Morphological profile of elite brazilian bodybuilders in competitive season

O objetivo deste estudo foi analisar o perfil morfológico de culturistas brasileiros de elite que competiram no XXVII Campeonato Brasileiro de Culturismo-Musculação. Um total de 28 atletas (27,0 ± 7,4 anos; 78,2 ± 8,7kg; 170,1 ± 6,9cm), do sexo masculino, foram voluntariamente estudados. Medidas antropométricas (massa corporal, estatura, espessura de dobras cutâneas, perímetros e diâmetros) foram coletadas de todos os sujeitos no período da manhã, no dia da competição. Os valores estimados da composição corporal dos atletas foram os seguintes: gordura corporal relativa, 5,8 ± 0,5%; massa corporal magra, 73,6 ± 8,2kg; massa muscular, 54,3 ± 6,7kg; área muscular do braço, 108,51 ± 15,19cm². Por outro lado, o somatótipo médio encontrado foi: endomorfia, 1,11 ± 0,29; mesomorfia, 8,26 ± 0,67; ectomorfia, 0,95 ± 0,53 (mesomorfo balanceado). Além de os culturistas apresentarem elevados níveis de desenvolvimento muscular (~70%) e baixos depósitos de gordura corporal, verificou-se uniformidade nos acúmulos de gordura localizada. A predominância do componente mesomorfo confirmou a estrutura muscular acentuadamente desenvolvida encontrada nos atletas investigados. Portanto, os resultados do presente estudo demonstram que atletas de culturismo de elite apresentam no dia da competição grande volume muscular, bem como excelente definição muscular, proporcionalidade e simetria.The aim of this study was to analyze the morphological profile of elite Brazilian bodybuilders who participated in the XXVII Brazilian Championship of Body Building. A total of 28 male athletes (27.0 ± 7.4 years; 78.2 ± 8.7 kg; 170.1 ± 6.9cm), were voluntarily assessed. Anthropometric measures (body mass, stature, skinfolds thickness, perimeters and diameters) were collected from all subjects in the morning shift, at the competition day. The estimated values of the body composition of the athletes were the following: relative body fat, 5.8 ± 0.5%; lean body mass, 73.6 ± 8.2 kg; muscular mass, 54.3 ± 6.7 kg and arm muscular area, 108.51 ± 15.19 cm². Conversely, the mean somatotype found was: endomorphy, 1.11 ± 0.29; mesomorphy, 8.26 ± 0.67; ectomorphy, 0.95 ± 0.53 (balanced mesomorphy). Besides high levels of muscular development (~70%) and low body fat buildup, the bodybuilders also presented uniformity in the accumulation of located fat. Predominance of the mesophormic component confirmed muscular structure remarkably developed found in the investigated athletes. Therefore, the results of the present study demonstrate that elite body building athletes present large amount of muscular volume, as well as excellent muscular definition, proportionality and symmetry at the day of the competition

Custo-benefício de programa de exercício físico para redução de peso em adultos

The objective was to estimate the cost-effectiveness of lifestyle-modification program in reducing the obesity. Was collected data from 271 adults (both genders) they participated in exercise program, with different protocols as regards type and duration (2, 6 or 12 months), envolved nutritional counseling or food fiber adequacy. Weight and height were measured to calculate the Body Mass Index (BMI). The considered expenditure with obesity were R$0,79/person/year, and the monthly cost of the program R$1.580,00. For 2 months, the group following walk and mixed exercises (walk and strength) with food fiber adequacy achieved greater weight loss and BMI reduction, and in 6 months was the group walk. The eutrophy increased in 2 months of mixed exercises with fiber, 6 months with walk, 1 year of mixed and walk. According to the cost-benefit estimates, the economy of public revenue with 2 months of mixed exercises with fiber would be almost R$2,4 million, with 1 year of mixed it would be R$ 726.000 and R$2,4 million of walk. The program has shown that, if applied nationwide cities, the generated savings would be enough sufficient to implement this program in all municipalities in this country.O objetivo foi estimar o custo-benefício de programa de mudança de estilo de vida na redução da obesidade. Foram reunidos dados de 271 adultos (ambos sexos) participantes de programa de exercício físico, com protocolos distintos em tipo e duração (2, 6 ou 12 meses), envolvendo aconselhamento alimentar ou adequação de fibras alimentares. Aferiu-se peso e estatura para cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). Considerou-se R$0,79/pessoa/ano o custo da hospitalização relacionada à obesidade e do programa R$1.580,00/mês. Em 2 meses, o grupo de caminhada e o de exercícios mistos (caminhada e força) e adequação de fibras alimentares tiveram maior redução de peso e IMC. A eutrofia aumentou em 2 meses com exercícios mistos e adequação de fibras, 6 meses de caminhada, 1 ano de exercícios mistos ou caminhada. Pelos cálculos a economia aos cofres públicos com 2 meses de exercícios mistos e fibras seria de aproximadamente R$2 milhões e, com 1 ano de exercícios mistos, de R$726.000 e com caminhada de R$2,4 milhões. O programa mostrou que a economia gerada seria suficiente para financiar a replicação deste programa em todos os municípios brasileiros

<a name="top"></a>Antropometria de atletas culturistas em relação à referência populacional Anthropometry of body builders in relation to the population standard

Atletas de culturismo têm como alvo de treinamento a hipertrofia muscular e a redução da adiposidade. A falta de referências antropométricas apropriadas pode levar esses indivíduos a serem erroneamente considerados em situação de sobrepeso ou desnutrição. Portanto, objetivamos comparar a composição corporal de atletas de culturismo com os padrões populacionais. Foram avaliados 36 atletas, de ambos os sexos, 26 do sexo masculino (27,2 ± 7,2 anos) e 10 do sexo feminino (30,0 ± 6,1 anos), por ocasião da competição nacional, quanto aos indicadores antropométricos de peso, estatura, índice de massa corpórea, pregas cutâneas, adiposidade corpórea e circunferência muscular do braço. Os resultados foram referidos quanto à posição percentual ou de desvios-padrão (pelo escore Z) tendo como referências padrões populacionais locais. Como resultado, encontramos que os indicadores com menor contraste com os padrões adotados foram peso e estatura e os maiores contrastes foram encontrados na circunferência muscular do braço para os homens, e pregas cutâneas tricipital para as mulheres. Pelo indicador muscular todos foram classificados como obesos ou sobrepeso, enquanto que pela prega cutânea tricipital e adiposidade corpórea, a desnutrição esteve presente em 100,0% das mulheres e 88,5% dos homens. Fica evidenciada a inadequação da utilização do padrão antropométrico populacional para a classificação nutricional de atletas de força, em particular culturistas, sendo assim necessário o estabelecimento de padrões próprios para esse tipo de treinamento (modalidade).<br>Body builders have as their training goals the maximum muscle hypertrophy with minimum adiposity. However, the scarcity of specific standards implies often in framing wrongly those athletes either as overweight (by their BMI) or energy malnourished (by their fat stores). The objective of this study was to compare the body composition of body builders with population standards. Thirty-six adults, 26 male (27.2 ± 7.2 years) and 10 female (30 ± 6.1 years) nationwide competitive body builders, were assessed considering weight, height, body mass index, adiposity, arm and leg circumferences and skinfolds. The data were referred either as percentile or standard deviations (Z score) of population standards. Body weight and height were among the closest values from the populational mean whereas upper arm muscle circumference (for men) and body adiposity (for women) were the farterest. By using fat parameters as indicators of their protein-energy status, the undernourishment was found in 88.5% of men and 100.0% of women. Thus, it seems that body builders deserve their own anthropometric standards to avoid nutritional status misplacements