TREINAMENTO FÍSICO COMBINADO MELHOROU A COMPOSIÇÃO CORPORAL DE IDOSAS ACOMETIDAS POR DIFERENTES DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS

The present study verified the effects of 16 weeks of Combined Physical Training (CPT) on the body composition of elderly women. Eleven elders participated in the study, who were evaluated for Body mass (BM), height, and body composition. Data are expressed as mean ± standard deviation (p <0.05) and refer to the pre- and post-TFC moments, respectively: BM (kg) = 67.5±10.3; 66.8±10.2 (p=0.029); BMI (kg/m2) = 30.1±3.3; 29.7±3.4 (p=0.024); %Fa = 44.4±3.7; 43.3±3.6 (<0.001); Fat weight (kg) = 30.3±7.2; 29.2±7.0 (p=0.001); % Lean mass; 55.6±3.7; 56.7±3.6 (<0.001); Lean mass weight (kg); 37.2±3.7; 37.6±3.7 (p=0.048); Body water (L); 40.7±2.7; 41.5±2.8 (p=<0.001); % H2O; 27.2±2.7; 27.5±2.7 (p=0.064); Basal metabolic rate (Kcal); 1092.2±55.9; 1096.9±55.9 (p=0.044). The 16-week CPT increased fat-free mass as well as decreased the fat mass in elderly women.El presente estudio verificó los efectos de 16 semanas de Entrenamiento Físico Combinado (EFC) sobre la composición corporal de ancianas. En el estudio participaron 11 ancianas, las cuales fueron evaluadas en cuanto a la masa corporal (MC), a la estatura ya la composición corporal. Los datos se expresan como media ± desviación estándar (p <0,05) y se refieren a los momentos pre y post-TFC, respectivamente: MC (kg) = 67,5±10,3; 66,8±10,2 (p=0,029); IMC (kg / m2) = 30,1±3,3; 29,7±3,4 (p=0,024); % Grasa = 44,4±3,7; 43,3±3,6 (p=<0,001); Peso de grasa (kg) = 30,3±7,2; 29.2±7,0 (p=0,001); % Masa Magra; 55,6±3,7; 56,7±3,6 (p=<0,001); Peso de masa magra (kg); 37,2±3,7; 37,6±3,7 (p=0,048); Líquido corporal (L); 40,7±2,7; 41,5±2,8 (p=<0,001); % H2O; 27,2±2,7; 27,5±2,7 (p=0,064); Tasa Metabólica Basal (kcal); 1092,2±55,9, 1096,9±55,9 (p=0,044). El EFC de 16 semanas aumentó la masa libre de grasa, así como disminuyó la masa gorda de ancianas.O presente estudo verificou os efeitos de 16 semanas de Treinamento Físico Combinado (TFC) sobre a composição corporal de idosas. Participaram do estudo 11 idosas, as quais foram avaliadas quanto à massa corporal (MC), à estatura e à composição corporal. Os dados estão expressos como média±desvio padrão (p < 0,05) e referem-se aos momentos pré e pós-TFC, respectivamente: MC (kg)= 67,5±10,3; 66,8±10,2 (p=0,029); IMC (kg/m2)= 30,1±3,3; 29,7±3,4 (p=0,024); %Gordura= 44,4±3,7; 43,3±3,6  (p=<0,001); Peso de gordura (kg)= 30,3±7,2; 29.2±7,0 (p=0,001); % Massa Magra; 55,6±3,7; 56,7±3,6  (p=<0,001); Peso de massa magra (kg); 37,2±3,7; 37,6±3,7 (p=0,048); Líquido corporal (L); 40,7±2,7; 41,5±2,8 (<0,001); % H2O; 27,2±2,7; 27,5±2,7  (p= 0,064); Taxa Metabólica Basal (kcal); 1092,2±55,9;1096,9±55,9 (p=0,044). O TFC de 16 semanas aumentou a massa livre de gordura bem como diminuiu a massa gorda em idosas

TREINAMENTO FÍSICO COMBINADO MELHOROU O PERFIL LIPÍDICO E REDUZIU A PRESSÃO ARTERIAL DE IDOSAS COM DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS

O objetivo deste estudo foi verificar o efeito de exercícios físicos sobre os parâmetros bioquímicos e hemodinâmicos de mulheres idosas. Treze idosas realizaram treinamento físico combinado (TFC), 1h/dia, 5X/semana, durante 16 semanas. Foram analisados pré e pós TFC: glicemia de jejum (GJ), colesterol total (CT) e frações (HDL e LDL) e triglicerídeos (TG), pressões arteriais sistólica (PAS) e diastólica (PAD); as aferições foram realizadas entre 72 a 96 horas após o último dia do TFC. Utilizou-se teste de Kolmogorov-Smirnov seguido de teste T de Student (p<0,05). Ao final do TFC, observamos reduções significativas nos valores de CT, LDL, PAS e PAD. Os valores de GJ, HDL, e TG não apresentaram diferenças significativas nos momentos pré e pós TFC. A realização de um programa de TFC com a duração de 16 semanas produziu benefícios para a condição de saúde de idosas, confirmando sua eficácia na prevenção de doenças cardiovasculares