Acute Capsaicin Analog Supplementation Improves 400 M and 3000 M Running Time-Trial Performance

International Journal of Exercise Science 13(2): 755-765, 2020. Objectives: Performance in running-based sport depends on the ability to perform repetitive high intensity muscle contractions. Previous studies have shown that capsaicin analog (CAP) (i.e. Capsiate) supplementation may improve this performance. The purpose of this study was to investigate the acute effect of CAP supplementation on short (400 m) and middle distance (3000 m) running time-trial performance, maximum heart rate (HR), and rate of perceived exertion (RPE). Methods: Twelve physically active men completed four randomized, double-blind trials: CAP condition (12 mg) or a placebo condition. Forty-five minutes after supplementation, the participants performed a 400- or 3000-meter running time trial. Time (in seconds) was recorded. HR was analyzed at rest and immediately post-exercise, and RPE was collected immediately after exercise. Results: For both the 400 m time-trial (CAP = 66.4 + 4.2 sec vs Placebo = 67.1 + 4.8 sec, p = 0.046) and the 3000 m time-trial (CAP = 893.9 ± 46.8 sec vs Placebo = 915.2 ± 67.6 sec, p = 0.015), the time in seconds was significantly less in the CAP compared to placebo conditions. There were no statistically significant differences for HR and RPE in any condition. Conclusion: In summary, acute CAP supplementation improved 400 m and 3000 m running time-trial performance in a distance-dependent way but without modifying the HR and RPE

Supressão do apetite induzida pelo exercício físico

Objetivo: Discutir os mecanismos pelos quais o exercício físico pode modular a produção de Interleucina-6, lactato sanguíneo, sistema nervoso autônomo, redistribuição do fluxo sanguíneo, motilidade gástrica e temperatura corporal induzindo a supressão do apetite. Resultados e Discussão: O exercício físico, quando realizado em alta intensidade, parece modular as concentrações dos hormônios envolvidos no controle da ingestão alimentar, como, por exemplo, aumentando a produção de peptídeos anorexígenos e diminuindo a produção de orexígenos, como a grelina acilada. Além da importância das concentrações hormonais no controle da ingestão alimentar, outros fatores secundários, como a redistribuição de fluxo sanguíneo, o aumento nas concentrações de lactato e Interleucina-6, a predominância do sistema nervoso simpático em detrimento ao parassimpático, alterações na motilidade gástrica e concentrações de glicose e insulina no sangue são fatores que sofrem influência direta do exercício físico e podem influenciar a resposta hormonal, tendo como consequência a supressão do apetite. Conclusão: A supressão do apetite parece ser influenciada pela intensidade do exercício físico, na qual, estes efeitos podem ser atribuídos ao aumento da resposta inflamatória e metabólica

EFFECT OF A THERMOGENIC SUPPLEMENTATION ON POST AEROBIC EXERCISE HEMODYNAMIC RESPONSES IN HEALTHY YOUNG MEN

Introduction: The use of food supplements with esthetic or performance-enhancing goals has been largely investigated. Thermogenics are supplements that increase energy expenditure through thermogenesis and are widely consumed by individuals seeking to improve body composition and exercise performance. Objective: To evaluate the effects of a commercially available thermogenic supplement on post-exercise blood pressure responses. Materials and Methods: Twenty-seven healthy thermogenic supplements users participated in the study. Nine were assigned in the control group (21.67 ± 1.87 years), nine in the thermogenic group (24.00 ± 4.18), and nine in the placebo group (23.67 ± 3.04). The volunteers performed a treadmill aerobic exercise session for 60 minutes at 65 to 85% max heart rate. The hemodynamic variables were measured at rest and during 60 minutes in the post-exercise recovery. The normality of the data was evaluated using the Shapiro-Wilk test. Baseline momentum and post-exercise recovery were analyzed using the two-way ANOVA test (group versus time factors), with Bonferroni post-hoc test. The level of statistical significance was set at p 5 mmHg, which reportedly plays an important role in cardiovascular diseases. Conclusion: The use of the thermogenic Lipo 6 Black Ultra Concentre Nutrex ® did not alter PEH in healthy youngsters. However, since an increase in the blood pressure was observed, this supplementation must be administered with caution

EFEITO DO TREINAMENTO RESISTIDO NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO EM MULHERES SEDENTÁRIAS COM SOBREPESO OU OBESAS

Introdução: O aumento na prevalência da obesidade é resultado de vários fatores, dentre eles a inatividade física e a alimentação de má qualidade. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento resistido em circuito em mulheres com sobrepeso e obesas no processo de emagrecimento e melhoria na qualidade de vida. Metodologia: Participaram 14 mulheres sedentárias com sobrepeso ou obesas na faixa etária de 20 a 45 anos de idade, distribuídas em dois grupos de sete: um controle, sem nenhuma intervenção, e o outro treinado, quando foram submetidas a um treinamento resistido em circuito por oito semanas. As voluntárias foram avaliadas antes e após o treinamento quanto aos seguintes parâmetros: antropométricos e composição corporal, avaliados por meio da bioimpedância, a força muscular, avaliada mediante a dinamometria e o teste de 1RM, a pressão arterial e frequência cardíaca por intermédio do medidor de pressão automático e metabolismo basal pela bioimpedância. Resultados: O treinamento resistido aumentou a força muscular tanto de membros superiores quanto de inferiores, mas, por outro lado, não apresentaram efeitos significantes em relação à massa magra, massa gorda, pressão arterial, frequência cardíaca e taxa metabólica basal. Conclusão: O treinamento resistido realizado durante oito semanas em mulheres com sobrepeso ou obesas aumenta os níveis de forca, mas não modifica significantemente a composição corporal, a pressão arterial e o metabolismo basal

Chronic capsiate supplementation increases fat-free mass and upper body strength but not the inflammatory response to resistance exercise in young untrained men: a randomized, placebo-controlled and double-blind study

Background Acute capsaicinoid and capsinoid supplementation has endurance and resistance exercise benefits; however, if these short-term performance benefits translate into chronic benefits when combined with resistance training is currently unknown. This study investigated changes of chronic Capsiate supplementation on muscular adaptations, inflammatory response and performance in untrained men. Methods Twenty untrained men were randomized to ingest 12 mg Capsiate (CAP) or placebo in a parallel, double-blind design. Body composition and performance were measured at pre-training and after 6 weeks of resistance training. An acute resistance exercise session test was performed pre and post-intervention. Blood samples were collected at rest and post-resistance exercise to analyze Tumor necrosis factor- (TNF-), Soluble TNF- receptor (sTNF-r), Interleukin-6 (IL-6) and Interleukin-10 (IL-10). Results Exercise and CAP supplementation increased fat-free mass in comparison to baseline by 1.5 kg (P  0.05). Conclusion Chronic Capsiate supplementation combined with resistance training during short period (6 weeks) increased fat-free mass and upper body strength but not inflammatory response and performance in young untrained men