume no treinamento / Real time efficient: less time and more volume in training

Atualmente um fator que dificulta a aderência da população ao exercício físico é a duração das sessões de treino. Diferentes fatores explicam tal condição, mas falta de tempo gerada pela vida cotidiana e treinos longos, estão associadas, e acabam sendo motivos de evasão pelos praticantes. Dentre os métodos para redução do tempo no treinamento resistido, os métodos 6/20 (ou pesado/leve) e o rest-pause (RP) podem ser complementares, um devido à redução da carga ocorrer durante o intervalo (peso/leve) e o outro pela manutenção do estímulo sem que ocorra alteração da carga (rest-pause), sendo assim, estes métodos parecem ser vantajosos para quem procura treinos com menor tempo de duração. OBJETIVO: Avaliar o impacto do método RP e do pesado/leve (P/L), no volume de treino e no tempo total do exercício supino reto com barra. MÉTODOS: Participaram da pesquisa 10 homens treinados, média de 3 anos de treinamento de força, média de idade de 24,4 ± 4,0 anos. Foram realizados 2 testes de uma repetição máxima (1RM), para calcular a sobrecarga usada no treinamento. O grupo P/L executou 4 séries de supino, 2 séries à 70% de 1RM e 2 séries à 50% de 1RM. O grupo rest-pause (REST) realizou 2 séries, a primeiro à 70% de 1RM e a segunda à 50% de 1RM usando o método rest-pause. O presente estudo caracteriza-se por uma pesquisa experimental do tipo cross-over e que as condições foram invertidas na quarta sessão de treinamento. RESULTADOS: O grupo REST obteve maior volume total (3034±717,7 vs. 2907±705,3 kg) em um menor tempo (529,7±16,1 vs. 682,3±15,1 segundos) comparado com o grupo P/L, aproximadamente 2,5 min de diferença entre os protocolos. CONCLUSÃO: Concluiu-se que o grupo REST obteve maior volume total em um menor tempo comparado com o grupo P/L, sugerindo esse método para auxiliar a aderência em programas de exercícios. Contudo, são necessários mais estudos com outros exercícios avaliando outras variáveis, a fim de afirmar com clareza seus benefícios.