Wozu körperliche Aktivität?

There is a pronounced plasticity and adaptability in the structural and/or functional properties of cells, tissues, and organ systems in the human body when exposed to various stimuli. While there is unanimous agreement that regular physical activity is essential for optimal function of the human body, it is evident that extrinsic factors, such as diet, smoking, exercise habits, are reflected in the morbidity and mortality statistics, especially in the elderly. Aging is obligatorily associated with reduced maximal aerobic power and reduced muscle strength, i.e., with reduced physical fitness. As a consequence of diminished exercise tolerance, a large and increasing number of elderly persons will be living below, at, or just above "thresholds" of physical ability, needing only a minor intercurrent illness to render them completely dependent. Physical training can readily produce a profound improvement of functions essential for physical fitness in old age. Adaptability to regular physical activity serves to cause less disruption of the cells\u27 "milieu interieur" and minimizes fatigue, thereby enhancing performance and the economy of energy output during physical demands of daily activities. Regular physical activity reduces the risk of premature mortality in general, and of coronary heart disease, hypertension, colon cancer, and diabetes mellitus in particular. Physical activity also improves mental health and is important for the health and optimal function of muscles, bones, and joints. The most recent recommendations advise people of all ages to include a minimum of 30 min of physical activity of moderate intensity, such as brisk walking, on most, if not all, days of the week.Die ausgedrückte Plastizität und die Anpassungsfähigkeit von strukturellen und/oderfunktionellen Charakteristiken von Zellen, Geweben und Organsystemen im menschlichen Körper ist bemerkbar unter dem Einfluss von verschiedenen Reizen. Trotz einer vollkommenen Übereinstimmungen bezug auf die Bedeutung von regelmäßigen Körperübungen/körperlichen Aktivitäten, die als wesentlich für das optimale Funktionieren vom menschlichen Körper betrachtet werden, ist es offensichtlich, dass sich die extrinsischen Faktoren, wie z.B. Nahrung (Diät), Rauchen oder körperliche Aktivität, in den Statistiken reflektieren, die die Krankheiten (Morbidität) und die Sterblichkeit (Mortalität), besonders in bezug auf die älteren Personen, beschreiben. Die reduzierte maximale aerobe Kapazität und die reduzierte Muskelkratt, d.h. die reduzierte körperliche Leistungsfähigkeit, sind mit dem Altern verbunden. Dies resultiert in einer erhöhten Anzahl von älteren Leuten, die unter oder knapp über der ‘Schwelle’ von körperlichen Leistungsfähigkeiten leben oder leben werden, so dass jede Krankheit genügen würde, solche Menschentotal abhängig zu machen. Das Training von körperlichen Leistungsfähigkeiten kann sehr schnell zur einen wesentlichen und gründlichen Verbesserung von denjenigen Funktionen führen, die für den guten Status und für die Lebensqualität (Fitness) in hohem Alter notwendig sind. Die Anpassung auf die regelmäßige physische Betätigung dient dazu, die Anzahl von verursachten Unterbrechungen und Störungen in der intrazellulären Umgebung zu vermindern, und die Ermüdung so viel wie möglich zu reduzieren, so dass sich auf diese Weise die Ergebnisse und die Ökonomie vom Stoffwechsel und Energieverbrauch verbessern werden. Die regelmäßige physische Betätigung reduziert sowohl die Risiken des vorzeitigen Todes, als auch die Risiken von Koronarkrankheiten, erhöhtem Blutdruck, Darmkarzinom und Diabetes. Körperübungen verbessern auch die mentale Gesundheit und ergeben sich als wichtig für die Gesundheit und das optimale Funktionieren von Muskeln, Knochen und Gelenken. Die neuesten Forschungen beweisen die Empfehlung, dass man sich täglich wenigstens 30 Minuten physisch betätigen sollte (z. B. schnelles Gehen)

Photoionization model for streamer propagation mode change in simulation model for streamers in dielectric liquids

Radiation is important for the propagation of streamers in dielectric liquids. Photoionization is a possibility, but the effect is difficult to differentiate from other contributions. In this work, we model radiation from the streamer head, causing photoionization when absorbed in the liquid. We find that photoionization is local in space (μm-scale). The radiation absorption cross section is modeled considering that the ionization potential (IP) is dependent on the electric field. The result is a steep increase in the ionization rate when the electric field reduces the IP below the energy of the first electronically excited state, which is interpreted as a possible mechanism for changing from slow to fast streamers. By combining a simulation model for slow streamers based on the avalanche mechanism with a change to fast mode based on a photoionization threshold for the electric field, we demonstrate how the conductivity of the streamer channel can be important for switching between slow and fast streamer propagation modes.publishedVersio

Molecular Dynamics Simulations of the Interactions between Platinum Clusters and Carbon Platelets

Molecular dynamics simulations have been performed with two reactive force fields to investigate the structure of a Pt_(100) cluster adsorbed on the three distinct sides of a carbon platelet. A revised Reax force field for the carbon−platinum system is presented. In the simulations, carbon platelet edges both with and without hydrogen termination have been studied. It is found that the initial mismatch between the atomic structure of the platelet egde and the adsorbed face of the Pt_(100) cluster leads to a desorption of a few platinum atoms from the cluster and the subsequent restructuring of the cluster. Consequently, the average Pt−Pt bond length is enlarged in agreement with experimental results. This change in the bond length is supposed to play an important role in the enhancement of the catalytic activity, which is demonstrated by studying the changes in the bond order of the platinum atoms. We found an overall shift to lower values as well as a loss of the well-defined peak structure in the bond-order distribution