“EKA KUNTOUDUTAAN ELÄMÄÄN JA SITTEN TYÖELÄMÄÄN” : Osallistuneiden kokemuksia Mielenterveyden keskusliiton voimavaravalmennuksesta

TIIVISTELMÄ Ojala, Ritva & Väänänen, Viivi. ”Eka kuntoudutaan elämään ja sitten työelämään.” Osallistuneiden kokemuksia Mielenterveyden keskusliiton voimavaravalmennuksesta. Syksy 2017. 75 s., 8 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu, Sosiaalialan koulutusohjelma, Johtaminen ja kehittäminen, Sosionomi (YAMK). Opinnäytetyön tavoitteena oli selkeyttää Mielenterveyden keskusliiton voimavaravalmennuksen sisältöä ja luoda vaihtoehtoja toiminnan kehittämiseen. Mielenterveyden keskusliiton voimavaravalmennus tarjoaa vertaistukea ja sen tarkoituksena on lisätä itsetuntemusta ja toiveikkuutta. Opinnäytetyössä käytettiin aineisto- ja tutkijatriangulaatiomenetelmää. Mielenterveyden keskusliitolta saatiin voimavaravalmennukseen osallistuneilta 24 kuntoutujalta valmiiksi kerätty aineisto. Mielenterveyden keskusliitto keräsi aineiston lomakekyselyn avulla. Lisäksi voimavaravalmennuksen kolmelta valmentajalta ja kolmelta kokemusasiantuntijalta kerättiin aineisto teemahaastattelumenetelmällä ryhmähaastattelun avulla. Tulokset analysoitiin aineistolähtöisen sisällönanalyysin avulla. Tulosten mukaan voimavaravalmennuksen työskentelyn koettiin olevan toipumisorientaation mukaista. Voimavaravalmennuksessa vertaistuki ja erilaiset harjoitukset koettiin tärkeäksi. Voimavaravalmennus koettiin tulevaisuuteen suuntautuvaksi, voimavaralähtöiseksi, toivoa herättäväksi ja itsetuntemusta lisääväksi. Kehittämistarpeina nähtiin voimavaravalmennuksen tarkempi määrittely, kokemusasiantuntijuuden hyödyntäminen myös kehittämistyössä sekä verkkopalvelut. Avainsanat: positiivinen mielenterveys, toipumisorientaatio, vertaistukiABSTRACT Ojala, Ritva & Väänänen, Viivi. “First we rehabilitate our personal life, then our working life.” Experiences of the participants of the Finnish Central Association for Mental Health strength training. Autumn 2017. 75 pages, 8 appendices. Language Finnish. Diaconia University of Applied Sciences. Master’s Degree programme in Social Services. Management and development. Degree: Master of Social Services. The aim of the thesis was to qualify subject matters of a strength training organized by the Finnish Central Association for Mental Health and to bring forward potential needs for development. The strength training of the Finnish Central Association for Mental Health provides peer support and its purpose is to improve self-awareness and hopefulness. The research method used for the thesis was material and researcher triangulation. The material was already collected by the Finnish Central Association for Mental Health in a form of a questionnaire filled in by 24 participants of the strength training. Additionally, a theme interview method in the form of a group interview was used when interviewing three counsellors and three experience experts of the strength training. The results were analysed by material-based content analysis. The results show that the work of strength training organized by the Finnish Central Association for Mental Health was experienced to be in line with recovery-orientation. Peer-support and a variety of exercises were particularly important in the strength training. The training was experienced as future-oriented, resource-based, hope-inspiring, and improving self-awareness. Development needs included a more detailed definition of strength training, utilization of experience experts in development work, and network services. Keywords: peer support, positive mental health, recovery orientatio

”Höre die deutschsprachige Musik an und sing mit!“ : die Rolle der Musik in den Lehrwerken Magazin.de und Plan D

Musiikin ja kielenoppimisen yhteys on ristiriitainen, vaikka aihetta onkin tutkittu laajasti. Tästä huolimatta on havaittu ja todettu, että musiikki voi monin tavoin tukea vieraan kielen oppimista. Tässä pro gradu -työssä tutkittiin ja analysoitiin musiikin roolia lukion saksan kielen Magazin.de (Otava) ja Plan D (Sanoma Pro) -oppimateriaalisarjoissa. Työn teoreettinen viitekehys sisältää katsauksen musiikin ja aivotutkimuksen väliseen suhteeseen, jonka lisäksi eritellään musiikin yhteyttä sekä tunteisiin että sanaston ja ääntämisen harjoitteluun. Niin ikään tarkastellaan musiikin merkittävää roolia osana ihmiskulttuuria sekä käsitellään saksan kielen opiskelua Suomessa ja oppikirjojen merkitystä suomalaisessa kielenopetuksessa. Valittujen oppimateriaalisarjojen tarkasteluun käytettiin laadullista sisällönanalyysiä. Musiikkiin liittyvät löydökset jaoteltiin sisällönanalyysissa kolmeen pääkategoriaan: musiikkikappaleisiin, musiikkiin ajan ja tilan orientoivana elementtinä ja musiikkiin aihepiirinä. Kirjasarjojen välillä oli oleellisia eroja siinä, miten musiikkia hyödynnettiin oppimisen tukena. Kategorisoinnin avulla huomattiin, että musiikkikappaleita ja niihin liittyviä tehtäväkokonaisuuksia esiintyi oppikirjoissa kohtalaisen vähän. Musiikin käytössä ajan ja tilan orientoivana elementtinä oli huomattavia eroja. Musiikki-aihepiirissä musiikin merkitys korostui sekä musiikkisanastoon liittyvissä tehtävissä että musiikissa osana kulttuuria ja sen arvossa yksilölle. Tämä tutkimus antaa uutta tietoa siitä, miten oppimateriaalien sisällöt tukevat musiikin käyttöä osana saksan kielen lukio-opetusta

