A influência da alimentação na microbiota e a relação com distúrbios como ansiedade e depressão/ The influence of food on the microbiota and its relationship with disorders such as anxiety and depression

O ecossistema de microrganismos presentes no trato gastrointestinal, é chamado de microbiota intestinal. Esses microrganismos são capazes de influenciar as funções fisiológicas, imunológicas e metabólicas no organismo, pois a comunicação entre o intestino e o cérebro é bidirecional.  Sabendo que a alimentação possui uma grande influência no organismo como um todo, e é através dela que ocorre a proliferação e a colonização dos microrganismos no intestino, essa revisão bibliográfica tem como objetivo compreender a relação e a importância da alimentação na regulação da microbiota intestinal bem como seus benefícios na prevenção de distúrbios neuropsiquiátricos. Sabe-se que os maus hábitos alimentares, fatores genéticos, quadros inflamatórios crônicos estão relacionados ao surgimento de depressão, estresse e ansiedade. Nesse sentido, o controle alimentar, no qual a dieta seja rica em vitaminas e probióticos demonstra ser uma alternativa para utilizar em pacientes que possuem distúrbios neuropsiquiátricos, bem como a ingestão de prebióticos possa ajudar na inflamação ocasionada pelo desequilíbrio da microbiota intestinal e assim melhorar também os sintomas cerebrais. No entanto, ainda são necessários mais estudos, para proporcionar mais segurança, dosagem correta e evitar possíveis efeitos colaterais