Dependência emocional: cartilha.

UFRA - Campus BelémNós, psicólogos da assistência estudantil, criamos este material para abordarmos sobre a dependência emocional como temática. O que é, como ocorre, que tipos ela se apresenta e quais as consequências para os envolvidos. Esse material é o texto base do nosso podcast do mês de junho e tem como objetivo tanto produzir informações, gerar autoconhecimento assim como levantar debates acerca do tema, que é tão importante para manter um equilíbrio saudável nos relacionamentos afetivos.We, student assistance psychologists, created this material to address emotional dependence as a theme. What is it, how does it occur, what types does it present itself and what are the consequences for the involved. This material is the base text of our June podcast and aims to produce information, generate self-knowledge as well as raise debates on the topic, which is so important to maintain a healthy balance in affective relationships

Higiene do sono: cartilha

UFRA - Campus BelémNós, psicólogos da assistência estudantil, criamos este material para abordarmos sobre a higiene do sono. O que é, como realizar, quais os benefícios do sono e os problemas que a insônia pode causar. Além de algumas dicas para higienizar seu sono. Quando falamos sobre o sono, uma das primeiras coisas associadas é o descanso e esse pensamento não está de todo errado, parte da finalidade do sono é o descanso, mas engana-se quem pensa que a atividade cerebral seja apenas de repouso, muito da atividade elétrica do cérebro é similar em complexidade a de quando estamos em estado de vigília (BRANDÃO, 2019), isso significa que enquanto dormimos muitas coisas acontecem, uma delas é o sonho, mas ela é apenas uma parte, para sermos mais precisos o sono é dividido em sono REM e sono não-REM.We, student assistance psychologists, created this material to address sleep hygiene. What it is, how to do it, what are the benefits of sleep and the problems that insomnia can cause. In addition to some tips to sanitize your sleep. When we talk about sleep, one of the first things associated with it is rest and this thought is not at all wrong, part of the purpose of sleep is rest, but It is wrong to think that brain activity is only at rest, much of the brain's electrical activity is similar in complexity to when we are in a waking state (BRANDÃO, 2019), this means that while we sleep many things happen, one of them is the dream, but it is only a part, to be more precise sleep is divided into REM sleep and non-REM sleep

Transtornos Mentais (DSM-5): cartilha.

UFRA Campus BelémNós, psicólogos da assistência estudantil, criamos este material para apresentar os transtornos mentais que mais acometem a população brasileira e mundial. O que é, os sintomas, as formas de tratamento e onde procurar suporte profissional na rede de saúde. Esse material foi elaborado, para que a população tenha maior conhecimento e informações acerca dos transtornos mentais e também porque o mês de outubro é o mês considerado o mês mundial da saúde mental, segundo a Organização mundial de Saúde (OMS), mais especificamente o dia 10 de outubro.We, student assistance psychologists, created this material to present the mental disorders that most affect the Brazilian population and world. What it is, the symptoms, the forms of treatment and where to look for support professional in the health network. This material was prepared so that the population has greater knowledge and information about mental disorders and also because the month of October is the month considered the world month of mental health, according to the World Organization of Health (WHO), more specifically the 10th of October

Cartilha "Stop bullying".

UFRA/Campus BelémOs psicólogos da assistência estudantil da UFRA criaram este material para abordarem o Bullying como temática. O que é, como ocorre, que tipos ele se apresenta e quais as consequências para os envolvidos. O Fenômeno Bullying tornou-se um comportamento frequente na sociedade contemporânea e apesar de fazer parte do que é considerado violência, não lhe é dada a atenção necessária. Segundo Fante (2005), Bullying é uma palavra de origem inglesa, que é utilizada para definir o desejo consciente e deliberado de maltratar outros indivíduos e submetê-los à tensão. Este termo conceitua comportamentos agressivos e violentos no âmbito escolar. Não há ainda uma palavra no Brasil que defina o “Bullying”, seu sentido é considerado uma espécie de tirania.The student assistance psychologists at UFRA created this material to address Bullying as a theme. What it is, how it occurs, what types it presents and what are the consequences for those involved. The Bullying Phenomenon has become a frequent behavior in contemporary society and despite being part of what is considered violence, it is not given the necessary attention. According to Fante (2005), Bullying is a word of English origin, which is used to define the conscious and deliberate desire to mistreat other individuals and submit them to tension. This term conceptualizes aggressive and violent behavior in the school environment. There is still no word in Brazil that defines “Bullying”, its meaning is considered a kind of tyranny

Sobreviver ao luto: cartilha de informações sobre luto.

UFRA - Campus BelémPresentes no nosso cotidiano, a morte e a cultura muitas vezes demandam uma certa racionalização para que sejam percebidas no nosso dia a dia em meio a tantas outras questões que constituem a vivência humana. A seguir dispomos os conceitos de morte e cultura, percebidos como necessários para a compreensão da proposta desse material.Present in our daily lives, death and culture often demand a certain rationalization so that they are perceived in our daily lives in the midst of so many other issues that constitute human experience. Next, we have the concepts of death and culture, perceived as necessary for understanding the proposal of this material