Benzin im Blut oder Gas and blood : Eine Übersetzungsnalyse von ausgewählten Songtexten von Tokio Hotel

Saksalaisbändi Tokio Hotel eli 2000-luvun puolivälissä kulta-aikaansa saavuttaen suurta suosiota kotimaansa lisäksi ympäri Eurooppaa. Kasvava mielenkiinto bändiä kohtaan erityisesti Euroopan rajojen ulkopuolella aiheutti painetta laajentaa markkinoita; käytännössä tämä tarkoitti laulukielen vaihtamista saksasta englantiin. Tässä kandidaatintutkielmassa analysoidaankin Tokio Hotelin kahden saksankielisen kappaleen käännösprosessia englantiin; mitkä kielelliset ja lyyriset elementit ovat säilyneet samankaltaisina ja toisaalta millaisia eroja käännetyissä versioissa esiintyy. Tutkielmassa havaittiin, että pääpiirteittäin englanninkieliset versiot jäljittelevät alkuperäisiä saksankielisiä kappaleita tietyin poikkeuksin, varsinkin ensimmäiseksi analysoitu englanninkielinen käännös mukailee mahdollisuuksien mukaan alkuperäistä saksankielistä sovitusta sekä leksikaalisesti että lyyrisesti. Analyysin aikana huomattiin myös, että kolmen vuoden ero käännösten välillä oli silmiinpistävä, sillä toinen teksteistä eroaa paikoittain sisällöllisesti huomattavasti saksankielisestä vastineestaan. Sen ohella tekstissä esiintyy myös lukuisia leksikaalisia eroavaisuuksia verrattuna ensimmäisen tekstin ja sen englanninkielisen version yhdenmukaisuuteen. Lisäksi molempien tekstien käännösprosessissa on havaittavissa joitakin luovia, mutta myös poikkeuksellisia käännösratkaisuja

Havaintoja juoksuharjoittelusta työmatkaliikunnan muotona poliisin vuorotyössä

Liikunnan myönteinen vaikutus ihmisen terveydentilaan on ollut jo pitkään kiistämättömästi todistettu. Liikuntaa harjoitetaan erilaisten tavoitteiden ja hyötyjen innoittamana. Yksi tällaisista liikuntamuodoista on työmatkaliikunta, jonka vaikutukset ulottuvat laajalle. Vaikutuksia pohditaan maailmalla yksilön ja yhteisön tasolla. Tämä opinnäytetyö tarkastelee juoksemalla toteutetun työmatkaliikunnan hyötyjä ja vaikutuksia poliisin vuorotyöhön yhden tutkimushenkilön kohdalla. Tutkimuksen aineisto perustuu tutkimushenkilön keräämään aineistoon ja havaintoihin juoksuharjoittelusta työmatkaliikunnan muotona. Aineisto on kerätty noin kolmen kuukauden ajalta tapaustutkimuksena, jolloin tutkimushenkilö oli poliisiopintojen työharjoittelun kenttäjaksolla ja liikkui työmatkansa ainoastaan juosten. Tutkimus on laadultaan kvalitatiivinen tutkimus. Aineisto on kerätty kirjallisista lähteistä internetistä ja kirjoista sekä havainnoimalla tutkimushenkilöä tapaustutkimuksessa. Aineistona on hyödynnetty pääosin suomalaisista ja kansainvälisistä tutkimuksia. Näiden tutkimusten tutkimustuloksia on vertailtu tapaustutkimuksessa saatuihin havaintoihin. Tutkimus selvittää muutoksia ja havaintoja tutkimushenkilön kokemuksista työmatkaliikunnasta ja juoksuharjoittelusta sekä tuo esille jo tutkittuja tuloksia työmatkaliikunnan vaikutuksista yksilölle ja yhteisölle. Työ käsittelee myös poliisin vuorotyön luonnetta ja sen mahdollisia haasteita ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Tutkimus osoitti, että tutkimushenkilön juoksukunto parani 3 kuukauden aikana toteutetun työmatkaliikunnan seurauksena. Yksi juoksukuntoa tarkkaileva mittari oli poliisiammattikorkeakoulun 3000 metrin maastojuoksutesti, jonka tutkimushenkilö paransi ensimmäisen kerran 17:05 minuutin ajasta toisen juoksukerran 15:31 minuutin aikaan. Lisäksi tutkimushenkilön subjektiivinen kokemus juosten toteutetusta työmatkaliikunnasta oli positiivinen ja edistymistä terveyteen ja hyvinvointiin oli havaittavissa useilla eri osa-alueilla

