Relatos de Extensão: um projeto online com práticas do yoga

This experience report summarizes the activities developed in an University Extension Project, held in six online meetings organized by servers of a technological educational institution, students and people from the external community. The proposal was a demand of students who participated in presential modality of the referred project. We aim to promote Yoga as a healthy exercise during the COVID-19 pandemic in 2020, through weekly practices whose themes were pointed out by the group during the meetings: what is Yoga; concentration; learning; positivity; Yoga at work; the importance of breathing. Registration and classes were carried out in virtual platforms with open access to the community. The registration form allowed to outline the health habits and perceptions of the participants regarding the pandemic moment and their expectations in relation to Yoga. We present the development process, the records of each meeting and the reflections on this extension activity. The results indicated that Yoga is an important element for extension activities, as it promoted a healthy action, bringing servers, students, and the external community closer together in a unique context of illness.Este relato de experiência sintetiza as atividades desenvolvidas em um projeto de Extensão, realizado em seis encontros on-line organizados por servidoras de uma instituição tecnológica de ensino, discentes e pessoas da comunidade externa. A proposta foi demanda de estudantes que participaram da modalidade presencial do referido projeto. Objetivamos a divulgação do Yoga enquanto exercício saudável durante a pandemia de COVID-19, em 2020, através de práticas semanais cujos temas foram apontados pelo grupo ao longo dos encontros: o que é o Yoga; concentração; aprendizagem; positividade; Yoga laboral; a importância da respiração. As inscrições e aulas foram realizadas em plataformas virtuais abertas para a comunidade. O formulário de cadastro permitiu delinear os hábitos de saúde e as percepções dos/as participantes quanto ao momento pandêmico e as suas expectativas em relação ao Yoga. Apresentamos o processo de desenvolvimento, os registros de cada encontro e as reflexões sobre essa atividade de Extensão. Os resultados indicaram que o Yoga é um elemento importante para atividades extensionistas, na medida em que promoveu uma ação saudável, aproximando servidores/as, estudantes e comunidade externa num contexto ímpar de adoecimento.