Appropriate levels of physical capacities development in adolescents with different state of health

Мета: обґрунтувати відповідність рівня розвитку фізичних можливостей дівчаток 12-13 років з різним рівнем фізичного здоров'я. Матеріали і методи. У дослідженні взяли участь 101 учениця старших класів 12-13 років. Вибір старшокласниць цього віку зумовлений найбільшою варіативністю їх морфофункціонального стану. Оцінку фізичного здоров’я дівчат проводили за методикою Г. Л. Апанасенко. Фізичну підготовленість оцінювали за допомогою 13 рухових тестів, які визначають різні аспекти фізичних можливостей дівчат. Результати: Визначено відповідні нормативи фізичної підготовленості дівчаток 12-13 років з різним рівнем здоров'я та раціональні параметри рухової активності. Висновки. Виявлено, що основним принципом реалізації занять розвивально-оздоровчого спрямування з фізичного виховання підлітків є диференційоване використання навантажень та оцінка їхньої фізичної підготовленості. Розраховані за допомогою коефіцієнтів кореляції та рівнянь регресії відповідні значення показників фізичного розвитку у дівчаток 12-13 років з різним рівнем фізичного здоров’я дають змогу за допомогою відповідних вправ усунути відхилення в показниках їх здоров’я.The aim: To justify the appropriate levels of physical capabilities development in 12-13-years-old girls with different levels of physical health. Materials and methods: The research involved 101 12-13-years-old female high-school students. The choice of female high-school students of this age is due to the greatest variability of their morpho-functional state. The physical health of the girls was assessed according to the method of H. L. Apanasenko. Physical fitness was assessed with the help of 13 motor tests that determine different aspects of girls’ physical capabilities. Results: Appropriate normative standards of physical fitness for 12-13-years-old girls with different levels of health and rational parameters of physical activity were determined. It was established that a rational option for planning physical training for 12-13-years-old girls is: 26 % of time should be spent on strength development; speed and strength qualities and agility - by 22 %; endurance - 18 % and speed qualities - 12 %. Conclusions: It was found that the main principle of the implementation of developmental and health-oriented training sessions for the physical education of adolescents is the differentiated use of loads and assessment of their physical fitness. Calculated with the help of correlation coefficients and regression equations, the appropriate values of physical development in 12-13-years-old girls with different levels of physical health make it possible, using appropriate exercises, to eliminate deviations in their health indicators