Metabolinen oireyhtymä : MBO -Pop Up

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli metabolisen oireyhtymän (MBO) terveyden edistämispäivän, MBO -Pop Up:n suunnittelu, toteutus ja arviointi. Opinnäytetyön teoreettinen osuus keskittyy metabolisen oireyhtymän määrittelyyn, kriteereihin ja ennaltaehkäisyyn. Hoidon osalta korostuvat elämäntapamuutos, jossa pääpaino on terveellisellä ruokavaliolla sekä liikunnan lisäämisellä. Teoreettisen osuuden pohjalta luotiin toiminnallinen osuus. Toiminnallinen osuus järjestettiin Kauppakeskus Skanssin liikunnallisen teemaviikonlopun yhteydessä 24.2.2018. Teemapäivän sisältöön kuului verenpaineen mittaus sekä MBO:ään liittyvää ohjausta ja terveysneuvontaa. Kohderyhmänä olivat täysi-ikäiset. Teemapäivää varten suunniteltiin mittaustuloslomake, johon kerättiin mittaustulokset. Mittaustuloksiin kysyttiin lupa ja se varmistettiin allekirjoituksella. Mittaustulokset analysoitiin tilastollisin menetelmin hyödyntäen Microsoft Excel-ohjelmaa. Mittaustuloksista eriteltiin tulokset erityisesti MBO:n oireyhtymän IDF:n riskiarvojen mukaan ja kiinnitettiin korkeiden verenpainearvojen >140/90 mmHg määrään. 41,3 %:lla oli MBO:ään sairastumisen riskitekijänä korkea verenpaine ja kohonnut verenpaine oli löydöksenä 23,9 %:lla. Johtopäätöksenä voidaan pitää sitä, että toimivan ja menestyksellisen tapahtuman toteutus vaatii reilusti aikaa suunnitteluun ja oikeat työkalut. Näin tapahtumasta hyötyvät sekä opiskelijat, Turun AMK ja yhteistyökumppanit. Terveyden edistäminen on tärkeä osa sairaanhoitajan työtä ja projektiluontoiset tapahtumat ovat tärkeä osa oppimisprosessia ja hyödyttävät tulevaa työelämää varten sekä ovat terveyden edistämiseen kuuluvaa ammattitaitoa.The purpose of this functional thesis was to plan, organize and evaluate metabolic syndrome (MeS) themed day, MBO- Pop Up. The theoretical part of this thesis focuses on the specification, the criteria and prevention of metabolic syndrome. Lifestyle changes were emphasized for the treatment of the disease, focusing mainly on a healthy diet and an increased level of physical activity. The functional part was then based on the theoretical part. The functional part was organized in the Skanssi shopping center in connection with the physical activity themed weekend 24.2.2018. The day consisted of blood pressure measuring as well as guidance and health counseling relating to metabolic syndrome. The target group was adults. For the awareness day, a measurement result sheet was designed, where the results were gathered. Permission was acquired for the results and ensured with a signature. The results were analyzed by statistical methods using Microsoft Excel. The results were allocated according to the blood pressure values of metabolic syndrome defined by IDF. The high blood pressure limit, 140/90mmHg, was also taken into account when interpreting the result. 41,3 %: had a risk factor of MeS and high blood pressure was found in 23,9 % of the cases. Results from the event were compared with existing research data, and based this information, conclusions of the thesis were made. As a conclusion, it is considered that running a successful event requires a lot of time to design, and also the right tools. When organized this way, the event is beneficial for the students, Turku UAS and the partner. Health promotion is an important part of a nurse's work, and project-based events are an important part of the learning process. They are beneficial towards working life as they require professional skills regarding health promotion

KuvaKieli-projekti yhdessä Alvar Aalto -museon kanssa

Koululuokat ovat tehneet museovierailuja jo vuosikymmenten ajan. Tämä artikkeli käsittelee kielten opetusta museoympäristössä museon esineitä ja materiaaleja hyödyntäen. Jyväskylän yliopiston aineen- ja luokanopettajaopiskelijat toteuttivat kieltenopiskelua ja muotoilukasvatusta yhdistävän KuvaKieli-projektin yhteistyössä Jyväskylän Alvar Aalto -museon kanssa. Projektin tavoitteena oli luoda museolle erilaisia kielten oppimateriaaleja ja työpisteitä, joita museolla vierailevat ryhmät voivat vapaasti hyödyntää. Tavoitteena oli luoda museoon toiminnallinen ympäristö ja murtautua näin ulos stereotyyppisen museovierailun kaavasta.nonPeerReviewe