REGULAÇÃO CIRCADIANA DO SONO ATRAVÉS DA SUPLEMENTAÇÃO DE MELATONINA E IMPACTO NO MANEJO CLÍNICO DO EXCESSO PONDERAL

The modern world has been associated, among other factors, with decreased sleep time and increased body fat. Sleep regulation is given by the action of the circadian system, regulated by the suprachiasmatic nucleus, which coordinates all metabolic and behavioral activities of individuals during the 24-hour period, including the secretion and action of melatonin, which acts as a chronobiotic, which , when out of balance, impacts on metabolic changes and eating behavior. The study aims to evaluate the effectiveness of melatonin supplementation as an adjuvant in the clinical treatment of obesity. This is a narrative bibliographic review, where data collection took place through Pubmed, Scielo and LILACS databases. Articles dated in the last 5 years were included, as well as information collected from the Brazilian Guidelines on Obesity (2016) and government websites such as the Ministry of Health and IBGE. Used the following DeCS: melatonin; nutrition; obesity; chrononutrition, in Portuguese and English. Melatonin has receptors in the peripheral adipose tissue, which results in its influence on the lipogenesis and lipolysis process, impacting the control of body weight. The action of exogenous melatonin on brown adipose tissue favors its hypertrophy, impacting thermogenesis regulation and balanced energy balance. Thus, its supplementation can be seen as an adjuvant therapy in the control of excess weight, as it favors the quality of sleep, resulting in reduced feeding time, control of the dietary circadian rhythm and management of insulin resistance in patients with excess body fat.El mundo moderno se ha asociado, entre otros factores, con disminución del tiempo de sueño y aumento de la grasa corporal. La regulación del sueño está dada por acción del sistema circadiano, regulado por núcleo supraquiasmático, que coordina todas actividades metabólicas y conductuales de los individuos durante período de 24 horas, incluida secreción y acción de melatonina, que actúa como cronobiótico, que, cuando está desequilibrado, repercute en los cambios metabólicos y la conducta alimentaria. El estudio tiene como objetivo evaluar eficacia de la suplementación con melatonina como adyuvante en tratamiento clínico de la obesidad. Se trata de una revisión bibliográfica narrativa, donde la recolección de datos se realizó através de las bases de datos Pubmed, Scielo y LILACS. Se incluyeron artículos fechados en los últimos 5 años, así como información de Directrices Brasileñas sobre Obesidad (2016) y sitios web gubernamentales como Ministerio de Salud e IBGE. Usó siguiente DeCS: melatonina; nutrición; obesidad; crononutrición, en portugués e inglés. La melatonina tiene receptores en tejido adiposo periférico, que repercute en su influencia en proceso de lipogénesis y lipólisis, impactando en el control del peso corporal. La acción de la melatonina exógena sobre tejido adiposo pardo favorece su hipertrofia, impactando regulación de termogénesis y el balance energético equilibrado. Así, su suplementación puede verse como terapia coadyuvante en control del exceso de peso, ya que favorece calidad del sueño, resultando en reducción del tiempo de alimentación, control del ritmo circadiano dietético y manejo de resistencia a insulina en pacientes con exceso de grasa corporal.O mundo moderno tem sido associado, entre outros fatores, a diminuição do tempo de sono e aumento da adiposidade corporal. A regulação do sono é dada pela ação do sistema circadiano, regulado pelo núcleo supraquiasmático, o qual coordena todas as atividades metabólicas e comportamentais dos indivíduos durante o período de 24h, incluindo a secreção e ação da melatonina, a qual atua como um cronobiótico, que, quando em desequilíbrio, impacta em alterações metabólicas e no comportamento alimentar. O estudo objetiva avaliar a eficácia da suplementação de melatonina como adjuvante no tratamento clínico da obesidade. Trata-se de uma revisão bibliográfica narrativa, onde a coleta de dados se deu através das bases de dados Pubmed, Scielo e LILACS. Foram incluídos artigos datados nos últimos 5 anos, além de informações coletadas na Diretriz Brasileira de Obesidade (2016) e sites governamentais, como Ministério da Saúde e IBGE. Utilizados os seguintes DeCS: melatonina; nutrição; obesidade; crononutrição, nos idiomas português e inglês. A melatonina possui receptores no tecido adiposo periférico, o que resulta em sua influência sobre o processo de lipogênese e lipólise, impactando no controle do peso corporal. A ação da melatonina exógena no tecido adiposo marrom favorece a sua hipertrofia, impactando na regulação da termogênese e balanço energético equilibrado. Dessa forma, sua suplementação pode ser vista como terapia adjuvante no controle do excesso ponderal por favorecer a qualidade do sono, repercutindo na diminuição do tempo de alimentação, controle do ritmo circadiano alimentar e manejo da resistência à insulina em portadores de excesso de gordura corporal.&nbsp