Utilización de suplementos nutricionales en el deporte: riesgos, información y factores conductuales

[EN] A large number of recreational and elite athletes use nutritional supplements in hopes of improving performance. These aids can be costly and potentially harmful, and the advertised ergogenic gains are often based on little or no scientific evidence. Due to the lack of regulation of the dietary supplement industry, an abundance of supplement products of dubious value, content, and quality are now available around the world. Many supplement products contain substances that are prohibited in sport or that have been associated with significant morbidity and mortality. For athletes, lack of knowledge or misinformation has been established despite numerous sources of information being available, and the reasons for, and implications of, unsupervised and unrestricted supplement use require further attention. In addition to the necessity of an appropriate regulation of dietary supplements, nutritional education and scientifically sound guidance for athletes is required. Intervention and prevention efforts should be particularly targeted to adolescents.[ES] Una gran cantidad de deportistas, tanto recreacionales como de elite, utilizan suplementos nutricionales con la esperanza de incrementar el rendimiento. Estas ayudas pueden tener un coste económico elevado y ser potencialmente peligrosas para la salud, basándose muchas veces sus supuestos beneficios en un escaso o nulo apoyo científico. Debido a la falta de regulación de la industria de suplementos nutricionales, existe una enorme cantidad de productos en el mercado que son de valor, contenido y calidad dudosos. Muchos suplementos contienen sustancias prohibidas en el deporte y que se han asociado con morbilidades y mortalidades significativas. A pesar de la gran cantidad de datos disponibles, resulta llamativa la información escasa o errónea por parte de los deportistas y se debe prestar especial atención a las implicaciones de un uso de suplementos no supervisado correctamente. Además de la necesidad de una regulación adecuada, los deportistas deben recibir una correcta educación nutricional y una información sustentada en datos científicos rigurosos. Los esfuerzos de intervención y de prevención han de ser especialmente importantes en los adolescentes.S

Disponibilidad de energía, disfunción menstrual y salud ósea en el deporte: una revisión de la tríada de la atleta femenina

[EN] Introduction: The female athlete triad (FAT) is a serious health-related problem that threatens women who exercise. This condition is an interrelated multifactorial syndrome which includes low energy availability, menstrual cycle disturbances and decreased bone mineral density. Objective: To review the major components of the FAT and their relationships, as well as strategies for diagnosis and treatment. Methods: Articles related to the topic were reviewed through PubMed and SportDiscus databases. Results: Interrelationship between components of the FAT may result in clinical manifestations, including eating disorders, amenorrhea and osteoporosis. Clinical conditions are not always exhibited simultaneously. Prevention is important to minimize complications. Diagnosis and treatment is complicated and often must involve an interdisciplinary therapeutic approach. Conclusions: Understanding of the disease may be facilitated by a unified framework focusing on energy deficiency. Preventive or early interventions require to increase energy availability through a higher total energy intake or a decrease in energy expenditure trough excessive physical exercise. A healthy lifestyle, and support by parents and coaches should be included. Psychotherapy may be necessary when eating disorders are present.[ES] Introducción: La tríada de la atleta femenina es un importante problema de salud que amenaza a las mujeres que practican ejercicio. Este trastorno constituye un síndrome multifactorial e interrelacionado que incluye una baja disponibilidad de energía, alteraciones del ciclo menstrual y disminución de la densidad mineral ósea. Objetivo: Revisar los componentes de la tríada de la atleta femenina y sus interacciones, así como las estrategias de diagnóstico y tratamiento. Métodos: Se revisaron artículos relacionados con el tema en las bases de datos Pubmed y Sportdiscus. Resultados: La interrelación entre los componentes de la tríada de la atleta femenina puede resultar en manifestaciones clínicas, que incluyen trastornos de la conducta alimentaria, amenorrea y osteoporosis. Estas manifestaciones no siempre se presentan de forma simultánea. La prevención es importante para minimizar las complicaciones. El diagnostico y el tratamiento son complicados y pueden requerir a menudo un abordaje terapéutico multidisciplinar. Conclusiones: El conocimiento de la enfermedad puede facilitarse por el desarrollo de un marco unificado centrado en la deficiencia de energía. Las intervenciones preventivas y tempranas requieren un incremento de la disponibilidad de energía a través de un mayor aporte energético o una reducción del gasto asociado a un ejercicio físico excesivo. Debe incluirse un estilo de vida saludable y el apoyo por parte de padres y entrenadores. La psicoterapia puede ser necesaria si se presentan trastornos alimentarios.S

A new integrative model of overtraining based on Burnout and stress-recovery psychological approaches

