Efectos de un plan de entrenamiento de ocho semanas en la capacidad de autovalencia en adultos mayores

Tesis (Profesor de Educación Física para la Enseñanza Básica, Licenciado en Educación)Tanto en Chile como en el mundo entero la población de adultos mayores va aumentando de manera exponencial y el paso del tiempo trae consigo de manera indeclinable e indefectible la aparición de ciertas enfermedades por el respectivo deterioro generalizado en las funciones orgánicas; además existen ciertos factores que determinan el ritmo de envejecimiento como los de carácter genético, metabólico, hormonal, ambiental y por supuesto el estilo de vida que lleva la persona. Un estilo de vida sedentario repercute de manera negativa en el adulto mayor, acelerando su proceso de envejecimiento y trascendiendo invariablemente en su nivel de autovalencia, es ahí donde yace el foco principal de este estudio, ya que se pretende determinar los efectos de un plan de entrenamiento de ocho semanas de duración en la capacidad de auto valencia en adultos mayores, mediante la aplicación de los exámenes de medicina preventiva del adulto mayor (EMPAM); teniendo como base que el ejercicio físico constituye el medio más seguro para mantener la autonomía, asegurar las capacidades motrices y cognitivas, además de potenciar la sociabilidad y educar sobre el uso del tiempo libre, evitando el sedentarism