Benefícios da prática de exercícios resistidos na prevenção de quedas em idosos: uma revisão sistemática

INTRODUÇÃO: O risco de quedas torna-se iminente com o envelhecimento e as repercussões inerentes a este evento se resumem, muitas vezes, em dependência e morte. Uma estratégia viável a ser utilizada junto aos idosos, com vistas a minimizar os efeitos do avanço da idade, principalmente o risco de quedas, é a implementação do exercício resistido. OBJETIVO: Investigar os benefícios do treinamento resistido na prevenção do risco de quedas em idosos. MÉTODOS: Por se tratar de uma revisão sistemática, foi realizada uma busca em quatro bases de dados: Pubmed, Lilacs, Scielo e Ebsco. Diante a proposta do estudo, 630 artigos foram encontrados e 7 selecionados, após aplicação dos critérios de inclusão e exclusão. Foram considerados como critérios de seleção os ensaios clínicos, nos quais o treinamento resistido foi implementado em idosos ativos sem relevantes patologias para a idade, como, por exemplo, diabetes, cardiopatias, distúrbios cognitivos e neuromusculares. Vale ressaltar que estudos com exercícios combinados como, por exemplo, aeróbico e resistido, foram excluídos. RESULTADOS: Após o período de intervenção foram observados, aumentos de força muscular, mobilidade, velocidade de deslocamento e otimizações nos equilíbrios dinâmico e estático. CONCLUSÃO: Os achados sugerem que o treinamento resistido apresenta ganhos substanciais no intuito de atenuar as mudanças fisiológicas e reduzir, potencialmente, o risco de quedas e fraturas em idosos. TITLE: Benefits of resistance exercise in preventing falls in the elderly: a systematic reviewABSTRACT BACKGROUND: The risk of falls becomes imminent with aging and the repercussions inherent to this event are often summarized in dependence and death. A viable strategy to be used with the elderly, in order to minimize the effects of advancing age, especially the risk of falls, is the implementation of resistance exercise. OBJECTIVE: To investigate the benefits of resistance training in preventing the risk of falls in the elderly. METHODS: As this is a systematic review, a search was performed in four databases: Pubmed, Lilacs, Scielo and Ebsco. In view of the study proposal, 630 articles were found and 7 selected, after applying the inclusion and exclusion criteria. Clinical trials were considered as selection criteria, in which resistance training was implemented in active elderly people without relevant pathologies for their age, such as, for example, diabetes, heart disease, cognitive and neuromuscular disorders. RESULTS: It is worth mentioning that studies with combined exercises such as, for example, aerobic and resistance, were excluded. After the intervention period, increases in muscle strength, mobility, displacement speed and optimizations in dynamic and static balances were observed. CONCLUSION: The findings suggest that resistance training has substantial gains in order to mitigate physiological changes and potentially reduce the risk of falls and fractures in the elderly

Perfil sociodemográfico e nível de atividade física dos usuários do Programa Hiperdia

INTRODUÇÃO: Ao observar o impacto social e econômico da hipertensão arterial sistêmica e da diabetes mellitus na população brasileira, o Ministério da Saúde criou no ano 2000 o Sistema de Acompanhamento de Hipertensos e Diabéticos, o Hiperdia. Dentre das ações do Hiperdia, a prática de atividades físicas regulares atua na redução e controle de fatores de risco relacionados à hipertensão e à diabetes. OBJETIVO: Investigar o perfil e a realização de atividades físicas dos usuários do programa Hiperdia das Estratégias de Saúde da Família (ESF) no município de Olinda, Estado de Pernambuco. MÉTODOS: Foi realizado um estudo descritivo de corte transversal em unidades de saúde da família com usuários hipertensos e/ou diabéticos, cadastrados e acompanhados nesses programas. Na coleta dos dados, foi utilizado um questionário com dados sociodemográficos e comportamentais. Para estimar o nível de atividade física, foi aplicado o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ). RESULTADOS: Dos 230 entrevistados a maior parte da amostra foi constituída por mulheres (80,9%), da cor parda (56,5%), indivíduos com a autopercepção de saúde regular (61,7%) e com um risco cardiovascular muito elevado (73,5%). O percentual de pacientes muito ativos e ativos foi de 43%. Os testes estatísticos realizados encontraram associação entre o nível de atividade física e as variáveis sexo, escolaridade e autopercepção de saúde. CONCLUSÃO: O risco cardiovascular foi considerado muito elevado, apesar dos entrevistados relatarem um elevado nível de atividade física.Sociodemographic profile and the level of physical activity of the users of the Hiperdia ProgramABSTRACT BACKGROUND: In observing the social and economic impact of systemic arterial hypertension and diabetes mellitus on the Brazilian population, in 2000 the Ministry of Health created the Hyperdensity and Diabetics Monitoring System, Hiperdia. Among Hiperdia’s actions, the practice of regular physical activities acts to reduce and control risk factors related to hypertension and diabetes. OBJECTIVE: To investigate the profile and physical activity of users of the Hiperdia program of Family Health Strategies (FHS) in the city of Olinda, State of Pernambuco. METHODS: A descriptive cross-sectional study was carried out in family health units with hypertensive and/or diabetic users, registered and monitored in these programs. In data collection, a questionnaire with sociodemographic and behavioral data was used. To estimate the level of physical activity, the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) was applied.  RESULTS: Of the 230 interviewees, most of the sample consisted of women (80.9%), brown (56.5%), individuals with regular self-perceived health (61.7%) and with a very high cardiovascular risk (73.5%). The percentage of very active and active patients was 43%. The statistical tests performed found an association between the level of physical activity and the variables sex, education and self-perceived health. CONCLUSION: Cardiovascular risk was considered to be very high, despite the interviewees reporting a high level of physical activity

