Особливості програми відновлення психофізіологічних показників у старшокласників компʼютерокористувачів

Topicality. The teaching of senior pupils is characterized by the widespread use of computers. It is established that visual acuity, contrast sensitivity, color perception, minimum separation and perception are changed under the influence of work on the monitor, but these indictors can be corrected. Our aim was to investigate the space perception and attention in HCU senior pupils and the impact of the author’s recovery program on these indicators determined by the function of cortical neurons. Research Methods. 56 senior pupils aged 15–16 with emetropic refraction without ophthalmological, somatic and mental disorders were examined by psychophysiological techniques. Nonparametric method (Wilcoxon-Mann-Whitney test) was used for statistical analysis. Results. It was found that one-hour work on a display led to a decay of the research function at 27 %. Short-term (15 min) passive rest of the eyes did not change the value of the studied indicator in senior pupils after 60-minute visual load. Performing of a restorative and breathing exercise set after one-hour work on a display, caused a significant increase in the space perception by 22 %. This parameter reached the initial level. Our study of the stability of focused attention showed that 28,57 % of pupils belonged to the first rank, 32,14 % to the second, 25,00 % to the third, and 14,29 % to the fourth. 60-minute visual load led to a decrease in the stability of concentrated attention by 46,7 %. 15-minute passive rest did not significantly affect the stability of focused attention. Performing of restorative and breathing exercise set after 1-hour work on a display, caused a significant increase in concentrated attention (by 43,5 %). Regarding the distribution of pupils by ranks, it was found that 28,57 % of respondents belonged to the first rank, the second – 32,14 %, the third – 28,57 % and the fourth – 10,71 %. Conclusions. Thus, the one-hour work of adolescents on displays leads to a decrease in space perception and stability of attention concentration, which does not improve after a passive 15-minute rest. These parameters recover after a set of exercises that can be recommended for use as HCUs as at educational institutions to restore visual functions and prevent visual disturbances.Актуальность. Обучение старшеклассников, как известно, характеризуется широким использованием компьютеров. Установлено, что под влиянием работы за монитором у подростков  изменяются острота зрения, контрастная чувствительность, цветоощущения, минимум разделения и восприятия, которые поддаются коррекции. Нашей целью было исследовать восприятие пространства и внимание у старшеклассников при работе за монитором компьютера и влияние авторской программы восстановления на эти показатели, поскольку минимум разделения и восприятия, очевидно, определяются функцией корковых нейронов. Методы исследования. Обследовано 56 старшеклассников 15–16 лет с эметропической рефракцией без офтальмологических, соматических и психических отклонений при помощи психофизиологических методов. Для проведения статистического анализа использовали непараметрические методы (критерий Вилкоксона-Манна-Уитни). Результаты. Установлено, что одночасовая работа за монитором компьютера, привела к ухудшению величины восприятия пространства на 27 %. Кратковременный пассивный отдых глаз в течение 15 мин практически не изменил величину исследуемого показателя в старшеклассников после 60-минутного зрительной нагрузки. Проведение обследуемыми комплекса восстановительных упражнений с элементами дыхательной гимнастики после часовой работы за монитором компьютера вызвало существенный рост восприятия пространства на 22 % и практически достигал исходного уровня. Наши исследования устойчивости концентрированного внимания показали, что у школьников старшего школьного возраста к первому рангу отнесено 28,57 % учащихся, к второму – 32,14 %, к третьему – 25,00 %, к четвертому – 14,29 %. 60-минутная зрительная нагрузка за монитором компьютера привела к уменьшению устойчивости концентрированного внимания у старшеклассников на 46,7 %. Пятнадцатиминутный пассивный отдых от работы за монитором ком- пьютера в течение часа существенно не повлиял на устойчивость концентрированного внимания у старшеклас- сников. Проведение обследуемыми комплекса восстановительных упражнений с элементами дыхательной гим- настики, после 1-часовой работы за монитором компьютера, вызвало существенный рост концентрированного внимания (на 43,5 %). Однако при этом выявлено следующее распределении учащихся по рангам: к первому рангу – 28,57 % обследованных, ко второму – 32,14 %, к третьему – 28,57 % и в четвертом – 10,71 %. Выводы. Таким образом, работа подростков за дисплеем компьютера в течение часа, ведет к уменьшению восприятия пространства и снижению устойчивости концентрированности внимания, не улучшается после пассивного 15-минутного отдыха, но восстанавливается после комплекса упражнений, которые можно рекомендовать для использования как при выполнении самостоятельной работы за компьютером, так и в учебном заведении для восстановления психофизиологических функций и предупреждения возникновения нарушений зрительных функций.Актуальність. Навчання старшокласників, як відомо, характеризується широким використанням комп’ю- терів. Установлено, що під впливом роботи за монітором у них змінюються гострота зору, контрастна чутливість, кольоровідчуття, мінімум розділення та сприйняття, які піддаються корекції. Нашою метою було дослідити сприйняття простору та увагу в старшокласників під час роботи за монітором комп’ютера й вплив авторської програми відновлення на ці показники, оскільки мінімум розділення та сприйняття, очевидно, визначається функцією кіркових нейронів. Методи дослідження. Обстежено 56 старшокласників 15–16 років з еметропічною рефракцією без офтальмологічних, соматичних та психічних відхилень за допомогою психо- фізіологічних методик. Для проведення статистичного аналізу використовували непараметричні методи (крите- рій Вілкоксона-Манна-Уітні). Результати. Установлено, що одногодинна робота за монітором комп’ютера призвела до погіршення величина сприймання простору на 27 %. Короткотривалий пасивний відпочинок очей протягом 15-ти хв практично не змінив величину досліджуваного показника в старшокласників після 60-хви- линного зорового навантаження. Проведення обстежуваними комплексу відновлювальних вправ з елементами дихальної гімнастики після 1-годинної роботи за монітором комп’ютера викликало суттєве зростання спри- йняття простору на 22 % і практично досягало вихідного рівня. Наші дослідження стійкості концентрованої уваги показали, що в школярів старшого шкільного віку до першого рангу віднесено 28,57 % учнів,  до другого – 32,14 %, до третього – 25,00 % і до четвертого – 14,29 %. 60-хв зорове навантаження за монітором комп’ютера призвело до зменшення стійкості концентрованої уваги в старшокласників на 46,7 %. П’ятнадцятихвилин- ний пасивний відпочинок від роботи за монітором комп’ютера впродовж години суттєво не вплинув на стійкість концентрованої уваги в старшокласників. Проведення обстежуваними комплексу відновлювальних вправ з елементами дихальної гімнастики після годинної роботи за монітором комп’ютера викликало суттєве зростання концентрованої уваги (на 43,5 %). Щодо розподілу учнів за рангами при цьому виявлено, що до першого рангу належить 28,57 % обстежених, до другого – 32,14 %, до третього – 28,57 % і до четвертого – 10,71 %. Висновки. Отже, робота підлітків за дисплеєм комп’ютера впродовж години призводить до зменшення сприйняття простору й зниження стійкості концентрованості уваги, яка не покращується після пасивного 15-хв від- починку, але відновлюється після комплексу вправ, які можна рекомендувати для використання як під час вико- нання самостійної роботи за комп’ютером, так і навчальним закладам для відновлення психофізіологічних функцій і попередження виникнення порушень зорових функцій