Muscle fiber typology substantially influences time to recover from high-intensity exercise

Human fast-twitch muscle fi- bers generate high power in a short amount of time but are easily fatigued, whereas slow-twitch fibers are more fatigue resistant. The transfer of this knowledge to coaching is hampered by the invasive nature of the current evaluation of muscle typology by biopsies. Therefore, a noninvasive method was developed to estimate muscle typology through proton magnetic resonance spectroscopy in the gastrocnemius. The aim of this study was to investigate whether male subjects with an a priori-determined fast typology (FT) are character- ized by a more pronounced Wingate exercise-induced fatigue and delayed recovery compared with subjects with a slow typology (ST). Ten subjects with an estimated higher percentage of fast-twitch fibers and 10 subjects with an estimated higher percentage of slow-twitch fibers underwent the test protocol, consisting of three 30-s all-out Wingate tests. Recovery of knee extension torque was evaluated by maximal voluntary contraction combined with electrical stimulation up to 5 h after the Wingate tests. Although both groups delivered the same mean power across all Wingates, the power drop was higher in the FT group (—61%) compared with the ST group (—41%). The torque at maximal voluntary contraction had fully recovered in the ST group after 20 min, whereas the FT group had not yet recovered 5 h into recovery. This noninvasive estimation of muscle typology can predict the extent of fatigue and time to recover following repeated all-out exercise and may have applications as a tool to individualize training and recovery cycles. NEW & NOTEWORTHY A one-fits-all training regime is present in most sports, though the same training implies different stimuli in athletes with a distinct muscle typology. Individualization of training based on this muscle typology might be important to optimize per- formance and to lower the risk for accumulated fatigue and potentially injury. When conducting research, one should keep in mind that the muscle typology of participants influences the severity of fatigue and might therefore impact the results

Brain training using cognitive apps can improve cognitive performance and processing speed in older adults.

Managing age-related decrease of cognitive function is an important public health challenge, especially in the context of the global aging of the population. Over the last years several Cognitive Mobile Games (CMG) have been developed to train and challenge the brain. However, currently the level of evidence supporting the benefits of using CMG in real-life use is limited in older adults, especially at a late age. In this study we analyzed game scores and the processing speed obtained over the course of 100 sessions in 12,000 subjects aged 60 to over 80 years. Users who trained with the games improved regardless of age in terms of scores and processing speed throughout the 100 sessions, suggesting that old and very old adults can improve their cognitive performance using CMG in real-life use

Une activité physique encadrée pour aller mieux après un cancer du sein

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L’Evaluation du Risque de Chute chez la Personne Agée

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L’activité physique en phase de rémission d’un cancer du sein, pourquoi et comment ?

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Evaluation standardisée avant une session d'Activité Physique Adaptée (Exercise Therapy): Importance de l’évaluation dans le cadre d’une prise en charge par l’activité physique

Importance de l’évaluation dans le cadre d’une prise en charge par l’activité physiqueM.Klass, Université libre de BruxellesAvant de proposer un programme d’activité physique, que ce soit dans un contexte de prévention primaire ou secondaire, il est souvent utile de réaliser une évaluation des habitudes de la personne, de ses facteurs de risque et de sa condition physique initiale. Ceci permettra de proposer le programme le plus adapté, d’évaluer son efficacité et d’y apporter éventuellement les adaptations nécessaires. Cette présentation a pour objectif de proposer des pistes de réflexion et des liens vers des outils d’évaluation dans le cadre d’un reconditionnement physique adapté.Conférencière invitéeinfo:eu-repo/semantics/nonPublishe

Contribution à l'étude de l'effet du vieillissement sur la fonction neuromusculaire

Résumé en français :L’objectif de nos investigations a été d’étudier, chez le sujet humain, les mécanismes responsables de l'altération des performances motrices au cours du vieillissement. La première étude était destinée d’une part, à comparer la diminution maximale de force observée dans les différents régimes de contraction et, d’autre part, à contribuer à la compréhension des mécanismes à l’origine de la meilleure préservation de force pour le régime excentrique. Etant donné que jusqu’à présent, seuls des facteurs musculaires avaient été proposés afin d’expliquer les différences existant en fonction du régime de contraction, nous nous sommes plus particulièrement intéressés à une éventuelle participation de facteurs nerveux. Dans la seconde étude, nous avons testé de manière indirecte (via l’enregistrement d’activités réflexes) l’efficacité des afférences périphériques au cours du vieillissement. En effet, sous le contrôle de la commande centrale, celles-ci contribuent également à réguler le niveau d’excitabilité des motoneurones. Une moindre efficacité de celles-ci pourrait donc être un facteur supplémentaire responsable de l’altération de la fonction motrice. Nous avons ensuite analysé (études III et IV) les propriétés contractiles et le comportement des unités motrices lors de contractions lentes et très rapides (contractions balistiques). Cela nous a permis de vérifier s’il existait chez les seniors une relation entre la diminution de force, de sa vitesse d’installation, et la stratégie d’activation des unités motrices.Enfin, dans l’étude V, nous avons analysé la fatigabilité neuromusculaire chez les seniors, comparativement aux sujets jeunes. Plus spécifiquement, nous avons étudié les contractions concentriques et excentriques maximales fatigantes. La fatigue n’a en effet pas encore été étudiée lors de ces deux types de contraction chez les adultes jeunes et âgés. L’objectif de cette dernière étude était surtout d’analyser la part relative des mécanismes nerveux et musculaires à l’origine de la fatigue ainsi que leur décours dans le temps en fonction de l’âge des sujets.L’approche méthodologique utilisée nous a permis d’analyser les modifications fonctionnelles du muscle et de ses unités motrices avec l’âge. Un intérêt tout particulier a été porté aux ajustements de la commande nerveuse et à la compréhension des mécanismes sous-jacents. L’ensemble de nos résultats expérimentaux documentent de manière originale l’interaction étroite entre les adaptations nerveuses et musculaires au cours du vieillissement. Plus largement, notre travail doctoral contribue à une meilleure connaissance de la remarquable plasticité du système neuromusculaire chez l’homme. Résumé en anglais :\Doctorat en Sciences de la motricitéinfo:eu-repo/semantics/nonPublishe