A Utilização do Benchmarking na Elaboração do Planejamento Estratégico: uma importante ferramenta para a maximização da competitividade organizacional

This article demonstrates the importance of benchmarking in the preparation of strategic planning. Such planning establishes directions to be followed by the company in order to seize opportunities and repel risks. Among the analysis that comprises the strategic planning, that of the organization’s internal systems should be pointed out, which enables to check its strengthening and weaknesses. A way to identify and analyze the latter is through the Benchmarking. This technique allows the company to check and compare practices adopted by other companies – direct competitors or not – which show a high performance in their functions and incorporates in its critical success factors the best of those companies. The ongoing search for excellence constitutes the objective of companies using benchmarking, aiming to maximize their competitiveness and reach a superiority level above that of their players.Este artigo consiste em demonstrar a importância da utilização do benchmarking na elaboração do planejamento estratégico. Tal planejamento estabelece a direção que a empresa deverá seguir para aproveitar as oportunidades e afastar os riscos. Entre as análises que o compreendem, destaca-se a dos sistemas internos da organização o que torna possível a verificação de seus pontos fortes e fracos. Uma maneira de identifica-los e analisa-los é através do benchmarking. Esta técnica permite que a empresa verifique e compare as práticas de outras, concorrentes diretas ou não, que demonstram um desempenho superior em suas funções e incorpore em seus fatores críticos de sucesso o que houver de melhor. A contínua busca pela excelência constitui o objetivo das organizações que utilizam o benchmarking. Estas visam maximizar a sua competitividade e alcançar um nível de superioridade acima de seus concorrentes.Este artículo busca demostrar la importancia del uso del benchmarking en la elaboración de la planificación estratégica. Esta planificación establece la dirección que la empresa deberá seguir para aprovechar las oportunidades y alejar los riesgos. Entre los análisis que lo constituyen, se destaca el de los sistemas internos de la organización, que permite verificar sus puntos fuertes y débiles. Pueden identificarse y analizarse por medio del benchmarking. Con el uso de esta técnica, la empresa puede verificar y comparar las prácticas de las demás, competidoras directas o no, que demuestran desempeño superior en sus funciones y que incorporan en sus factores críticos de éxito lo mejor que hay. La búsqueda continuada de la excelencia constituye el objetivo de las organizaciones que utilizan el benchmarking. Estas tienen como objetivo maximizar su competitividad y alcanzar un nivel de superioridad que sobrepase al de sus competidor

Produção de flores tropicais na Zona da Mata de Pernambuco: uma nova alternativa de diversificação após a crise da agroindústria canavieira

Este artigo busca compreender a importância de se identificar alternativas de diversificação para a Zona da Mata do Estado de Pernambuco. A principal fonte econômica desta região é a agroindústria canavieira. No entanto, esta atividade vem perdendo dinamismo com o encerramento das atividades de um grande número de unidades produtoras de açúcar e álcool, agravando a situação de pobreza de milhares de pessoas que vivem nesta região. A pesquisa exploratória foi o método escolhido para a condução do artigo, sendo utilizado como fontes de coleta de dados o estudo de caso, a pesquisa bibliográfica e a documental. Diante do quadro atual da Zona da Mata, é importante a diversificação econômica paralelamente à cultura da cana-de-açúcar que mesmo em declínio ainda é a principal fonte geradora de emprego e renda da região da Mata. Um dos setores que vêm se expandindo nesta localidade é o de produção de flores tropicais. Atualmente, Pernambuco é o principal produtor destas espécies do Brasil. Os resultados obtidos demonstraram que por ter clima e solo favoráveis para o seu cultivo, esta atividade poderá ser uma alternativa de diversificação para a Zona da Mata do Estado

A Pluriatividade na Zona da Mata de Pernambuco: o turismo rural como uma viável alternativa econômica

