The use of TRIMPS to quantify training load in small-sided games in handball

El objetivo de este estudio fue examinar la carga interna que supone la utilización mediante un parámetro único que engloba los dos componentes básicos de la carga de entrenamiento, volumen, en forma de minutos, e intensidad que a través del porcentaje de la frecuencia cardíaca (FC) como exigencia fisiológica, para así determinar las exigencias físicas a las que están sometidos los jugadores de balonmano en situaciones reducidas de juego en función de la duración de la misma. Los sujetos participaron en tres formatos: un formato continuo de 8 minutos y dos formatos intermitentes fraccionados (2 periodos de 4 minutos y 4 periodos de 2 minutos) con la misma relación trabajo/descanso de recuperación pasiva entre los diferentes periodos (1:1/4). 12 jugadores (edad 22.82 ± 4.77 años) pertenecientes a un mismo equipo participaron en este estudio. Los sujetos fueron evaluados para valorar la frecuencia cardíaca en los tres formatos. Los resultados presentaron que existen diferencias significativas entre los formatos, siendo el formato continuo el que mayor valor de intensidad mostró. La evidencia sugiere que el formato continuo SSG propuesto induce mayores cargas internas (TRIMPS) en comparación con el formato SSG intermitente.The aim of this study was to examine the internal load of use by a single parameter which includes the two basic components of the training load, volume, in the form of minutes, and intensity by the percentage of heart rate (HR), to determine the physical stresses to which are subject the reduced handball players in small-sided games. Subjects participated in three formats: a continuous format 8 minutes and 2 formats fractionated (2 periods of 4 minutes and 4 periods of 2 minutes) with the same ratio of work / rest of passive recovery between different periods (1: 1 /4). 12 male players (age 22.82 ± 4.77 years) belonging to the same team in the league participated in this study. Subjects were evaluated to assess the heart rate in the three formats. The results showed significant differences between formats, with the biggest beneficiary to continuous format, which seems the most appropriate format to meet the demands of handball. Evidence suggests that continuous format SSG induce greater internal loads in players compared to intermittent SSG format and that should help coaches to establish a better distribution of play according to their objectives.peerReviewe

El uso de los impulsos de entrenamiento (TRIMPS) para cuantificar la carga de entrenamiento en situaciones reducidas en balonmano

The aim of this study was to examine the internal load of use by a single parameter which includes the two basic components of the training load, volume, in the form of minutes, and intensity by the percentage of heart rate (HR), to determine the physical stresses to which are subject the reduced handball players in small-sided games. Subjects participated in three formats: a continuous format 8 minutes and 2 formats fractionated (2 periods of 4 minutes and 4 periods of 2 minutes) with the same ratio of work / rest of passive recovery between different periods (1: 1 /4). 12 male players (age 22.82 ± 4.77 years) belonging to the same team in the league participated in this study. Subjects were evaluated to assess the heart rate in the three formats. The results showed significant differences between formats, with the biggest beneficiary to continuous format, which seems the most appropriate format to meet the demands of handball. Evidence suggests that continuous format SSG induce greater internal loads in players compared to intermittent SSG format and that should help coaches to establish a better distribution of play according to their objectives. El objetivo de este estudio fue examinar la carga interna que supone la utilización mediante un parámetro único que engloba los dos componentes básicos de la carga de entrenamiento, volumen, en forma de minutos, e intensidad que a través del porcentaje de la frecuencia cardíaca (FC) como exigencia fisiológica, para así determinar las exigencias físicas a las que están sometidos los jugadores de balonmano en situaciones reducidas de juego en función de la duración de la misma. Los sujetos participaron en tres formatos: un formato continuo de 8 minutos y dos formatos intermitentes fraccionados (2 periodos de 4 minutos y 4 periodos de 2 minutos) con la misma relación trabajo/descanso de recuperación pasiva entre los diferentes periodos (1:1/4). 12 jugadores (edad 22.82 ± 4.77 años) pertenecientes a un mismo equipo participaron en este estudio. Los sujetos fueron evaluados para valorar la frecuencia cardíaca en los tres formatos. Los resultados presentaron que existen diferencias significativas entre los formatos, siendo el formato continuo el que mayor valor de intensidad mostró. La evidencia sugiere que el formato continuo SSG propuesto induce mayores cargas internas (TRIMPS) en comparación con el formato SSG intermitente

EL USO DE LOS IMPULSOS DE ENTRENAMIENTO (TRIMPS) PARA CUANTIFICAR LA CARGA DE ENTRENAMIENTO EN SITUACIONES REDUCIDAS EN BALONMANO [The use of TRIMPS to quantify training load in small-sided games in handball]

