Fyysisen aktiivisuuden vaikutus oppimiseen

Tiivistelmä. Tutkielmamme tarkoituksena oli selvittää fyysisen aktiivisuuden yhteyksiä oppimiseen. Tutkielmamme on yleiskatsaus fyysinen aktiivisuuden vaikutuksista oppimiseen ja se keskittyy alakouluikäisiin oppilaisiin. Aiheemme valikoitui sen ajankohtaisuuden sekä meidän omiemme mielenkiintojemme mukaan. Fyysisen aktiivisuuden väheneminen oppilaiden keskuudessa on lisääntynyt vuosien aikana, jonka takia halusimme tehdä tämän yleiskatsauksen, jossa kartoitetaan fyysisen aktiivisuuden positiiviset hyödyt oppilaiden hyvinvointiin sekä oppimiseen. Tämän seurauksena ensimmäiseksi tutkimuskysymykseksi meille muodostui: Millaisia vaikutuksia fyysisellä aktiivisuudella on oppimiseen? Toisena tutkimuskysymyksenä meillä oli: Millä tavoin fyysisen aktiivisuuden vaikutukset näkyvät aivoissa ja miten nämä vaikuttavat oppimiseen? Tutkielmamme perustuu aikaisempiin tutkimustuloksiin, sillä tämä on kirjallisuuskatsaus. Fyysisen aktiivisuden ja oppimisen yhteyksiä tarkastellaan monista eri näkökulmista, jotka toistuivat useissa eri lähteissä. Fyysisen aktiivisuuden ja oppimisen yhteyksiä välittää oppilaan motoriset taidot. Olemme ottaneet huomioon tässä myös motoristen taitojen oppimisen vaikeudet, sekä niiden tukemisen, koska mielestämme nämä ovat keskeinen välittävä tekijä oppimisen kannalta. Nostamme myös esiin liikuntasuositukset, joista käy ilmi, että oppilaiden fyysinen aktiivisuus on vähentynyt. Tarkastelemme fyysistä aktiivisuutta pääasiallisesti liikunnan kontekstista. Syvennyimme myös aivoihin, sillä se on keskeinen tekijä, joka on yhteydessä oppimiseen varsinkin fyysisesti aktiivisilla oppilailla. Tutkielmamme johtopäätöksinä oli, että fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen yhteys oppimiseen. Paremmat motoriset taidot takaavat myös parempia oppimistuloksia. Fyysinen aktiivisuus myös tapahtuu usein vuorovaikutuksellisessa ympäristössä, joka on myös katsottu fyysisen aktiivisuuden ja oppimisen yhteydeksi. Fyysinen aktiivisuus myös aiheuttaa oppilaiden aivoissa hermoverkkojen lisääntymistä, joka parantaa esimerkiksi keskittymistä ja näin ollen on yhteydessä oppilaan oppimiseen

Antioxidative protection of dietary bilberry, chokeberry and Lactobacillus plantarum HEAL19 in mice subjected to intestinal oxidative stress by ischemia-reperfusion

<p>Abstract</p> <p>Background</p> <p>Ischemia-reperfusion (I/R) in the intestines is an inflammatory condition which activates leukocytes and reactive oxygen species (ROS) and leads to lipid peroxidation and DNA damage. Bilberry and chokeberry fruits are rich sources of polyphenols which may act as antioxidants and prevent lipid peroxidation. Lactic acid bacteria (LAB) may improve microbial status in the intestines and increase the metabolic activity towards polyphenolic degradation. The aim of the study was to clarify antioxidative effects of bilberry and chokeberry fruits alone and with addition of a LAB-strain, <it>Lactobacillus plantarum </it>HEAL19, in an I/R-model in mice.</p> <p>Methods</p> <p>Male BALB/cJ mice were fed the experimental diets for 10 days. Diets consisted of standard chow supplemented with either bilberry (<it>Vaccinium myrtillus</it>) or chokeberry (<it>Aronia × prunifolia</it>) powder alone or in combination with the LAB-strain <it>Lactobacillus plantarum </it>HEAL19. I/R-injury was induced by holding superior mesenteric artery clamped for 30 minutes followed by reperfusion for 240 minutes. Thereafter, colonic and caecal tissues and contents were collected. Malondialdehyde (MDA) was used as indicator of lipid peroxidation and was measured by a calorimetric assay, lactobacilli were cultured on Rogosa agar plates and <it>Enterobacteriaceae </it>on VRBG agar plates, anthocyanins and phenolic acids were analysed by HPLC-DAD-ESI-MSn.</p> <p>Results</p> <p>MDA was significantly decreased in the colon of groups fed bilberry alone (p = 0.030) and in combination with <it>L. plantarum </it>HEAL19 (p = 0.021) compared to the IR-control but not in chokeberry-fed groups. Supplementation with bilberry or chokeberry alone reduced the total number of lactobacilli on the mucosa. Higher concentrations of anthocyanins were found in the colon than in the caecum content of mice. A more varied composition of different anthocyanins was also observed in the colon content compared to the caecum of bilberry-fed mice. Phenolic acids formed by microbial degradation of the dietary polyphenols in the gut could be detected. More phenolic metabolites were found in the intestines of bilberry-fed mice than in the chokeberry-fed ones.</p> <p>Conclusions</p> <p>Bilberry alone and in combination with <it>L. plantarum </it>HEAL19 exerts a better protection against lipid peroxidation than chokeberry. These dietary supplements may be used to prevent or suppress oxidative stress.</p