[EN] The basic concepts and psychological issues related to overtraining syndrome are reviewed in the first part of the present article. The most important models that, from different approaches, try to explain this situation are then presented. In the second section, models related to the burnout hypothesis, such as Smith’s cognitiveaffective model (1986), Schmidt and Stein’s sport commitment model (1991), Coakley’s social model (1992), Kelley’s stress and burnout model (1994) and Garcés and Vives’s integrated model (2003) are exposed. The hypothesis of the stress-recovery state is subsequently developed, explaining the most significant implications of both stress and recovery in sport. The characteristics of two of the most important models based on this hypothesis: Kellmann’s scissor model of stress-recovery state (1991) and Kenttä and Hassmén’s stress-recovery state model (1998) are described. Finally, in order to get a better understanding of the short and longterm manifestations of overtraining, a new model based on both the burnout and stress-recovery approaches is proposed.[ES] En la primera parte del presente artículo se revisan los conceptos básicos y los aspectos psicológicos relacionados con el síndrome de sobreentrenamiento. A continuación se presentan los diversos modelos que han intentado explicar el sobreentrenamiento desde diversas perspectivas. En primer lugar los modelos relacionados con la hipótesis del burnout, tales como el modelo cognitivo-afectivo de Schmidt y Stein (1991), el modelo social de Coakley (1992), el modelo del estrés y burnout de Kelley (1994) y el modelo integrado de Garcés y Vives (2003). Posteriormente, se desarrolla la hipótesis del estrés-recuperación, explicando sus implicaciones más significativas en el ámbito deportivo. Se describen las características de los dos modelos basados en dicha hipótesis: el modelo de la tijera de Kellmann (1991) y el modelo del estado de estrés-recuperación de Kenttä y Hassmén (1998). Finalmente, a fin de llegar a una mejor comprensión de las manifestaciones del sobreentrenamiento a corto y a largo plazo, se propone un nuevo modelo basado en la aproximación del burnout y del estrés-recuperación.SIThis study was supported by Acción Estratégica sobre el Deporte, Plan Nacional de I+D, Spai

Sedentarismo y salud: efectos beneficiosos de la actividad física

En los últimos años, numerosos estudios epidemiológicos y experimentales han confirmado que la inactividad es causa de enfermedad y que existe una relación dosis/respuesta entre actividad física y/o forma física y mortalidad global. Las personas que mantienen unos niveles razonables de actividad, especialmente en la edad adulta y en la vejez, tienen una menor probabilidad de padecer enfermedades crónicas o una muerte prematura. Por otra parte hay que considerar los costes económicos en términos de enfermedad, ausencia del trabajo o sistemas de salud. Se calcula que los costes médicos de las personas activas son un treinta por ciento inferiores a los que ocasionan aquellas inactivas. Podemos afirmar que la actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad por medio de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales. En este artículo revisaremos brevemente cuáles son los efectos terapéuticos y preventivos de la actividad física en diversas enfermedades y condiciones

Sedentarisme i salut: efectes beneficiosos de l’activitat física

En els últims anys, nombrosos estudis epidemiològics i experimentals han confirmat que la inactivitat és causa de malaltia i que hi ha una relació dosi/resposta entre activitat física i/o forma física i mortalitat global. Les persones que mantenen uns nivells raonables d’activitat, especialment en l’edat adulta i en la vellesa, tenen menys probabilitats de patir malalties cròniques o una mort prematura. D’altra banda, cal considerar els costos econòmics en termes de malaltia, absentisme laboral o sistemes de salut. Es calcula que els costos mèdics de les persones actives són un trenta per cent inferiors als que ocasionen les inactives. Podem afirmar que l’activitat física contribueix a la prolongació de la vida i a millorar-ne la qualitat a través de beneficis fisiològics, psicològics i socials. En aquest article revisarem breument quins són els efectes terapèutics i preventius de l’activitat física en diverses malalties i condicions

Attributions for success and failure in Spanish team sport players

[EN] This study examined the role of ability, effort, luck and difficulty of the task in attributions for successful and unsuccessful performances made by Spanish team sport players, and determined if differences exist between athletes at different competition levels. Participants were 143 young men (soccer: N = 64; indoor soccer: N = 37; basketball: N = 42), ages 17 to 25 years (M = 20, SD = 5). Winners perceived ability and effort as the reasons behind their success while losers made attributions mainly to luck and the difficulty of the task. Ability and effort were in the three sports the reasons given for successful outcomes at various competition levels. Difficulty of the task was the factor rated higher by those who lost competing at a national level, while luck and effort were rated higher for those who lost competing at a regional and local level.[ES] En este estudio se analizaron el papel de la habilidad, el esfuerzo, la suerte y la dificultad de la tarea en las atribuciones de éxito y fracaso realizadas por practicantes españoles de deportes colectivos y se determinó si existían diferencias entre jugadores con distintos niveles de competición. Participaron 143 chicos (fútbol: N = 64; fútbol sala: N = 37; baloncesto: N = 42), con edades comprendidas entre 17 y 25 años (M = 20, SD = 5). Los ganadores consideraban la habilidad y el esfuerzo como las razones responsables de su éxito, mientras que los perdedores realizaban sus atribuciones principalmente a la suerte y a la dificultad de la tarea. En los tres deportes estudiados, la habilidad y el esfuerzo se consideraban como las principales razones del éxito en los diferentes niveles competitivos. La dificultad de la tarea era la causa más puntuada por los perdedores que competían a nivel nacional, mientras que a nivel regional y local se otorgaba mayor importancia a la suerte y al esfuerzo.S