El objetivo de este estudio fue examinar la carga interna que supone la utilización mediante un parámetro único que engloba los dos componentes básicos de la carga de entrenamiento, volumen, en forma de minutos, e intensidad que a través del porcentaje de la frecuencia cardíaca (FC) como exigencia fisiológica, para así determinar las exigencias físicas a las que están sometidos los jugadores de balonmano en situaciones reducidas de juego en función de la duración de la misma. Los sujetos participaron en tres formatos: un formato continuo de 8 minutos y dos formatos intermitentes fraccionados (2 periodos de 4 minutos y 4 periodos de 2 minutos) con la misma relación trabajo/descanso de recuperación pasiva entre los diferentes periodos (1:1/4). 12 jugadores (edad 22.82 ± 4.77 años) pertenecientes a un mismo equipo participaron en este estudio. Los sujetos fueron evaluados para valorar la frecuencia cardíaca en los tres formatos. Los resultados presentaron que existen diferencias significativas entre los formatos, siendo el formato continuo el que mayor valor de intensidad mostró. La evidencia sugiere que el formato continuo SSG propuesto induce mayores cargas internas (TRIMPS) en comparación con el formato SSG intermitente.   Abstract The aim of this study was to examine the internal load of use by a single parameter which includes the two basic components of the training load, volume, in the form of minutes, and intensity by the percentage of heart rate (HR), to determine the physical stresses to which are subject the reduced handball players in small-sided games. Subjects participated in three formats: a continuous format 8 minutes and 2 formats fractionated (2 periods of 4 minutes and 4 periods of 2 minutes) with the same ratio of work / rest of passive recovery between different periods (1: 1 /4). 12 male players (age 22.82 ± 4.77 years) belonging to the same team in the league participated in this study. Subjects were evaluated to assess the heart rate in the three formats. The results showed significant differences between formats, with the biggest beneficiary to continuous format, which seems the most appropriate format to meet the demands of handball. Evidence suggests that continuous format SSG induce greater internal loads in players compared to intermittent SSG format and that should help coaches to establish a better distribution of play according to their objectives

Diferencias entre distintas orientaciones del espacio, relativizadas al perfil individual del jugador

The aim of this study was to verify the influence of the modification of the game spatial orientation (greater width or depth) on the internal and external load of soccer players based on their individualized physical profile. For this purpose, the internal and external load responses of 10 youth soccer players were analysed during training sessions characterized by 2 small sided games (SSG) based on a 5vs5 with the goalkeeper, performed in three 4-minute sets with 2 minutes of passive recovery, keeping the same pitch area per player (120 m2), but different spatial orientations (30x40 m versus 40x30 m). The results showed that regardless of the orientation of the playing space used, players’ performance decreased over the sets, obtaining higher DT, DT> VT2 and accelerations between 2 and 4 m/m·s- 2 in the first set compared to the third, with substantially higher values of subjective perception effort in the latter. When both JRs were compared, greater running demands and accelerations were obtained when the depth was prioritized over the width. This study demonstrates the importance of programming adequate recovery times between JR series to maintain the physical demands, as well as it emphasizes the role of game spatial orientation as one of the elements that coaches can use to modify JR physical demands.El objetivo de este estudio fue comprobar la influencia de la modificación de la orientación del espacio de juego (mayor anchura o profundidad) en la carga interna y externa de los jugadores de fútbol relativizada en función de su perfil físico. Para ello se analizó la respuesta de carga interna y externa de 10 jugadores juveniles de fútbol durante dos sesiones de entrenamiento donde realizaron 2 juegos reducidos (JR) durante 3 series de 4 minutos con 2 minutos de recuperación en un 5vs5 con portero, con un mismo espacio relativo por jugador (120 m2) pero distinta orientación del espacio (30x40 m vs 40x30 m). Los resultados mostraron como independientemente de la orientación del espacio de juego utilizado, el rendimiento de los jugadores disminuyó a medida que avanzaba el número de series, realizando una mayor DT, DT>VT2 y aceleraciones entre 2 y 4 m/ m·s-2 en la primera serie respecto a la tercera, encontrando en esta última substancialmente mayores valores de percepción subjetiva esfuerzo. Cuando se compararon ambos JR se obtuvieron mayores demandas de carrera y aceleraciones cuando se priorizó la profundidad respecto a la anchura. Este estudio demuestra la importancia de programar adecuados tiempos de recuperación entre series de JR para mantener similares demandas físicas y configura la orientación del espacio de juego como otro elemento que disponen los entrenadores para modificar las demandas físicas de los JR