How do motivational text messages impact motivation to exercise? Implications for the design of activity trackers

We study the motives of regular and non-regular exercisers' engagement with motivational text messages and the importance individuals attribute to visual presentation. A total of 160 individuals were surveyed (80 regular exercisers and 80 non-regular exercisers). We found regular exercisers use motivational text messages in order to encourage their exercise routine. Non-regular exercisers use motivational text messages mainly to try to boost their exercise motivation. Individuals, independent of their exercise profile, prefer to see motivational text messages presented in a mixed way, sometimes as text-only and sometimes embedded in a visual presentation. Participants reported that an aesthetically appealing visual presentation helps instill a positive feeling regarding the text, and the visual presentation was considered as important as the textual content. We conclude with a number of implications for the design of activity trackers

Aesthetic Pleasure from Visual Quotes and its Influence on Individuals' Motivation to Exercise

It is well-known that physical activity has many benefits for health and well-being. However, one in four adults worldwide does not engage in enough physical activity. On the other hand, nowadays, many people look for physical exercise motivation online on image-sharing social media platforms, where it is relatively common to find encouraging text messages embedded in visual presentations (as visual quotes). Considering that perceived beauty can influence our perception of an artifact, this research project explored whether and how aesthetic pleasure affects people's perception of motivational text messages and the textual content's motivating capability on people's exercise motivation. The influence of several aesthetic pleasure levels (ugly, neutral, and beautiful) was explored in textual content with different characteristics (e.g., positive-framed, self-liberating messages, low-perceived competence, high-perceived competence). Several experiments revealed that high levels of aesthetic pleasure does not necessarily lead individuals to perceive a textual message as more positive. Similarly, low levels of aesthetic pleasure did not affect textual content perception. Indeed, ultimately, the influence of aesthetic pleasure seemed dependent on the textual content's own characteristics. Some experiments focused on the immediate effect of aesthetic pleasure, while others focused on aesthetic pleasure in the mid-term (over four weeks). In none of the scenarios did aesthetic pleasure influence intrinsic motivation, which has been found to be linked to individuals’ enjoyment of and likelihood of engagement with exercise over the long-term, or influence the extrinsic motivation (the identified behavior regulation), related to the initial adoption of physical exercise. Nonetheless, it was found that visual presentations perceived as aesthetically appealing help to instill a positive feeling regarding the textual content. Possibilities for future research are suggested on the basis of Cognitive Evaluation Theory, a sub-theory of Self-Determination Theory).É de conhecimento geral que fazer exercício físico traz vários benefícios para a saúde e bem-estar. Contudo, um em quatro adultos em todo o mundo não faz exercício físico suficiente. Por outro lado, hoje em dia, muitas pessoas procuram motivação para fazer exercício físico na internet nas redes sociais, onde facilmente se podem encontrar mensagens de texto motivacionais embutidas em apresentações visuais (designadas visual quotes). Tendo em conta que a perceção de prazer estético pode influenciar a nossa perceção sobre um determinado artefacto ou pessoa. Este projeto de investigação explorou se e como o prazer estético pode afetar a perceção de mensagens motivacionais e a capacidade motivadora do conteúdo textual na motivação das pessoas para fazer exercício físico.Foram explorados a influência de diversos níveis de prazer estético (feio, neutro, belo) em conteúdo textual com diferentes características (por exemplo, positive-framed, self-liberating, perceção de baixa-competência, perceção de alta-competência). Vários estudos (experiments) revelaram que níveis de perceção de prazer estético altos não levam necessariamente a que as pessoas percecionem as mensagens de texto como mais positivas. De forma similar, níveis de perceção de prazer estético baixos não afetaram a perceção do conteúdo textual. Em último caso, a influência da perceção de prazer estético pareceu dependente das próprias características do conteúdo textual. Alguns dos estudos focaram-se no efeito imediato da perceção de prazer estético enquanto outros focarem-se no efeito a curto prazo (até quatro semanas). Em nenhum dos cenários, a perceção de prazer estético influenciou a motivação intrínseca para fazer exercício físico dos participantes, que está associada à prática de fazer exercício físico a longo-prazo; Ou influenciou a motivação extrínseca identified behavior regulation, que está associada à adoção inicial de hábitos de exercício físico. Não obstante, verificou-se que as apresentações visuais das visual quotes percecionadas como esteticamente apelativas ajudam a incutir um “sentimento” positivo relativo ao conteúdo textual. Por último, são sugeridas possibilidades para futura investigação tendo como base a teoria Cognitive Evalution (uma sub-teoria da teoria da Auto-determinação)