Relación entre el trabajo de fuerza en seco y el trabajo de fuerza en el agua en jugadores de waterpolo

El propósito del presente estudio fue determinar si se establecen correlaciones entre la potencia muscular de las extremidades superiores e inferiores, mediante los ejercicios pectoral contractor o “pec-deck” y prensa de piernas, con la velocidad de lanzamiento con dos técnicas distintas (T1: lanzamiento con apoyo inicial del balón en el agua. T2: lanzamiento con doble finta), la altura y altura mantenida de salto y las características antropométricas en 9 jugadores de la selección catalana de waterpolo (16,8 ± 0,8 años, masa corporal de 73,5 ± 7,2 kg, altura de 184,7 ± 7,9 cms y IMC de 21,5 ± 1,3 (kg·m-2). Los resultados indicaron que aunque no existe significación estadística, si se observa una tendencia a una correlación moderada entre la máxima potencia en el ejercicio de peck-deck y la máxima velocidad de lanzamiento con ambas técnicas de lanzamiento (r = 0,50, p > 0,05 y r = 0,66 p > 0,05, técnica 1 y técnica 2, respectivamente). Las correlaciones entre la máxima potencia en prensa de piernas y la máxima altura y altura mantenida de salto fueron bajas y no significativas (r = 0,31 p > 0,05 y r = 0,00 p > 0,05, respectivamente). Finalmente, se determinó a nivel antropométrico, que el peso, envergadura y peso muscular correlacionaban con la potencia mecánica en la máquina de “peck-deck” (r = 0,867 p

Relació entre el treball de força en sec i el treball de força a l’aigua en jugadors de waterpolo

El propòsit del present estudi va ser determinar si s’estableixen correlacions entre la potència muscular de les extremitats superiors i inferiors, mitjançant els exercicis pectoral contractor o “peck-deck” i premsa de cames, amb la velocitat de llançament amb dues tècniques diferents (T1: llançament amb suport inicial de la pilota a l’aigua. T2: llançament amb doble finta), l’alçada i alçada mantinguda de salt i les característiques antropomètriques en 9 jugadors de la selecció catalana de waterpolo (16,8 ± 0,8 anys, massa corporal de 73,5 ± 7,2 kg, alçada de 184,7 ± 7,9 cm i IMC de 21,5 ± 1,3 (kg·m-2). Els resultats van indicar que encara que no hi ha significació estadística, sí s’observa una tendència a una correlació moderada entre la màxima potència en l’exercici de “peck-deck” i la màxima velocitat de llançament amb ambdues tècniques de llançament (r = 0,50, p > 0,05 i r = 0,66 p > 0,05, tècnica 1 i tècnica 2, respectivament). Les correlacions entre la màxima potència en premsa de cames i la màxima alçada i alçada mantinguda de salt van ser baixes i no significatives (r = 0,31 p > 0,05 i r = 0,00 p > 0,05, respectivament). Finalment, es va determinar a nivell antropomètric, que el pes, envergadura i pes muscular correlacionaven amb la potència mecànica a la màquina de “peck-deck” (r = 0,867 p

Análisis cinético y cinemático de un press de banca a diferentes intensidades de carga

Bench press exercise is one of the most popular exercises in sports science. It has been studied from different approaches, mostly analyzing the effects of technical variations in order to improve training schedule on different sports and populations. The one repetition maximum has been used as a reference to quantify the load in diverse studies. However, knowing how to adjust training intensities is necessary in order to schedule training accurately. The objective of the present study was to analyze the response of kinematic, kinetic and psychological variables at different percentages of 1RM. The study sample was comprised of thirty healthy university students (Age 23 ± 0.45 years; height 181.13 ± 2.25 cm; weight 78.25 ± 4.81 Kg; muscle percentage 52.10 ± 0.30%, fat percentage 12.05 ± 0.59%; BMI 24, 12 ± 0.84). The participants attended a familiarization session with the bench press technique and performed an incremental test to obtain the 1RM. They returned to carry out the same protocol seven days after, but different intensities of the 1RM were accomplished (20%, 40%, 60%, 80% and 100%). The results obtained provided descriptive data about the behaviour of the analyzed variables by increasing the load on trained subjects. The present research could suggest variations in the expected workloads and predict possible adaptations within the force work schedule.El press de banca (PB) es uno de ejercicios con más tradición en las ciencias del deporte. Su estudio ha sido abordado desdediferentes perspectivas, principalmente analizando los efectos de variantes técnicas orientadas a mejorar la programación del entrenamientoen diferentes deportes y poblaciones. La repetición máxima ha sido utilizada como referencia para cuantificar la carga en diversidad deestudios. Sin embargo, es necesario conocer cómo ajustar las intensidades de entrenamiento para poder programar con mayor precisión.El objetivo de la presente investigación fue analizar el comportamiento de las variables cinéticas, cinemáticas y psicológicas a distintosporcentajes de la 1RM (repetición máxima) del PB. Treinta estudiantes universitarios sanos formaron parte de la muestra experimental(Edad 23 ± 0,45 años; talla 181,13 ± 2,25 cm; peso 78,25 ± 4,81 Kg; porcentaje muscular 52,10 ± 0,30%, porcentaje graso 12,05 ± 0,59%;IMC 24, 12 ± 0,84). Los participantes realizaron una sesión de familiarización con la técnica del PB y realizaron un test incremental parala obtención de la 1RM. Después de 7 días volvieron a realizar el mismo protocolo, pero a diferentes intensidades de la 1RM (20%, 40%,60%, 80% y 100%). Los datos obtenidos aportaron información descriptiva del comportamiento de las variables analizadas al aumentarla carga en sujetos entrenados. La presente investigación podría sugerir variaciones en las cargas de trabajo previstas y predecir posiblesadaptaciones dentro de la programación del trabajo de fuerza