Програмування тренувального процесу кваліфікованих футболістів у другому циклі строєної підготовки протягом року

Цель: экспериментально обосновать процесс подготовки квалифицированных футболистов в годовом макроциклов на основе программирования. Материал : В исследовании приняли участие квалифицированные футболисты (n = 20, возраст 18 - 23 года). Контроль предусматривал использование тестов: бег 30 м с высокого старта; челночный бег 7х50 м; прыжок в длину с места; тест Купера. Результаты разработаны программы тренировочных микроциклов. В каждой программе учитывались такие компоненты тренировочной работы: величина и направленность нагрузок; средства (неспецифические и специфические) режимы координационной сложности выполнения упражнений; продолжительность тренировки; время, которое отводилось на восстановление спортивной работоспособности, теоретическую и психологическую подготовку; коэффициент величины нагрузки; коэффициент интенсивности тренировочной нагрузки. Выводы . Программирование тренировочного процесса должно осуществляться на основе системно-структурного подхода: разработка программ меньших структурных образований должна быть подчинена большим структурным образованием. Программы тренировочных занятий входят в структуру микроциклов. Программы этапов состоят из серии программ тренировочных микроциклов. Объединяет все структурные образования программа тренировочного цикла.The purpose of the research is to prove experimentally the skilled football players training process in the annual macrocycle on the basis of programming. Material and methods: the skilled football players participated in a research (n=20, age 18-23 years). Control provided use of the following tests: 30 m run; shuttle run 7х50 m; long jump from the spot; Cooper's test. Results: programs of training microcycles were developed. In each program such components of the training were considered: value and orientation of loads; means (non-specific and specific); modes of coordination complexity of exercises performance; training time; time for renewal of competition form, theoretical and psychological preparation; load coefficient value; intensity of training load coefficient. Conclusions. Programming of training process has to be carried out on the basis of systemically structural approach: the development of programs of less structural formations has to be subordinated to the main structural formations. The structure of microcycles includes programs of trainings. Programs of stages consist of a series of training microcycles programs. The program of a training cycle unites all structural formations.Мета : експериментально обґрунтувати процес підготовки кваліфікованих футболістів у річному макроциклі на основі програмування. Матеріал: В дослідженні взяли участь кваліфіковані футболісти (n=20, вік 18 - 23 роки). Контроль передбачав використання тестів: біг 30 м з високого старту; човниковий біг 7х50 м; стрибок у довжину з місця; тест Купера. Результати: розроблені програми тренувальних мікроциклів. У кожній програмі враховувалися такі компоненти тренувальної роботи: величина та спрямованість навантажень; засоби (неспецифічні та специфічні); режими координаційної складності виконання вправ; тривалість тренування; час, що відводився на відновлення спортивної працездатності, теоретичну та психологічну підготовку; коефіцієнт величини навантаження; коефіцієнт інтенсивності тренувального навантаження. Висновки. Програмування тренувального процесу має здійснюватися на основі системно-структурного підходу: розробка програм менших структурних утворень має бути підпорядкована більшим структурним утворенням. Програми тренувальних занять входять до структури мікроциклів. Програми етапів складаються із серії програм тренувальних мікроциклів. Об’єднує всі структурні утворення програма тренувального циклу