This article aims to analyze whether the rural tourism can be indicated as an option for economic diversification of Zona da Mata of the State of Pernambuco. The main economic source of this region is sugar-cane agricultural industry. However, this activity is losing dynamism with the end of activities of a large number of sugar and alcohol producing plants, thereby aggravating the poverty condition of thousands of people who live in that region. At the present, rural environment goes through a process of great changes, from the radical inversion of migratory currents to the appearance of new economic activities, which are not necessarily agricultural. Rural tourism, a pluri-active activity, is presently considered as a feasible alternative of economic diversification for ";Zona da Mata"; of the State of Pernambuco against the crisis experienced by sugar-cane agricultural industry. Characterized by the natural, historical and architectonic beauty, this region records the growth of such activity.Este artigo tem como objetivo analisar se o turismo rural pode ser apontado como uma alternativa de diversificação econômica para a Zona da Mata do Estado de Pernambuco. A principal fonte econômica desta região é a agroindústria canavieira. No entanto, esta atividade vem perdendo dinamismo com o encerramento das atividades de um grande número de unidades produtoras de açúcar e álcool, agravando a situação de pobreza de milhares de pessoas que vivem nesta região. O meio rural está passando por um processo de grandes transformações, tais alterações vão desde a inversão radical das correntes migratórias até o surgimento de novas atividades econômicas não precisamente agrícolas. O Turismo Rural, uma atividade pluriativa, vem sendo apontado como uma viável alternativa de diversificação econômica para a Zona da Mata do Estado de Pernambuco, diante da crise da agroindústria canavieira. Caracterizada pelas belezas naturais, históricas e arquitetônicas, esta região vem registrando o crescimento de tal atividade.Este artículo tiene la finalidad de analizar si el turismo rural puede considerarse una alternativa de diversificación económica para la Zona da Mata del Estado de Pernambuco. La principal fuente económica de esta región es la agroindustria de la caña de azúcar. Sin embargo esta actividad ha perdido dinamismo en razón del cierre de actividades de un gran número de unidades productoras de azúcar y alcohol, agravando la situación de pobreza de miles de personas que viven en esta región. Actualmente el medio rural experimenta un proceso de grandes transformaciones, que abarcan desde la inversión radical de las corrientes migratorias hasta el surgimiento de nuevas actividades económicas que no son precisamente agrícolas. El Turismo Rural, una actividad pluriactiva, está considerado como una alternativa viable en la diversificación económica de la Zona da Mata del Estado de Pernambuco, frente a la crisis de la agroindustria de la caña de azúcar. Esta región que se caracteriza por sus bellezas naturales, históricas y arquitectónicas registra actualmente importante crecimiento de esta actividad

<p align="justify">A Pluriatividade na Zona da Mata de Pernambuco: o turismo rural como uma viável alternativa econômica<br><br>The pluriactivity of the Zona da Mata in Pernanbuco: rural tourism as a viable economic alternative<br><br>La Pluriactividad en la Zona da Mata de Pernambuco: el turismo rural como una viable alternativa económica</p>

RESUMOEste artigo tem como objetivo analisar se o turismo rural pode ser apontado como uma alternativa de diversificação econômica para a Zona da Mata do Estado de Pernambuco. A principal fonte econômica desta região é a agroindústria canavieira. No entanto, esta atividade vem perdendo dinamismo com o encerramento das atividades de um grande número de unidades produtoras de açúcar e álcool, agravando a situação de pobreza de milhares de pessoas que vivem nesta região. O meio rural está passando por um processo de grandes transformações, tais alterações vão desde a inversão radical das correntes migratórias até o surgimento de novas atividades econômicas não precisamente agrícolas. O Turismo Rural, uma atividade pluriativa, vem sendo apontado como uma viável alternativa de diversificação econômica para a Zona da Mata do Estado de Pernambuco, diante da crise da agroindústria canavieira. Caracterizada pelas belezas naturais, históricas e arquitetônicas, esta região vem registrando o crescimento de tal atividade.ABSTRACTThis article aims to analyze whether the rural tourism can be indicated as an option for economic diversification of Zona da Mata of the State of Pernambuco. The main economic source of this region is sugar-cane agricultural industry. However, this activity is losing dynamism with the end of activities of a large number of sugar and alcohol producing plants, thereby aggravating the poverty condition of thousands of people who live in that region. At the present, rural environment goes through a process of great changes, from the radical inversion of migratory currents to the appearance of new economic activities, which are not necessarily agricultural. Rural tourism, a pluri-active activity, is presently considered as a feasible alternative of economic diversification for "Zona da Mata" of the State of Pernambuco against the crisis experienced by sugar-cane agricultural industry. Characterized by the natural, historical and architectonic beauty, this region records the growth of such activity.RESUMENEste artículo tiene la finalidad de analizar si el turismo rural puede considerarse una alternativa de diversificación económica para la Zona da Mata del Estado de Pernambuco. La principal fuente económica de esta región es la agroindustria de la caña de azúcar. Sin embargo esta actividad ha perdido dinamismo en razón del cierre de actividades de un gran número de unidades productoras de azúcar y alcohol, agravando la situación de pobreza de miles de personas que viven en esta región. Actualmente el medio rural experimenta un proceso de grandes transformaciones, que abarcan desde la inversión radical de las corrientes migratorias hasta el surgimiento de nuevas actividades económicas que no son precisamente agrícolas. El Turismo Rural, una actividad pluriactiva, está considerado como una alternativa viable en la diversificación económica de la Zona da Mata del Estado de Pernambuco, frente a la crisis de la agroindustria de la caña de azúcar. Esta región que se caracteriza por sus bellezas naturales, históricas y arquitectónicas registra actualmente importante crecimiento de esta actividad.</p