Reasons for dropout in youth soccer: a comparison with other team sports

[EN] The purpose of our study was to identify the main reasons for dropout in young soccer players and to compare withdrawal motives to those rated important by participants in other team sports. Dropouts (150 males and 159 females, ranging in age from 14 to 18 years) were administered the Questionnaire of Reasons for Attrition by Gould, Feltz, Horn and Weiss (1982). Represented were youth who participated in the sport of soccer (n=127), basketball (n=122), and volleyball (n=60). The most important reasons for attrition from the different team sports were having other things to do, dislike of the coach, and lack of team spirit. Reasons related to the team work were also given high ratings. Less important reasons concerned old age, rewards and competition. Although discriminant analysis revealed some differences between sports, the finding remains that both conflict of interests and aspects of the sports environment are major motives for withdrawal from team sports.[EN] El objetivo del presente estudio fue identificar las razones para el abandono en jóvenes jugadores de fútbol y comparar los motivos de abandono con los descritos en practicantes de otros deportes colectivos. Los sujetos (150 varones y 159 mujeres, con edades comprendidas entre los 14 y los 18 años) respondieron la versión española del Questionnaire of Reasons for Attrition de Gould, Feltz, Horn y Weiss (1982). La muestra estaba constituida por practicantes de fútbol (n=127), baloncesto (n=122), y voleibol (n=60). Las razones consideradas como más importantes para el abandono fueron el tener otras cosas que hacer, las malas relaciones con el entrenador y la falta de espíritu de equipo. También alcanzaron puntuaciones elevadas los motivos relacionados con el trabajo de equipo. Las razones a las que se otorgaba menos importancia se relacionaban con edad excesiva, recompensas y competición. Aunque el análisis discriminante puso de manifiesto algunas diferencias entre deportes, tanto el conflicto de intereses como los aspectos relacionados con el ambiente deportivo eran siempre las razones más valoradas para el abandono de la práctica.S

Cambios en el nivel de condición física relacionada con la salud en mujeres participantes en un programa municipal del baile aeróbico

Las relaciones entre actividad física y salud pueden estudiarse a través de los cambios que se producen en el nivel de condición física. Diferentes estudios llevan a la conclusión de que, tanto el incremento de la práctica de actividad física habitual como la condición física de los participantes, están asociados a una mejora de los índices de salud. Los diferentes programas de prescripción de ejercicio físico varían en función de la intensidad, duración, frecuencia y tipo de actividad. En este trabajo hemos analizado un tipo de actividad física, el baile aeróbico -también conocido como aerobic-, con el objeto de examinar los efectos que la participación en un programa con tal contenido de seis meses de duración produce en diferentes componentes de la condición física relacionados con la salud. Los componentes de la condición física valorados han sido: el consumo máximo de oxígeno, la composición corporal, la fuerza y resistencia muscular y la flexibilidad. Los resultados obtenidos muestran cambios significativos en algunos de los componentes de la condición física relacionados con la salud, tales como disminución del porcentaje de grasa y aumento de la fuerza y resistencia muscular de los miembros inferiores y de la musculatura abdominal

El sobrentrenamiento en el deporte de competición: implicaciones psicológicas del desequilibrio entre estrés y recuperación

[ES] En este trabajo se realiza una revisión de los aspectos más importantes relacionados con el sobreentrenamiento en el deporte de competición desde la perspectiva de la psicología del de-porte. En los sucesivos apartados se exponen las definiciones y enfoques encontrados en la litera-tura, los aspectos básicos a tener en cuenta, la tipología en relación al proceso de instauración durante el entrenamiento e indicadores selecciona-dos más característicos, los factores de índole deportivo y extradeportivo que intervienen en su manifestación, las líneas de investigación principales, así como las estrategias más adecuadas para su prevención.[EN] This article reviews the most important topics related with overtraining in high performance sport, from the sport psychology point of view. Definitions and approaches in the literature, basic elements, categories related to the training process and selected indicators of overtraining, specific and non-specific factors participating in its expression, main survey lines and adequate recommendations for prevention are exposed in the different sections.S

Actividad física y salud percibida en pacientes con enfermedad coronaria

La enfermedad coronaria es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo y se asocia con importantes consecuencias emocionales y sociales. La actividad física parece ralentizar el inicio y la progresión de las enfermedades cardiovasculares pero también presenta beneficios sobre la salud psicosocial. El presente estudio tiene como objetivo el análisis de la relación entre la práctica de actividad física y la calidad de vida, el bienestar psicológico y la depresión en pacientes con enfermedad coronaria. La muestra estaba compuesta por 275 personas, con edades entre 54 a 98 años. Se aplicó un Cuestionario Sociodemográfico, el Cuestionario de Salud SF-36, la Escala de Depresión Geriátrica (GDS), la Escala de Bienestar Psicológico (EBP) y el Cuestionario de Actividad Física de Yale (YPAS). Los resultados obtenidos pusieron de manifiesto que la práctica de actividad física se asociaba en pacientes con enfermedad coronaria a una mejora en las distintas escalas del Cuestionario de Salud SF-36 y en la Escala de Depresión Geriátrica, confirmando su importancia para el mantenimiento de la calidad de vida relacionada con la salud en estos pacientes